Через тернии к здоровью (6 дней)

[О-ля-ля]

Меня зовут Ольга, сегодня мне 36. У меня есть муж, сын – 11,5 лет, и дочь – 5,5. Ну а кроме этого и похвастаться нечем. Мне 36, а болячек, как в 60. Историю моей борьбы за здоровье и стройную фигуру можно выпустить отдельной книгой, получится вполне увлекательный юмористический роман. Но тем не менее и то и другое пока остается в сфере мечт. Ну что, попугать народ, перечислить, что у меня болит. Помните Джером К. Джером? Не нашел у себя родильной горячки и даже обиделся. Я, кстати, тоже ее у себя не обнаружила, хоть и была возможность. А в остальном… Лишний вес, давление вообще в норме, но изредка поднимается до 140/90, пяточные шпоры, боли в суставах в основном плечевых, позвоночнике (в детстве был травмирован), постоянное течение из носа, геморрой, 4 кисты по женски, звон в ухе (или в голове?), полный букет – гастрит, холицестит, панкреатит, камни в желчном, желтуха в детстве – это только то, что я вспомнила быстренько. Года 2,5 назад начали трескаться до крови стопы,ходить не могла. Потом это перешло на руки, потом появились бляшки и начали успешно пытаться размножиться. Короче, псориаз. Это открытие стало для меня страшным. Несколько месяцев я была в жуткой депрессии – первый раз в жизни. Но именно эта болезнь заставила встряхнуться. Справлюсь. Меня нельзя припирать к стенке. Меня крутили такие приступы колик от камней, врачи на ушах – срочно удалять желчный. А я уперлась, стала лечить травами, чистками и ттт уже 1,5 года без приступов. А тут поняла, что менять надо все кардинально. Вообще –то наша семья старается питаться правильно, вернее мы с мужем. А у детей школы, садики и бабушки. Но мы боремся и за них. С бабушками тоже ведем беседы. Уже год потихоньку сыроедим, хотя и не полностью. Иногда мяско. Хотя соблюдаем принципы раздельного питания. Опыт голодания: с 16 до 24 лет периодически голодала 1-3 дня достаточно много раз. Однажды 6 дней. Когда писала дневник, думала для себя, чтоб ошибки видеть. А потом решила выложить. Может кому поможет, или просто интересно будет. Ах да, цель. Я думаю она уже видна. Я хочу быть здоровой. Полностью. Я устала так жить. Просыпаясь каждое утро думать, что же у меня заболит сегодня. Это невыносимо. И человек разумный не должен так жить. И как путь к здоровью конечно нужно похудеть. Но это не самоцель. Я и сейчас несмотря на лишний вес далеко не уродина. Просто полный- это больной. Вот и все.
Первый голод. 14-15 апреля 2010. 2 дня голода. Самочувствие ужасное – голова болит, как с большущего бодуна, сил терпеть просто нет. Слабость ужасающая. Руки не поднимаются, ноги не ходят, все время хочется спать. Несколько раз бегала в туалет. Ощущения в области поджелудочной.

