|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Мне 49,5 лет, и вот уже более трёх лет пытаюсь стать веганом сыроедом. Начала в мае 2012 года, но были постоянные срывы и метания. Сначала СЕ, потом веганство и вот теперь пришла к своей собственной системе – «блюдоманское» сыроедение + некоторые приготовленные блюда, но (кроме многочисленных срывов) всё веганское – без животных продуктов... Рацион у меня, я считаю, вполне сбалансированный – включаю пророщенную зелёную гречку, грецкие орехи, тыквенные семечки, лён, кунжут. Так же каждый день пью зелёные коктейли с добавлением (через день) семян чиа или конопли... В салаты добавляю гималайскую соль, оливковое и льняное масло холодного отжима... Ну и конечно, много фруктов (кроме очень сладких), овощей и зелени...
Я веду свой дневник на форуме syroedenie.com, но на ближайшее время хочу переселиться сюда, так как решила слегка голоднуть... ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Самый большой вес в моей жизни был 107 кг., когда в возрасте 42 лет, мне поставили диагноз Диабет 2 типа и предложили начать принимать таблетки. У моей мамы и моего дедушки был диабет, мама умерла от осложнений этого заболевания, в страшных мучениях, поэтому я знала о диабете не понаслышке. От лекарств я отказалась, сказала, что буду регулировать уровень сахара диетой. Я перестала есть сладости, белый хлеб, сменила молочные продукты на обезжиренные и быстро, за месяц сбросила 5 кг. Сахар сразу же снизился, и я успокоилась... На замечание врача, что теперь неплохо было бы потихоньку сбрасывать вес до нормы, я с жаром заверила, что, мол да да, обязательно, и сама в это свято верила, планировала начать новую жизнь с понедельника, а до того были регулярные праздники живота, где лишь сладости я заменяла на диабетические, на сахарозаменителе... Но вес так и колебался в районе 101 -102 кг... Причём ожирение самой вредной для здоровья формы – висцеральное. Т.е. низ нормальный, а живот, спина, шея, лицо (с 2-3 подбородками) просто огромные... Для женщины – это очень уродующая форма ожирения (кто в теме – меня поймёт)...
В результате, я дожила до 46 лет, когда узнала про СЕ и веганство и решила попробовать... |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (01-10-2015),
marimosk (29-08-2015),
Olya58 (29-08-2015),
Reasonable (12-09-2015),
Брусника (06-09-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
Зебра (05-10-2018),
Мария11 (10-05-2020),
На-Талия (28-08-2015),
Сказочная Алеша (27-05-2020),
Яся (22-07-2016)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Я очень рада, что нашла этот форум, вот уже больше месяца я изучаю дневники голодающих и ЗОЖников, и почерпнула массу полезной информации. Есть дневник, который просто меня потряс, я его два раза перечитала, и буду еще к нему возвращаться. Это дневник Sagdi, мне кажется, что у меня просто произошла переоценка ценностей после этого дневника... так же мне очень понравился дневник Felisity, тоже два раза его перечитывала, очень уважаю эту женщину... С удовольствием прочла дневники Гагары, Брусники, Розочки, Алексаши, эпопею Monoedа с животом.... Читаю дневник linga и Василия и многие другие дневники... В каждом можно найти очень важные и полезные моменты для себя... И вот, наконец-то, после изучения теоретической базы – клиент созрел... Решила переходить к практическим действиям. Проштудировав Столешникова, разработала для себя следующую программу дезинтоксикации и оздоровления:
3 дня подготовки к голоданию – только фрукты и овощи (без соли, масел, семян и орехов) 10 дней голодания на воде 10 дней на соках грейпфрута, лимона и апельсина (3 дня – разбавленных 1/3. Ещё 3 дня – ½ и 4 дня - неразбавленных) и последние 10 дней – (5 дней – фрукты и зелёные коктейли, 5 дней – фрукты, зеленые коктейли и овощи без соли и масел). Голодать буду без клизм (ибо не переношу данную экзекуцию), поэтому буду смотреть по самочувствию. Три дня я уже несколько раз голодала, всё прекрасно проходило. Если я увижу, что самочувствие будет очень плохое, то выйду из голода, т.к. я совершенно одна, и в случае чего – помочь мне некому. Тогда я завершу первые десять дней на разбавленных цитрусовых соках, а далее всё по плану... Но мне почему-то кажется, что я спокойно и без проблем смогу поголодать 10 дней, настрой очень боевой, а как известно - всё идёт от головы, тем более, что жировых запасов более чем достаточно ![]() Сегодня у меня первый день моей программы – с утра вес был 89 кг. Сахар 8,2. Рацион – утром ромашка с лимоном, В 12 – 1 грейпфрут В 13.30 – два бокала зеленого коктейля и 400 гр.клубники И затем, до вечера будет два салатика, заправленных лимонным соком и зелёный и ромашковый чай с лимоном... |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: umf
Сообщений: 712
Поблагодарил: 83
Поблагодарили 1,896 раз(а) в 576 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Вижу, клиент созрел, мотивация хорошая, желаю удачи!
__________________
"Чистка печени, 26дней" Девчонки, помните: ПИНГВИНЫ – это ласточки, которые ели после 18:00. Морская соль на выход мчится, полечу в клозет, как птица, полечу, как птица я! Жизнь начнется без мукоров Трематод и шистосомов Де-гель-менти-за-ци-я! |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Пончик спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (29-08-2015),
Olya58 (29-08-2015),
Брусника (06-09-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
На-Талия (31-08-2015)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 671
Поблагодарил: 737
Поблагодарили 2,613 раз(а) в 641 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
go vegan!!!, удачи в вашем начинании!!!
