|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Решилась я, наконец, создать дневник ЛГ. Сразу скажу, что уже был опыт СГ, но выход из него, мягко говоря, был сорван. Хотя результат был, и очень даже неплохой..)
Кратко о себе ![]() Возраст: 29 лет Рост: 159 см Текущий вес: 61 кг Вес набрала в состоянии внутреннего и профессионального застоя) Сейчас нахожусь в стадии депрессии легкой формы, " ищу себя" по жизни.. Ну и сейчас, когда вес докатился до критичной отметки, а смотреть на себя в зеркало просто не хочется, плюс нарушения здоровья.. я приняла решение обновить и тело, и мозг на ЛГ. Хочу похудеть до 49 кг, т.е. на пути к цели "Новая я" нужно скинуть хотя бы эти 12 кг. Со сроком голодания пока четко не определилась, но хочу попробовать выдержать 14 дней (до этого был опыт 7 дней). В процессе, в зависимости от твоего состояния и самочувствия, возможно буду корректировать сроки. Очень хочу начать видеть себя и мир в другом, более радостном, активном и красивом свете. Очень надеюсь, что все получится!) Сегодня подготовительный день, в рационе были только овощи, фрукты, зеленый чай и вода. Завтра начну ЛГ))) ![]() Последний раз редактировалось Олька88; 20-03-2018 в 13:42.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#2 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №0
Результат: −0,5 кг (от изначального веса 61 кг) Текущий вес: 60,5 кг После вчерашнего перехода на режим "фрукты/овощи/вода/зеленый чай", который являлся подготовительным во всех смыслах (и психологически, и физически), сегодня утром на весах была цифра на 0,5 кг меньше, чем вчера. Все логично и понятно, но тем не менее, даже когда уходит лишняя вода, видеть это на весах приятно ![]() Сегодня по настроению все хорошо, настрой боевой) Даже мысли про море и про пляж появились)) Фантазия у меня, как у творческого человека, работает 24 ч в сутки.. поэтому мечтательные образы того, что я смогу с улыбкой и желанием делать, имея другие формы, появляются бесконечно в моей голове)) Чаще это сопровождается улыбкой, а значит, мозг сам пытается поддерживать себя на этом трудном пути ![]() Сегодня утром были водные процедуры в ванной с использованием различных скрабов и гелей для душа, которые наполняли ванную комнату любимыми фруктовыми ароматами) Честно говоря, это все очень помогло проснуться окончательно и полюбить этот день со всеми его минусами ![]() Кратко о текущем состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №1
Результат: −0,8 кг Текущий вес: 59,7 кг (начальный вес 61 кг) Вчера был первый день ЛГ, если точнее у меня в итоге получился день СГ, т.к. воду я не пила весь день. Нацеливаться на СГ я не хочу (это дополнительный стресс для психики, когда совсем ничего нельзя ![]() В целом, думаю еще 1−2 дня постараюсь прожить без воды. Хотя (!) контакт с водой есть (душ, периодические полоскания полости рта). Вообще, уже мечтаю увидеть на своей линеечке похудения результат, равный половине моей цели ![]() ![]() Спала сегодня, в целом, неплохо. Но уже чувствуется перебой сна. Обычно я засыпаю через 10−20 секунд после того, как положила голову на подушку ![]() ![]() Продолжаю читать дневнички на сайте − это моя дополнительная мотивация, за что всем вам огромное спасибо ![]() Очень радостно видеть результаты людей, которые смогли взять себя в руки, собрали волю в кулак и продолжают идти к своей цели! Кратко о текущем состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Удачи нам всем!!! ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
feito (24-03-2018),
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#4 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №2
