СГ 7, в планах 11

[Георгий Иванович]

Всем форумчанам здоровья и долгих лет жизни!!!
Этот сайт очень помог мне подготовиться и провести мое первое настоящее СГ. Я очень признателен всем участникам за то что они наполнили его столь подробной и необычайно полезной информацией. Масса ссылок на книги по голоданию. Короче кто хочет идти путем голодания с дороги не собьётся, указателей достаточно.
В благодарность за эту огромную помощь сайта, решил поместить здесь и свой дневник голодания, может кому-то и пригодится.
Немного о себе. Возраст 45 лет. Лет двадцать не ем мяса, спиртное не пил вообще никогда, не курил, спортом занимался мало в силу астеничного телосложения. Вес 75 кг при росте 178. По жизни всегда очень любил овощи и фрукты, салаты разные. На даче посадил сад, а живу на юге, так что лето почти все проводил 80%на одних фруктах. Начинаются абрикосы (ранние, средние, поздние), черешня тоже на месяц, потом уже мушмула, персики, сливы, нектарины, инжир, яблоки, груши все лето. Осенью виноград, у меня больше десятка сортов, хурма, гранаты. Короче последние фрукты собственные съедаешь в ноябре. Так что последние лет 10 у меня сыроедение в среднем получается 60–70 процентов наверное.
А последний год решил уже сознательно перейти на сыроедение но не строгое и фруктов-овощей вообще в рационе получется 95%. А нестрогое потому что я сильно рыбу люблю. И раз или два в неделю готовлю рыбу на пару. Любую, какая есть, благо до моря пятнадцать минут идти. А когда в город выбираюсь то могу накупить селедки, копчушки разной, икорки, а под икорку булку хлеба и пачку масла и устроить небольшой пир для себя любимого. Также в городе могу накупить в кондитерской разных тортиков, трубочек кремовых и т.д. и устроить вечерком приличное такое чаепитие раз-другой. Но это у меня сознательный срыв. Я задач строгого сыроедения перед собой не ставлю, так что наверное и срывом называть нельзя. Просто небольшой шаг назад дабы вспомнить старые вкусовые привычки из детства. Но после нескольких кусков убеждаешься что вкус-то совсем уже не тот, но раз куплено не пропадать же добру, вот и доедаешь. Молочку и хлеб тоже у же пару лет ем. На хлеб и не тянет. А вот в качестве шага назад иногда ванильный сырок или пачку творожной массы со сметаной могу скушать. Но как и сказал, в город где все соблазны выбираюсь редко раз в несколько месяцев, поэтому и эти шаги назад бывают не часто и быстро приедаются. Так, пир на пару дней раз в квартал скажем так.
А так живу на даче, ближайшие соседи метров за двести, кругом заповедник, воздух чистейший, тишина. Что еще надо для хорошего СГ.
Да, еще тоже наверное стоит учесть что занимаюсь последние лет десять альпинизмом достаточно серьезно. Высота обычно легко дается, с горной болезнью, то есть с адаптацией к высоте сложностей не бывает. За плечами три горы 7000+ и несколько 6000+ при чем достаточно сложные технические маршруты. Это так, для понимания особенностей моего организма, ну и чтоб немного похвастаться.
