Потенциальные эффекты злоупотребления голоданием/неправильное голодание

[Nedotroga]

МРТ надежно предсказывает риски деменции за 5-10 лет до симптомов




Исследование четко показало, что толщина кортикального серого вещества мозга может быть надежным ранним биомаркером деменции. Это очень важное открытие для начала своевременной профилактики нейродегенерации, которая пока считается неизлечимой.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Группа исследователей из США работала с данными магнитно-резонансной томографии участников в возрасте от 70 до 74, которая проводилась около 10 лет назад. Анализируя изменения в ткани мозга и сопоставляя их с анамнезом пациентов, они обнаружили информативность толщины кортикального серого вещества для прогнозирования рисков деменции, сообщается на сайте Техасского университета в Сан-Антонио.






Наблюдения показали, что независимо от пола, расы и возраста более толстый слой кортикального серого вещества был связан с более низкими рисками всех типов деменции. Напротив, более тонкий слой повышал вероятность деменции и признаки были отличимы на МРТ уже за 5-10 лет до проявления симптомов.





Примечательно, что толщина коры оказалось никак не связанной с генетическими рисками болезни Альцгеймера, например, такими как мутация гена APOE4. По мнению ученых, это очень важный показатель для людей с наследственной предрасположенностью к нейродегенерации. Так, люди из группы повышенного генетического риска могут с особым вниманием отслеживать изменения коры по МРТ и вовремя начинать активные профилактические меры.





Разумеется, по такой же схеме следует действовать и здоровым людям без генетических особенностей. Основными мерами профилактики деменции является коррекция образа жизни и питания, а также активная социальная жизнь и частые физические нагрузки.

[Сергеев]

Вот у меня деменция развивается, хотя я не измерял толщину кортикального серого вещества, но у меня свое надежное измерение имеется. Им является игра в шахматы вслепую не глядя на доску. Когда то я обыгрывал слабых игроков при равных фигурах(без форы), потом с 1988 года я вообще забросил шахматы, забыл всю теорию. В прошлом году возобновил тренировки только по игре вслепую, без всяких теорий. Потери колоссальные и я списал их на растренированность. Потом заболел простудой, опять забросил игру. И вот теперь уже меньше чем через год снова возобновил тренировки. За год при здоровом интеллекте ничего забыть казалось бы не возможно. Тем не менее опять пострадала зрительная память и я не набрал по-видимому силу прошлого года. Теперь я могу играть с компьютером, он без одной фигуры и тогда я с трудом побеждаю. Так как это вызывает чрезмерное напряжение нервных сил и паранойю, то я обычно выкидаю у него две фигуры. Интереснее выкинуть две ладьи, который в начале партии все равно не играют. Ну то есть моя деградация на лицо, если быть честным, хотя шахматная форма опять вроде потихоньку "растет". Если случится еще одна тяжелая простуда или ковид, то поглупею окончательно, и тогда уж точно стану полным оптимистом, такие вот у меня подозрения на этот счет.

[Nedotroga]

Я вообще не рекомендовала бы увлекаться частыми или длительными голоданиями после 40 лет, особенно людям с 4 группой крови (там изначально меньше слой серого вещества). С годами пластичность мозга ухудшается и восстановить серое вещество не так просто. Удивляюсь, с какой легкостью люди избавляются от него. Но шахматы в любом виде хороши для поддержания пластичности мозга. ИМХО

[Сергеев]

Сообщение от Nedotroga

Я вообще не рекомендовала бы увлекаться частыми или длительными голоданиями после 40 лет, особенно людям с 4 группой крови (там изначально меньше слой серого вещества). Но шахматы в любом виде хороши для поддержания пластичности мозга. ИМХО

Ну вот я так и делаю, изредка голодаю и всего 24 часа. В запасе держу максимум 3х дневное на случай заболевания.
Кстати насчет шахмат. Например гроссмейстер Михаил Ботвинник писал в своей книге о том что интелект начинает снижаться очень рано, много раньше, чем мы думаем. Он прямо сказал что уже от 30 лет начинает снижаться скорость расчета сложных вариантов и до 40 лет удается оставаться наверху за счет других факторов: психологический опыт, соревновательный опыт, накопление информационной базы и.т.п. при том что способности уже снижаются. В 40 лет играть наверху уже очень трудно и появляются досадные промахи, также мешают проблемы с тяжелой подготовкой, мозги еще больше просели. А типа в 50 уже досадных ошибок становится слишком много в игре. Причем вот он сам образец ЗОЖ и все же. Да и Бобби Фишер даже чай и кофе не пил во время игры, а только или молоко или сок и все равно дойдя до пожилого возраста свою мощную форму сильно растерял, хотя он играл даже в тюрьме, а в 65 уже ушел из жизни. Я думаю спортом он не занимался, но не знаю точно.

