|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
![]() Приветствую! ✌��
Читаю форум давно и вот, вдохновившись и начитавшись книг решилась на голодание. Поняла, что сухое голодание будет даваться тяжко (водохлёб я знатный), поэтому буду голодать на воде. Голодаю впервые. Делаю это для «перезагрузки» организма. Хотелось бы очистить организм. В дальнейшем хотелось бы практиковать голодание длительное, чтобы выстроить правильное питание и пищевое поведение для нормализации вес (рост 174, вес 99 кг). Так как есть страх перед ВГ, прошла общее обследование у врачей. Все в пределах нормы. Хронических болезней нет, гормоны в норме (но на максимальных показателях этой нормы). Есть склонность к отекам (до +4 кг к весу в течение дня). С 14 марта сделала себе неделю овощей (ела днём и вечером) и каши (геркулес с утра), никакой жирной/жареной/копчёной еды и мяса. Вчера в 18.30 на ужин был греческий салат. Сегодня (21 марта) с утра выпила магния сульфат, вечером сделала себе клизму. Купила Ессентуки 17, на случай, если будет рвота желчью. Выпила за день около 3 литров обычной воды. На еду не тянет. Странно, что желудок не «урчит» - обычно, если перерыв между едой больше 4х часов, то просыпается «кит» и спустя время нападает дикий голод. Физнашрузки и активность на сегодня: пройдено 7 км ( 9300 шагов по браслету). Насчет количества дней ВГ не могу сказать - не знаю. Думаю, что 3 дня будет для начала достаточно. С утра вес был 98,8 кг. Удачи мне ![]() Последний раз редактировалось Olgusha333; 21-03-2018 в 19:36.. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
Калинка (21-03-2018),
Княженика (27-03-2018),
Наталья 78 (23-03-2018),
Олька88 (22-03-2018),
Серега82 (22-03-2018)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
День 2.
Вес: 97,2 (- 1,6 кг) Доброе утро ![]() Спалось сегодня отлично. Со сном у меня проблемы лет с 16 - засыпаю к 1-2 ночи, а утром не могу встать рано. По себе поняла, что минимум нужно 8-8,5 часов сна в сутки. Во времена студенчества могла на «молодецкой прыти» спать по 3-4 часа в сутки, но неделю такого режима потом превращались в 2 недели вялости и режима «зомби». Уснула на удивление вчера быстро около 10 ночи и вот, 7 утра, а я уже на ногах. Работники детского сада будут удивлены ![]() Самочувствие хорошее, голода пока не чувствую. Днем начало побаливать горло, словно скоро начало ангины. Посмотрим, что дальше... С мужем поделилась своим решением - поддержал. Соблазнов что-нибудь съесть не возникает, скорее привычка позавтракать, хоть и голода нет. Привыкла утро начинать с геркулеса и чашки кофе. В животе происходят бурления и клокотания =) Вот думаю, клизму стоит вечером сделать или повременить? добавлю: клизму сделаю утром, днем приняла магния сульфат. Есть очень хочется, а на кухне семейство уплетает спагетти с сосисками...аромаааат, скажу я вам, по всей квартире. И под вечер стала очень сильно болеть голова. Грешу на погоду - за окном метель, резкая смена погоды. А я метеозависима. Последний раз редактировалось Olgusha333; 22-03-2018 в 16:49.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
День 3.
Вес 96,7 отвес -500 грамм -2,7 от начального веса Спалось отлично! Давненько я несколько дней подряд не ложилась раньше полуночи, а вставала в 7 утра... Работаю дома, поэтому сама себе начальник ![]() Ребенок вчера жаждал на ужин сосиски с макаронами, муж тоже возжелал их. Сам готовил, но как на зло чавкали знатно =) и аромат по всей квартире... Эээх, живот сразу начал дифирамбы петь. Попила теплой водички и ушла фильм смотреть. Планировала сегодня пойти на беговых лыжах походить, но погода решила по-другому: у нас -10 и ветер сильный. Пойду тогда вечером в бассейн поплаваю. Поймала себе на мысли, что на голодании "рвутся" шаблоны некоторые. Например, фильм села смотреть и чего-то не хватает. Кофе, с молоком. Вспомнила, что люблю кофеек или чаёк под кино сербать. И так по мелочи. Кажется, что свободного времени стало в 2 раза больше. Стала раздражительной. Буду завязывать. Думаю, что для первого разв - достаточно.. Завтра - первый день выхода. Думаю, что продолжу вести дневник. Хочу теперь попробовать каскадное голодание. Последний раз редактировалось Olgusha333; 23-03-2018 в 19:49.. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Выход, день 1
Вес 96,3 Отвес (-400 грамм) От начального веса (- 3.1 кг) Спалось отлично. С утра побаливает голова и что-то усиленно булькает в животе. Буду сегодня на соках (яблочный и апельсиновый), разбавленных с водой. Сделала ещё отвар шиповника. Выпила днём чай зелёный (без сахара естественно). Сегодня была эстафета по лыжне. Повара притовили много вкусностей для болельщиков и спортсменов: шашлыки, греча, пироги, кексы, запеканки, пиццы, разносолы. Что удивительно, НИЧЕГО из этого не хотелось съесть. Дочка попросила взять ей шашлык, гречу и пирог с рыбой. Принесла, держала в руках, а съесть вовсе не хотелось...даже странно, как-то. Последний раз редактировалось Olgusha333; 24-03-2018 в 14:16.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Dec 2015
Адрес: Волгоград
Сообщений: 13
Поблагодарил: 4
Поблагодарили 44 раз(а) в 13 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Голодаю впервые
Выход день 2 и 3.
Вес не могу сказать, т.к. не дома, негде взвеситься. Уехали на пару-тройку дней в другой город. Вчера прошла 20 км. Самочувствие отличное. Отмечу для себя несколько моментов: есть всякую "дряньку" не хочется. Были компанией в Макдональдсе и в кафешках - ничего не прельщает. Пила чай, кофе и жевала овощи на пару. Удивительно, но нормализовался сон! В 22.00 отбой, а в 7 утра подъем. Причем не "поднять-подняли, а разбудить забыли", а прям хорошее настроение и бодрость даже присутствует и желание что-то делать, а не убивать =) Сегодня с утра ела кашу овсяную на воде. Наконец-то нормализовался стул. Почувствовала, что мне очень хочется глюкозы, причем чего-то сладкого. Мед с чаем отлично подошел. Один момент, который огорчил, но я не связываю это с голоданием: Сегодня с утра проснулась с заложенным носом, болящим горлом и герпесом на губах. Думаю, что наши 2хдневные катания на лыжах в -20 явно не пошли мне на пользу. Насчет голодания, для себя делаю вывод - мне понравилось! Буду еще не раз "заходить". Прочитала несколько книг по голоданию (нескольких авторов). Пока что недельку буду на овощах/фруктах/кашах/отварах, чтобы посмотреть как организм отреагирует - заболею окончательно или нет. Мяса вообще не хочется, рыбу я и так не сильно люблю. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Olgusha333 спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (27-03-2018)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Возраст 31 год, вес 148 кг. Голодаю впервые. | Merzavio | Архив | 1 | 19-04-2016 08:55 |
Впервые голодаю | инна гродно | Примеры успешно проведенных голоданий | 44 | 22-02-2014 13:35 |
и я голодаю! (впервые) | blume | Архив | 33 | 19-02-2014 09:06 |
Впервые голодаю | Katharina | Архив | 9 | 19-07-2012 19:26 |
я новенькая. голодаю впервые. | ночной зажор | Архив | 25 | 06-10-2011 09:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|