Результат: −0,6 кг Текущий вес: 59,1 кг (начальный вес 61 кг) Ну что, вчера был второй и последний день без воды ![]() Спалось сегодня плохо, чувствую, что подступают приступы бессоницы, но ничего не поделаешь.. все проходит, и это пройдет ![]() Сегодня утром начала пить воду, правда немного − много и не хочется. Утром стакан воды пила, наверное, в течение часа − и через трубочку. Состояние с утра было, конечно, разбитое. Ощущение, что до этого целый день таскала на себе мешки тяжелые) Но вода и мой любимый душ (а там и ароматерапия ![]() Утром же вспоминала про еду, но при этом есть на самом деле не хочу. Так странно: вот представляю я себе овощной салат, или мясо, шоколад или обычное вареное яйцо − а ведь совсем не хочется на самом деле. Думаю, ну вот съем я это все, а толку? Удовольствия после уже начатых стараний все равно не будет. А хочу ли я вкус еды ощутить? Нет, не хочу пока что. Ну, может быть, это и есть признак психологического самонастроя на победу ![]() ![]() При этом чуть больше, чем через месяц, у меня день рождения, который я хочу отметить далеко не как разваренная пельмешка ![]() ![]() В общем, настрой пока держится − и это так здорово ![]() Весна должна быть прекрасной в любой точке мира, в любом городе, а мы с вами это должны вдвойне чувствовать внутри себя, ибо для нас наша жизнь и наши усилия вдвойне ценнее ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Всем отличного настроения, нацеленности на личные Победы над собой! ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
feito (24-03-2018),
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №3
Результат: −0,6 кг Текущий вес: 58,5 кг (начальный вес 61 кг) Вчерашний день прошел в целом неплохо. Два раза клонило в сон днем, я не стала себе отказывать в этом удовольствии ![]() Сегодня утром весы показали уже привычный отвес в −0,6 кг − это заявка на постоянство ![]() ![]() Воды выпила не много и не мало − ориентировалась в основном на потребность своего организма. Продолжаю пить воду маленькими глотками через трубочку. Со вчерашнего дня участилась потребность полоскать рот, запах ужасный, много налета на языке. Настрой все такой же))) Отступать не намерена)) Вчера вечером наблюдала, как домашние поедают горячие мини−бутерброды, запивая это все красным вином..) Более того − бутерброды готовила я ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
feito (24-03-2018),
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#6 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №4
Результат: −1,4 кг Текущий вес: 57,1 кг (начальный вес 61 кг) Вчерашний день приподнес мне множество сюрпризов ![]() ![]() В общем, день у меня закончился как−то очень активно, не уверена была, что засну)) Но все равно легко заснула, спалось прекрасно, утром встала как обычно рано) Сегодня утром чувствую себя превосходно, настроение на максимуме, чувствую прилив сил и приближение своей личной победы)) ![]() Тем более, что на весах такие изменения ![]() Все также не намерена отступать от своей цели, не сразил меня ни вчерашний вечер пятницы, ни посиделки друзей)) Я вчера такое удовольствие получала, когда смотрела на пиршество друзей, а самой не хотелось абсолютно ничего ни есть, ни пить) Перед глазами личная цель и полное удовлетворение от того, что не приходится себя уговаривать не есть)) Какая−то дополнительная сила пришла ко мне ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Всем успехов и веры в себя ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №5
Результат: −0,5 кг Текущий вес: 56,6 кг (начальный вес 61 кг) И снова утро, снова хорошее настроение и улыбка на лице)) Вчера утром весы меня, мало сказать, удивили)) Я от вчерашнего результата была и в шоке, и в радости) Видимо, вчера произошел какой−то выброс энергии и одновременно выброс большого количества лишнего из моего организма ![]() Сегодня весы порадовали отвесом в 0,5 кг − и это куда более нормально и естественно ![]() Продолжаю внутренне настраивать себя на победу, есть хочется в первую минуту после сна. Потом, когда встаю на ноги, пью воду, все желание исчезает, остается только главная цель))) Визуально я очень хорошо сбросила лишнее. Кожа, кстати, подтянулась. Вообще, стала смотреть на себя в зеркале в бОльшим удовольствием, чем несколько дней назад ![]() ![]() Два дня осталось до срока 7−дневного голодания, а значит через 2 дня половина пути будет пройдена. На текущий момент я сбросила 4,4 кг. Надеюсь, что за два будущих дня эта цифра будет близка к 6 кг, что будет означать, что половина пути к цели пройдена успешно) Думаю, что запланированных 14 дней голодания все−таки хватит для того, чтобы прийти к желаемому результату. Вчера вечером достаточно рано