[Nedotroga]

Новый тест по анализу мочи укажет на самые ранние признаки рака кишечника




Созданию диагностического теста на рак предшествовало открытие, сделанное в 1917 году немецким врачом Альфредом Ниссле. Во время первой мировой войны он обнаружил у солдата штамм бактерии Escherichia coli Nissle, который удивительным образом защитил мужчину от дизентерии. Недавно у этого штамма нашли другие весьма впечатляющие свойства в отношении раковых тканей, поэтому теперь ученые использовали все эти данные и создали простой анализ мочи, по которому можно судить о наличии злокачественных полипов или раннего очага рака.





Объявление в поликлинике:)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Во время первой мировой войны в окопах процветала дизентерия, однако врач Альфред Ниссле обнаружил у одного солдата удивительное защитное свойство. Изучая образцы микробиоты мужчины, он выделили штамм Escherichia coli Nissle, который, как позже было доказано, блокирует патогенные бактерии в кишечнике. Недавно ученые из США и Австралии обнаружили, что Escherichia coli Nissle обладает еще одним поразительным свойством: бактерия предпочитает жить в опухолевых тканях и при наличии такой возможности с удовольствием мигрирует туда.






«Наше исследование показывает, что после перорального приема эти бактерии избирательно живут в кишечнике как в доброкачественных поражениях — предшественниках рака кишечника, называемых полипами, так и в ткани рака кишечника», — заявила соавтор работы Джорджет Рэдфорд. Выводы опубликованы на сайте Исследовательского института Южной Австралии в Аделаиде.






Пользуясь естественным поведением этих бактерий, ученые снабдили их специальными молекулами, которые при высвобождении попадают в мочу и могут использоваться для диагностических целей.





Эксперименты с участием пациентов с колоректальным раком и моделями мышей показали, что пероральная доза бактерий успешно колонизирует кишечные полипы. Когда бактерии вводили мышам с раком и здоровым грызунам, то в первом случае концентрация бактерий была в 5 раз выше, чем до введения. У здоровых мышей изменений не зарегистрировано.






Теперь ученые планируют использовать новый подход в качестве простой диагностики рака кишечника на самой ранней стадии. В первую очередь, тест поможет отложить проведение колоноскопии или даже полностью ее отменить. Параллельно авторы разрабатывают новые методы лечения, которые будут использовать Escherichia coli Nissle в качестве курьеров для лекарств, чтобы обеспечить наиболее точную доставку препаратов непосредственно в опухоль.


Источник: Хайтек+

[Nedotroga]

«Лучи», «химия», гормоны: как сегодня лечат рак груди




Рак молочной железы — самый распространенный вид рака среди женщин. И если раньше этот диагноз подразумевал обязательное хирургическое вмешательство, то теперь в арсенале медиков есть и другие методы лечения. С разрешения издательства «Альпина Паблишер» Forbes Woman публикует отрывок из книги онколога Владимира Ивашкова «Все о груди»

Нажмите тут для просмотра всего текста

Лучевая терапия





Лучевая, или радиационная терапия, на медицинском сленге просто «лучи» — это метод лечения злокачественных опухолей с помощью ионизирующей радиации. Радиация повреждает ДНК клеток, и они перестают делиться. В отличие от химиотерапии, лучи воздействуют не на весь организм, а только на место локализации опухоли. Лучевая терапия, как правило, проводится через 3–4 недели после операции, чтобы уничтожить оставшиеся после удаления опухоли злокачественные клетки в молочной железе и подмышечных лимфоузлах.