Болячек особых врачами не выявлено. Но много лет донимает себарея волосистой части головы. Прямо надо 2-3 раза в неделю голову мыть, замучила совсем. Одна врачиха мудрая сказала, что раз кожная болезнь, значит внутри что-то сбоит, обмен веществ или еще что. Но на общих обследованиях доктора ничего не выявили, показатели крови в норме. Выписали правда шампуни разные, а не охота химией голову мылить. Вот и решил раз болезни не выявлены, то пусть ка меня доктор Голод полечит. СГ это же по умолчанию универсальное лечение, и лечится то что поражено и изменено в организме. Вот пусть он у меня мои болячки найдет и вылечит.
Подходит Великий Пост. Вот думаю и Сам Бог велел поголодать , попоститься. Прежний опыт голоданий был последние 10 лет по три дня СГ. Но это был такое воздержание, очень простое, без подготовки, без выхода. Просто не ешь не пьешь, а потом выходишь на мюслях с соевым молоком. Я тогда вообще ничего не знал о СГ.
Ну а сейчас серьезно настроился. Себорея, а тут еще на груди небольшие кожные пятна пошли, все это поджимает, Пост на подходе вот и решил поголодать. Жизнь можно сказать заставила. Накануне в Субботу поел редьки с масло и яблок днем чтобы ЖКТ почистить, потом выпил касторки с лимоном после обеда чтобы чистка лучше прошла. Сколько дней СГ без контакта с водой не загадывал окончательно. Сначала подумал давай три, как обычно. Но потом как втянулся, да еще книг с форума начитался и смотрю состояние не плохое и так СГ идет в оходку. И так разохотился что замахнулся на 11 дней. Из каких соображений? А вот из каких. На третий день – криз, выходить не желательно, надо дать организму на 4-5 дни прибраться. А там еще 6-7 день спокойный и можно дождаться второго криза, это же как здорово, результат СГ в разы увеличивается. Решил поголодать до второго криза, а это как пишут на 8-9 день происходит. А потом надо же дать хоть пару деньков еще организму себя в порядок привести после второго криза, а это 10-11 дни. Вот и получается что по уму-то раньше 11 дней и нежелательно выходить. Так что настроился я на 11 дней, но без фанатизма, буду потихоньку следить за самочувствием, делать замеры, день проголодал и Слава Богу, а там как Бог даст. Ничего не загадываю. Будем действовать по состоянию.
Простите еще одна поправка. Я замахнулся на СГ без контакта с водой. Но не всегда получается. Простите, нужду справил, надо руки сполоснуть. В душе воду прорвало на 4 день, пришлось шланги подтянуть. Огород поливаю что-то да на руки и попадет. Но сразу быстренько вытер полотенцем или халатом и снова сух как старый пень. По моему такой контакт не принципиален. Принципиально когда сознательно руки отмачиваешь или в ванне лежишь или даже обливаешься или душ принимаешь. Хотя я сам сейчас на седьмой день подумываю на 9-й день съездить на святой источник облиться водичкой и сразу вытереться. Много воды не попадет, а взбодриться можно будет хорошенько. Да и благодать чтоб помогала до конца дотянуть, ведь не даром источник не простой а Святой. Потом тоже собрался обливаться дома на эти последние три дня но пока не загадываю. Буду не буду, как писал выше посмотрим по самочувствию. Облиться сейчас хочется больше для бодрости чем для чего-то еще. Внутри небольшой жар. Но сейчас седьмой и надо до 9-го еще дожить.
Предисловие не сразу написал, а вот сейчас только на седьмой день.
И так, поехали.
9 марта 12 – обед. Редька с маслом и яблоко. 16.30 – касторка 90 мл + лимонный сок 170 мл.

