Мышцы, белок и голодание

[*B-BOY*]

Здравствуйте. Вопрос - Как влияет голодание на мышечные клетки. Что с ними происходит во время голода? Почему повышается выносливость на тренировке после проведенного голода? Потею кстати намного меньше, тоже непонятно почему?
Пример - Я занимаюсь брейк-дансом, мне 20 лет. Занимаюсь три раза в неделю, заметил, что после голода (4 дня), у меня происходит быстрое восстановление мышц, т.е после голода могу тренить каждый день до упора, а на след. день чувствовать себя свежим.(Почему?)
А так через два-три дня. А энергии вообще много. Многие элементы даются легко, плюс вера в то что можешь научится всему. В общем жду ответы про мышцы, извините если непонятно написал, просто я еще новичек в голоде.

[anyk99]

*B-BOY*! Всех бы такие вопросы волновали! Браво!

За 4 дня "Голода" твой организм не "сьедает" ни одной живой функциональной клетки. Ни мышечной ни какой другой. Происходит только чистка. Крупных сосудов, каппиляров. Успевает вывестись некоторое количество того "отстоя", на который не хватает сил организму в норме. Лейкоциты не вынуждены набивать ворсинки ЖКТ (Желудочно Кишечного Тракта), реагируя на всё варёное. - Имунная система тоже получает на 4 дня маленькую возможность заняться собой и другими делами.

С потом мы выводим всякой дряни порой не меньше, чем почками. Очищаешься - вот и потеешь меньше.

Молочная кислота, что обычно грузит мышцу - доусваивается до конца. Проницаемость чистых сосудов резко возрастает, что позволяет давать всему телу больше питания и кислорода и отводить продукты распада.

Суставы и связки по чистым капилярам чистятся от солей и полноценнее питаются.

Короче, растёт КПД всей конструкции. Что-то ещё?

Три месяца назад ты вроде собирался растяжку Голодом увеличить. Как успехи?
Кстати, поделись как именно Голодаешь, выходишь и питаешься потом? Какие трудности лично для тебя?

[Василий]

А как ваше питание в не голода?
Если не то есть, то и восстановление и выносливасть падает, причем значительно !!

[*B-BOY*]

Вот уж не расчитывал на такой подробный ответ от Anyk99. Большое спасибо. Теперь многое стало понятно, откуда у меня после голода столько "дури". Я на форуме редко, честно удивлен, что кто-то помнит про мой вопрос про растяжку.
Голодать для меня не проблема, а вот питание вне голода ужасное. Вот почему эта выносливость и супер-состояние пропадает быстро. Почему? Сила вроде есть, воля тоже, а силы воли нет. И вообще, извините за off-topic, недавно в универе типо рассказ делал про голодание, так моя группа меня интелегентно опустила. Я не обиделся конечно. Питание плохое, частично из-за мамы. Она не верит в это все, так как не пробовала, и готовит вареную, жирную, и др. пищу. А я что, пришел с универа, голодный как волк, как ни сьесть, когда на всю квартиру пахнет. Вот и не соблюдаю. Но это конечно мои проблемы - мотивация блин низкая. Растяжки естесвенно не видать. Как писал:

Сообщение от anyk99

Суставы и связки по чистым капилярам чистятся от солей и полноценнее питаются.

Я мог бы наверное лучше тянуться. В общем собираю всю волю в кулак. Кстати, сечас пишу, уже сутки не ел. Вот еще 3 дня проголодаю, а потом попробую питаться нормально, и посмотрим что из этого выйдет.
А кстати еще вопрос - Я в прошлом году заболел, типа грипп. Сидел дома две недели, поголодал три дня а потом питался исключительно натуральными продуктами, таблетки игнорировал со мной такое случилось: зрение улучшилось(у меня 0,7 а стала 1 - можете не верить канеш.), обоняние (пример - пять лет прожил в своем доме и только тогда почувствовал, что в подьезде кошками пахнет невыносимо, а до этого все нормально было, не чуял). Память на грани фантастики, внимание и все такое... На тренировке после двух недель пропуска смог повторить все что умел плюс еще новому научился, вы бы видели лица пацанов, они мне поверили что я болел, подумали что я наверно куда-то ездил и с кем тренировался. Только один минус после каждого подхода, надо было сидеть и отдышиваться иначе начинало болеть сердце (это оно перестраивалось типа, или почему?) Но меня реально обламали. Ща опишу почему.
1) При росте 175, я весил 72, после этих двух недель стал весить 68. Жира у меня очень мало, ведь танцор и это стало очень заметно. На меня даже спичкой один раз обозвали. А на самом деле фигура стала идеальная.
2) Стал очень мало спать по три-четыре часа. Пожаловался матери, типа дай таблетку сонную, а она говорит не дам, ты не жрешь нефига ( ну в ее понимании натур.продукты это не еда а так, закусь.).
Вот я и начал питаться как обычно и за неделю вернулся к своему прежнему состоянию. Естесвенно энергия и обострения чувств ушли.
Вот такая история. Хочу добавить, что у меня наверно процессы быстро идут в организме или еще что-то, но реально все это произошло за две недели, а грипп на пятый день исчез вообще. А еще забыл сказать, что на фоне этих наездов от мамы и окружающих у меня расшатались нервы, маленько. В общем что хочу сказать, для меня правильный образ жизни закончился из-за окружающих меня людей. Но сейчас делаю попытку номер два. Ведь опыта стало больше, да и зима тогда была, декабрь вроде.

