Сроки голоданий. Сколько дней и как часто можно голодать?

[Роман]

Здравствуйте!
Можно ли голодать регулярно 2 раза в неделю по постным дням в среду и пятницу? Имеется ввиду 36-часовое сухое голодание. Не повредит ли это здоровью?

[Леньтяша]

Сообщение от Роман

Здравствуйте!
Можно ли голодать регулярно 2 раза в неделю по постным дням в среду и пятницу? Имеется ввиду 36-часовое сухое голодание. Не повредит ли это здоровью?

Можно и еще как можно . Вреда ни какого, одна польза. Только не злоупотребляйте спиртным, жареным мясом и жирной едой перед голодным днем.
Удачи .

[slavol]

Сообщение от Роман

Не повредит ли это здоровью?

Никак, только наоборот, здоровье будет укрепляться, только перед голоданиями, последний прием пищи должен быть не тяжелым, равно как и первый прием после него, а лучше вообще на первый и последний прием, сырые фрукты - овощи. Значительное улучшение самочувствия во всех отношениях, почувствуете уже через месяц - два, такой системы.

[корнак7]

Сообщение от Роман

Можно ли голодать регулярно 2 раза в неделю по постным дням в среду и пятницу?

Если нет проблемы с низким весом, или если нет постоянных тяжелых тренировок, то считаю можно.
Скорее всего такой подход будет одним из этапов.

[Алексей55]

Приветствую всех участников и гостей этого сайта. Я готовлюсь к голоданию, много прочел информации и у меня возникает вопрос. Сколько нужно голодать по времени? как я понял до криза, он происходит на 10 - 12 день. Верно? А после криза нужно выходить из голодания. А почему же голодают и по 30 дней и больше? это получается у тех криза не было? Не могу этого понять. ))
Если просветите буду благодарен.

[Alexis]

Голодать чем дольше, тем лучше. Но сразу это вряд ли получится.
Для начала надо попробовать хотя бы один день не есть. Это
может оказаться очень сложной задачей. А максимальная длительность
по классическим канонам 30 дней.

Вот здесь книга. Там ответы на многие вопросы.
http://www.poprirode.ru/avtor.html

[slavol]

Алексей55, на форуме имеется библиотека, рекомендую вам для начала пробежаться по книгам лучших специалистов в этой области, а так же почитать дневники участников форума, об этом очень много написано.
Если вы вообще никогда не голодали, надо начинать с 24 -36 часовых голоданий, что бы понять что это такое, какие ощущения и т.п. Рекомендую вам прочитать книгу Поль Брэгга "Чудо голодания" (есть в библиотеке форума) там есть множество ответов на вопросы по голоданию.
А насчет времени голодания сказать нельзя не учитывая возраст, вес, состояние здровья и т.п. Выходить после криза, или продолжать голодание, решает сам голодающий, в зависимости от состояния, цели, опыта и других факторов.
Алексей55, рекомендую вам почитать форум, практически на все вопросы ответы сдесь есть, в панели форума есть система поиска, где можете найти все необходимое.

[reverso]

Вопрос состоит вот в чем.
Я голодал примерно 6 раз по одному дню(что не назовешь голоданием)
И 3 раза по 3.5 дня.
И хочу совершить долгое голодание.

А может сразу отголодать до первого криза(14 дней)? Вроде говорят что можно сразу и 21 день отголодать - ничего плохого не будет, лишь за здоровьем следи.

Т.е. можно ли голодать на начальном этапе - много?

[Алена]

Начните с 7-ми дней, потом 14, затем 21.

Опыт у Вас уже есть, если имеется желание, можно наращивать сроки. Лучше, не накатом.

И риторический вопрос - а зачем хотите длительно голодать? В Вашем возрасте больше 7 дней и не нужно. Обмен веществ интенсивный, человек еще растет. Длительное может стать ненужным стрессом.

Если имеются проблемы со здоровьем или весом...

А если в качестве укрепления черт характера, то есть масса других способов .

[anyk99]

Сообщение от reverso

ничего плохого не будет, лишь за здоровьем следи.

Если "следить" удастся, то почему нет?