Процедура проходит в специальных онкологических центрах на больших аппаратах. Курс включает в себя от 15 до 25 сеансов по 15–30 минут.
У многих пациентов лучевая терапия вызывает страшное сопротивление. «Не хочу облучаться», — это онкологи слышат едва ли не чаще всего. Но лучевая терапия — это крайне важный этап лечения, отказавшись от которого можно свести на нет все предыдущие усилия и в разы повысить вероятность рецидива.





Несмотря на дурную репутацию, физически лучевая терапия переносится проще, чем химия. Но это один из самых травматичных для внешнего вида груди видов лечения. Ожог, изменение цвета кожи вплоть до коричневого, болезненность, припухлость, а также тяжесть в груди и общая усталость — лишь часть неприятных изменений.





Поэтому, если после лечения рака у пациентки планируется реконструкция (восстановление) груди, важно делать ее после лучевой терапии. Объясню почему.





Однажды под Новый год мне написала молодая женщина. Она просила принять ее как можно скорее, хоть завтра, потому что в груди у нее образовалась большая дыра.





Выяснилось, что у девушки был рак молочной железы, лечить который она решила в Турции. Там ей предложили удалить грудь и сразу поставить имплант. Звучало очень заманчиво: после операции грудь должна была стать еще красивее, чем до болезни. Единственное, чего хирурги не учли, — что после мастэктомии девушка будет проходить курс лучевой терапии. В итоге красивый новый имплант вместе с тканями груди во время облучения просто сожгли, началась инфекция, рана становилась больше с каждым днем. Пациентка была в панике. Мне удалось убедить ее, что на данном этапе важно закончить лучевую терапию, а уж после первым рейсом лететь в Москву, где мы будем исправлять последствия. Сейчас пациентка в ремиссии, грудь мы «починили», но это было совсем не просто.





Химиотерапия





Это метод, при котором пациент получает комбинацию препаратов, уничтожающих или замедляющих рост быстро делящихся клеток. Увы, мишенями становятся не только злокачественные клетки, поэтому решение о химиотерапии должно быть очень взвешенным — она нужна не всем пациентам. Доктор принимает решение на основании следующих данных:
• тип опухоли;
• стадия болезни;
• размер опухоли;
• молекулярно-биологический подтип;
• количество пораженных лимфатических узлов и степень их поражения;
• риск распространения рака на другие органы.
Как правило, химиотерапия назначается в комбинации с другими методами лечения. Ее задача — максимально уменьшить размер опухоли, а также воздействовать на метастазы, если они есть.






В зависимости от типа опухоли «химия» может быть проведена до операции (неадъювантная) — чтобы уменьшить размер опухоли, или после операции (адъювантная) — чтобы добить оставшиеся злокачественные клетки. Иногда — и до, и после операции.
Лечение происходит циклически, курсами. Чаще всего промежуток между «химиями» составляет 2–3 недели. Количество курсов зависит от большого набора факторов.





Химиотерапия — крайне агрессивный метод лечения, поэтому переносится пациентами тяжелее всего. Утешает лишь то, что все эти неприятные симптомы временны.



Снижение количества эритроцитов — красных кровяных телец. Это может привести к инфекции, кровотечениям, сильным слабости и усталости.



Снижение количества лейкоцитов — клеток крови, образующихся в костном мозге и лимфатических узлах. При сокращении их числа резко сдает иммунитет со всеми вытекающими из этого осложнениями.




Выпадение волос, бровей и ресниц. Отрастут. Возможно, вас порадует тот факт, что у многих женщин после химиотерапии волосы начинают виться, даже если до этого были абсолютно прямыми.



Плохой аппетит, тошнота и рвота, диарея, язвы во рту и на губах.


«Химия» влияет на клетки желудочно- кишечного тракта, провоцируя неприятные симптомы на разных его участках. Все эти симптомы корректируются: полоскание ротовой полости, щадящая пища, противорвотные препараты и другая симптоматическая терапия, которая назначается врачом.





Покалывание и онемение. Препараты действуют также на нервные клетки. Иногда во время химиотерапии рекомендуют держать ноги и руки на пакетах со льдом. Это позволяет снизить доступ препаратов к конечностям, где расположено наибольшее количество нервных окончаний.






