сыроедение+малоедение

[Liv]

Доброй ночи всем,
я сыроед около полутора лет, был внезапный резкий переход, но мне как раз это помогло увидеть сильную загаженность организма. Мне 30 лет, фигура всегда в порядке, это не главная цель. Дело в том, что потусовавшись среди сыроедов, проведя около 6 мес на строгом моно, я поняла, что мне все эти тазики-ящики чудной ароматной еды за присест не кажутся нормальными вообще. То есть я перестала разделять основной постулат "главное-держись, лучше ящик бананов сожрать, чем сорваться на чашку кофе" и т.п. Сама срывала ну пару раз, да и то несильно и быстро входила обратно в колею.
Согласно Бутенко, стала делать акцент на зелени, но все равно, за полтора года чувствую стагнацию. Потом я поняла, что дело вообще не в рационе, я же все сырое перепробовала, что было в доступе. А в количестве. Что тазиками - это ненормально, салатницами - ненормально, да стандартная тарелка это тоже чересчур. Лично у меня на фруктах, без всякой соли - сильно опухает лицо.
Еще поняла вот что. С медом не хочу разбираться, и есть его пока не тянет. Не тянет на овощи и орехи. Даже на любимый чеснок. Хочется сладких фруктов и ничего больше, совершенно новое ощущение.
Ну так вот, исходя из вышенаписанного. Хочу задекларировать здесь, что малоедение считаю для себя и вообще для всех людей оптимальным. Хочу научиться малоедению - то есть начать, пройти адаптацию, удержать. То есть нового витка в своем развитии.
Сила воли играет огромную роль. Если так посудить, безусловно, я как и все, обожаю вкусно поесть, и даже могу себя назвать пищевым наркоманом. И вот именно поэтому - я постоянно стремлюсь к иному, это уже часть моего духовного роста. И это, конечно, требует усилий.

Мое завтрашнее усилие:
ввести сбор противоотечный;
купить кило персиков, а не ящик. Съесть максимум 3 штуки, остальное пусть ест ребенок;
доесть ветку винограда на пару с ребенком.
съесть яблоко, а не ящик яблок;
испытать реальный голод и не броситься его заедать фруктами;
вечером вообще успокоиться на тему еды и заняться делом.

Вот новое испытание для силы воли.

[Liv]

Почему я на сайте сыроедов не стала писать о малоедении? Да всему свое место. Не люблю распыляться понапрасну. А там придется кому-то что-то доказывать, потому что большинство и едят тазами и им это нравится. А для меня это просто новый виток пищевой зависимости. Здесь же люди заточены изначально на самоограничения. Хотя бы на временные. Я стремлюсь к постоянству.
Сегодня пока не ела, нет желания. Вчера была тарелка винограда довольно поздно, лицо опухшее и помятое.

[Sole]

Liv, очень интересный эксперимент...с силой воли. А почему не хотите просто так сказать естественным путем "дождаться" малоедения? Большинство рано или поздно к нему приходят (я про сыроедов). Очень сомневаюсь что противоотечный сбор (мочегонный?) не спровоцирует жор. Может надо дать организму воду и соль хоть через кожу раз держатся отеки (я про ванны)? Надеюсь я окажусь не права.

[Liv]

Sole, если не дать себе установку, то все будет продолжаться и так. Например, в моем окружении есть пара-тройка сыроедов. Которые радостно соблазняют поесть то одно, то другое, и вообще культивируют отношение к еде, как к празднику. Конечно, это только мое собственное желание - не хочу на праздник есть "праздничные фрукты" и сыроедное пирожное. Не хочу пить праздничный сок. Вообще радоваться с помощью вкусной пусть и сыроедной еды. Просто потому что я, как и все, не состоянии ограничиваться потом. Рецепторы просят продолжения, мозг судорожно думает о еде, тело сосредоточено только на предвкушении еды.
Понимаете, просто это не мой уровень, не то, что я хочу для себя.
Противоотечный сбор чтоб убить двух зайцев. Не хочется нового витка чистки, у меня все на коже лица отражается.
Жор это не проблема. Все можно преодолеть силой воли, если ставить цель. Когда малоедение не является целью, то еда превращается в развлечение незаметно - просто потому что общество такое, люди все таковы.

