Обезвоживание и головной мозг

[Happie]

Мозг человека отличается от других органов высокими потребностями в качественной воде, так как он почти на 90% из нее и состоит. Обезвоживание организма в первую очередь сказывается на работе мозга.

Когда организм находится в состоянии обезвоживания, человек теряет воду и ценные минералы, такие как калий и натрий. Этот факт нехватки воды может вызвать особое истощение. В первую очередь, серьезно может пострадать деятельность головного мозга.

Кто не знает, что нейроны - нервные клетки - функционируют за счет процессов электрического возбуждения, которые возможны только при сбалансированном наличии в организме калия и натрия?

Как известно нейроны головного мозга не обладают клеточным и тканевым восстановлением. Они могут регенерировать только внутриклеточные органеллы. Поэтому гибель нейронов всегда сопровождается уменьшением общей массы клеток мозга.

Очень чувствительны клетки мозга к потере жидкости, так как вода является своеобразной питательной средой для мозга. Потеря даже 1% воды приводит к развитию необратимых изменений.

Недавние исследования ученых из Королевского колледжа Лондона подтвердили, что обезвоживание может значительно понизить умственные способности человека.

Студенты одного из университетов «туманного альбиона» в течение полутора часов крутили педали велотренажеров и изрядно потели, что создало «модель» обезвоживания организма. Дальнейший анализ показал, что подобная потеря организмом жидкости сопровождается уменьшением объемов мозга.

Если такое обезвоживание будет продолжаться несколько суток или недель, то пострадать могут когнитивные способности человека (память, сообразительность и т. д.), а выполнение обычной умственной работы станет сложным делом.

Но все показатели быстро приходили в норму, если исследуемый выпивал несколько стаканов простой воды.

Источник

Пожилые люди часто страдают от ослабевания деятельности мозга. Почему? Потому что в силу определенных физиологических причин их организм недооценивает потребность в жидкости, в следствии чего они употребляют все меньше и меньше жидкости в день.

Источник

Достаточно уменьшить водоснабжение организма всего лишь на 2% от нормы (какой бы ее ни считали - happie) - и функция краткосрочной памяти серьезно ослабевает, появляются трудности даже в арифметических расчетах и проблемы концентрации при чтении текста печатной страницы или на экране монитора.

Источник

Прямую связь обезвоживания и необратимых разрушительных процессов функций головного мозга исследовали и доказали ученые в области спортивной медицины.

Источник

[Happie]

...большая часть доводов за СГ, которые я здесь встречала, это - "легче переносить голодание". ... если цель - здоровье, то как можно выбрать уничтожающий здоровье путь за его легкость? Да и легкость эта - мнимая. Просто не чувствуешь ничего, вот и все.

При лечебном голодании функции органов чувств наоборот должны усиливаются - обостряется обоняние, слух, зрение, тактильная чувствительность, болевая, короче - снижается порог чувствительности.

Это - заслуга очистительных процессов, освобождающих каналы и нервные окончания, за счет гашения воспалительных процессов, за счет вымывания и вывода отработанных и лишних элементов и т.д.

Достижения определенного рода, которых ожидают на сухом голодании, локальны, а масштабы общего разрушения - несоизмеримы.

[Леопольдовна]