Среди пациентов распространен миф, что, если на химиотерапии не тошнит, значит, она не работает. Это не так — просто не у всех препаратов есть такой побочный эффект. Можно только порадоваться, если пациент хорошо переносит лечение. А если плохо, очень важно не молчать и о любых неприятных симптомах сообщать лечащему врачу. Пациент не обязан страдать и терпеть! Лечение рака и так героизм, не нужно усложнять и без того непростой путь к ремиссии. В современном мире есть масса препаратов и способов, которые могут уменьшить неприятные симптомы химиотерапии.





Холодовый шлем





Потеря волос — еще один стресс-фактор лечения онкологии, на который женщины реагируют крайне тяжело. И тут на сцене появляются холодовые шлемы — специальные охлаждающие шапочки, которые пациенты надевают непосредственно в момент введения химии. Под воздействием холода деление клеток замедляется, и есть шанс, что волосы будут выпадать не так интенсивно или не все. На практике этот метод пока не очень эффективен и помогает не всем, но наука не стоит на месте.





Гормональная терапия





Назначается, когда нужно прекратить контакт раковой клетки с женскими гормонами. Механизм подавления этой связи может быть разным. Есть препараты, которые блокируют рецепторы к эстрогену и прогестерону на поверхности клеток, и гормоны, циркулирующие в крови, не могут присоединиться к опухоли и дать ей сигнал к делению.






Другие препараты, так называемые ингибиторы ароматазы, снижают количество половых гормонов в крови. Соответственно, опухолевую клетку больше нич то не может стимулировать. Дополнительно женщине могут медикаментозно «отключить» или удалить яичники, которые также производят гормоны, чтобы снизить их концентрацию в крови.







Антигормональная терапия назначается минимум на 5 лет. Да, знаю, это очень долго. И многие женщины, несколько лет прожив в ремиссии, начинают колебаться: нужно ли вообще продолжать прием препаратов с таким-то количеством побочных эффектов: скованность в костях и суставах, приливы, снижение либидо, повышение риска тромбозов, гиперплазия эндометрия. НУЖНО! Ни в коем случае нельзя отменять терапию, если даже пациент чувствует себя хорошо. Дело в том, что злокачественные клетки могут спать в организме как раз около 5 лет после постановки диагноза. А еще они могут проснуться в любой момент. Если при этом в крови пациента будет достаточно гормонов, эффект будет как от искры в наполненной газом комнате. Согласитесь, играть в русскую рулетку, едва справившись с болезнью, как минимум безответственно.







Таргетная терапия





Из названия понятно, что речь идет о прицельном, точечном лечении — с английского target переводится как «цель, мишень».
Таргетная терапия воздействует на конкретные рецепторы или особенность опухолевой клетки, заставляя ее погибнуть или стать менее агрессивной. Такое лечение не контактирует со здоровыми клетками и, соответственно, переносится пациентами легче, без выраженных побочных эффектов, как в случае «химии».





Звучит отлично ! Почему бы тогда не давать такие препараты всем пациентам с онкологией?

Проблема в том, что только опухолей молочной железы — десятки. И чтобы создать для них прицельные лекарства, нужно сначала найти эти специфические мишени, потом понять, за что именно в канцерогенезе они отвечают, а затем из миллиардов вариантов найти верный способвоздействовать на данную конкретную мишень. Далее нужно создать лекарство, которое будет поражать только мишени, не оказывая никакого губительного эффекта на организм человека.






Пока идет вся эта работа, параллельно нужно также создать диагностический тест, чтобы из толпы пациентов с онкологией груди выявить тех, у кого такая мишень есть. Все это означает десятилетия кропотливой работы тысяч ученых и стоит миллиарды долларов.
Я убежден, что медицина когда-нибудь придет к тому, что для каждой опухоли будет свое таргетное лечение. Пока у нас есть всего несколько таких препаратов, и это уже огромная удача.





Иммунотерапия





Препараты из кластера иммунотерапии могут дать организму пациента суперсилу бороться со злокачественными клетками самостоятельно. Этот вид терапии изучается прежде всего для тройного негативного рака молочной железы. Как вы помните, при таком подтипе на клетках опухоли нет ни рецепторов к гормонам, ни известных сегодня науке белков, на которые можно было бы воздействовать.





