преодолеваем страх!!!

[markiza8035]

не первый раз пытаюсь голодать, но всегда побеждает страх остаться голодной!!!! С детства приучали бабушки и мамы кушать перед выходом из дома, как пришла надо поесть, за маму, за папу и прочее.... я большая девочка и мозгами то понимаю, что за один разгрузочный день я не помру голодной смертью, но ближе к вечеру страх пересиливает... и нажираюсь!
Пробую постепенно отказываться от еды
26.06.2017 с 8 утра до 13 ничего не ем и не пью
27.06.2017 с 8 до 15 СГ
так потихоньку приду к 24 часам СГ

[markiza8035]

Проснулась в 6 утра страшно подумать, что ближайшие 12 часов проведу без еды и воды.....
самое главное надо чем-то себя занять!)
цель продержаться и поймать кайф от СГ))))))
11.00 генеральная уборка кухни окончена, дела помогают отвлечься, иногда бросает в жар, чувство голода одолевает, читаю форум мотивирует)))
В течении дня одолевал голод, пить не хотелось. В 16.30 сделала салат еле еле продержалась полчаса))))))
СГ с 6 до 17 пройдено!!!!!
Завтра 29.06.2017 прибавляю еще два часа.
мозг постепенно соглашается на сг в 24 часа

[markiza8035]

Утро началось в 7,00 голодаем без воды до 19, чем бы занять себя на это время?)
тренировочное сг прощло хорошо, в 19 пила воду ела черешню немного, но потом нажралась в 21 салатом с МАЙОНЕЗОМ!!!!! что-то мне плоховато не надо было нажираться)))))) завтра голодаю до 21 часа если почувствую силы уйду в 24 часа!!
бессонница 2 ночи

[markiza8035]

30.06.2017 Вес 57,2 отвес 1,1 круто!)) надо замерить объемы, но куда то спяталась от меня сантиметровая лента
в целом сг очень хорошо переносится организмом одна проблема нечем занять себя мою окна благо у нас их много))))) домашние жарят картошку ааааааа спасаюсь палочками-вонялочками) в 13 часов хотнла все бросить и попить воды, но что-то во мне сказала стоп и я сдержалась
полоскаю рот так легче
день прошел хорошо без срывов от нечего делать завтра продолжаем приучать организм до 23

[markiza8035]

Вчера тренировочное сг прошло хорошо!) Сегодня отдыхаю ем морковку

[markiza8035]

03.07.2017 училась голодалать до 15 с водой, завтра до 17

[markiza8035]

Продолжаем приучать себя не кушать сегодня до19