Голодание и спорт (6 дней)

[ALFA]

Здравствуйте!Я спортсмен, мастер спорта по легкой атлетике, занимаюсь средним бегом.Мне 27лет, рост 186, вес 77!
Цель голодания почиститься, скинуть 5-7кг, залечить травму!Голодал до этого 3 года назад в Кисловодске, 8суток, при этом ежедневно бегал 4-5км или гулял по парку час-два.Голодал тогда на урине, сейчас хочу на воде, уже 2 дня на воде проголодал!Вопрос, можно ли на 3 сутки добавить в рацион урину?или например перейти на сухое голодание или это противопоказано?
Если я двигаюсь постоянно, то наверное огранизм не сильно засорен, или нет?
Прошлый раз я бегал, но тогда была теплая осень, можно ли сейчас выходить на небольшие пробежки или не стоит?

[ALFA]

В 0 день с утра пил чай с печеньем, в обед овощной суп и ужин был картофель, салат и помидор.Выпил бруснику с водой!
1 день, с утра катался с племянниками на горке, день потом провел в дороге, пил воду(около 1.5 литра) и валялся на койке!Мыслей о еде почти не было, если и были легко гнал прочь!
2 день, в 6 утра приехал, с 6.30 до 11 спал, потом поехал на соревнования, общался с друзьями и смотрел соревнования.После соревнований поехали домой, 2 часа в дороге, мог поехать за рулем, так как мозг работал отлично, но не стал рисковать

[Илья]

Сообщение от ALFA

добавить в рацион урину

А зачем?Организм выводит,а вы - обратно)))

Сообщение от ALFA

перейти на сухое голодание или это противопоказано?

Не противопоказанно.

Желаю спортивных успехов!Питание важнее голодания,имейе ввиду.

[ALFA]

Здравствуйте!
Сегодня 3 день голодания.Проснулся в 9.00 с хорошим самочувствие, сходил в туалет и взвесился, 75.8кг, не знаю с какого точно веса начал голодание, так как не мог взвеситься в ближайшие дни!С утра сидел в инете, голова ясная, выпил литр воды.В 13 поехали с женой на фотосессию, сейчас даже интересно не измученный ли я получился.Вроде не должен, чувствовал себя отлично!В 16.00 приехал на тренировку, отбегал около 10км за 46минут, в гору тяжеловато бежать даже при не очень большом темпе, пульс начинает шкалить к 170 ударам, с горы пульс падает до 150.Пару раз крутило в районе желудка.После кросса сделал гимнастику и 10 раз подъем-переворот.
По приезду домой залез в ванну, немного погрелся, после сделал клизму и принял душ.За день выпил около 3 литров.С утра был сильный сушняк, в прошлые дни такого не было.Думаю завтра сушняк тоже будет.Из нозрей и горла идет постоянный отток слизи!
Есть вопрос, в прошлый раз голодал и дошел до 70 кг, выходил не очень правильно и со временем вернулся к тем же 77кг, возможно ли остаться на 70-72кг или все равно наберу!

Дорогу осилит идущий!

[ALFA]

Если состояние хорошее, только голова при вставании начала кружиться, голод переноситься хорошо, есть не охото вообще, я еще не начал закисляться или может быть что я и не буду себя плохо чувствовать?
Криз наступает с 3-5 день или может и позже?

[Natasha.Gaiter]

А как Вы планируете питаться после голодания и выхода из голодания? Чудес не бывает, от дальнейшего питания всё зависит
Удачи Вам!

У меня криз где-то на 4 день наступает. Может более опытные подскажут.
А что касается воды, то я на голодании выпиваю минимум 2 литра. Мне так комфортно.

[ALFA]

Хочу на соках, яблочный с морковным и потом еще бы свеклу добавил, говорят она дополнительно чистит кровь!Хотя я читал что больше советуют на цитрусовых, только не пойму почему, они же кислоту сразу в желудок принесут, а надо чтобы кислотность сама повысилась.Или я не правильно понимаю?

[Natasha.Gaiter]

У А.Эрета про морковный сок хорошо написано. Он крахмалистый, очищение замедлится.
Хотя лично я весной выходила именно на морковном и мне нравилось. Про свекольный согласна, сама хочу после выхода пропить свекольный.

[Вера Ивановна]

Сообщение от ALFA

Если я двигаюсь постоянно, то наверное огранизм не сильно засорен, или нет?

Мне вчера собеседница - сказала, что была очень удивлена увиденным, что из нее вышло при клизмах, говорит:
"Невероятно!, мне ведь всего 19 лет"
Так что делайте выводы!. Голодать только после чистки кишечника иначе..... как в спорте (удачи не видать).
А вообще надо пропить разные составы. какие если пожелаете можете прочесть в моей теме "А это мой путь оздоровления! 1 лист и кажется 5- тый.
Хуже не будет!
Будет - только лучше!

[Илья]

Сообщение от ALFA

на соках

Выходить на соках - как бегать в кирзовых спогах.Или в колодках.Добровольно надевая)))
Или с негнущимися коленями,на пружинах...)))

Идея: не надо быть умнее природы,еште цельные овощи-фрукты,а не обрубайте "движение".

Сообщение от Вера Ивановна

была очень удивлена увиденным, что из нее вышло при клизмах

А с микроскопом - еще интереснее)))