Второй голод. 19.04.2010 – день первый. Новое голодание. Самочувствие отличное. Ничего не болит, бодрость и активность. Язык обложен слегка, запаха нет, моча светлая.
20.04.2010 – второй день. Как будто и не голодаю. Ничего не болит, вообще никаких ощущений. Есть тоже не хочется вовсе. Вечером выпила 1 л. минералки и прошла с сыном по городу 2 часа. Ночью побежала в туалет – желтая жижа и камушки каков.
21.04.2010 – утром опять в туалет, все то же. Язык обложило сильнее и запах появляется. Да и настроение что-то не очень. Но так вообще легкость и бодрость, голова не болит. Есть и не вспоминаю. Но!!! Часа в 4 дня сделала большую глупость – съела немного соли. И тут понеслось. Живот урчит, есть охота все сильнее. Короче как я выдержала и не наелась, сама удивляюсь. Вечерком горячая ванна. И с чувством глубокого удовлетворения и урчащим животом увалилась спать.
22.04.2010 – сегодня с утра слабость сильная накатывает волнами. Даже с лестницы спуститься проблемно. Держусь за перила. А потом вдруг все хорошо. Голова не болит, моча светлая, во рту то горьковато, то кислинка. Пью много, не замеряю, но по желанию. Каждые пол-часа примерно 100-150гр воды. Причем пристрастилась пить горячую – и согревает, т.к. я на голоде всегда мерзну, и морально вроде как чай потягиваешь. Да и горячую не выпьешь залпом, и желудок не дергать сразу большим объемом. Все дни периодически ощущается тяжесть в поджелудочной. Голова наплывами – то кружится и побаливает, то светлая и ясная. Чувство голода как проснулось после соли, так до сих пор периодами наскакивает. Желудок бурчит. Но вообще-то физически есть не хочется, просто психологическое ощущение желания чего-то во рту подержать и почувствовать вкус не только надоевшей воды. Собственно говоря я и соль поэтому взяла, да и минералку пью по этой же причине. Так что ждем криза.
23.04.2010 – пятый день. Во рту кисло, моча светлая, почему? Слабость переменная, есть не хочу, выходить из голода тоже. Вода кажется горькой, но пью по-прежнему много – не меньше 3 литров в день. Даже с нетерпением жду криза – где он?! Может если лежать дома и отдыхать и отсыпаться вволю, то и очищение идет быстрее? А то подъем в 6-6.30. И дома только в 20.30 не раньше. А может минералка что-то тормозит. Но пока так. В туалет больше не хожу. Впереди два выходных, может быть на них-то кризис и нагрянет. Хочу побольше отдохнуть. Низ живота и поджелудочная продолжают периодически побаливать, горло першит слегка, нос прочищаю 2-3 раза в день. Запаслась лимонами, апельсинами, грейпфрутами, и одним памело.
24.04.2010 – день шестой. Язык стал, как махровый халат и обложен сильнее. Слабость очень сильная. Губы шершавые и сухие, приходится мазать помадой. Утром от слабости еле встала с постели и практически весь день отлеживаюсь. Посетила туалет с серьезными намереньями – из этой затеи даже кое-что получилось. Набегами что-то сделаю и опять брык в кровать. Сильно кружится голова, во рту весь день очень кисло. Еда не интересует и вообще ничего, даже читать не хочется. Болят иногда плечевые суставы. Вот так весь день до вечера как амеба и провела. Да, еще пришлось волю в кулак и ехать на собеседование. Случайно нашла работу недалеко от дома – специально засекла: от порога до порога ровно 13 минут и 13км. Не то что сейчас. Да и график отличный – 2 дня с 8 до 5, два дня с 5 до 10-11 вечера и следом два выходных!!!!!!! Все отлично, будет время и на себя и на детей и на все все. Видимо от возбуждения адреналин зашкалило и я даже довольно бодро все это провернула. Правда, когда уже домой по лестнице поднималась – это было что-то. Я останавливалась после каждой лестницы, потом после каждой ступеньки (хотя всегда взлетаю бегом). Вот тот-то я впервые в жизни и почувствовала каждый свой лишний килограммчик – на мне как-будто мешок с цементом лежал. Дышала, как паровой котел «Титаника».
