|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
12-05-2016, 17:53 | #1 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016 (18 дней)
Привет всем, Голодающим, Админам и Модераторам!
Благодарен вам - что вы есть! Я в вашей команде! И буду теперь долго. Голодать решил спонтанно, по наитию. Накануне голодания, 10 мая - принял решение. Утром 11 мая 2016 г. позавтракал хлопьями с натуральным соком и нажал на стоп-кран! На момент написания поста у меня идет вечер второго дня. Состояние стабильное... === Предыстория... Есть успешный опыт голодания 11 суток, примерно 12-летней давности. Тогда читал Малахова и вела меня тогда именно его книга. (Но с детства любил тему здоровье изучать и практиковать, знал и Брегга по книге "Мы, мужчины") Интернета особо не было. Поэтому только эта книга и была для меня настольной в тот период. (Кстати, в настоящее время Малахову все-таки не сильно уже доверяю, слишком вольностей и экспериментов много у него.) Голодание-2003 г. у меня полностью излечило бронхиальную астму, был натужный кашель курильщика, не мог отдышаться. Кажется, на 4 сутки голода на воде - у меня пошла мокрота. Похудел на 10 кг. Был худющий. Как-нибудь может добавлю фотки того времени. Выходить из голода не хотелось, но работа уже настигала. И на 12 сутках я остановился и вышел. Никаких осложнений не было. Чувствовал себя отлично. Был варикоз на ноге - прошел. Уверен, масса скрытых болячек ушло. Кстати, все время голодания - курил, хотя это оказывается крайне нежелательно..но вроде ни на чем не отразилось. Родственники смотрели с жалостью. Кстати, мало кто понимал и понимает эту тему. Жена, кстати поддерживает - за что ей отдельная благодарность! === Продолжим. К вечеру 11 мая, в день начала голодания я съел одну чайную ложку меда и выпил водички, куда добавил немного лимонного сока. Настроен на следующее: - 1 задача - дойти до криза (предполагаю дней за 5 дойду), - 2 задача - продолжать до относительно полного очищения (возможно еще неделю после), - 3 задача - посмотреть появление аппетита, состояние, вес и принимать решение выходить или продолжить немного. До этого примерно 25 дней старался чистить организм - уменьшал еду, две недели назад провел Пракшалану (выпил 16 стаканов) -все по классике, рекомендую кстати - ничего плохого не было.. Не курю, пью мало - это как-бы в плюс сейчас. Минус - малоподвижный образ жизни: компьютер на работе, машина, диван. Плюсы - два раза в день использую тренажер Свинг-машина (название дурацкое, но аппарат очень полезный, рекомендую - спину разгружает и организму в целом встряску дает..) Поэтому предварительная подготовка более-менее имеется. === Цели голодания, в порядке важности лично для меня: - 1) Наверное излишний вес - 100-103 кг. держится последние неск. лет. При росте 178 - думаю мне достаточно иметь в районе 85 кг. - из-за веса, в частности большой живот - давление на позвоночник - есть остеохондроз во всех отделах в стадиях близких к грыже, ноги, бывает давление - из-за шейного остеохондроза - думаю снижение веса поможет, облегчит жизнь позвоночника, - 2) Беспокоит желудок (изжоги частые - когда ем что-нибудь несовместимое) и вообще ЖКТ, - 3) Сердце - дает иногда о себе знать, - 4) Варикоз на левой ноге, иногда беспокоит - но стараюсь держать специальными носками.. === Пока все - буду рад вашим отзывам и замечаниям, буду рад советам и предложениям! С уважением, Сергей (DAGGER) |
13-05-2016, 10:46 | #2 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
2-й день в разгаре.
Отличное состояние. С утра полноценно на работе. Есть небольшая задумчивость в действиях. Никаких неприятных ощущений. Адекватен, собран. К вечеру подробней опишу свои действия и состояния.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
13-05-2016, 17:56 | #3 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
2 день, вечер.
Пошел на массаж в Массажные технологии - то есть на массажное кресло на полчаса. С удовольствием принял процедуру. Организм хочет движения, кислорода, воздуха, свободы. Как писал выше - стабильно по 15 минут практикую работу с тренажером "Золотая рыбка". Очень расшевеливает организм.. Кто использует этот тренажер, сообщите пожалуйста. Есть хочется не больше, чем в обычном режиме - когда не поешь вовремя. Настроение и планы на голод радужные. Единственно, без еды наверное скучновато)
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
14-05-2016, 07:15 | #4 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
ДЕНЬ 3, утро.
Вчера вечером много ходили пешком с женой по парку. До усталости. Дома - тренажер и теплый душ с жестким обтиранием. Что практикую давно и не прервал на голоде: по утрам горячий душ а сразу после него примерно 40 секунд холодного душа. Так почти год. Где-то вычитал, что очень хорошо тонизирует, закаляет. Утром состояние легкой вялости, заторможенности, отстраненности от суеты. ЖКТ проявляет слабые поползновения к извините, сходить туалет, но безрезультатно. Вопрос коллегам: 1) стоит ли все-таки изредка использовать клизму для ускорения очищения? Тем более если имеются определенные позывы. Или все лучше чтобы было естественным путем - и подождать? 2) Практиковали ли Шанк-Пракшалану как альтернативу клизме, какой получили эффект?
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
15-05-2016, 08:28 | #5 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
4 день голодания, 15 мая, воскресенье.