10 марта Причащение в 4.00 (Ночная служба была). Потом просфора, запивка, стакан воды и начало СГ. Вес 73.8

11 марта вес 72.3 Самочувствие в норме.

12 марта вторник. День третий. Утро Давление и пульс 112/63/45 Темп 36.1 Вес 71.2 вечер (00.47)107/66/44 Темп. 36.2 Чувствовал себя неважно весь день. Похоже это был криз.

13 марта среда четвертый день
Утро 110/66/46 Самочувствие бодрое. Намного лучше чем вчера. Темп 36.4
Вес 69.9
Вечер 117/67/47 Темп 36.3 Днем было какое-то движение в животе, удивительно с чего бы это. К вечеру самочувствие так себе, мерзнут немного пальцы рук и ног.

14 Марта Четверг Пятый день
Утро 118/64/43 Темп 36.2 Спал хорошо с 1 до 4 потом с просыпаниями до 8. Будил бой часов. На ночь надо отключать. Самочувствие бодренькое.
Вес 68.5
В 10.30 поехал на дачу (1.5 часа на машине сам за рулем) ремонтировать электропроводку провозился до вечера вернулся аж в 20.00. Результат – день пролетел совершенно незаметно. Небольшая слабость но все совершенно терпимо. Когда лежу на спине то ощущаю сильный пульс в середине живота слева, можно пульс по этому месту считать не напрягаясь, но мешает уснуть. Переворачиваюсь на бок и спокойно засыпаю.
Вечер 111/64/42 Темп 36.

15 марта Пятница Шестой день
Утро 108/64/43 Темп. 36.3 Настроение бодренькое. Сон сократился. Спал ночью 2 часа и потом еще 3 часа под утро. Вес 67.3
Вечер 112/67/48 Темп 36.3

16 марта Суббота Седьмой день
Ночью спал мало часа два до полуночи, потом ночь до рассвета гулял, читал. Как рассвело еще полтора часа поспал. Разбудил телефон. Надо как ложишься спать телефон на беззвучный режим переводить. Утро, настроение бодрое. Все отлично, жажды голода нет, просто постоянное чувство общей слабости и какой-то подавленности. Вот с этой подавленностью тяжелее всего справляться. Надо на нее просто не обращать внимания. Надо все время чем-то себя занимать, тогда день проходит быстро и незаметно.
Во рту неприятная сухость и запах неприятный но не сильный. Никакого ацетона не ощущаю. На языке налет белый, и запах похоже от него.
Много влаги теряешь когда приходится разговаривать по телефону или с близкими. Но раз голодаешь без отрыва от работы, хотя у меня и работа на дому, то от этого никуда не уйдешь. Надо дела двигать потихоньку.
Утро 116/63/44 Темп 36.5
Вес 66.1 Удивительно что падает все таки более чем на 1200 гр. в день.
Не смотря на седьмой день в животе иногда что-то там бурчит и бывает немного газов. Иногда бывает отрыжка неприятная сероводородная (запах чуть тухлого яица). Состояние стабильное. Но слабость нарастает. Таскал сегодня канистры с бензином и книги в пачках на складе и шатать не шатает, но чувствуется, что тяжело, сил то тех что были нету. Во рту слюны маловато стало и она по консистенции стала намного гуще, как гель прямо.
Уж не знаю насколько я сейчас неуязвим для простуд, но к примеру пару дней назад выскочило пару простудных фурункулов небольших, сейчас уже рассосались. Посидел сегодня на солнышке в одних шортах. Температура градусов 15 но сильный северный холодный ветерок, очень приятно было поначалу. Но потом чувствую что начинаю подмерзать, однако. Так что наверное все-таки можно простудиться и на седьмой день СГ.
До обеда что-то по дому копошился и подустал. Проспал после обеда часа два.
Вечер 119/76/52 Темп 36.5 Вечером тоже хочется спать. 22.00 – все, глаза слипаются, пошел спать.

17 марта Воскресенье Восьмой день
Проснулся в половину первого. Самочувствие хорошее, если не обращать внимание на пришибленность-подавленность. Вчера посетила мысль что в помещении то у меня воздух пересушен от печки. Срочно заставил печку кастрюлями с водой и по комнате поставил три таза с водой и ведро. Вода на печке быстро испаряется из кастрюль, пару литров в сутки.
Потом пришла мысль подключить ароматерапию. Нашел у себя бутылочку эфирного масла апельсинового, покапал в кастрюльки с водой и аромат пошел, апельсинчиком запахло, повеселее как-то стало.

Обсуждение в другом разделе: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22873

[Георгий Иванович]

Воскресенье день восьмой. Продолжение.

