Возвращение форм и здоровья... (6+7+7+28)

[Elen]

Добрый день!
Примите меня в свою теплую компанию единомышленников.
О ЛГ знаю давно, практиковала впервые в 1995.
С начала этого года нашла этот форум и читала, не регистрируясь, и этого мне вполне хватало для самонастроя и успешных голоданий... а в этот раз, недели 2 уже никак не могу войти в голод, срываюсь...
Поэтому решила сегодня зарегистрироваться, чтобы получить в вашем лице поддержку. Верю, что это поможет
Мне 38 лет, рост 171, вес 94 (?), точный (стартовый) напишу завтра утром, после взвешивания. Лишний вес - около 25 кг. Моя цель 67 - 68 кг - вес (10 - летней давности), в котором я себя комфортно чувствую. Вес набрала после родов. Деткам - 6 и 3 лет. После этого вес активно сбрасываю (ЛГ) и так - же активно набираю обратно. Знаю причину - неправильный выход и несоблюдение правильного питания вне голодания. Само голодание переношу довольно легко, но на выходе меня хватает на 1 - 2 дня и все... Выход для меня - самая большая трудность в этом деле.
В апреле этого года весила 93,7 кг. После череды голоданий, в июле - 80,2 кг. Надо было продолжить каскадом, цель была не за горами, но в силу различных обстоятельств не получилось. Результат - сегодня я со своими весенними 94 кг
Кроме веса, есть незначительные погрешности в здоровье. Естественно, хочу намеченным планом избавиться и от них.
А план мой такой:
Ступеньками (8+4), (8+4), (8+4), (8+8), (21+...) ... как раз к НГ (подарок для себя, любимой ).
Первые 4 ступеньки - удар по весу и закладка хорошей основы для 5 ступеньки; далее, начиная с пятой - жир и все заболевания.
Дальше будет видно.

Итак, завтра первый день...

[Elen]

Ну, вот, мой 1 день.
Вес 94,7. Пульс 63. Про пульс пишу, т.к. при последнем 14 - дневном, бывало, зашкаливал, особенно по вечерам, перед сном. Ночью от этого уснуть не могла, а утром проснуться... Не высыпалась. Посмотрим, как будет в этот раз.
Забыла сказать, я на влажном. Сухой еще ни разу не пробовала. Вхожу в восьмидневку. Потом 4 дня - выход. И т.д...

Попиваю водичку... Настроение отличное...

Кстати, сегодня как раз экадаши. Отлично, хорошее начало!

[Elen]

Всем привет!
Мой 2 день.
Вес 93,2. Пульс 67. Настроение бодрое.
Вчера с полудня до вечера почему - то болела голова. Странно, в первый- же день. Никогда на голодании голова не болела, да и вообще для меня головная боль - явление довольно редкое (тьфу - тьфу). Думаю, с голоданием это все - таки не связано. Сегодня с утра все было в порядке, но вот пока пишу, чувствую, что опять начинается. Может давление? С давлением никогда проблем не было. Даже когда беременная на последнем месяце ходила (в 35лет, да с весом около 110 кг), поднималось максимум 100/70, врач удивлялась . Мое родное в районе 90/60.
Нет у меня тонометра, нужно купить.
Пью воду. Очень кофе хочется. В этих случая пхриходится обманывать себя горячей водичкой, а что делать...?

[Elen]

Сегодня 3 день.
Вес 92,2. Пульс 69.
Хочу вкусненького Аппетит приличный.
Вчера было какое -то водохлёбство, выпила около 5 литров воды, перед сном 2 стакана, и еще хотелось, заставила себя силой больше не пить, только потому, что ночь хотелось провести на кровати, а не в туалете
Мои наблюдения: КД прошли за 3 дня, хотя последние 3 года после родов длились 5-6 дней. В этот раз пью только теплую или горячую воду (когда хочется к примеру чай), мне нравится больше, чем комнатной температуры, комфортнее себя чувствую.

[Elen]

Итак, 4 день.
Вес 91,1. Пульс 62. Самочувствие нормальное. К кофе такой тяги уже нет, а вот аппетит на вкусненькое -съестное пока со мной. Ну, обычно так и длится, первые 3 -4 дня. Надеюсь, до завтра пройдет.
Из наблюдений: как только начинаю думать о еде, желудок моментально начинает болеть (боль такая грызущая); когда перестаю думать, переключаюсь на другие мысли или дела, болеть перестает. Так что поняла, что со своим желудком уже могу договориться. Очень занимательная вещь - сила мысли
Сегодня иду на УЗИ щитовидки и ОБП, хочу иметь точную картину на старте ЛГ. Были проблемы, последний раз УЗИ делала 2 года назад.

[Elen]

Была на УЗИ. Удивила врача (так и сказал: "Вы меня очень удивили своей печенью") и порадовалась сама.

УЗИ март 2008 г:
печень незначительно увеличена, правая доля 160 мм по СКЛ, левая доля 56 мм, контур четкий, ровный, структура паренхимы однородная, изоэхогенная...
УЗИ сегодня:
печень не увеличена, правая доля 124 мм по СКЛ, левая доля 47 мм, контур четкий, ровный, структура паренхимы однородная, эхогенность не изменена...
------------------------------------------------

март 2008 г:
желчный пузырь овальной формы, стенки уплотнены, не утолщены, , содержимое неоднородное (гиперэхогенные включения до 1 мм без эхотени)...
сегодня:
желчный пузырь грушевидной формы (правильной), стенки не уплотнены, не утолщены, содержимое неоднородное (гиперэхогенные включения до 1 мм без эхотени)...
------------------------------------------------------
март 2008 г:
поджелудочная железа головка 37 мм, тело 35 мм...
сегодня:
поджелудочная железа головка 21 мм, тело 13 мм...
-----------------------------------------------------

Нужно еще избавиться от "хлопьев" (гиперэхогенные включения).

А еще я в сентябре сняла спираль , обнаружилась эрозия ШМ. Лечить отказалась. И еще одна неприятность, которую я много лет залечиваю лекарствами (внутрь и местно), но результат приносит временный, постоянно возобновляется - это вульвовагинальный кандидоз, который нет сил уже лечить тем, что выписывает врач. За последние 10 лет на мне были испытаны десятки лекарств, желаемый результат достигался, но не на долго.

Надежда только на длительное ЛГ.
Очень хочу, чтобы все получилось.

[Vassa Prekrasnaya]

Удачи !!!

[Elen]

Спасибо!

[Elen]

5 день.
Вес 90,3. Пульс 62.
Самочувствие нормальное. Аппетита вроде нет. Вчера выпила мало воды литра полтора, не хотелось. Может поэтому вес ушел только 800 г.

Забыла написать. Вчера УЗИ щитовидки показало узел 9 мм. Он у меня уже лет 8. В размерах не меняется. Врач говорит, что нет оснований для беспокойства, нужно только наблюдение в динамике. Но все -же хочу от него избавиться. Может получится?

[Elen]

Спасибо всем, кто меня все это время поддерживает!

Сегодня 6 день.
Вес 89,5. Пульс 65.
Самочувствие хорошее. Вес ушел всего 800г. Вчера опять пила мало. Сегодня выходной, постараюсь пить больше и сделаю клизму с солью. Должен быть сдвиг.