Памятка новичку

[Vovec]

Памятка новичку.

Форум предназначен для обсуждения лечебного голодания и других естественных способов оздоровления - питание, спорт и т.д.

Основное правило - у нас принято уважительное отношение к собеседнику и его точке зрения, вежливость и корректность. Хамство и грубость жестко пресекаются модераторами. Перед участием в работе форума настоятельно рекомендуется ознакомится со справкой, включая правила, чтобы не было умышленных или случайных нарушений.

Для начала советуем взглянуть на тему Технические возможности форума:

Сообщение от mister

Часто пользователи, недавно зарегистрировавшиеся на форуме не в полной мере могут пользоваться всеми возможностями. Поэтому в этой ветке будут размещены общие рекомендации для использования возможностей форума, а так же прошу задавать возникающие вопросы на данную тему, где будут даны все исчерпывающие ответы на них.

Основные разделы и темы форума.

---

Раздел Для связи с модераторами. Данный раздел предназначен для личных обращений форумчан к администрации в целом, как-то жалобы на оскорбления, сообщения о нарушениях правил и вопросы по вынесенным взысканиям. Темы, созданные здесь, будут доступны и видимы только самому создавшему их, и всем модераторам. Используйте этот раздел вместо ЛС к отдельным модераторам, это будет более эффективно.

---

Тема Вопросы и просьбы к модераторам. Она предназначена для обсуждения организационных и технических вопросов, не связанных с темой Правил форума.

---

Тема Новости форума. В этой теме будет проводиться обзор основных событий жизни нашего форума. Очень рекомендуется подписаться на неё, чтобы быть в курсе всех технических и организационных изменений и нововведений. Это можно сделать нажав в меню над первым сообщением на Опции темы, затем на Подписаться на эту тему, либо прямо пройдя по этой ссылке. Также советуем смотреть раздел Новости, предложения, замечания.

---

Раздел Обязательства и дневники голодающих. Он предназначен для создания дневников голоданий. У дневника есть несколько предназначений:
- прежде всего он позволяет получить полезные советы и предостережения от более опытных форумчан. Без преувеличения, вовремя данный совет может спасти и жизнь, и здоровье.
- сам автор читая свои же дневники может заметить типичные ошибки и сложности, это помогает при проведении последующих голоданий;
- дневники являются важнейшим источником информации для форума, на их основе формируются советы, предостережения, и т.д.
Поэтому рекомендуется по-возможности вести дневник лаконично, то есть в нём мы:
• описываем свое состояние на голоде,
• задаем вопросы по теме голода,
• отвечаем на вопросы голодающего по теме.

В тоже время, дружеское общение является неотъемлемой частью голодания - поддержка и положительные эмоции не менее важны, чем технические процедуры. К сожалению, большое количество подобных сообщений (один день голодания может растянуться на десятки сообщений и несколько страниц) крайне затрудняет выполнение упомянутых выше целей, и даже делает их совершенно невозможным. Есть примеры, где одно сообщение о голодании, и тридцать приветов, рассуждений о кошечках и т.д.

Специально для решения этой проблемы существует раздел Общение во время голодания. Там можно общаться во время голодания, и тем самым сохранять сам основной дневник удобочитаемым и полезным как для самого автора, так и для всех остальных.
В этих дневниках можно дать ссылки друг на друга, для удобства поиска.

Есть также раздел Основные дневники голодания. В созданный тут дневник никто другой писать не сможет, это для желающих голодать, так сказать, в одиночестве. Такой дневник никто не будет засорять, но и помочь советом или предостережением не сможет, только если послать личное сообщение.

---

Тема для срочных и безотлагательных вопросов S.O.S.! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе. Просьба не загружать эту тему общетеоретическими и философскими вопросами.

---

Энциклопедия форума - теория и практика голодания и ЗОЖ, литература. Серьёзный раздел с углублением в физиологию, биологию и биохимию. В более кратком и простом виде материал изложен в Методичке форума

---

Дневники проведенных голоданий - Примеры успешно проведенных голоданий, Примеры успешно проведенных длительных голоданий, Дневники сверхдлительных голоданий, Опыт лечения голоданием различных болезней - дневники участников переносятся сюда модераторами после завершения голодания и выхода из него.

Перед созданием новой темы или вопроса поищите сначала, весьма вероятно, что ответ уже есть.

Как искать на форуме.

Простой метод: просто нажать Поиск сверху в меню и ввести требуемое слово либо его часть и *, например ацидо*. В этом случае будут найдены все сообщения в который есть слова начинающиеся с ацидо - ацидоз, ацидотический и т.д.

При этом, в зависимости от выбранной опции Отображать темы или Отображать сообщения будут показаны либо тема, в которой есть такое слово (не очень полезно), либо сообщение.

Для более точного поиска нажать Поиск, затем Расширенный поиск (или сразу щелкнуть колесиком мышки на Поиск). На этой странице можно задать различные критерия поиска - искать только в названиях тем, или только сообщения определенного пользователя.

К сожалению форумный поиск плохо справляется с поиском фраз и не умеет склонять и спрягать русские слова. Для этого есть более удобный способ поиска в текстах сообщений через Гугл:

1. Перейти на www.google.ru/advanced_search?q=site:golodanie.su&hl=ru
2. В первом поле со словами: набрать искомое и нажать кнопку Найти.