[Sun-Moon]

Liv, как ты думаешь с чем связано опухание лица?

[Sole]

Liv, я никаких установок себе не даю и просто прислушиваюсь к организму. Жор приходит все реже, в рационе виноград, дыни, арбуз в основном и разнообразия не хочется..Еда давно перестала быть развлечением.

[Liv]

Sun-Do, думаю, с перееданием и перепиванием. Причем, без употребления соли все то же самое. Видимо, почки не могут справиться. А когда там почки станут нормальными, Бог его знает. А выглядеть хорошо нужно уже сегодня и сейчас.
Sole, Вы молодец. Конечно же, я все это проходила. Забыла написать о том, что жор меня покинул еще в июне прошлого года и до самого ноября. Но потом старые привычки все равно каким-то образом стали возвращаться. Нужно контролировать себя. Например, для того, чтоб поговорить с кем-то, не обязательно жевать или пить что-то. Но эта привычка сильна очень. И привычка есть по праздникам еще больше, чем обычно. И привычка сидеть за столом, когда вся семья за столом. И чем-то занимать свой рот, пусть и свежим. Люди очень сильное оказывают влияние, когда живешь среди них:). Поэтому нужно сознательно себя контролировать, а не плыть по течению.

[Liv]

С утра до сегодняшнего момента съедено полтора яблока и выпито 3 кружки разного теплого питья заваренного. Пью много, всегда так было. Кофе и чай бросила в феврале прошлого года, пила только чистую воду. Теперь хочу травяные чаи попить. Тем более, зима на носу. Мерзлявости в этом году меньше, но все равно - про заваривание травы решено уже.
Сейчас пью очередную кружку (амарант), ем чашку сушеных груш. Может, не стоило есть сушеные груши, ведь есть дома свежие, с маминого сада. Но - констатирую - остановиться не могу, доем чашку (размер маленькой чайной чашки).

А вечером, выходит, можно поесть остатки винограда - размером с ту же чашку. И харош. ))

[Maksenek]

Liv, а сейчас сколько в среднем в день фруктов уходит? У нас тут есть малоеды на фруктах - el Inka и fruktoman.

[Liv]

Maksenek, я ведь не считала... если брать наиболее частое меню - летом выглядело это примерно так: (зимой иначе, другие фр и овощи)

с утреца попить водички и яблочко, далее на работу берется пакетик с яблоками - съедается 4 крупных яблока или 6 мелких,
днем съедалось около 4-5 средних помидоров, зубчик чеснока, а то и два зубчика,
ну а вечерком! ух, набирала пакет доверху персиками (или нектаринами), около 2 кг, и съедалось постепенно, до ночи.
Ну или дыню... целиком.

Короче, неудивительно иметь опухшую рожу с утра, если хомячить по принципу "а че тащиться по пробкам куда-либо, если можно завалиться с тазиком персиков". Здесь и чревоугодие, и лень, и переедание, и старые привычки жевать постоянно, заедать стресс, проблемы. Желание только испытывать комфорт, малейший дискомфорт (отсутствие персиков) могло привести к недовольству. Бросить все и броситься на поиски вожделенной пищи, хоть в 12 ночи. Сосредоточенность на еде, сильная вовлеченность в процесс, чисто наркоманское одержание.

Я просто все это признаю. Мне действительно мало просто быть стройной, мне мало быть сыроедом (даже моносыроедом). Вижу свои недостатки и понимаю, что могу быть лучше, просто нужно еще разок постараться. А то мысли типа "Вот я круто постаралась в начале прошлого года, такая ломка была при переходе, теперь заслуживаю покоиться на комфортных лаврах - хорошо себя чувствую, все меня хвалят, особенно хвалят за стройность и волю, значит я такая - стройная и волевая". Да вот хрен. Чтоб быть реально волевой, волю тренировать надо. Не все коту масленица. Немного потерпеть, снова взяться за себя.