Голодание на 14 дней

[Fenix]

Я имею ввиду, что творог гораздо тяжелее для переваривания, чем та же куриная грудка с салатом, может, его на после выхода оставить?

[анютик]

окей, заменю на суп с сельдереем, пишут, что эффективно сжигает жир)))
Рецепт: Суп из сельдерея для похудения.
Суп из сельдерея готовится из следующих продуктов – четыреста граммов стебля сельдерея, шесть луковиц среднего размера, пол килограмма белокочанной капусты, три помидора, два стручка зеленого болгарского перца, специи. Тщательно вымоем овощи, сушим их, очищаем и мелко нарезаем. Потом заливаем овощи тремя литрами воды, солим и перчим по вашему вкусу, ставим кастрюлю с содержимым на сильный огонь, доводим суп до кипения и оставляем кипеть еще десять минут, после этого огонь следует сделать умеренным и варить суп до тех пор, пока овощи не станут мягкими.
В чем же секрет этого супа, спросите вы? Дело в том, что сельдерей – это очень диетический продукт, помогающий быстро скинуть лишний вес, вот почему его советуют есть хирурги всем своим тучным пациентам перед предстоящей операцией, чтобы те скинули лишний вес. Этот суп называют еще жиросжигательным. Широко известна также диета с использованием одного этого супа, которым вы должны питаться целую неделю, кроме него разрешается употреблять еще другие овощи (исключая картошку) и фрукты (исключая виноград и бананы), а пить разрешается питьевую негазированную воду.

[анютик]

буду держаться на выходе, продолжать дневник, надеюсь, все получится

[Свеклуша]

Сообщение от анютик

очень надеюсь скинуть еще на выходе!

Скорее всего, напрасно надеетесь.
На таком рационе после голодания вес может только расти.
Возможно, что и не сильно, но я уверена, что расти будет обязательно.

[анютик]

с утра наварила компот, 2 яблока, плюс виноград, мелко порезанных, чувствую себя очень плохо, тошнит, слабость, качает, компот сейчас стынет, жду-с..

к вечеру стало легче, пью компот на воде, аппетита нет, все окей, буду держаться еще 2 нед.

[анютик]

мне уже все равно, так хреново.. капец, в прошлый раз выходить было гораздо легче

[Настёныш]

анютик, может у вас просто криз?
выход действительно жесткий, но не в плане того что мало еды... отварная картошка, творог, куринная грудка на 14-ом день выхода... не знаю вернется ли у вас вес, но это слишком тяжелая еда для организма после 15-ти дневного голодания
я весной голодала 5 дней, это было мое первое голодание чисто для интереса, ушло почти 5 кг, так вот выходила примерно так: 1-ый и 2-ой день сок цитрусовых разведенный водой, 3-ий день сырые овощи добавила, дальше добавила гречку замоченную в воде без соли и питалась так еще несколько дней, так вот вес вернулся за неделю где-то
к выходу из голода надо очень серьезно подходить, выход важнее даже самого голодания, так что советую Вам пересмотреть свой выход

[анютик]

творог буду заменять овощами, грудку - рыбой отварной, надеюсь все будет ок. спасибо за комментарий

[анютик]

сегодня на выходе потеряла еще 1 кило... хотя должно быть наоборот.. может процедуры так действуют.. (хожу на миостимуляцию, живот реально уходит)

[анютик]

сегодня третий день выхода, начала пить сок (первые два дня пила компот, в кипящую воду скидываешь нарезанные яблоки, без сахара, добавляла чуть меда (премерно треть чайной ложки) за два дня на компотах сбросила еще кг, плюс вчера ходила в сауну (кедровая бочка), растиралась в бочке медом, так больше выходит жидкости. Осталось сделать еще 4 процедурки на аппарате транзион (делаю живот, процедура эффективная, лежу на максимальной нагрузке, мышцы болят и это супер)
сок купила магазинный ( выжимать времени нет ) сок "Сады придонья" 44 руб, без добавления сахара, прямой отжим.
Завтра тоже весь день на этом соке, послезавтра до обеда - сок, в обед - половинка тертой свеклы, ужин - каша-геркулес.
Проблема в том что я люблю все соленое, нашла в интернете классный заменитель соли, ломаю голову где его приобрести.
«Водорослевая соль» - это молотые беломорские сушеные пищевые водоросли (ламинария, морская капуста). 1 щепотка водорослевой соли удовлетворяет суточную потребность в йоде для 3-х человек. Содержание йода не менее 0,05%. Морская капуста (ламинария)– одно из лучших природных средств, позволяющих восполнить дефицит йода в организме. В нашей стране морскую капусту добывают в дальневосточных морях, а в европейской части – на Белом море.

23.11 пью сок, читаю дневники голоданий, - завтра будет четвертый день выхода (первые два дня - компот), послезавтра планирую до обеда пить сок, обед - фрукты (киви, они мягкие, легкоусвоямые:), вечером - отварная тертая свекла с чесноком и аюрведическими травками вместо соли), в свекольный салат добавлю чуть оливкового масла (1 чайная ложка).
кашу решила подключить с 6 дня.
вес не набирается, но и не падает. 80 кг (сброшено ок. 12 кг за 15 дней голодания).. эх.. еще бы 5 кг потерять... буду пересматривать питания, чаще устраивать разгрузочные дни и следить за сочетаемостью продуктов