25.04.2010 – Да-а-а, даже когда рожала, чувствовала себя лучше. А роды у меня были еще те. Проснулась в 6, кстати, первые 5 дней спала как сурок, все время в сон клонило. А вчера и сегодня по полночи крутилась. Снилось, что я чего-то наелась и я проснулась от омерзения. Даже руки не поднимаются. По стеночки доползла до туалета, кишечник сработал совсем мало, а вот моча – как у младенца. Обалдеть! Короче говоря все тоже, что вчера только очень, очень хуже. А мне к девяти на практику на новую работу. Экстрим по полной. А назавтра у меня день рождения + на работу за 70 км. Тошнота навалилась очень сильно. Я решила посетить белого друга. Два пальца в рот и далее. Вышло не очень много может грамм 150. Что-то ужасно кислое и одновременно горькое как левомицетин и желто-коричневое. Еле рот и горло отполоскала. Но сразу полегчало. Настолько, что уступила мужу в его законном желании. Это было зря. После в течении нескольких часов низ живота как-будто ножом резали. Вот в таком состоянии я и поехала на новую работу часа 2 попрактиковаться. Кто после этого скажет, что я не мазохистка. Возвращение по лестнице еще краше, чем вчера. После этого я все же решила начать выход из голодания. Я в понедельник еще не знала сколько оно будет длиться, может день, может 2. Как получится. Но уже к середине недели все шло так хорошо, что я для себя наметила 7 дней. И в общем была полна решимости так и сделать. Но мое состояние требовало мне в таком случае остаться дома. А это исключено. Да и еще 2 дня иногда хватают судороги пальцы на ногах и икроножные мышцы, но не надолго. Странно, рано еще.
ВЫХОД. К 13.00 муж выжал мне сок на выжималке – я была даже на это не способна. Развела его 1 к 3. Пока это делала, думала, что выпью залпом пару кружек. Ага. Первую кружку я в себя впихивала ровно 30 мин. Засекла. Не лезет. Вторая через часик ушла минут за 20. Силы немного прибыли к вечеру, но головокружение осталось, хоть и уменьшилось. До ночи я оприходовала 1,5 сока разбавленного. Но пила потихоньку, между глотками перерывы большие. Да, а есть ведь действительно не хочется. Мои все поехали искать источник (т. е. родник), который по слухам где-то у нас обитает. Я, естественно, дома. Привезли водицы, она на вкус показалась чуть сладковатой. Муж 2 раза окунался, мелкая 3х3 захода. Вот мор***ина. А сын схалявил. Вот так прошел мой выход.
ИТОГИ. Т.к. эти два голодания прошли, можно сказать экспромтом, то я сделала кое-какие выводы, которым собираюсь следовать.
1. Очень важна подготовка. Перед двухдневным за пару дней я объелась мясного, хоть и с овощами сырыми, но все же. Потом мне было весь следующий день плохо – желудок, поджелудочная, расстройство тошнота. И вот на этом фоне я ушла на голод. Результат отвратный. 16.04 вышла из голода и три дня сыроедила. Вход 19.04 получился легкий. Поэтому к следующему голоду подготовлюсь. 8.05 буду чистить печень. Все это время будет как и раньше в основном сыроедение, хотя пока и не на 100%. Сладкое уже практически не ем и не тянет. А вот от мяса совсем еще не могу отказаться. Если немного, то проблем нет. Или сало – все же сырое. Рыбу тоже иногда солю-мариную сама. Еще сыр. Хотя сейчас уже нашли брынзу. Редко яйцо всмятку или сырое. Пыльца. А еще люблю хлебущек черный или злаковый. Хоть и по чуть-чуть и пару раз в неделю, но все же.
2. Очистка кишечника. Перед голодом не знаю как лучше – клизмой или Шанкх Пракшаланой. Еще не решила. Во время процесса тоже нужно примерно 1р. в 3 дня. Ну и перед выходом. В этот раз у меня просто со временем не выходило, а в конце я просто не смогла – я бы сознание потеряла точно, а теперь даст Бог времени буде валом. Да и не 7 день вдруг откуда ни возьмись появился ма-аленький такой геморойчик (но шибко болезненный) о котором я уже месяцев эдак 8 не вспоминала. И что ему приспичило, и главное с чего?!! Поэтому пренебрегать процедурами не стоит.
