мой дневник голодания

[bean]

Всем привет, меня зовут Jane. Я из Америки. Мне нравится улучшать свое здоровье с помощью сухого голодания. Это мой дневник голодания.

[bean]

Сегодня я началa небольшое сухое голодание, потому что простудилaсь.

Мой парень заразился от своего сына, и я не хотела избегать их, поэтому теперь и у меня простуда. Я понял, что простудился в полночь 22 декабря, а последний раз ел и пил 2 часа назад. Доктор Филинов пишет немедленно поститься при первых признаках простуды, и вот оно! Теперь, сухой голодание начинает.

Это голодание должно быть недолгим, потому что через несколько дней я устрою рождественский ужин. Но я надеюсь провести более длительное голодание в феврале.

[bean]

9,5 часов голодания. Чувствую себя так же, как и вчера, но, думаю, это хорошо. По крайней мере, пока я спала, хуже не стало.

[bean]

После 12 часов сухого голодания я уже чувствую улучшение! Мой нос внезапно стал более ясным, а боль в горле уменьшилась. Но я все равно буду продолжать, потому что 12 часов еще даже не кажутся голоданием. Я хочу убить больше вируса.

[bean]

Тот голодание закончился и это было хорошо. Это было короткое голодание, но все равно хорошее. Никаких признаков простуды больше нет.

[bean]

я делаю еще один голодание. На этот раз моя цель — более длительное голодание, чтобы улучшить общее состояние здоровья.

[bean]

4-й день

Я почти закончила четвертый день сухого голодания. Доктор Филонов пишет о перепадах температуры на 4-й день, и это случилось со мной, мне хотелось погулять на морозе в минимальной одежде. Но позже в тот же день мне стало холодно. Доктор Филонов говорит, что это нормально, когда мое тело сжигает поврежденные ткани.

В дни 1-3 я еще не ощущал сухого голодания... эти дни были очень легкими и не стоили упоминания.

До сих пор я ходила медленно по 2 часа каждый день, чтобы помочь вывести токсины через лимфатическую систему. 1 час в 4 утра и 1 час в 8 вечера.

[bean]

на четвертый день я купила больше вентиляторов, чтобы улучшить циркуляцию воздуха в доме ночью. я забыла, как сильно мне хочется холодного наружного воздуха и ветра во время голодания, а вентиляторов у меня не было достаточно, чтобы сделать это вчера вечером. Но теперь на меня дует так много холодного уличного воздуха, и я чувствую себя прекрасно. Я также распылила духи на подушку (без синтетических ароматических химикатов - это натуральные духи, содержащие только эфирные масла и гидрозоли). Я ложусь спать очень счастливым.

[bean]

5-й день

Я пытаюсь заснуть в начале пятого дня, но пока безуспешно. Я чувствую узкое место — моему организму нужно получать больше кислорода и избавляться от большего количества тепла. Я лежу голая, без одеяла, и вентилятор на мне, и свежий уличный воздух поступает через все окна с большим количеством вентиляторов. Мне все еще хочется воздуха и у меня слишком много тепла. Мне может понадобиться полуночная прогулка, чтобы остыть со всех сторон. Лежу в постели, только половина мне можно остыть (верхняя половина).

Мой пульсоксиметр показывает, что у меня все отлично, так что я буду ждать и доверять процессу.

Когда я включила все вентиляторы на охлаждение, у меня сатурация кислорода поднялась с 96 до 99, а пульс снизился с 85 до 70. Все хорошо.

[bean]

Кажется, рассеяние тепла является ключевым моментом для поддержания моего пульса на низком уровне и высокого насыщения кислородом. Я проснулась 3 утро с пульсом около 90 и насыщением кислородом на уровне 96%, с толстым одеялом. После нескольких прогулок голой по прохладному дому минут, затем я снова лег в постель с вентилятором и только простыней, мой пульс упал до 60, а насыщение кислородом поднялось до 99%. Я буду сильно полагаться на это в ближайшие несколько дней. Моя единственная работа - тепло рассеяться и немного погулять. Природа сделает всю остальную тяжелую работу.