|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-08-2022, 14:20 | #7741 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,607
Поблагодарил: 30,347
Поблагодарили 14,793 раз(а) в 1,630 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Наташ, я отправила тебе ссылку по электронной почте !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
4 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2022, 15:18 | #7742 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,353
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Лара-М, благодарю!
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
3 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
18-08-2022, 18:41 | #7743 |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,353
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Лара-М, и ни капли усталости на фото, один позитив и воля к победе! Так держать! (Что ж они "птичку" не сняли?)
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками |
21-08-2022, 11:34 | #7744 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204
Поблагодарил: 41,841
Поблагодарили 54,653 раз(а) в 6,189 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Четверг и Пятница у меня рабочие дни. Нагрузка выше среднего. Получилось после полумарафона не было нормального отдыха:
Вс - Полумарафон Пн - Работа Вт - Работа Ср - Силовая тренировка, бег 9км, ходьба за водой с рюкзаком весом 10кг Чт - Работа с 8 до 18 часов, ходьба с котом в ветеринарную клинику Пт - Работа. Ларчик приболела. В субботу я сделал полный отдых. Поднакопилась усталость. Воскресенье. У меня силовая тренировка 1ч30мин. 1. Жим лёжа: 50кг-20, 75кг-5, 70кг-4*6, 50кг-15 2. Приседания: 50кг-5*10 3. Сведения рук на блоке: 20кг-3*10 4. Вертикальная тяга: 40кг-20, 60кг-3*10 5. Трицепс: 45кг-3*10 6. Бицепс: 8кг-20,10,10 7. Плечи: 5кг-18 8. Трапеции: 15кг-20,10,10. Тренировка получилась средней тяжести. Бегать сегодня не стал.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
NoDi (21-08-2022),
ROM (21-08-2022),
Княженика (22-08-2022),
Лара-М (21-08-2022),
Летящая (21-08-2022),
Маринка Солнечная (19-09-2022),
Мария11 (06-09-2022),
Орхи (22-08-2022),
Тави (21-08-2022),
Чудоелочка (21-08-2022)
|
24-08-2022, 08:56 | #7745 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204
Поблагодарил: 41,841
Поблагодарили 54,653 раз(а) в 6,189 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Мы с Ларчиком только что переболели ковидом. У Ларчика положительный ПЦР-тест. У меня такие же симптомы. Идём на поправку.
В этом году от Московского марафона решили отказаться. Не успеем к нему подготовится. Я переболел на ногах, на работу ходил. Сегодня выходной, решил отлежаться. Только сходил на родник за водой. Во время болезни ещё немного сбросил вес. Сегодня он был 82,9кг.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
24-08-2022, 16:43 | #7746 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,607
Поблагодарил: 30,347
Поблагодарили 14,793 раз(а) в 1,630 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
В который раз убеждаюсь, насколько в мире всё гармонично: сначала светло (день), потом темно (ночь), холодная зима сменяется жарким летом, радость – грустью. Вот и после неожиданной победы на полумарафоне я всё думала, где же выстрелит какая-нибудь бяка. Но, проходит дни, а бяки всё нет, и я уже начала было успокаиваться, как вдруг – БАЦ – «вторая смена» !
