|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
Добрый день и мира всем! Сегодня седьмое марта 2022 года. Первый день Великого поста.
В этом дневнике, буду описывать краткую динамику моего воздержания в пище. Опыт коротких, длительных и сверхдлительных голоданий имею. Голодаю периодически, уже более пятнадцати лет, раз-два в год. Основная проблема это контроль веса, ем много и выбор по еде сползает в сторону, того что не надо. В последние пару лет, тяжело войти в голодание (раньше было проще). Бывает,вот начну, день-два и срыв. Сейчас настроен серьезно. Для этого и решил отчитываться тут. Длительность пока не обсуждаю. Как пойдет. 20,30, 40 дней, посмотрим. О себе: 43 года Рост: 185см Вес: 124км Вес к которому буду стремится: 90кг Полный отказ от алкоголя: 2,5 года назад. Полный отказ от сигарет: 12 лет назад. Спортивная активность средне-высокая. Тренирую и играю в теннис. Помолитесь о мне кто может! В путь. День 1. - Сухое Голодание |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
Deya_rus (11-03-2022),
go vegan!!! (10-03-2022),
matroskin96 (08-03-2022),
Natasha.Gaiter (07-03-2022),
pavlo77 (10-03-2022),
Ropotan (10-03-2022),
TatSu (09-03-2022),
Кремышев (08-03-2022)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
День 1. - сухое голодание - вес 124кг
День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг) Второй день подходит к концу. Сегодня удалось не работать и провести почти весь день дома. Спал аж 12 часов, потом ещё три просто лежал. Поехал в цветочный магазин за букетиком жене. Немного побаливала голова утром, и состояние из стиля ¨залезть бы в теплую пещеру¨. К вечеру состояние уже отличное, голова не болит. Была мысль поехать в ресторан сегодня, отмечать 8 марта. Но ограничились закупкой продуктов, будут готовить ужин дома. Жена с дочерью готовят что-то на кухне, запах пробивается в комнату. Есть не хочется, но живот бурлит. Уже получил от родных ¨kомплимент¨будучи в машине, что начинается очистительный запах из-за рта. Рекомендуют на встречах с посторонними людьми носить маску. ![]() В целом, полет нормальный. Завтра с утра поездки, дела. После обеда тренировка под моим руководством. Немного сам поиграю в теннис. Но не много, не хочу сжечь весь гликоген, и потом чтобы ноги болели от перегруза пару дней. В этот раз, буду ,по самочувствию, аккуратненько. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (10-03-2022),
Natasha.Gaiter (12-03-2022),
Ropotan (10-03-2022),
TatSu (09-03-2022),
Кремышев (09-03-2022)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 585
Поблагодарил: 1,326
Поблагодарили 1,097 раз(а) в 367 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение: |
Natasha.Gaiter (12-03-2022),
Ropotan (10-03-2022),
TatSu (09-03-2022),
Teniman (10-03-2022),
Кремышев (09-03-2022)
|
![]() |
#4 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,352
Поблагодарил: 43,828
Поблагодарили 55,467 раз(а) в 6,338 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
Смотря как двигаться в это время. Можно и за пару часов его сжечь, аэробной нагрузкой. А можно и двое-трое суток сжигать, если не двигаться.
Ещё зависит от способности мышц накапливать гликоген, от мышечной массы и от того, насколько полные запасы гликогена были перед голоданием.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (10-03-2022),
matroskin96 (09-03-2022),
Natasha.Gaiter (12-03-2022),
Ropotan (10-03-2022),
TatSu (09-03-2022),
Teniman (10-03-2022),
Тави (11-03-2022)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
ДЕНЬ 3 Великого поста.
День 1. - сухое голодание - вес 124кг День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг) День 3. - сухое голодание - вес 118.9кг (-5.1кг) Добрый вечер. По поводу гликогена, а точнее состояния моих ног сегодня. Вообщем провел часов восемь на ногах. Ноги побаливают, устали. Смотрю предыдущий свой дневник, нет записи про усталые ноги в первые три дня. Но и то голодание не было сухим, во втором и третьем дне, как сейчас. Наверное отсутствие избытка воды сказывается таким образом. Сегодня тренировал ребят, с часу дня, до четырех вечера. Особенно не бегал, усталости сильно не было. Матч конечно не смог бы сыграть уже. Вечером прогулялись с женой вдоль моря 2.5км. Потом провел вечер в гараже за столом, делал ремонт ЭБУ коробки моего авто, паял долго. Вот и вся активность сегодня. Взвесился вечером, придя домой. Состояние хорошее, похоже криз наступил на второй день, и был минимально ощутим, что вообщем и хорошо. Завтра почти такое же расписание. Пока, денёк ещё поживу на сухую, пить сильно не хочется(ну может 3 по десятибалльной), много воды добывается из жирка! ![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (10-03-2022),
Natasha.Gaiter (12-03-2022),
pavlo77 (10-03-2022),
Ropotan (10-03-2022),
Кремышев (11-03-2022),
Тави (11-03-2022)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
ДЕНЬ 4 Великого поста.