Обезвоживание организма

Нажмите тут для просмотра всего текста

Это подлинная проблемаа настоящее время, потому что ни чай, ни кофе, ни компоты и, тем более, ни газированные напитки не являются водой, необходимой нашим клеткам. Никто и никогда не видел чая или кофе в мозге или поджелудочной железе. Это значит, организму придется затрачивать громадную энергию для разрыва межмолекулярных связей, чтобы отделить молекулу воды от кофе или чая. Но и этого не достаточно, потому что клетки могут усваивать только воду с определенным кислотно-щелочным балансом, поверхностным натяжением, структурой, окислительно-восстановительным потенциалом. И приведение воды к этим нормам тоже требует дополнительной энергии. А если энергии недостаточно, то вода застаивается в межклеточном пространстве, образуя отеки, в то время как клетки гибнут, не имея возможности напиться и очиститься. Кровь становиться густой, вязкой, бедной кислородом. Она плохо очищается от продуктов обмена и эндотоксинов, снижая этим защитно-приспособительные силы организма.
Таким образом, в организме создаются благоприятные условия для развития болезненных состояний и хронических болезней, вплоть до развития аутоимунных заболеваний и даже онкологических процессов.
Считается, что сухость во рту - главный признак нехватки жидкости в организме. Однако еще до появления этого симптомаорганизм начинает экономить на некоторых из своих функций, требующих расхода воды.
При 1-2% обезвоживания появляется чувство жажды, тревожность и головная боль. Отличительным признаком служит неприятный запах изо рта.
При обезвоживании на 4-5% человек ощущает головокружение, тошноту, сильную слабость, чувство усталости, которое не является результатом напряженной работы. А в самой тяжелой форме - синдром хронической усталости. Такой уровень обезвоживания знаком тем, кто на протяжении рабочего дня не потребляет достаточного количества воды, выбирая кофе.
При обезвоживании на 6-8% меняется цвет лица, настроение человека, переходя на агрессивность. Однако такой уровень при насильственном или намеренном отказе от жидкости надолго.
При 10% обезвоживании начинается гибель клеток.
Влияние обезвоживания на организм
При нехватке воды в организме страдают все жизненно важные системы:
1. Сердечно-сосудистая система ощущает сгущение крови, замедление ее кругооборота, снижение минутного ударного объема сердца, снижение систолического давления.
2. Центральная нервная система может ощутить обезвоживание по нескольким признакам:
ухудшение доставки (вместе с жидкостью) питательных веществ (глюкозы);
уменьшение снабжения тканей кислородом;
нарушение работы нервных клеток.
Судороги, галюцинации, коматозное состояние - это следствия обезвоживания головного мозга.
3. Почки при обезвоживании ухудшают свои очистительные функции, что проявляется в повышении концентрации мочевины, креатинина, мочевой кислоты в крови. Значительно повышается нагрузка на данный орган, появляется риск тромбозов и закупорки почечных вен.
4. Желудочно-кишечный тракт реагирует на хроническое обезвоживание расстройствами пищеварения, нарушения всасывания питательных веществ, а так же растяжением желудка.
Чтобы избежать опасного обезвоживания, надо прежде всего помнить о том, что без воды человек не проживет и десяти дней.
Каждый килограмм нашего тела нуждается в 30 мл воды в сутки, и этот запас надо пополнять именно чистой водой.
Надо помнить, что некоторые продукты, наоборот, ускоряют обезвоживание. К ним относятся:
кофе, чай
алкогольные напитки
фосфорная кислота в газировках
красители и отдушки
консервы, копчености
К ситуациям, приводящим к обезвоживанию, относятся также:
1. Гипервентиляция - выход жидкости вместе с дыханием, превышающий литр за сутки. Гипервентиляционный синдром характерен для детей и наблюдается при очень частом глубоком дыхании. В таком случае страдает сердечно-сосудистая система, почки, начинается жар.
2. Полиурия - наблюдается при сахарном диабете, пиелонефрите, приводя к потере жидкости.
3. Недостаток электролитов - ионы натрия, калия, хлора - помогает организму связывать и удерживать воду. Потеря электролитов может проходить через:
желудочно-кишечный тракт при рвоте и поносах, при открытых ранах и ожогах;
почки - при приеме мочегонных, назначении капельниц, нефритах;
кожу - при обильном выделении пота.
Мы настолько привыкли, что вода доступна нам, что стали забыватьо её значении в нашей жизни. На сегодняшний день огромное количество стран испытывает острую нехватку питьевой воды. Футурологи прогнозируют возможные конфликты между странами за водные ресурсы, потому как отсутствие в стране добычи нефти или металлов всего лишь затрудняет экономическую стабильность государства, тогда как отсутствие доступной питьевой воды ставит страну и её жителей в зависимость от “водяных” соседей.
К счастью, наша страна богата водными ресурсами и именно поэтому грех не пользоваться такими возможностями, чтобы улучшить качество своей жизни.
Оптимальным напитком, способствующим восстановлению жидкости в организме, является чистая, богатая микроэлементами, структурированная вода, являющаяся по своему составу натуральным изотоническим напитком. Такая вода способствует нормализации и поддержанию водного, электролитического (кислотно-щелочного) и энергетического баланса в организме, обеспечивает его естественную детоксикацию.
Отдав предпочтение качественной воде, мы можем стать здоровее, сильнее, выносливее, продлить свою молодость и даже, по мнению автора бестселлеров о воде, доктора медицины Ф. Бахмангхелиджа, бороться с актуальными на сегодняшний день стрессовыми состояниями и их последствиями - инфекциями, депрессиями, бессонницей, усталостью, вредными привычками. Вся жиснь нашего организма должна проходить на фоне регулярного приема чистой, облагороженной (по структуре и электролитному составу) воды в количестве не менее 1,5-2 литров в сутки.
Только помните: организм взрослого человека может усвоить не более 120 мл. воды в течении 10 минут. Пейте в пользу и не перестарайтесь!

[Igor]

Сообщение от Happie

Как известно нейроны головного мозга не обладают клеточным и тканевым восстановлением.