Ночью не спалось, гулял по Щенникову во дворе. Кстати придумал простой способ увеличения влажности. Просто включаю полив, у меня такой фонтанчик во все стороны воду разбрызгивает, потом его переставляешь на новое место. Ходишь ночью по дорожке а рядом он воду разбрызгивает и воздух становится повлажнее.
Новое ощущение. Может все-же криз начался? Дышать было тяжело, как бы не хватало воздуха. Организм все время требовал делать глубокие – глубокие вздохи, ну я так и делал. А еще хорошо было когда подул ветерок прохладный стоять лицом к ветру и вдыхать его полной грудью деля глубокие насколько хватало сил вздохи. К вечеру это желание глубоких вздохов прошло совершенно.
Сегодня день провел несколько суматошно. Уехал на машине в 9 утра, пока проехал по всем магазинам развез товар, я пчеловодством промышляю, кое что закупил и домой вернулся аж в 17.00 чуть живой. Жара сегодня была до 18 градусов ехал в машине все окна пооткрывал, сначала все перегрев чувствовал, как будто реактор внутри маленький. Но потом поостыл на 2-3 часа а на обратном пути снова разогрелся.
Пришел домой, разделся до трусов, все окна настежь чтоб сквозняк был и лег прямо на паркет на сквознячке – благодать. Пролежал с минут пятнадцать и все, жар как рукой сняло.
Пошел уложил в холодильничек купленные грейпфруты, ананасы и гранаты. Лимонов у меня в саду пять деревьев увешены, покупать не надо. Апельсин одно дерево, но там с пяток очень крупных и зрелых плодов и я очень на них рассчитываю. Грейпфрут небольшой и плодоносит впервые, не стал на него полагаться, купил ящик грейпов в городе. Так что запас есть.
Привез две фляги воды со Святого Источника. Но с водой чистой у меня и так проблем нет. Живу в заповеднике и в кранах и душе вода из родника напрямую поступает по шлангу, правда далековато 4 км. тянули. Так что и душ есть и вода в душе что надо.
Чем хочу поделиться-то. Самое сегодня утомительное что было так это разговоры бесконечные. Попутные пассажиры, в магазинах продавцы, всем все объясни да расскажи. Вот это меня чуть не добило. Ехал назад вез троих попутчиков и сразу сказал им что у меня горлу крантык и буду объясняться только жестами. Хорошо люди понятливые. Сидел их слушал терпеливо все два часа что ехал.
А почему меня разговоры чуть не добили? Да потому что рот то открыт, да и на жаре открыт и все испаряется через него! У меня потом просто слюна чуть не закончилась! Поворочаешь кругами языком во рту, наберешь слюны на кончике густой, как густейшие сливки, и что-то ответишь человеку. Простите за неблагозвучные подробности.
Но сейчас уже все прошло, жара ушла, даже немножко знобит, пойду что-нибудь одену и окна прикрою. Солнышко уже заходит. Самой главное слюна более-менее восстановилась. А то я думал уже что если язык начнет во рту высыхать то и не доголодаешь. Но слава Богу все снова хорошо. А я уже не надеялся.
Так что предупреждаю всех проходящих СГ не говорите много на жаре – можете этим говорением закончить голодание раньше намеченного срока. Не даром Щенников предупреждает держать все СГ рот закрытым. Сегодня я понял почему это так важно.
Теперь относительно контакта с водой и обливания. Все это у меня запланировано на завтра на вечер. Поеду в город после обеда отца встречать, на обратном пути буду проезжать через Святой источник вот там, даст Бог и отведу душу. Хочу первый раз там водичкой облиться. И благодатно и полезно да и пора уже по всем книгам. 9-й день ведь уже будет.
Пока самочувствие очень хорошее. Даже пришибленность куда-то ушла, настроение бодрое и даже веселое. Можно сказать по ощущениям сейчас самые лучшие за эти восемь дней СГ. Ни пить ни есть не охота, да и силы вроде есть.
Похоже пока я сегодня на машине мотался там у меня и криз прошел. Правда ничего пока нигде не болит. В дороге чуть пучило, газы отходили и снизу и отрыжкой и живот чуть-чуть пучило, разок в левом боку поболело минут пятнадцать, в печени кольнуло раз другой и все. Только вот что жар был невыносимый, так что даже и забыл что у меня все время с начала СГ пальцы на руках мерзли, на мне как на йоге можно было мокрые простыни сушить. Сейчас все в порядке. Вечером сделаю все замеры и на боковую. Глаза уже слипаются.
Вечерние показатели. 116/76/53 Температура 36.4 Вес 64.8
К вечеру слюноотделение восстановилось полностью! Слава Богу! Можно голодать дальше.