Суть метода заключается в том, что иммунотерапия «ломает» механизм, благодаря которому злокачественная клетка становится невидимой для иммунитета. Как только опухоль снова появляется на радаре защитника нашего организма, он направляет все свои силы на уничтожение чужаков. Пока для онкологии груди иммунотерапия является методом самого последнего выбора, но ученые активно работают над тем, чтобы найти новые подходы к лечению.

[Nedotroga]

Нейробиологи выяснили, как мозг реагирует на встречи и расставания с партнером




Почему встреча с любимым человеком намного желаннее и радостнее контакта с кем-то посторонним? Что при этом происходит в головном мозге? Ответы на эти вопросы дает новое исследование американских ученых, посвященное дофамину.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Нейромедиатор дофамин, входящий в систему вознаграждения мозга, играет важную роль во многих процессах, связанных с мотивацией, памятью, вниманием и другими когнитивными функциями. Также он участвует в регулировании социальных связей, что ученые знают из прошлых исследований и экспериментов, в том числе с участием лабораторных мышей и крыс.






Хотя эти грызуны могут устанавливать связи, у них не формируется избирательная привязанность к сородичам. Вот почему нейробиологи из Колорадского университета в Боулдере (США) решили провести новую серию опытов. Объектом исследования с целью изучить динамику выделения дофамина при социальном взаимодействии на этот раз стали степные, или прерийные, полевки (Microtus ochrogaster).






Их особенностью, которая присуща только трем-пяти процентам млекопитающих, включая человека, считается способность к моногамии.
Как и людям, степным полевкам свойственно объединяться в пары на долгое время, совместно проживать и выращивать потомство. Также известно, что эти животные испытывают нечто похожее на горе, когда теряют партнера.






В работе, результаты которой опубликовал журнал Current Biology, исследователи использовали метод нейровизуализации. Для этого в прилежащее ядро мозга (nucleus accumbens) животных вживили миниатюрный оптоволоконный сенсор диаметром 0,2 миллиметра и длиной пять миллиметров. Эта область отвечает за мотивацию к поиску разных вознаграждений — от воды и пищи до наркотиков.






Таким образом ученые смогли в реальном масштабе времени проследить, что происходило в мозге, когда полевки пытались добраться к партнеру. В одном из сценариев подопытные нажимали рычаг, чтобы открыть дверцу и попасть в камеру к нему, в другом — перелезали через преграду.
Всякий раз, когда сенсор улавливал всплеск дофамина, он начинал светиться. Когда полевки нажимали рычаг или перелезали через препятствие, чтобы увидеть свою «половинку», стекловолокно «вспыхивало как сумасшедшее» и продолжало гореть, пока пара обнюхивала и прижималась к друг другу, рассказала одна из авторов исследования Энн Пирс (Anne Pierce).






Напротив, когда по другую сторону дверцы или преграды оказывалась случайная полевка, уровень дофамина снижался, а свечение сенсора угасало. По словам ученых, эксперимент не только подтвердил роль дофамина для мотивации к поиску партнера, но и наглядно показал, что при нахождении со своей парой через центр вознаграждения мозга проходит больше дофамина, чем рядом с незнакомцем.






В другой серии опытов пару полевок разлучили на четыре недели — целая вечность по меркам этих грызунов, чья жизнь редко длится больше одного-двух лет. Когда после расставания животные снова встречались, они узнавали друг друга, но прежний, характерный для пар, всплеск дофамина практически исчезал. Проще говоря, мозг полевок теперь реагировал на бывшего партнера так же, как на любого другого сородича.






Исследователи полагают, что это своеобразный механизм защиты в мозге на случай потери любимого. Он позволяет продолжать жизнь и образовывать новую пару при расставании, а не бесконечно мучиться от неразделенной любви.





Авторы надеются, что их открытия пригодятся людям, которые пережили болезненный разрыв или смерть второй половины. Правда, прежде чем это произойдет, предстоит выяснить, насколько результаты экспериментов с полевками применимы к человеку.





Тем не менее исследователи считают, что понимание подобных механизмов в мозге поможет в поиске новых методов лечения психических расстройств, таких как пролонгированная реакция горя (rolonged grief disorder).