Словарь общепринятых сокращений:

ЛГ- лечебное голодание (с водой)
ВГ - водное голодание, то же что и ЛГ, но с подчеркиванием отличия от СГ
СГ- сухое голодание
УГ- уриновое голодание
СЕ- сыроедение
СМЕ- сыромоноедение.
КП- контрольная пауза по методу Бутейко
КК - кофейная клизма
ЗОЖ - здоровый образ жизни
ЖКТ - желудочно-кишечный тракт
ПЖ - поджелудочная железа
ММ - мандариновый месяц
ИМТ - индекс массы тела (вес деленный на рост в метрах в квадрате)
РДТ - разгрузочно-диетическая терапия (чтобы словом "голодание" не пугать )

[Vovec]

Как искать на форуме.

Простой метод: просто нажать Поиск сверху в меню и ввести требуемое слово либо его часть и *, например ацидо*. В этом случае будут найдены все сообщения в который есть слова начинающиеся с ацидо - ацидоз, ацидотический и т.д.

При этом, в зависимости от выбранной опции Отображать темы или Отображать сообщения будут показаны либо тема, в которой есть такое слово (не очень полезно), либо сообщение.

Для более точного поиска нажать Поиск, затем Расширенный поиск (или сразу щелкнуть колесиком мышки на Поиск). На этой странице можно задать различные критерия поиска - искать только в названиях тем, или только сообщения определенного пользователя.

К сожалению форумный поиск плохо справляется с поиском фраз и не умеет склонять и спрягать русские слова. Для этого есть более удобный способ поиска в текстах сообщений через Гугл:

1. Перейти на www.google.ru/advanced_search?q=site:golodanie.su&hl=ru
2. В первом поле со словами: набрать искомое и нажать кнопку Найти.

[Vovec]

Как найти все сообщения определенного пользователя, посмотреть его профиль, отправить личное сообщение.

Нажать на треугольник рядом с его именем и выбрать требуемое действие.

Как найти все темы пользователя.

Зайти в его профиль и нажать на Найти все темы от

Как найти свои собственные сообщения, темы, профиль.

Верху в меню есть пункт Навигация, затем Профиль и т.д. В случае, если Вы не находите своего сообщения или темы то перед тем как объявлять их в федеральный розыск воспользуйтесь поиском - скорее всего они были перенесены модераторами в более подходящую тему или раздел. При переносе темы её адрес (URL) не меняется, так что закладки в браузере продолжат работать.

Просьба к ведущим дневник голодания.

Заголовок каждого нового дня выделяйте жирным шрифтом, вот так:
День 99-й

Это поможет быстрее просматривать дневник, понять когда голодание закончено и принять решение о переносе дневника в соответствующий раздел.

Просьбы о переносе в раздел завершенных голоданий или наоборот, если Вы начинаете новое голодание в существующем дневнике пишите в тему Вопросы и просьбы к модераторам

[Starvey]

Как искать в теме?

Вопрос

• К примеру, в теме Вопросы к Anyk99 мы хотим найти, что anyk99 писал о минеральной воде на голоде?

Решение

• В теме нажимаем "Поиска в этой теме -> Расширенный поиск".

• В поле "Ключевые слова" указываем: минерал*
• В поле "Имя" указываем: anyk99
• Жмем "Начать поиск".

• Просматриваем список результатов, кликаем нужные сообщения для детального прочтения.

• Подробнее см. Памятка новичку

p.s. Как искать через google (по фразам)

• Пройдите по ссылке Расширенный поиск по форуму
• В первом поле со словами: наберите искомое и нажмите кнопку Найти.

[Starvey]

Как объединить серию сообщений?

Несколько сообщений подряд

• В одной теме вы сделали несколько постов с коротким интервалом времени.
• Посты являются одной направленности и могут быть объединены в один.

Для удобства чтения темы, пожалуйста, объедините такие сообщения в одно
Как объединить

1. В течение 24-х часов с момента постирования сообщения, можно редактировать его кнопкой Правка.
2. С помощью кнопки Правка мы перенесем текст из 2-го сообщения в первое.
3. Нажав кнопку Правка на 2-м сообщении, копируем его текст.
4. Нажав кнопку Правка на 1-м сообщении, вставляем текст второго после текста первого и жмем Сохранить.
5. Удаляем теперь уже скопированное 2-е сообщение, выполнив Правка --> Удалить.
6. Выполняем такой перенос для каждого следующего сообщения из серии.

[morena]

Научите, пожалуйста, втсавлять картинки в сообщения. Только, если можно, поподробнее.

[mister]

Сообщение от morena

Научите, пожалуйста, втсавлять картинки в сообщения. Только, если можно, поподробнее.

http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=3495

[Ольга К.]

как создать свой дневник?

[Vovec]

Нажать на кнопку в разделе Дневников или Стремящихся к ЗОЖ, смотря о каком дневнике речь.

[Ольга К.]

Vovec, спасибо, кажется получилось. Следующий вопрос: как сделать, чтобы в моих сообщениях в других темах в подписи была ссылка на мой дневник?