[Георгий Иванович]

18 Марта Понедельник Девятый день.
Ночью спал с перерывами 2.5 и 1 час. Потом гулял по Щенникову по улице до утра. Чудесный влажный ночной воздух!
Показатели в норме 120/76/52 Температура 36.7
По ощущениям вроде как мое прохождение СГ вышло на ровную дорогу. Это как в альпинизме, лезешь в верх, из последних сил, надрываешься, жилы рвешь, а потом вылезаешь на плато большое и пошел по нему потом легонько радуясь и отдыхая. Так и у меня. До вчерашнего вечера все в гору лез, а теперь вылез на плато и шагаю себе по ровненькому, в удовольствие. Посмотрим что к вечеру будет.
Снова день промотался на машине по делам. Вечером заехал на источник и впервые вылил три ведра воды себе на голову. Здорово удалось остудиться, потому что разогрев организма пока еще идет по полной. Вот сейчас сижу с открытыми окнами, в комнате 17.5 а я в одних шортах и все равно жарко. Понимаешь почему П.Иванов в одних трусах всю жизнь проходил и как йоги мокрые простыни на спине сушат. Я бы и сам не прочь, не охота на паркет накапать только… Организм все-таки крепко на 7-8-9 днях греется.
Полагаю по этому и нельзя энергично ходить и что-то активно делать, наоборот надо все делать сознательно замедленно, чтобы не разгонять сердце и дыхание. Иначе на перегрев тела от СГ накладывается естественный перегрев и тогда вообще очень тяжело становится.
Вечерние показатели: 116/77/57 Температура 36.7

[Георгий Иванович]

19 Марта, Вторник, Десятый день. Утро.
Ночью спал 3.5 часа с перерывами. Просыпался от сильного ЖАРа внутри и от замерзания рук и ног. Тело как печка, а руки и ноги прямо колотятся от холода. Это и не удивительно. Окно на распашку и в комнате температура +16 примерно, печку на ночь не растапливал. Выходил на улицу но ночные прогулки. Очень освежает. Руки – ноги разогреваются, а ЖАР от прохладного ночного воздуха чуть спадает. Спадает и от частых глубоких вздохов, когда воздух спускается в самые недра легких, выбрасывая с выдохом из них то что нужно выбросить и поставляя им при вздохе новую партию здорового материала для питания и переработки на нужды голодающего организма.
К стати холодный ночной воздух проходя через носоглотку оседает там мельчайшими капельками что приносит организму какое-то количество воды с дыханием. А для него в его-то состоянии каждая микрокапля на вес золота. Вот почему организм и подсказывает: Давай двигай на улицу и дыши, дыши, дыши!!!
Больше всего страдаю от этого вот дисбаланса – ЖАР лишь в теле и голове и они требуют холода и еще раз холода, а руки и ноги ходуном ходят и их просто уже колотит от холода. Все таки в комнате уже под утро температура опускается до 15. В норму все приходит в движении Жар чуть приспадает а руки-ноги согреваются, но долго двигаться невозможно, появляется слабость. Садишься – и снова рассинхрон.
Жар разошелся, ух ты, только держись. Два последних дня примерно хожу «аля П.Иванов», хотя ночью в комнате около 16. На улице 10, одеваю три футболки и треники и гуляю босиком по каменной дорожке ночью под луной.
Утренние замеры: 121/84/63 Темп. 36.7

[Георгий Иванович]