[anyk99]

*B-BOY*! Браво опять!

Браво, ибо мыслишь нестандартно. АНАЛИЗИРУЕШЬ. Пытаешься разобраться. Жаль, что это не типично.

Голодание - метод не настолько простой, чтоб использовать не понимая, как он работает. Настырно рекомендую - найди время, почитай форум. Здесь много тех, кто голодает не понимая что делают и зачем. Сначала трудно разобраться в мешанине мнений и советов. Но ты - вроде умный, сумеешь. Не обращай внимания на авторитеты. Ищи свои.

Под Голоданием здесь понимают абсолютно разное. Ты встретишь и абсолютно абсурдные утверждения, выглядящие убедительными. Поэтому будь внимателен.

Прежде всего сроки Голода.
От считаных часов до 5 - 7 дней. - одна группа последователей. Чаще используют С.Г. - сухое голодание. На выходе чудят как хотят. Малые сроки такое "прощают". (ИМХО - пользы довольно мало, вреда тоже. Но при регулярном использовании эффект частично накапливается. И тот и другой. При регулярном С.Г. гробятся капиляры с соответствующим продолжением.)

Длительное Голодание - более 7 дней, вплоть до 30 у здорового организма, или дольше при ряде болезней. Большинство последователей - довольно опытны, редко используют С.Г. даже на первых днях.
Такой Голод требует больше знаний, зато и даёт больше. Однако ошибки и извращения приводят на нём к куда более печальным результатам.
Обрати внимание на весьма распространённое мнение, что "дура природа недодала нам чего-то в Голоде". Последователи такого мнения часто используют добавки к методу - вазелиновое масло, как Суворин; минеральную воду, соду, солёную воду,мёд, травы и проч... Решай сам.

Болезни, хронические и проявленные на Голоде обычно обостряются. Именно так они и лечатся. Лучше Голодать до их излечения, поэтому я никогда не загадываю сроки заранее.

Один из самых важных вопросов голода - восстановление. Это не просто переход от Голода к общепиту в щадящем режиме, но часть метода лечебного Голодания. Продолжение лечения и очищения.
Если основной целью твоего восстановления является удовольствие от здоровья и богатства возможностей, то выбирай соответствующий выход.

Грубая, богатая клетчаткой еда перед Голодом, слабительное непосредственно перед Голодом, грамотные клизмы на Голоде - это методы, которые не обязательны для молодого здорового организма, но сильно снижают интоксикацию организма на Голоде. Регулярные души с грубой щёткой без мыла - чистят кожу и позволяют организму полнее использовать её выводящие функции. Ежедневные прогулки, лучше пробежки, физкультура так, чтобы вспотеть - вообще позволяют превратить Голодание в удовольствие и радость.

Остальное легко найти на Форуме. Будут вопросы - думаю все, как и я будут рады ответить. Ещё раз советую - думай сам. Ни Я ни кто другой тебе не указ!

[anyk99]

Кстати, *B-BOY*! Классный кот на аватаре! Вполне такой... брейкдансевый! :))))))))

[*B-BOY*]

Получил все ответы в принципе. Писать больше нечего. Если только результатами похвастаться. Которых пока нет. Будут, напишу.

[Michail]

Сообщение от *B-BOY*

Стал очень мало спать по три-четыре часа.

*B-BOY*,
это нормально, особенно в молодом возрасте. Просто восстанавливаешься очень быстро

[Jseven]

Michail,
Вообще-то обычно наоборот, с возрастом количество сна уменьшаяется, а в юности сон дольше.
Сон - это же не просто восстановление и отдых.
Это прежде всего работа мозга.
В молодом возрасте информационная нагрузка гораздо выше на мозг, много новой информации, на которую нужно вырабатывать реакцию.

[Michail]

Я говорил о том, что при голодании необходимое время сна снижается, и это нормально. Количество, наверное, индивидуально. Мне в 24 г. хватало 3,5-4ч, просыпался как огурец с жаждой бурной деятельности. В возрасте за 50 как то не зацикливался на времени, но где-то ч.5-6 хватает.