стало клонить в сон, отказывать я себе не стала, спалось прекрасно, без перерывов. Встала рано и ощущала при этом бодрость. Все также пью воду, по желанию, но водичка всегда со мной, поэтому при желании делаю несколько глотков. Для меня лучше чаще и мало, чем много и за один присест) Стул, кстати, стабильно раз в день (забывала об этом написать). Внутренних болей пока не наблюдаю. Единственное, вчера ближе к вечеру почувствовала что−то вроде изжоги, но в течение 2−3 минут все прошло) Видимо, организм периодически выбрасывает в желудок переработанные токсичные вещества, чтобы они выходили через все возможные входы и выходы из моего организма ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() И снова от души желаю всем хороших результатов, веры в себя и больше улыбок каждый день ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №6
Результат: −0,8 кг Текущий вес: 55,8 кг (начальный вес 61 кг) Вчера утром проснулась в бодром настроении и с легкой слабостью. После того, как отписалась в дневнике, принялась за уборку, причем как−то очень рьяно ![]() ![]() При этом болели мышцы (плечи, руки, ноги полностью). Видимо, перетрудилась я с утра и использовала больше энергии на уборку, чем у меня было на самом деле ![]() Спала хорошо, даже очень хорошо. Утром встала, но ощущение слабости не ушло. Плюс как−то резко встала с кровати, поняла, что скачки давления есть. Теперь вот ооочень плавно, как медуза ![]() ![]() Не знаю, что будет в течение дня, но пока хочется завернуться в плед, включить какой−нибудь фильм и (!) обязательно со стаканом воды рядом))) Делать что−то по дому пока просто не в состоянии. Сегодня больше всего болит попа, мышцы ног (собственно, те части тела, где в основном мой жирок и любит откладываться ![]() Есть по−прежнему не хочется, хотя я уже начала планировать, на каких соках буду выходить из голодания через неделю)) Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#9 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №7
Результат: −0,2 кг Текущий вес: 55,6 кг (начальный вес 61 кг) Дааа... Весы, конечно, меня сегодня не порадовали с утра. Вчера был какой−то кошмарный вялый день, болело все, что только могло болеть. К вечеру во рту появился кислый привкус, который полосканием не убрать, приходилось чистить зубки (без пасты). Кстати, чувствовалось жжение в желудке, явно желчь гуляла по желудку вечером. Начала икать, с икотой эта желчь поднималась чуть выше в пищевод, но потом все стихло, жжение прошло. Вчера же был последний день моих КД, по какой−то причине ужасно тянуло низ живота, что вообще не свойственно для меня (только в первые дни). В общем и целом, я как медуза, залегла в кровати. Не хотелось под вечер ни телевизоров, ни людей вокруг. Лежала и думала, что наступила психологическая усталость от всего процесса ЛГ ![]() ![]() Провалялась в тишине, вечером на своих домашних чуть не сорвалась. В итоге, легла спать с мыслями, что утро вечера мудренее))) Спалось, кстати, хорошо, не просыпалась совсем. Утром, как обычно, легкая вялость и слабость. А когда встала на весы и увидела отвес в 200 грамм, вместо слабости, появилась дикая ярость ![]() Не понимаю, почему до сих пор болит попа и ноги.. Хоть убейте, на свою пятую точку я даже присесть спокойно не могу − чувствую, как все мышцы сводит, как будто я вчера весь день только и делала, что ее качала в надежде за один день получить из нее орех ![]() Сегодня утром пока что все нормально. Не скажу, что готова скакать по квартире, но энергия какая−то есть, даже на минимальную уборку сил хватило, плохо не стало. Душ после этого еще немного поднял настроение. Надеюсь, сегодня не будет психологически плохо к концу дня)) Цель я свою все равно не поменяю. Тут и говорить не о чем. Хотелось бы только, чтобы меньше внутренних психов было и больше сил на простые незатейливые занятия по дому)))) Потому что все надоело уже, а ведь еще неделю на этом режиме − и только потом выход)) "Надо, Федя.. надо!" (с) ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Москва
Сообщений: 40
Поблагодарил: 31
Поблагодарили 85 раз(а) в 37 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Хочу видеть в зеркале Новую себя!