Happie , но это спорное утверждение.
.....Наличие в человеческом мозге клеток, способных превращаться в новые нейроны, существенно расширяет представления ученых о возможностях мозга в борьбе с последствиями нейродегенеративных заболеваний, травм и инсультов. В то же время образование некоторых злокачественных опухолей также может быть связано с деятельностью этих клеток.
http://www.medlinks.ru/article.php?sid=28601

.......Между тем, было установлено, что нейроны головного и спинного мозга не лишены способности к регенерации своих отдельных структурных элементов,
http://neurology.mif-ua.com/archive/.../article-2816/

.....В последние годы развивается идея постнатального нейрогенеза, которая заключается в том, что в органах нервной системы продуцируются новые нейроны в течение всей жизни особи.
http://meduniver.com/Medical/gistologia/143.html

хотя я в медицине полный ноль, и мог не так все понять, но таких статей и цитат очень даже много.....
даже вот тема на одном форуме, где есть некое количество ссылок на подобные статьи http://www.transhumanism-russia.ru/f...showtopic=1115. (попал случайно, пару минут тому)

[Happie]

Сообщение от Igor

но это спорное утверждение.

Игорь, нейроны (нервные клетки) - единственные из всех животных клеток, которые не размножаются. Вернее, их размножение заканчивается в самом раннем детстве. Думаю, поэтому-то их так много лишних, про запас!

Но главное, это то, что психические функции, формирующиеся у нас с зачатия весьма интесивно, в детстве менее быстро, а у взрослого очень медленно, при повреждении остаются поврежденными практически навсегда. Речь о таких функциях, как способность к адекватному отражению действительности, внимание, память, мышление, речь...

Представь насколько трудно нам будет сформировать новые функции на основе новых нейронов, когда мы уже выросли.

Ты общался когда-либо с челом с большим стажем употребления массивных доз алкоголя? Вот представь, он бросит пить, т.е. перестанет разрушать свои нейроны. Через сколько времени он вернет свою ЦНС в до-питейное состояние?

Я специально обращаю внимание форумчан на головной мозг, а не на другие органы, на которые влияет обезвоживание. Потому что дело не только и не столько в нашей способности физиологической регенерации после серьезнейших разрушительных процессов.

А дело в высших психических функциях, которые сформировались в течение всей нашей жизни от зачатия. Эти функции-то когда и как восстанавливать будем?

[Igor]

Happie, но это все лишь твои умозаключения. Я указывал на источники. Считать их все ошибочными и неверными?

Сообщение от Happie

ты общался когда-либо с челом с большим стажем употребления массивных доз алкоголя? Вот представь, он бросит пить, т.е. перестанет разрушать свои нейроны. Через сколько времени он вернет свою ЦНС в до-питейное состояние?

двоюродный брат моего отца, лет более 50, алкаш со стажем, практически первый на всю деревню. даже не женился, чтобы не портить жизнь кому-то(его слова). но иногда может на месяц-другой завязать начисто. могу заметить что если бы не лицо(все опухшее) и стиль разговора, все через шутки, то могу заметить чистый разсудок. А шашки и шахматы, то в любом состоянии(конечно кроме невменяемого) равного ему нету.

мой родной дядька, алкаш со стажем, но когда трезвый, то нормальный разумный в меру своего воспитания человек. строя дом практически все его советы беру во внимание, ибо он сгоряча ничего не порет.проблема лишь в слабости к водке, а так очень даже прекрасный и разумный человек.

о их состоянии ЦНС седить не могу, говорю лишь то что очевидно.


это ты дописала, и я увидел позже:

Сообщение от Happie

Я специально обращаю внимание форумчан на головной мозг, а не на другие органы, на которые влияет обезвоживание. Потому что дело не только и не столько в нашей способности физиологической регенерации после серьезнейших разрушительных процессов.

А дело в высших психических функциях, которые сформировались в течение всей нашей жизни от зачатия. Эти функции-то когда и как восстанавливать будем?

это малость уже меняет первоначальную картину, но и здесь больше вопросов,нежели конкретных ответов.ИМХО. Какие психические функции, сформированые от рождения, исчезают полностью?

[Happie]

Сообщение от Igor

Какие психические функции, сформированые от рождения, исчезают полностью?

Полностью? А какие органы ЖКТ исчезают полностью, при отравлениях?

Дело в том, что человек так устроен, что ничего полностью не может исчезнуть пока он жив.

Но про исчезание речи не идет. Речь о нарушениях, расстройствах, понимаешь?

Что такое Высшие Психические Функции (ВПФ), Игорь? И откуда они берутся?

И каким образом, к примеру, пьяница со стажем не может скрыть от глаза (уха) психиатра того, что он пьяница со стажем? Даже по телефону определяет безошибочно. Да что там по телефону, по постам в форумах!

А пьянство от 5-дневного обезвоживания по интенсивности разрушения ЦНС отличается как 10 вольт и 110.