В четверг вечером чувствую заболевает горло, да конкретно так (обычно меня горло вообще не беспокоит), и температура появилась вроде бы, пришлось позвонить в Логоцентр и отменить занятия. В пятницу – температура 38,8 и понеслась – заболела голова, опять горло, носоглотка, уши – ужасный насморк, то льёт, то закладывает нос, постоянное оглушительное чихание. Состояние отвратное – лежать невозможно - распухшие лимфоузлы душат. На основную работу не поехала… В субботу – опять такая же высокая температура и гадкое состояние, добавилось чувство, что глаза плавают в расплавленном металле, появился сухой кашель, на задней стенке носоглотки появилась липкая неотдираемая слизь… И только, когда исчезло обоняние и вкусовые ощущения, до меня дошло, что это – ковид. Почитала о нём в инете, оказалось, что сейчас появился какой-то мутант с точно такой, как у меня, картиной протекания. Честно говоря – я обрадовалась, думаю, если ковид, то полгода не надо будет прививаться. У нас на работе сразу заставляют, дети же… А это процесс долгий и хлопотный. В воскресенье температура уже 37, 8, в понедельник 37,2, а сегодня вообще не было. Симптомы постепенно утихли, остались только сиплый голос, небольшое откашливание и чуть-чуть насморк наплывами. Самочувствие отличное – ковид побеждён ! Вечером в воскресенье слышу от любимого знакомое чихание, а утром покашливание, ну, думаю – готов! От меня заразился! В понедельник на работе у него повысилась температура – и дальше похожая, но сглаженная картина заболевания. Правда я дома прохлаждалась, а Андрюша в этом состоянии 2 дня тягал тяжеленные мешки, только сегодня отлеживался, но уже чувствует себя гораздо лучше. Вчера сдала кровь на антитела – сегодня пришёл ответ - Coronavirus SARS-CoV-2, IgG – Positive. Так что – ура! – мы с иммунитетом, хотя бы на полгода .
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта ! Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал ! Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
13 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
24-08-2022, 17:11 | #7747 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Выздоравливайте побыстрее!
Спортсмены и физкультурники не болеют, они переутомляются)) |
10 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Алик (24-08-2022),
Княженика (31-08-2022),
Кремышев (24-08-2022),
Лара-М (24-08-2022),
Летящая (24-08-2022),
Маринка Солнечная (19-09-2022),
Мария11 (06-09-2022),
Орхи (27-08-2022),
Тави (30-08-2022),
Чудоелочка (24-08-2022)
|
24-08-2022, 19:17 | #7748 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204
Поблагодарил: 41,841
Поблагодарили 54,653 раз(а) в 6,189 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Спасибо!!!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
28-08-2022, 08:28 | #7749 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,204
Поблагодарил: 41,841
Поблагодарили 54,653 раз(а) в 6,189 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Воскресенье. Прошла неделя моего ковида.
Только вчера температура тела вернулась к норме. Возможно, выздоровел бы раньше, если бы не продолжающаяся аномальная жара в Подмосковье, 33-35 градусов каждый день. Ещё и периодически накрывает смог от лесных пожаров, нечем дышать. В эти дни никаких тренировочных нагрузок, кроме ходьбы и работы. В пятницу и субботу у меня были рабочие дни. Нагрузка средняя. Обычный аппетит ещё не вернулся. Вес колеблется в районе 83-84кг. Ларчик переболела и выздоровела чуть раньше. Снова возобновила вечернюю ходьбу. Сегодня у неё рабочий день и около 10км ходьбы.
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" Последний раз редактировалось Кремышев; 28-08-2022 в 17:44.. |
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
ROM (28-08-2022),
Княженика (31-08-2022),
Лара-М (28-08-2022),
Маринка Солнечная (19-09-2022),
Мария11 (06-09-2022),
Орхи (29-08-2022),
Тави (30-08-2022),
Чудоелочка (28-08-2022)
|
28-08-2022, 16:44 | #7750 |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428
Поблагодарил: 12,974
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Я тоже попал) Только сегодня начал восстанавливаться.
|
8 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (31-08-2022),
Кремышев (28-08-2022),
Лара-М (28-08-2022),
Маринка Солнечная (19-09-2022),
Мария11 (06-09-2022),
Орхи (29-08-2022),
Тави (30-08-2022),
Чудоелочка (28-08-2022)
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Семейный забег при низкой весовой категории | Junela | Примеры успешно проведенных голоданий | 25 | 25-12-2012 14:23 |
Семейный ЗОЖ | Esperanza | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 122 | 12-12-2007 08:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|