ДЕНЬ №8
Результат: −0,3 кг Текущий вес: 55,3 кг (начальный вес 61 кг) Ну все, товарищи... Как говорится, "приехали" ![]() ![]() Вчера к вечеру мозг окончательно прояснился. Даже не знаю, как это объяснить, но "вяло−тягучий туман" из мозгов вышел, реакция мысли стала быстрее и активнее − примерно так ![]() Вечерняя клизма ничего не показала, но оно и понятно) ей уже, наверное, совсем нечего мне демонстрировать, кроме легкого окрашивания внутреннего содержимого ![]() Спаслось более, чем прекрасно. Просыпалась от посторонних звуков (соседи, чтоб их..) 2 раза. И оба раза сразу же вырубалась, возвращаясь в страну снов ![]() ![]() Вот теперь сижу и размышляю.. Я практически уверена, что сейчас, после криза, вес так и будет уходить в объемах 200−350 грамм максимум. Зато, насколько я понимаю, это уже будет чистый жир, т.к. организм мой полностью перешел на внутреннее питание, а питаться там еще как минимум 5−ю килограммами лишнего веса ![]() ![]() ![]() Я ни в коем случае не теряю настрой, потому что я в таких вещах, как баран (ну или как овца), буду биться до конца. План у меня такой: я решила спокойно (уже, надеюсь, без резких перепадов состояния) досидеть на водичке до 14−ого, последнего дня своего голодания. Потом начну выход. А на втором дне выхода уже буду добавлять упражнения и физ.нагрузки (постепенно, без фанатизма). Думаю, что это будет более подходящий режим для того, чтобы во всех смыслах начинать "пробуждать" свой организм. Я очень надеюсь, что за время выхода мне удастся избавиться еще от какого−то количества лишнего веса, при этом уже ведя более правильный образ жизни (с точки зрения питания и физических нагрузок) ![]() Кстати, я завела себе приложение "Универсальный дневник" в телефоне, где уже составлен план: отмечены дни голодания и даже прописано меню на каждый день выхода из голодания ![]() Если откровенно, меня, мягко говоря, задолбал этот привкус во рту, хоть уже и несильный (и без сильного налета на языке). Но я сейчас понимаю, что следующее длительное голодание осилить смогу явно не скоро ![]() ![]() Кратко о состоянии ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() В целом, сегодня я довольна своим состоянием, мне очень помогают все ваши дневнички, за что Спасибо от души и сердца − не представляю, что бы я делала, если бы не все вы ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Олька88 спасибо за это полезное сообщение: |
Наталья 78 (02-04-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хочу новую жизнь !! Начну с очищения голодом! | sarinovskaya | Архив | 1 | 03-05-2017 20:15 |
Перебороть себя и начать новую жизнь!!! | Sula | Архив | 1 | 19-11-2015 17:39 |
Хочу найти себя | Е.С.О. | Архив | 6 | 06-12-2012 20:56 |
Строенею - люблю себя в зеркале | Angel Ольга | Архив | 30 | 11-03-2012 11:32 |
Спонсорские ссылки: | |
|