Источник: naked-science

[Nedotroga]

Простое упражнение, которое защитит ваши почки от воздействия стресса


Это упражнение ничего плохого вам и вашему организму сделать не может, так как вы используете только тепло и энергию своих рук.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Почки – это наши фильтры, которые очищают кровь от вредных и токсичных веществ, отравляющий наш организм.
Эти вещества поступают к нам с пищей, лекарствами, водой, даже воздухом.




А также почки выводят продукты нашей жизнедеятельности: гормоны, которые продуцируют внутренние органы, глюкозу, лишнюю воду и другие микроэлементы - все, что находится в избытке в организме.




Во время стресса наш организм переходит на режим боевой готовности, и вся кровь и кислород ограничиваются для организма и перенаправляются в мышцы – реакция «Дерись-Беги».




При этом очистительная функция затормаживается, в результате чего в организме идёт накопление токсинов, гормонов и других веществ, которые в обычном состоянии утилизируются.




Происходят спазмы и в разной степени неконтролируемость работы больших и малых сфинктеров различных органов. Другими словами, организм в стрессе.




Почки и синдром хронической усталости



Во время стресса в почках, вернее в надпочечниках, вырабатывается такое вещество как кортизол, которое поступает в кровь в огромных количествах и даёт много энергии и сил – переносимость боли увеличивается, мышцы становятся как пружины, для того, чтобы помочь организму в буквальном слове – Выжить! Кортизол ещё называют «Гормоном стресса».




Это хороший гормон, но! Если его слишком много, то это приводит к: высокому АД, слабости мышц, снижению прочности костей, гипергликемии, нарушению работы щитовидной железы, появлению жира на животе, снижению иммунитета, а также к повышенному уровню холестерина, диабету, инфарктам и инсультам и т.д.



Что же делать, чтобы наш организм не страдал и как помочь нашим почкам?



• Повысить стрессоустойчивость помогает спорт!
• Планируйте свою деятельность!
• Массаж и дыхательные упражнения!
• Медитация и прослушивание хорошей музыки!
• Учитесь управлять своим воображением!
• Правильно питайтесь!
• Следите за своим самочувствием!
• Старайтесь осознанно пребывать в хорошем настроении!
• Следите за тем, чтобы ваш ночной сон был качественным и полноценным!
• В течение дня, старайтесь делать перерывы на отдых!
• Ежегодно пользуйтесь отпуском и отдыхайте на природе – лес, море, горы!
• Гуляйте на свежем воздухе!
• Общайтесь с детьми, друзьями и животными – они генераторы позитивной энергии!
• Посещайте мануального терапевта и психолога, психотерапевта.
• Делайте ежедневно, особенно после стресса упражнение «Сэндвич» и др.!




Просто, делайте это упражнение каждый день и все у вас будет замечательно!




Итак, теперь само упражнение «Сэндвич»:



• Выпейте стакан тёплой чистой воды медленными глотками.



• Разотрите ладошки. Руки должны быть тёплыми. Если этого нет – погрейте их под струёй горячей воды.



• Вы знаете, где у вас находятся почки? Правильно!
Расположены почки по бокам позвоночного столба на уровне последнего грудного и двух верхних поясничных позвонков. Правая почка лежит немного ниже левой, в среднем на 1-1,5 см (в зависимости от давления правой доли печени). Верхним концом почки доходят до уровня XI ребра, нижний конец отстоит от подвздошного гребня на 3-5 см. Указанные границы положения почек подвержены индивидуальным вариациям; нередко верхняя граница поднимается до уровня верхнего края XI грудного позвонка, нижняя граница может опускаться на 1-1/2 позвонка.



• Сложите пальцы на обеих руках так, чтобы все они были плотно прижаты друг к другу.



• Положите одну руку, например, левую, на область левой почки сзади на спине, а правую - на проекцию почки спереди. Получится позиция «Сэндвич». Держим так руки в течение 2 -3 минут. Затем повторяем тоже самое действие с другой почкой.



• Во время выполнения этого упражнения, мысленно представляйте, как тепло и ваша энергия проходят через ваше тело от одной руки к другой и обратно. Проникая в каждую клеточку вашей почки.



• Выпейте стакан тёплой чистой воды медленными глотками.



• Если после выполнения этого упражнения, вам захочется в туалет – не терпите и не откладывайте свой визит. Почечные лоханки и протоки раскрываются и вместе с водой вымываются в мочевой пузырь все ненужные и вредные вещества из вашего организма.