Утром колотилось сердце. Прошло после движений на тренажере Рыбка - 5 минут. Решил сбавить нагрузку - обычно делаю по 15 мин. Накануне, через не могу ходил в парке, была утомленность - видимо это последствия. Более никаких неприятных ощущений нет в организме. Начал читать онлайн книгу профессора Николаева - ранее не читал. РЕКОМЕНДУЮ! Вот книга. Вчера после записи все-таки сходил в туалет естественным путем. Прихожу к решению, что применять в умеренном количестве по мере появления позывов к освобождению кишечника, кружку Эсмарха имеет смысл.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
15-05-2016, 13:51 | #6 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
4 день голодания, 15 мая, воскресенье. (к вечеру)
К вечеру вообще бодрое состояние. Вот думаю, криза пока нет наверное, что-то ждет еще впереди в плане ухудшения состояния. В общем двигаюсь. Клизму впервые сегодня к вечеру сделал. Кружкой Эсмарха. Вышло немного. Пользу клизмы понимаю, а то были уже вторые сутки позывы в туалет, но безрезультатно. Ходил на море, чуточку позагорал, босиком походил. Ветер правда, холодный - ограничился 20 минутами процедур. Думаю, солнечные ванны на пользу.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله Последний раз редактировалось DAGGER; 15-05-2016 в 22:52.. |
16-05-2016, 18:58 | #7 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
5 день голодания, 16 мая. Вечер.
История моего голода продолжается. Накануне ночью была бессонница. Лег в 5, встал в 9, но выспался. Читал Ю. С. Николаева. На пищевые раздражители - типа застолий, жарева-парева реагирую терпимо. Клизму видимо надо делать регулярно. Сделал. Есть польза. Состояние как ни странно неизменное. Скинул 900 грамм за сутки. Сегодня много воды пил. Держаться проблем нет. Надеюсь, что и дальше так будет. Как понимаю, криза пока нет.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله Последний раз редактировалось DAGGER; 17-05-2016 в 06:14.. |
17-05-2016, 06:16 | #8 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
6 день голодания, 17 мая 2016, утро
Вчера вечером испытывал дискомфорт в районе толстого кишечника. Будто состояние отравленности и хотелось держать живот в тепле. Клизму вчера делал к вечеру, после нее дискомфорт. Вышло совсем немного в виде мелких шариков, размером с гречку и подсолнечник. Утром нет этого. Лег ближе к часу ночи и фактически вырубился до 8.00 до будильника, но полежал еще с полчаса. Состояние почти такое же как в предыдущие дни, только усилилась очистка гайморовых пазух, часто отхаркиваю слизь. В эти дни выраженного неприятного запаха из рта не было, а сегодня больше. Немного повышено сердцебиение. За ночь (именно ночь, так как перед сном взвешивался) скинул 0,7 кг.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
17-05-2016, 18:24 | #9 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
6 день голодания, 17 мая 2016, вечер
Дело идет вперед. Работал с высокой концентрацией и продуктивностью весь день. К вечеру испытывал слабость в ходьбе, в движениях. Но слабость здоровая - такое ощущение, что организм начал беречь силы, умышленно затормаживая движения тела. По приходу с работы с женой сразу на море, ходили по берегу, благо до моря ходьбы 5 минут. Позже еще будет тренажер Золотая рыбка - его не пропускаю, два раза в день стабильно. Также будет душ, а утром горячий душ, с жестким мочалом - и завершение холодным. Конкретно, что будет по срокам голодания не могу сказать точно - пока есть уверенность, что до 21 дня дойду. Криза пока нет. Но изменения в состоянии говорят, что видимо он уже не за горами.
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
Следущий пользователь сказал DAGGER спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (13-06-2016)
|
18-05-2016, 06:39 | #10 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 175
Поблагодарил: 363
Поблагодарили 647 раз(а) в 174 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: DAGGER: моя история голодания от 11 мая 2016
Семь дней голодания, 18 мая. (Первая неделя)
Общее состояние лучше, чем вчера. Утреннее взвешивание показало - минус 900 грамм. Читаю книгу Столешникова, мотивирует на 21 день однозначно. Тем более организм пока тянет без пробуксовок. При мочеиспускании жжет - видимо токсинов много выходит. Но запахов от тела и слишком сильного запаха изо рта нет. Интересно, как же меня покидают токсины, неужели в основном через ЖКТ?
__________________
Исходный вес, 1 марта - 98 кг. | 1 мая - 95,4 Ближайшая цель: в период 1.03 -1.06. 2021 г. (3 мес.) уменьшить висцеральный жир и убрать жир с живота, похудев на 10+ кг., до 98 кг., сохраняя мышцы. Уменьшить талию с 112 до 100(-) см. Использую метод 16/8. Включаю во благо этой цели и месяц Поста إن شاء الله |
Следущий пользователь сказал DAGGER спасибо за это полезное сообщение: |
Ali-Lena (13-06-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
DAGGER: моя история голодания (поддержка) | DAGGER | Обсуждение дневников голодания | 162 | 01-05-2021 11:35 |
море, палатка,лес, голодание 04.07.2016-14.07.2016 | massein | Походы и пр. реальное общение | 1 | 15-05-2016 14:32 |
Мой опыт голодания в 2016 году. Вес 87 кг рост 170 см. | venera1979 | Архив | 10 | 21-01-2016 14:19 |
Моя история голодания (4 дня) | guldenka | Примеры успешно проведенных голоданий | 46 | 23-05-2008 13:23 |
Моя история голодания. Приглашаю всех желающих со мной. | Пышка | Архив | 70 | 28-04-2005 18:10 |
Спонсорские ссылки: | |
|