|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,781 раз(а) в 2,405 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() <<<Беспокоить же киста начинает, когда сопротивляемость организма по какой- либо причине падает. Например: переохлаждение (вследствие прыжка из бани в снег)>>> - вычитала с сайта доктора о воспалении кисты под зубом. Дык написано, что при контрастном обливании сопротивляемость организма ПАДАЕТ!!! Почему такое может произойти? Всегда считала, что наоборот - повышается!!!
|
![]() |
![]() |
#2 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Сопротивляющийся организм, каких только контрастных процедур не выдержит !!!
Я так скажу - врачи в общей массе глупы как и все люди. И звание врач - ни о чем не говорит. Он (врач) наделенный этим званием но к сожалению не наделен умом. Да слабые люди после переохлаждения резко теряют защитные свойства, но этот стресс тренирует организм и постепенно он становиться сильным и тогда он он после такого же охлаждения ( при большем он может опять потерять защиту) повыщают зашиту.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
20 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
DuckLord (21-11-2012),
eduard76 (15-08-2012),
FOX (30-06-2013),
Gommer (16-03-2010),
helenocka (30-01-2014),
infinity (22-07-2019),
Koliyanka (18-01-2013),
Maratovna (23-04-2015),
ponchik98 (15-12-2020),
rfkbxa (24-05-2020),
Serj (17-08-2013),
VladZZ (13-02-2010),
Андрон Бодрый (30-07-2013),
Валерия57 (13-01-2013),
Влад (29-08-2011),
Жене4ка (21-12-2014),
Илья (06-08-2016),
Ина (17-12-2011),
МИЛУСЯ (13-01-2017),
Шаман (13-10-2013)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Белгородская область
Сообщений: 14
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 40 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
А как можно обьяснить факт из моего ЗОЖ. После нескольких месяцев контрастного душа по утрам появлялся очень сильный зуд в некоторых частях тела ( раньше с таким зудом я сталкивался, как мне кажется, на нервной почве). После прекращения контрастных процедур зуд сразу же пропал. Через пол года возобновил обливания, и через несколько месяцев был тот же результат.
|
![]() |
![]() |
#4 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Нагружать организм так чтоб стресс его развивал - личное исскуство, исскуство тренера и учителя. Чаще (99%) это либо не до тренированность и тогда развитие тела останавливается либо перетренированность и тело может взбунтовать и воспалиться.
Причем идти на грани и циклировать нагрузки (стрессы, закаливания и т.д.) и давать возможность организму непрерывно совершенствоваться - СУПЕР искуство + к этому питанаие и режим и отдых - без чего не может быть полноценного восстановления и шага к новым достижениям.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
15 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
eduard76 (15-08-2012),
FOX (30-06-2013),
Maratovna (23-04-2015),
Oksik (08-06-2014),
pupsik (21-05-2010),
Serj (17-08-2013),
Vigor (02-09-2011),
Валерия57 (13-01-2013),
Влад (29-08-2011),
Жене4ка (21-12-2014),
Илья (06-08-2016),
Ина (17-12-2011),
МИЛУСЯ (13-01-2017),
Шаман (13-10-2013),
Эдичка (06-05-2013)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Белгородская область
Сообщений: 14
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 40 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Контарастный душ я принимал с утра, сначало теплая вода, пока не согреюсь как следует, затем постепенно холодная, сначало холодная не очень и не долго. И постепенно наращивал контасты. Через месяц - согрелся как следует и резко холодная. И так минут по 15. Тонус это конечно, повышало великолепно. Если пробывал без предварительного согревания, сразу холодной, то чувствовал, что организм получает от этого больший стрес. Хотя если делал это днем, то переносилось это легче.
После выхода из голода буду экспереминтировать с этим дальше. |
![]() |
![]() |
#6 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Лично я делаю душ так. Сначало теплый, не горячий, т.е. цель согреться не ставлю, просто приятный душ 3-6 мин. Затем включаю холодную воду и в течении 1,5 - 2 мин. обливаю свои части тела, начинаю с головы, шеи, грудь, спина, руки, промежность, живот ноги и повтор, каждый участок тела секунд по 10. Особенно уделяю внимание (больше время) на восполенный и больные места - суставы, органы и т.д.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
14 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#7 | |
Регистрация: Aug 2006
Адрес: Москва
Сообщений: 1,258
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 698 раз(а) в 302 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Цитата:
Вообще для закалки т.е. получения максимального эффекта, а именно воздействия на нервную систему и иммунитет, как вы говорите тонус, достаточно просто облиться, из ведра проще всего, все больше не надо плюсы не меньше чем у моржей от закалки минусов таких как обычно бывает при длительном охлаждении нет. длительное пребывание на холоде бесполезно, и без подготовки может вызвать воспаления или простуду. В общем если хошь быть здоров закаляйся. |
|
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Apr 2006
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 256
Поблагодарил: 6
Поблагодарили 116 раз(а) в 40 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Согласен с Gipo. Чтобы была закалка нужен стресс! Вот был тёплый, приятный душ, а потом БАЦ! и холодной водой сверху нараз из тазика или ведра! Вот это закалка. А торчать 15 мин под холодным душем не вижу смысла.
__________________
Иван Максимов |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Feb 2006
Адрес: Белгородская область
Сообщений: 14
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 40 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
15 минут всего, 4-5 контрастов.
|
![]() |
![]() |
#10 |
Регистрация: Nov 2006
Адрес: UKR,Харьков
Сообщений: 569
Поблагодарил: 883
Поблагодарили 826 раз(а) в 294 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Контрастные обливания и сопротивляемость организма
Контрастные обливания с утра и после тренировок применяю уже года 3-4.
Года 2 назад решила,что это ,наверное,слабовато, и несмотря на вопли домашних о счетчике на холодную воду- недельку выдержала по системе "заныривания",т.е. набираешь в ванную хорошо холодной воды, а потом сразу по пробуждении ,помахав руками и ногами для острастки в качестве зарядки,- бултых - и считаешь......дошла до минуты.....и прекратила эксперименты,т.к. прихватило на почве закалки по женски....... Так что остался только контраст.... Путем проб и ошибок.....:):)
__________________
Жить в гармонии с собой и окружающим миром- не это ли счастье? |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Закаливание по Плеханову | CBETA | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 9 | 09-04-2013 13:29 |
25 дневное голодание и моржевание. Гепатит | seregik | Опыт лечения голоданием различных болезней | 11 | 21-05-2012 05:35 |
Закаливание | Илья | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 24 | 12-02-2010 14:52 |
Закаливание в ванной. Гастрит | Rinat | Болезни и симптомы | 24 | 13-08-2009 08:42 |
Закаливание обливанием. | вини | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 322 | 01-08-2008 13:30 |
Спонсорские ссылки: | |
|