• Следите за своими почками, старайтесь не переохлаждаться и держать ноги в тепле.





Выполняйте это упражнение всегда, когда чувствуете лёгкую тяжесть в области почек, когда вы находитесь в стрессе (любая ярко выраженная и бурно протекающая эмоциональная реакция – для организма стресс, даже если эмоции положительные) и после него.
Вы можете включить это упражнение в свою ежедневную утреннюю гимнастику или делать отдельно.



Это упражнение ничего плохого вам и вашему организму сделать не может, так как вы используете только тепло и энергию своих рук.
Внимание! Предупреждение! Это упражнение, как и любое другое, не является панацеей и заменой визита к врачу. Если вас что-то беспокоит в вашем здоровье, прежде чем заниматься самолечением, сначала посетите своего лечащего врача и пройдите обследование, чтобы знать, что ничего опасного вашему организму в данный момент не угрожает.


Источник: econet

[Nedotroga]

Еще одна знаменитая жертва злоупотребления голоданием и веганством: Стив Джобс. Неделями он мог сидеть на голоде или ел только растительную пищу.


Компания по производству игровых компьютеров Atari, где Стив Джобс начал свою профессиональную карьеру, была чрезвычайно довольна своим сотрудником, поскольку он был чрезвычайно умен и полон идей. Однако они не хотели, чтобы он приходил на работу. По крайней мере, не в течение дня.



Причина этого: Стив Джобс вонял. И не немного, как делает время от времени большинство из нас. От Стива Джобса ужасно пахло днем и ночью. Причина была проста: он никогда не мылся. И от этого очень пострадали его коллеги из Atari. Джобс не принимал душ и ванну, потому что был хиппи. И для них личная гигиена была на последнем месте. Поэтому его переводили даже в ночную смену и за глаза называли скунсом, зверем-вонючкой. К сожалению, он ушел из жизни в 56 лет.


Яблочно-морковная аскеза: чем питался Стив Джобс

Нажмите тут для просмотра всего текста

У сооснователя компании Apple Стива Джобса были специфические пищевые привычки, сформированные в студенческие годы в общине хиппи. Они повлияли на его женитьбу и на борьбу с раком.
Особые отношения главы Apple с едой описал журналист Уолтер Айзексон в книге «Стив Джобс», изданной в 2011 году через несколько недель после смерти бизнесмена. Статью об этой стороне жизни изобретателя iPhone опубликовал Business Insider.





Одним из самых известных аспектов личности Джобса, за исключением его пророческого мышления, проистекавшего из почти мистической отстраненности, было стремление выдерживать рацион, состоящий из фруктов и овощей.





Помимо страсти к дизайну, Джобс испытывал влечение к мотивационной литературе, в том числе из кулинарной сферы. Еще в 1970-х, учась в Рид-Колледже, Джобс прочел книгу популяризатора вегетарианства Фрэнсис Мур Лаппе «Диета для маленькой планеты» и почти навсегда отказался от мяса. Он решил, что отныне займется очищением организма путем специфической модели голодания: будет есть один или два продукта в течение нескольких недель.





Первый год в колледже Джобс питался хлопьями Roman Meal, финиками, миндалем и килограммами моркови. Морковный салат и морковный сок входили в ежедневный рацион тогдашнего студента. Позднее он прочитал еще одну книгу — «Целебная система бесслизистой диеты» Арнольда Эрета. После изучения этого труда рацион Джобса приобрел еще более острые очертания: он отказался от хлеба, любых зерновых и молока, стал поститься по два-три дня, иногда выдерживая без пищи неделю и поддерживая силы салатными листьями и водой.






Время от времени дизайнер выбирался в коммуну хиппи All One Farm («Единая ферма») в Орегон на выходные: ее обитатели устраивали вегетарианские праздники с тмином, кориандром и куркумой. В коммуне Джобс признал себя фрутарианцем и пристрастился к яблочной диете. Этот пищевой опыт отчасти вдохновил его на название своей первой компании, которое он зарегистрировал 1 апреля 1976 года.





Среди продуктов, которые основатель Apple не отверг, числились киноа, сельдерей, орехи и цикорий. Дочь Джобса Лиза вспоминает, как отец однажды выплюнул суп, узнав, что в нем есть масло.