3. Криз. Судя по всему это он-то и был у меня на 6-7 день. Да знаю, нужно было бы дождаться его окончания и еще 1-2 дня поголодать а уж потом выходить. Но это было просто не реально. Уповать на то, что до утра понедельника он окончится и я физически буду в состоянии выйти на работу не было ни малейших оснований. Но теперь постараюсь подгадать, чтобы 7-8 дни выпадали на выходной. Хотя не факт, что криз придется на эти дни, хотя когда я голодала 6дней он у меня начался тоже на 6 день. По крайней мере другого выхода пока не вижу. Отпуска не предвидится.
4. Поддержка семьи. Это значит очень много. Муж целиком за. Всю неделю возится с детьми, готовит (салаты из зелени). Меня не трогает, когда я после работы сразу на диванчик.
5. Соль. Может она и нужна на длительном голоде, но никак не вначале. От гадкого вкуса во рту не избавляет, а желудок на уши встал.
6. Минералка. Может если бы ее не пила, криз наступил бы быстрее. Перед следующим голоданием запасусь водой из родника и буду ее родимую попивать в соответствии с рекомендациями г-на Столешникова.
7. Секс. На голоде лучше не нужно. Последствия не предсказуемы.
И еще кое-что из размышлений. Вся наша традиционная кухня – самый сильный наркотик. От нее отказаться гораздо труднее, чем от сигарет. От них я смогла избавиться очень просто. Раз и все. С утра не курю. А от варенки-жаренки, увы. Путь будет долог и тернист. Хотя по сравнению с любой среднестатистической семьей нас можно считать чуть ли не идеальными сыроедами и активистами ЗОЖ. А друзья уже давно на нас рукой махнули и стараются ничему не удивляться. Говорят – у каждого свои тараканы в голове. И пусть мы на 90% питаемся правильно, но остается еще 10. И вот как их искоренить, когда мозги беснуются и вопят, что им хочется что-то очень вкусное и настолько же вредное? Да, понятно, человек – это звучит гордо, человек царь природы, на что тебе мозги даны и т. п. А вот на практики пока не всегда срабатывает. Радует только то, что с течением времени от огромного большинства опасных пищевых привычек я избавилась. Причем не от всех сразу. А постепенно, последовательно. Сначала одно, потом другое и т. д. Видимо мясо моя самая злостная и закоренелая привычка. Остается только идти выбранным курсом и верить в успех.
Вот такое получилось отступление. А теперь дневник.
26.04.2010 – второй день выхода. Встала в 5.30, на работе нужно быть в 8.00. Выжала уже самостоятельно себе 1л.сока. Разбавила его 1 к 1. И вот весь день его попиваю. Чувство голода отсутствует намертво, что меня радует. Это для меня очень-очень важно. Наверное важнее самого голодания. Потому что, я в общем-то знала, что могу проголодать неделю. Прецедент был. Но вот выходить из голода никогда не получалось правильно. Наваливался такой жорище. Наверное, потому что я ела вареную еду. А сейчас уже пол дня передо мной лежит вкуснейший торт, уже разрезанный. А я на него ноль эмоций. Провела эксперимент – когда резала кончиком языка чуть лизнула крем – взбитые сливки, мои любимые!!! Боже, какая гадость. Я от удивления даже в стопор впала. Язык обложен даже сильнее. Но моча СВЕТЛАЯ!!!! Это меня просто добивает. Слабость почти ушла, трудно только по лестнице подниматься. А вот головокружение периодами нападает, вражина. Планирую еще день на соках, хотя можно и неделю, но пардон финансы. Я и так себя последней сволочью чувствую – себе цитрусы, а детям яблочки да бананчики. В среду буду есть памело и ананас. Тоже сволочь. А с четверга уже придется на травяные салаты. Ну, поживем – увидим.