[Happie]

Сообщение от Igor

я же писал о своих "познаниях" в медицине

Это не медицина, а скорее психологическая культура, которой у нас владеют меньше, чем в других цивилизованных странах. К величайшему сожалению.

Я в ту субботу была на презентации серии учебников по психологии для школьников от 3 до 11 класса. Потрясающая программа. Наконец-то! Но... эту программу никто не торопится внедрять. Привитие психологической культуры убъет нашу отличительную русскую черту.

Ладно, я попробую провести маленький ликбез. Особо для Игоря.

Высшие психические функции
Сложные, прижизненно формирующиеся системные психические процессы, социальные по своему происхождению высшие психические функции как системы обладают большой пластичностью, взаимозаменяемостью входящих в них компонентов.

Формирование высших психических функций — процесс принципиально иной, нежели естественное, органическое развитие. Основным отличием является то, что поднятие психики на высшую ступень, заключается именно в её функциональном развитии, (т.е. развитии самого приёма), а не органическом. На развитие влияют 2 фактора:

-биологический: для развития человеческой психики необходим мозг человека, обладающий наибольшей пластичностью; биологическое развитие является только условием для культурного развития, потому что структура этого процесса задаётся извне;

-социальный: развитие человеческой психики невозможно без наличия культурной среды, в которой ребёнок усваивает специфические психические приёмы.

Таким образом, специфически человеческой является именно структура психических процессов.

Психофизиологическим коррелятом формирования высших психических функций выступают сложные функциональные системы, имеющие вертикальную (корково–подкорковую) и горизонтальную (корково–корковую) организацию. Но каждая высшая психическая функция жестко не привязана к какому–либо одному мозговому центру, а является результатом системной деятельности мозга, в которой различные мозговые структуры делают более или менее специфический вклад в построении данной функции.

Отсюда должно стать немного более понятно, какие сложные процессы требуются для формирования в нас ВПФ - способность к адекватному отражению реальности, способность фильтровать поступающую информацию, обрабатывать, сохранять, воспроизводить, производить сложные умственно-оперативные действия и строить умозаключения.

И это мы здесь, в вопросе разрушительного влияния обезвоживания, еще вообще не затрагиваем область чувств, ощущений и восприятия...

[Happie]

Сообщение от Igor

но мы с тобой начали разговор не о обезвоживании, а о регенерации нейронов.

Понимаешь, если мы развиваем какую-либо тему, косвенно касающуюся основной, то в этом свете ее и должны обсуждать. Потому что в ином свете мы можем иметь другое мнение.

Пример. Если мы говорим конкретно о регенерации тех разрушений в нейронах, которые бы могли восстановить полностью функцию ВНД, то ты не прав. А если мы говорим о лишь физиологической компенсации нейронов, т.е. новые нейроны включаются в работу ради восстановления физиологической функции, то ты прав.

Понимаешь, теория о размножении нейронов в равной степени как и теория о неразмножении нейронов не оспаривает факт разрушения нейронов и целых функций и систем ВНД при обезвоживании.

Каким образом мы восстанавливаем потеряное, разрушенное - вот в чем суть твоих ссылок. И никто этот вопрос и не оспаривает.

Обе, столь полярные на первый взгляд, теории не опровергают того, что способность адекватно отражать действительность, формирующаяся все детство и оттачивается по направлению к совершенству обычно всю жизнь, разрушается под воздействием обезвоживания. А способность эту восстановить хоть теоретически можно, но практически у нас нет ни времени, ни возможности.

Да Игорь. И Севен. Даже вот допустим, что такая возможность у вас при жизни есть. Все равно, во время и какое-то время после обезвоживания - у вас эта функция нарушена. Вас это не волнует? Вы все равно готовы обезвоживаться?

[Igor]

Happie, это еще не все....
Как отметил доктор Барч, даже краткосрочное, сроком менее 2 месяцев, воздержание способствовало увеличению объема мозга в среднем на 1,82%. Вместе с регенерацией клеток головного мозга наблюдалось и улучшение умственных способностей пациентов
.....
правда, у одного пациента регресс продолжался. По словам авторов работы, это был хронический алкоголик, непрерывно пьющий уже 25 лет..
http://gazeta.ru/science/2006/12/18_a_1166434.shtml
понимаю что улучшение умственных способностей пациентов, не совсем то, о чем ишла речь, но очень даже близко.....ИМХО

Сообщение от Happie

Ну дочь твоя, жена, кто угодно, тебе скажет - мне надо похудеть срочно на 20 кг, есть способ - 10-дневное обезвоживание.

и пускай кажет...........

одним словом так: мы принимаем то что нейроны могут восстанавливатся и регенерировать. вопрос стоит лишь в том что они быстро или вообще не могут восстановить свои функции. верно ?