СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

[Маkсим]

Нужны рекомендации от бывалых и ведающих. Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.

Всем здравия!
Хочу в сухой голод дней на 5-7.
До этого СГ был только 1,5-2 дня. При СГ 2 дня и активном образе жизни - слег с температурой. Кажется, не выдержал нагрузки. После выхода быстро восстановился.

Вводные данные:
Мужчина 48 лет. Рост 190. Обычный вес 67, но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64. А после голода на воде 7 дней сначала опустился до 58 и после выхода в течении полугода поднялся до 62. Потом удалось наесть до 65.
На момент чистки входа в СГ вес 63 кг.
Т.е. на момент входа очень сильный дефицит веса.

Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)
Все остальные параметры в норме: давление, сахар, внутренние органы - проходил диспансеризацию. Немного опущены почки - сказали, что это из-за малой жировой массы.

Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.

Для меня нормально не есть день. Не зависим от еды. Хотя, иногда, может нападать жор. Так что ем больше психологически, по привычке. Думаю, голода испытывать не буду.

За 5 дней до входа сильно заболело горло. Отекает во время сна, глотать больно. По ощущениям, как-будто ожог. По утрам много слизи. Сильный отход густой мокроты из бронхов.

К сожалению, кроме весов дома ничего нет. Так что контролировать буду только вес и состояние.

[Маkсим]

Подготовка.
За день до чистки съел 2 кусочка пиццы (понимал, что пицца мне в ближайший месяц не светит) и большую тарелку рассольника.
На следующий день выпил стакан апельсинового сока, средний салат из овощей, пил воду. После 16 часов не ел.
В 23:30 выпил 40 гм магния сульфата и сразу запил 250 гм воды. Потом каждые 20-30 минут такой же объем воды. На момент первого опорожнения кишечника выпил 1,5 литра кипячёной воды. Это был последний мой прием воды через рот.

Сразу после приема магния сульфата заболела голова. Похоже, реакция на него.

После нескольких позывов и опорожнения кишечника, когда уже практически все вышло, сделал клизму кипячёной воды 2 литра с 20 граммами сульфата магния. Полежал, поворочился, попрыгал, сходил в туалет. Вышла чистая вода.

С этого момента выходила только чистая вода, остатки.

[Маkсим]

День 1
Вес 61,4
Спал средне - спина ноет после загара. Организм не солидарен со мной касательно моей поездки позагорать перед СГ.

Как только встал, сразу сильный упадок сил. Еле ноги волочу. Сил нет.

Прогулялся немного. Обычно, хожу быстро, сейчас медленно, медленно.

Небольшой налет во рту.
С водой стараюсь не контактировать. Максимум быстро руки помыть после туалета.
Боль в горле уменьшилась. Мокрота есть, мало.
Есть, пить не хочется.
Голова ещё немного болела первую часть дня.

[Маkсим]

День 2.
Вес 60,4
Спал очень тяжело, практически, не спал. На улице жарко, в комнате душно. Плюс спина ещё не зажила после загара.

Похоже, я себе устроил самый некомфортно вход в СГ.

Во рту неприятный вкус. Как-будто печень бунтует.

Горло не болит. Мокроты практически нет.
Есть не хочется. Пить тянет. Очень хочется помыться, в душ!
Голова не болит.

[Маkсим]

День 3.
Вес 58. Это при росте 190. Жесть...

Всю ночь пытался уснуть, не получалось. А спать очень хочется. Ощущение жары и желания душа было настолько сильное, что не выдержал, пошел, обтерся влажным полотенцем. Стало немного лучше.

К утру нервное напряжение было очень сильное, не знал, куда себя деть. Плюс состояние в теле, как при сильной болезни и высокой температуре.

Утром догадался сменить постельное белье на более нежное и сразу провалился в сон. Прям почувствовал благодарность от тела. Получается, чувствительность кожи увеличилась.

Проснулся днём с отличным настроением. Ощущением полным сил.

Вчера ещё думал, как я смогу выдержать последующие дня такого хренового и подавленного состояния. Когда лежишь, ничего делать не хочется, время идёт очень медленно. А сегодня, чувствую себя обычно, как до голода.

Началась ощущаться слабая изменёнка сознания. Как при температуре за 39,5 градусов.
Немного тянет левый бок. Наверное, почка.

Вечером прогулялся. Тяжело, останавливаюсь, посидеть, отдохнуть. Но нет состояния, как вчера, как при высокой температуре, когда совсем ничего не хочется. Сейчас хочется делать, но сил нет ))

[Маkсим]

День 4.
Вес 56,9.

Всю ночь не спал, не мог уснуть. Утром устал настолько, что провалился в сон. Но короткий, всего с 10 до 12. Состояние после пробуждения среде хреновое.

Сегодня немного работал, общался по делам.
Уже вечер. Если не усну, пойду гулять ))

День прохладный, классно ощущать такой бриз. Чувства нашелся туда при такой погоде нет совсем. Если не считать рот )))

Мокрота до сих пор откашливается, но меньше. Обычно, после лежания в кровати.
Если глубоко дышать, на вдохе тупая роль в левом боку спереди. Поэтому животом дышу неглубоко.

Вчера была небольшая расфукусировка зрения. Сегодня её нет.