[О-ля-ля]

Интересно, что никому не интересно. Я думала хоть кто-то отзовется.

[Вуалька]

Привет. Я отозвалась.)) Интересно было почитать. Я сейчас на голоде 5-ый день. Жду с опаской этот кризис. Читаю у кого когда. Немного страшновато по описанию.
У тебя вес какой?

[Olgas]

Не расстраивайся, О-ля-ля, ты - молодчина!
А что не отзываются - читают многие. стесняются подбодрить, наверное )))
Монстры свое сказали, а начинающие просто узнают себя и вздыхают.
Не волнуйся: с 3 -4 недельного голодания всё станет заметно легче. особенно летом.
я голодаю тоже недавно, только прошла этот этап. энергии сильно прибавляется, так что все будет хорошо!
выходи подольше на соках. Морковка рУлит!

[Olgas]

О-ля-ля,
я имела ввиду третье - четвертое недельное голодание, а не одно месячное )))

[О-ля-ля]

Спасибо огромное, девочки. Я еще не знаю куда нужно нажать, чтобы отправить спасибо, так что говорю словами. И вообще, как правильно отвечать с цитатами и т.д. Так что простите, буду постепенно разбираться. Вес у меня не легонький. Точного не знаю. Год назад был 95, потом чуть поправилась. Поэтому, что сейчас сказать не могу. Но за это время похудела так, что все замечают. Сегодня третий день на соках. Слабость еще присутствует, головокружение тоже. Язык обложен очень сильно, краше чем на голоде. Когда читала столешникова, что на соках нужно быть до появления хорошего самочувствия - удивлялась. Мне казалось, что стоит только выпить стакан сока, как все станет ОК. Это по прошлым хоть и достаточно многочисленным 1-3 дневным голодовкам, но с неправильным выходом. Только поешь и все хорошо. Сейчас аппетит отсутствует просто напроч. Хотелось бы на соках подольше, но не знаю как финансы позволят. Интересно, а можно перейти завтра на яблочный. Все же подешевле. А еще боюсь, что как вернусь к своим салатикам нападет ЖОР. Планирую перед следующим голодом почиститься хорошо, я в этом не новичок. Много раз с мужем чистили и кишечник и печень и все остальное. Соли почти не едим. Ей нашли прекрасную замену. В аптеке продается измельченная ламинария, ее заливаешь водой теплой и за 5-10 мин она разбухает примерно в 7 раз - муж замерял. Потом вместе с водой все это идет в салат. И солененько и сочно. Хочу 11-12 мая сделать следующий заход. Правда это совпадает с переходом на новую работу. Будет тяжеловато. Но может если хорошо подготовиться, то голод пройдет полегче. Еще раз спасибо. Пишите.

[О-ля-ля]

Вуалька, не бойся. Видимо мое описание криза тебя запугало. Но ведь это индивидуально. Многие пишут, что вообще слегка его замечают. Сколько планируешь, как будешь выходить, какой опыт голодания?
Olgas, а что значит Морковка рУлит? И какой у тебя опыт?

[BRUCE]

Привет О-ля-ля!
Прочитал твой дневник. Понравился. Даже как-то не удобно стало. Вот когда голодают относительно здоровые люди (полностью здоровых как известно не бывает, бывают недообследованные!)) Так вот когда такие люди голодают (к ним отношу и себя) и описывают "тяготы и лишения" ,а потом читаешь люди которые которые проходят все это + болячки. Уважуха!
Еще тебе очень очень повезло с понимающим мужем! С одним не согласен -секс на голоде. Должен быть пусть и не такой активный. Он настолько активизирует весь организм ,что все процессы идут по иному.

[О-ля-ля]

Ура, я нашла, где кликать на спасибо. Bruse, спасибо на добром слове. Да с мужем мне безумно повезло. Мы женаты 14 лет, у нас 2 детей, а быт не заел. Я его очень люблю и тоже стараюсь поддерживать. Можно сказать, что мы с ним одна сатана. Насчет секса - ну пока у меня опыт не вдохновляющий. Все же мужчины и женщины устроены не одинаково. А голодать должны и больные и недообследованные, и одним будет лучше, другим хуже. Зато когда все станут здоровы - всем будет одинаково хорошо!!!!

[BRUCE]

Тут все-таки подход к сексу, должен быть не "через не могу", а исключительно по самочувствию! Есть силы и желание -вперед! А так действительно насилие какое-то получается и прямом, и переносном смысле!))
А муж не хочет поддержать и тоже поголодать? Все-таки сыроеденье может вещь и хорошая , но с моей точки зрения питание должно быть сбалансировано (никогда не знаешь какие микроэлементы понадобятся той или иной системе или железе организма), а с учетом качества наших продуктов (половина химия) выбор и так не такой уж огрономный. Лично я пошел по пути простого исключения вредных продуктов из своего списка. А какие-то "тяжелые" продукты н/п мясо , просто употребляю редко и мало. Ну и конечно это должно быть качественное мясо , а не соевые пельмени из магазина.