|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
19-01-2022, 12:23 | #1 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Голодание + спортзал
Всем привет Зовут меня Евгений, 39 лет, стартовый вес - 91 кг при росте 180 см. Голодания на воде активно практиковал 8-10 лет назад, в последнее же время, к сожалению, практиковал не особо здоровый образ жизни, в результате чего и набрал лишний десяток килограмм. Не влезаю практически ни в какую одежду из шкафа, это довольно сильно давит на нервы с которыми у меня из без этого есть определенные проблемы.
Голодать планирую как для сброса лишнего веса (при нормальном питании и образе жизни он обычно колеблется в районе 80 кг, я эндоморф по телосложению), так и для чистки организма. По срокам пока не загадываю, может получится неделя, может 10 дней, а может и пару недель осилю. Пить собираюсь магазинную бутилированную воду с низкой степенью минерализации. В процессе голодания планирую посещать спортзал - аэробные (бег, ходьба, велотренажер) и умеренные силовые нагрузки ежедневно. Сауны, к сожалению, в зале нет. Выходить буду на цитрусовых соках (первые 2-3) дня, потом на овощных (морковных с добавками огурца, сельдерея, сладкого перца и прочих овощей) смузи. Водные клизмы делать не планирую, для экстренных случаев есть микроклизмы Микролакс. Сегодня первый день голодания, буду рад вопросам и комментариям) |
12 пользователей сказали zegnamean спасибо за это полезное сообщение: |
camille dimont (24-01-2022),
fizkulturnik (17-02-2023),
piumina (28-01-2022),
sofalisa (19-01-2022),
winema (20-01-2022),
Алексей_75 (19-12-2022),
Кремышев (31-01-2022),
Лара-М (09-02-2022),
МИЛУСЯ (30-01-2022),
Сергеев (19-01-2022),
Чудоелочка (06-02-2022),
Ящерица (09-02-2022)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|