День 1. - сухое голодание - вес 124кг День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг) День 3. - сухое голодание - вес 118.9кг (-5.1кг) День 4. - водное голодание Добрый вечер. Проснулся сегодня около 6 утра от сильной жажды. Пошел и выпил две кружки воды. Каждая кружка около 300мл. И лег дальше спать. Проснулся, принял душ, и поехал на тренировку. Воды, взял с собой 1.5л на тренировку. В основном, чтобы как то полоскать рот от запаха. Выпил из бутылки всего около 400мл, больше не хотелось. Вообщем в итоге выпил около литра за сутки. На весы не было время встать, взвешусь уже завтра. Сегодня провел на кортах около 6 часов, прилично устал. Завтра утром смогу выспаться. На тренировку с дочерью поедем к 13:00. Самочувствие весь день хорошее, ничего в общем особо не болит. Немного только поясничный отдел спины, но эта старая проблема. Есть легкая эйфория и небольшая заторможенность начала появляться. Чтобы не подавать виду в людях, одеваю солнечные очки. ![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
ДЕНЬ 5 Великого поста.
День 1. - сухое голодание - вес 124кг День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг) День 3. - сухое голодание - вес 118.9кг (-5.1кг) День 4. - водное голодание День 5. - водное голодание - вес 117.9кг (-6.1кг) Добрый вечер. С утра состояние было так себе. Сделал очистительные процедуры. Стало легче жить! Самочувствие днем хорошее. Поиграл в теннис полтора часа. Шесть Тай-брейков сыграли с дочерью. Устал. Выносливость на пять секунд. Восстанавливаться приходится минуту. Ну вообщем понятное дело. Завтра длинный и насыщенный день. Тренировка с юниорами утром, и поход вокруг горы километров на 12 днем. На связи! |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Spain
Сообщений: 64
Поблагодарил: 44
Поблагодарили 263 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодание сухое и на воде в Великий пост 2022. Стартовый вес 124 кг. Вперед!
ДЕНЬ 6 Великого поста.
День 1. - сухое голодание - вес 124кг День 2. - сухое голодание - вес 121.5кг (-2.5кг) День 3. - сухое голодание - вес 118.9кг (-5.1кг) День 4. - водное голодание День 5. - водное голодание - вес 117.9кг (-6.1кг) День 6. - водное голодание Добрый вечер. Сегодня ходили с детьми в поход по горной местности. В основном мы шли, иногда бежали, несколько раз делали короткий привал. Прошли 11км за 4 часа. Самочувствие хорошее. Встал в 6 утра, а сейчас уже 10 вечера, и усталость зашкаливает. Следующая неделя пройдет в работе и тренировках. Буду готовить ребят к соревнованиям. Думаю следующую запись в дневнике сделаю через несколько дней. Если будет что интересное, то напишу скорее. Вообщем, состояние хорошее, полет как говорится нормальный, продолжаю голодать. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Teniman спасибо за это полезное сообщение: |
matroskin96 (12-03-2022),
Natasha.Gaiter (12-03-2022),
pavlo77 (04-04-2022),
TatSu (30-03-2022),
Кремышев (13-03-2022)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой личный Великий Пост, голодание на воде 20 дней | staswiz | Основные дневники голодания | 17 | 26-03-2019 10:47 |
Великий пост на воде (23 дня) | Nirmana | Примеры длительных голоданий | 13 | 09-07-2015 06:22 |
Моё голодание (Великий пост). | Удача | Архив | 127 | 03-05-2013 17:41 |
Голодание в Великий пост (17 дней) | GolodnyAlex | Примеры успешно проведенных голоданий | 220 | 12-04-2012 03:24 |
Голодание в Великий пост. (14 дней) | Igor.73 | Примеры успешно проведенных голоданий | 67 | 22-03-2011 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|