ВГ с целью похудеть и изменить образ жизни. Нужна поддержка!

[Не сдаваться]

Сообщение от Кремышев

О молоке и молочных продуктах очень много напрасных "страшилок". Молоко опасно только для некоторых людей с непереносимостью лактозы. Если у Вас его нет, то оно будет Вам полезно.
Так что я Вам все таки советую выходить на молоке. Оно содержит белки и витамины.

по идее для меня молочная диета самое то (из-за курения). но пока есть скепсис в вопросе выхода на молоке.
но вашу точку зрения спасибо. кстати а вы сами пробовали на молоке из голода выходить?

[Не сдаваться]

Сообщение от pavlo77

О чем вы вообще? Зачем где то брать белок?

для работы организма нужно все - и белки, и жиры, и углеводы.

[Не сдаваться]

Ирина П-А, спасибо - настой овса как по мне неплохая идея для выхода.
это типо и не белок-жир, но и не сладкое, как фруктовый сок.

[Кремышев]

Сообщение от Не сдаваться

по идее для меня молочная диета самое то (из-за курения). но пока есть скепсис в вопросе выхода на молоке.
но вашу точку зрения спасибо. кстати а вы сами пробовали на молоке из голода выходить?

Я на молочном рационе уже несколько лет. Раз в месяц по 5-6 дней.
Совсем недавно, в апреле поголодал 5 дней на воде, а потом вышел несколько дней на молоке. Потом стал добавлять фрукты, ягоды, овощи, рис. И отлично себя чувствую.
У меня и жена пробовала, после 3-х дней голодания на воде -выходила на молоке. И тоже чувствовала себя отлично.

[Не сдаваться]

Сообщение от bengan

Не сдаваться, Ируся, ты сейчас при голодании чай что ли пьёшь? это не серьёзно. при голодании надо пить только воду.

да, пью некрепкий чай и вот сейчас чуть кофе выпила.
10 дней была голодала на чае, 14 дней на кофе. да, это конечно не очень хорошо, но без кофеина я не потяну.

[Не сдаваться]

bengan, жду когда ты голодать начнешь и будешь отписывать как оно. и кстати, надеюсь, ты в голод войдешь хоть мало-мальски правильно

[Не сдаваться]

Сообщение от Кремышев

Я на молочном рационе уже несколько лет. Раз в месяц по 5-6 дней.
Совсем недавно, в апреле поголодал 5 дней на воде, а потом вышел несколько дней на молоке. Потом стал добавлять фрукты, ягоды, овощи, рис. И отлично себя чувствую.
У меня и жена пробовала, после 3-х дней голодания на воде -выходила на молоке. И тоже чувствовала себя отлично.

Спасибо, что поделились! :) в таком случае я не так сильно буду бояться молока на выходе, пусть не в первый день выхода, но все же.

[Не сдаваться]

Сообщение от bengan

это уже называется не голодание, это называется диета!

диета это когда есть калории. да действительно кофеин и тем более никотин на голоде это плохо.

Сообщение от bengan

это не серьёзно!!!

ну покажи личным примером, что серьезно.

[pavlo77]

Сообщение от Кремышев

Оно содержит белки и витамины. А куриный бульон кроме жира ничего не содержит.

Неверно
Бульон куриный содержит на 100 грамм продукта:
Калорийность: 15 ккал. (62.76 кДж.)
Белки: 2 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 0.3 г

Другое дело, что зачем на выходе белок? вся классика ркомендует выход на соках, где с белком напряг

Сообщение от Не сдаваться

для работы организма нужно все - и белки, и жиры, и углеводы.

Да ладно. но на голодании ничего этого не поступает, та почему вы забеспокоились из за белка? Не надо включать аналитика, пользуйтесь готовыми методиками

Сообщение от бубусик

вы пьяны?

Через строчку противоречите себе вы, а пьян я?
Логика

женского организма

[Не сдаваться]

Сообщение от pavlo77

та почему вы забеспокоились из за белка?

переживаю из-за мышечной массы.