В 1991 году Стив Джобс женился на веганке Лорен Пауэлл. Свадебный торт изготовили без яиц и молока, и более половины гостей посчитали угощение несъедобным. Зато пара разделяла любовь к органическим продуктам: Пауэлл работала в компании Odwalla по продаже натуральных соков, а затем основала свой бизнес. Ее фирма Terravera занималась производством и поставкой экологически чистых продуктов в магазины Северной Калифорнии.






В зрелом возрасте Джобс сохранил пищевые привычки, приобретенные в студенчестве: неделями питался по старой схеме, взятой из книги Фрэнсис Мур Лаппе, и устраивал сеансы лечебного голодания. Во время процедуры МРТ почек в 2003 году Джобсу поставили диагноз: редкая форма рака поджелудочной железы. Эксцентричный руководитель технокомпании отказался от рекомендованной операции, хотя с ее помощью можно было полностью удалить опухоль. Вместо этого Джобс обратился к альтернативной медицине и стал лечить себя фруктовыми соками и морковью. Часть поджелудочной железы ему все-таки вырезали — спустя пять лет.





После этого случая Лорен Пауэлл включила в рацион супруга забытые десятилетиями белки. Однако здоровье Джобса продолжало ухудшаться, он худел и в последние месяцы своей жизни практически перестал есть твердую пищу. Стив Джобс умер 5 октября 2011 года в своем доме в Калифорнии из-за осложнений, которые привели к остановке дыхания. По словам доктора Рамзи Амира, его первоначальный выбор альтернативного лечения «привел к неоправданно ранней смерти».


Источник:РБК

[Nedotroga]

Обнаружены первые случаи передачи болезни Альцгеймера от человека к человеку




Восемь клинических случаев зарегистрировано в Великобритании у пациентов в возрасте 30-50 лет. При этом три случая с летальным исходом.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые уже нашли этому объяснение: причина кроется в применении гормональной терапии — лечении гормоном роста, полученным из гипофиза умерших людей. Такой подход больше не применяется в клинической практике, однако сам факт передачи болезни Альцгеймера от человека к человеку говорит о том, как много еще неизвестно о природе этого сложного и неизлечимого заболевания.






Эти первые известные случаи передачи болезни Альцгеймера от человека к человеку — научная аномалия, которая добавляет новые данные о длительных спорах относительно происхождения заболевания, пишет Stat. Из-за гормональной терапии у пациентов возникла болезнь Альцгеймера с ранним началом. Обычно деменция с ранним началом является следствием генетической предрасположенности, однако у пациентов не было мутаций, связанных с болезнью Альцгеймера.






Лечение гормоном роста, полученным из гипофиза умерших людей в 1960–80-е годы практиковалось в Великобритании, однако ввиду многих летальных исходов у пациентов из-за энцефалопатии такую терапию запретили. Теперь для этих целей применяется синтетический гормон.






Между тем сейчас ученые обнаружили, что ранее проведенная гормональная терапия от людей-доноров могла переносить белковые фрагменты в мозг пациентов. Десятилетия спустя это привело к появлению и агрегации токсичного для нейронов белка бета-амилоида.






Вероятно, именно это произошло у восьми пациентов, получивших такое лечение. Очевидные симптомы деменции были только у пяти человек. Трое из восьми пациентов уже умерли. У них в ткани головного мозга выявили патологию болезни Альцгеймера, хотя и без существенного воспалительного процесса. Все клинические случаи зарегистрированы у людей в возрасте 38-55 лет без генетических мутаций нейродегенерации.





Теперь перед учеными раскрывается большое количество сложных вопросов. Не ясно, почему болезнь Альцгеймера прогрессировала так быстро, и что на самом деле стало ее катализатором.






Концептуально, результаты исследования указывают на трансмиссивность болезни Альцгеймера, однако говорить о ее заразности, конечно, пока неверно. В настоящее время перед учеными стоит задача по изучению и разработке дополнительных профилактических мер, чтобы не допустить передачи «семян» амилоида при различных медицинских вмешательствах. Дальнейшие исследования о первопричинах болезни Альцгеймера также продолжаются.





Источник: Хайтек +