Возвращаю стройное тело :-) (Каскадное СГ 1:1)

[Skaistulote]

Ура! Я снова с вами! Правда я не знаю, это повод радоваться или плакать. 8 лет назад я провела 14 дней ВГ и ушла отсюда с весом в 64 кг.... а сегодня вернулась на 34 кг больше

На самом деле с весом я борюсь последние года 1,5. На диетах сидеть долго не получается. Теряю 1-2 кг, которые потом возвращаются. А тут что-то вспомнила про голодание. И решила снова к нему вернуться.

В этот раз на блительное не пойду, так как после 3-его дня голодания мозги плохо соображают, а деньги зарабатываю я умственным трудом, то мне этот спомоб ну никак не подходит. А стройнеть надо. То, что я вижу в зеркале мне очень не нравится.

Итак.... я решила начать с однодвневных СГ. Чередовать буду 1:1, а дальше как пойдет. Если буду неплохо себя чувствовать, то можно уйти и в 1:1, 2:2, 3:3, 2:2, 1:1, и так далее. Но это не сразу. Сначала мне надо втянуться в голодовку и перестать тянуть в рот все, что попадется под руку

Итак, начинаю сегодня. Пожелайте мне удачи!

[Skaistulote]

День 1 (СГ) (24.03)

Вес 98.1 кг.

Утро началось довольно неплохо. Пить и есть не хочется. Но хочется все время что-то закинуть в рот, пожевать. Даже не думала, что у меня првычка что-то жевать настолько сильно развита. Что ж, будем с ней бороться

[Skaistulote]

День 2 (Выход)


Вес: 95.6 (отвес: 2.5 кг)

Даже не ожидала, что цифра на весах будет насктолько меньше! Круто! Стимулирует идти дальше!

Но сегодня у меня по плану выход. Мне кажется, что я смогла бы поголодать и второй день, но пока что не буду рисковать. Я 5 лет не голодала и сразу идти на несколько дней в СГ - мне кажется это рисковано, поэтому придерживаюсь изначального плана и выхожу

Вчерашний день прошел отлично, если не считать того, что постоянно думала о еде. Но, опять же, не потому что хотела кушать, а потому что была привычка что-то постоянно пить или жевать и было непривычно от того, что чулюсти ничего не жевали весь день

Сейчас пью теплую водичку. Попозже начну кушать. Вчера закупилась овощами - хочу выходить на сыроедении, чтобы улучшить результат в плане веса и не перегружать организм в дни между голодом.

[Skaistulote]

Сегодня с самого утра болит голова. Терпеть можно, поэтому лекарства не пью. Скорее всего это выходят токсины.

Пока что получается воздерживаться от кофе и чая (обычно я непрерывно пью кофе с утра и до вечера). Сейчас даже не хочется кофе. Пью теплую воду :) Почему-то она мне нравится только тогда, когда я голодаю.

[Skaistulote]

День 3 (СГ)

Вес: 95.3 (Отвес: 0.3 кг)


Вчера день прошел очень интересно. За весь день я так и не выпила ни чая, ни кофе. Не хотелось. Пила только теплую воду, хотя обычно не пью ее.

Голова болела с самого утра, но к обеду боль стала уже такой, что работать было невозможно. Выпила таблетку и боль прошла, но началось чувство тошноты. Через полчаса - час оно прошло. Видимо из меня вчера немало токсинов вышло, раз весь день себя чувствовала неважно.

Часов в 16 начало клонить в сон. Еле доработала до 17:00 и сразу же пошла спать (благо, работаю из дома). Проснулась в 20:00. И вот только в это время я чувствовала себя очень хорошо. Пободрствовала пару часов и пошла спать в 22:00.

Сегодня с утра чувствую себя отлично! Готова к новому дню СГ. В первый день было страшно, но теперь я знаю, чего ожидать.

Итак, вперед!

[Skaistulote]

День 4 (Выход)

Вес: 92.8 (Отвес: 2.5 кг)

День голода прошел на удивление отлично. С самого утра хотелось кушать, но я воздержалась. После обеда уже не было ни голода, ни жажды. Был момент, когда немного побаливала голова, но эта боль была минимальной.

Сегодня очередной выход.

Очень впечатляет отвес. За 3 дня - минус 5.3 кг!

[Skaistulote]

День 9 (ВГ)

У меня особо нет времени ежедневно заходить в дневник и делать записи, а состояние ежедневно одинаковое, то я решила делать записи раз в несколько дней.

День 5 (СГ) - 94.2 кг
День 6 (Выход) - 92.3 кг
День 5 (СГ) - 93.8 кг
День 6 (Выход) - 92.4 кг
День 5 (ВГ) - 93.7 кг

Чувсвую себя прекрасно, но вес стоит на месте. В дни СГ сбрасываю хорошо, но потом выход и вес возвращается. Питаться одними овощами не получается (утром питаюсь овощами, а днем позволяю себе гречку с подливой).
На данный момент думаю, что это возвращается вода. Но я в этом не уверена. Так как моей целью является постройнеть, то 0,5 кг сброшенного веса за 5 дней меня не устраивают. Сегодня решила посидеть на ВГ и послезавтра посмотреть, вернется ли весь вес, сброшенный сегодня. Если да, то дело не в воде и видимо в дни выхода я много себе позволяю.

В общем, скоро будет видно

[olghina75]

Привет! Очень вдохновил твой предыдущий дневничок 14 дней!!! Удачи тебе!

[winema]

Сообщение от Skaistulote

День 9 (ВГ)

Чувсвую себя прекрасно, но вес стоит на месте. В дни СГ сбрасываю хорошо, но потом выход и вес возвращается. Питаться одними овощами не получается (утром питаюсь овощами, а днем позволяю себе гречку с подливой).
На данный момент думаю, что это возвращается вода. Но я в этом не уверена. Так как моей целью является постройнеть, то 0,5 кг сброшенного веса за 5 дней меня не устраивают. Сегодня решила посидеть на ВГ и послезавтра посмотреть, вернется ли весь вес, сброшенный сегодня. Если да, то дело не в воде и видимо в дни выхода я много себе позволяю.

В общем, скоро будет видно

Я тоже на ВГ каскадах (5+2), и у меня такая-же проблема, вес сбрасывается, но очень медленно. Я для себя сейчас поняла, что если хорошо поесть на выходных днях, то организм эту еду зажимает, и потом из неё берет все, что может.

Сейчас я стараюсь не объедаться на загрузочных днях, только чуть-чуть сырых овощей и фруктов, чтобы вес не поднимался в загрузочные дни.