__________________
![]() ________________________ БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты! Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1050776 В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389 |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Angel Ольга спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (29-08-2015),
Olya58 (29-08-2015),
Брусника (06-09-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
На-Талия (31-08-2015)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461
Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Удачи, Автор!! Это серьезное решение.
Я все пытаюсь мелкими перебежками отделаться, опасаюсь голодать надолго. Но понимаю, что надо настраиваться. Так что, буду следить за вашим дневником! :) |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Призрак спасибо за это полезное сообщение: |
go vegan!!! (29-08-2015),
Olya58 (29-08-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
На-Талия (31-08-2015)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Вчера прошёл первый день подготовки к моей «авторской» программе дезинтоксикации и оздоровления... Есссесссно с нарушениями (куды ж без них) – и соль в салат добавляла, и последний авокадище слопала с тыквенными семками и СЕ сметану из зелёной гречки и подсолнечных семечек делала и к чаю лакомилась черным вег. шоколадом... В общем, получился не разгрузочный, а загрузочный день...
![]() Тем не менее, утро порадовало отвесиком – Вес 88 кг. Сахар – 7,8. Сегодня рацион: С утра – ромашка с лимоном В 13.00 – два грейпа В 16.00 – салат и зелёный чай с лимоном + 4 дольки чёрного веганского шоколада на сахарозаменителе Вечером будет зеленый коктейль из зелени, 2 яблок и 2 киви... Настроение боевое, рвусь в бой, только что как лошадь копытами не бью.... ![]() Подруги надо мной подсмеиваются, не верят мне, что смогу... И я их не виню – столько раз начинала с большой помпой и бесславно срывалась. Они уже, бедные, устали слушать мои «обецалки»... Они же не знают, что уж в этот раз – точно-претооооочно!!!! ![]() Вчера и сегодня смотрела 1 выпуск нового сезона украинского шоу похудения Зважени да щасливи... Я обожаю это шоу, смотрела все выпуски, люди с огромных весов так классно худеют, такая борьба над своими слабостями... В этот раз Алексей Гладушевский тоже не подвёл... это продюсер голливудского масштаба, Украине с ним очень повезло, мне кажется в России такого нет... Такой накал страстей, такие переживания – 4 часа просмотрела на одном дыхании, обрыдалась и, самое главное, замотивировалась по самое «не хочу»..... ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали go vegan!!! спасибо за это полезное сообщение: |
Olya58 (29-08-2015),
Ratlana (31-08-2015),
Брусника (06-09-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
На-Талия (31-08-2015)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461
Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,717 раз(а) в 455 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
Простите, а что это такое?
О, знакомое дело. Я уже никому не сказала, что вновь решила за себя взяться, а то заклюют. Мама вообще жесткий сторонник первое , второе, сладкое и компот.) Скажите, а какой у вас рост? |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Призрак спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#9 |
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 156
Поблагодарил: 4,838
Поблагодарили 1,013 раз(а) в 155 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
СЕ - означает сыроедение. Я вот уже более трёх лет пытаюсь перейти на веганство с 90-95% сыроедения, но очень часто срывалась. Сейчас и хочу пройти дезинтоксикацию организма, чтобы избавиться от срывов навсегда...
Что касается мяса и других продуктов животного происхождения, я раньше тоже очень это все любила и обжиралась неподеццки ![]() Рост у меня 1.65. Вес 88. Возраст 49 лет. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст
У Юроффски не одна лекция в ютубе, он, кстати, не делает особый упор на вкусовые пристрастия. Рассказывает, какие веганские вкусы и фактуры имитируют любимые в прошлом мясоедные лакомства. Есть книжка "Веган фрик" - почитайте, из нее и из лекций Юроффски в разных ВУЗах видно, что тру-веганизм и сыроедение-чистоедение-ЗОЖ это разные вещи. Он готов жертвовать своим здоровьем ради ненасилия над животными, а многие скажем в кавычках "веганы" - нет. Имеет смысл определиться с мотивацией - ЗОЖ или биоэтика. А вот например доктор Майкл Грегер (Грегор) дает лекции со статистикой по ЗОЖ -- сахар, мясо, молочка, заболеваемость, смертность и прочее. Очевидно, что это два разных типа подхода к веганизму, можно сказать противоположных.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (01-10-2015),
go vegan!!! (29-08-2015),
Ratlana (31-08-2015),
госпожа беладонна (14-09-2015),
Призрак (30-08-2015)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кровоснабжение и возраст | Iosif | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 91 | 08-04-2023 14:56 |
Возраст 77 лет. Планирую фракции на воде 30+25+25. | Mariner | Обсуждение дневников голодания | 114 | 12-05-2016 04:49 |
фибромиома, эндометриоз, гипотиреоз,диабет,бесплодие, ожирение | olenka | Архив | 29 | 10-08-2010 19:23 |
ТАКОЙ ВОТ ВОЗРАСТ. | Комсомольский Наблюдатель | Беседы о жизни | 45 | 11-02-2010 14:33 |
Возраст и холестерол...(20 дней) | Milady | Опыт лечения голоданием различных болезней | 61 | 30-11-2006 16:44 |
Спонсорские ссылки: | |
|