День прошел в хлопотах по хозяйству. Еще гости приехали, проговорил с ними и это было самое тяжелое испытание. Во рту очень быстро пересыхает. Потом слюна через пол часа- час восстанавливается. Ну и устаешь конечно от общения очень быстро.
Вес 62.5
Вечерние показатели: 120/85/65 Темп. 36.8

[Георгий Иванович]

20 Марта, Среда, Одиннадцатый день.
Спал с вечера два часа. ЖАР еще вчера с обеда начал спадать и вечером был такой средненький и сейчас тоже средненький. Атомный реактор работает в пол силы. Так что разбаланс уже не такой большой и руки-ноги не очень мерзнут.
Хотя нет, с начала ночи стал ЖАР снова нарастать так что всю ночь прогулял по улице налегке. В шесть утра лег и еще пару часиков проспал как убитый. Вот встал и настроение поднялось до уровня наверное Очень хорошо. Слабости сильной нет. Силы чувствую. Голова работает, не тормозит. Бодренькое такое настроение.
Хуже было вчера с вечера, потом перед ночным бдением на улице поспал стало полегче. Потом во время хождений под луной тоже тяжеловато было, но отвлекал себя занятиями, помолюсь поброжу, потом почитаю посижу, снова брожу по тропинке с молитвой и снова за комп что-то посмотреть. Так ночь и прошла потихоньку.
А вечером как ЖАР то подутих, на меня усталость накатила, и именно не от слабости, а усталость от самого процесса СГ, так что организм стал брюзжать: «Да хватит тебе уже меня мучить, Жора, я уже свое отпахал, и разогрев прошел, спалил у тебя все плохое чего тебе еще-то? Ну хватит тебе уже меня мучить… Давай, брат, завязывай». Ну я молча его упреки выслушал, согласился. Но говорю: «Я тебя понимаю и благодарен за помощь. Но этот наш эксперимент очень важен для меня и для моих близких, поэтому давай пройдем его до конца и зафиксируем все изменения и весь ход процесса. Я уже включил таймер обратного отсчета, так что идем на выход!» Организм согласился и ночью зарядил мне еще один такой хорошенький прогрев, что Жар был ой-ей-ей. Дышал полной грудью как паровоз стоя лицом к холодному ветру дующему в лицо.
С водой как-то у меня не заладилось. Я сам мерзляк по жизни. Позавчера было обливание в Святом источнике, но это лишь на 50% ради воды и на 50 % ради Святости источника. А вчера вообще ни обливался ни брызгался, так, руки помыл пару раз потому что с медом возился. Да ночью тропинку из шланга полил чтобы босиком по лужам шлепать – приятно. Вот и весь контакт с водой за вчера. Сегодня тоже обливаться не тянет совсем. Вода же холодная!!! То есть не специально от контакта отказываюсь а как-то так оно само идет.

И меряем:
Утро 117/83/69 Темп. 36.5 Сахарок в крови 6.0 Подупал, вчера 6.4 был.
Сегодня последний день и последняя ночь. Завтра в 4.00 выход. Слава тебе Боже за все!

[Георгий Иванович]

День как обычно прошел в заботах и беготне, теперь уже наверное правда, в хождении по хозяйству. Просто если ничем не заниматься, то день тянется, а если продолжать жить как обычно, звонки, письма, бытовые дела, огородные дела, то и не заметишь как солнце сядет. Заряд утренней бодрости часам к 12 улетучился, и потом все делал оооочень неспешно, на полуавтомате, так сказать.
По мелкой нужде как обычно хожу три раза в день. Сегодня моча исключительно темная и запах посильнее чем был вчера. Кроме того во рту появилась что-то по вкусу наподобие желчи и я ее выплюнул. Первые плевок за эти 11 дней, вернее второй. Сначала я сплюнул на источнике, когда при обливании где-то с треть чайной ложки воды в рот попало.
Вес 61.5. Удивительно что газы еще отходят и снизу и через отрыжку.
Замеры вечер. За 8 часов до окончания 11 дня СГ и выхода. 117/89/78. Темп: 36.7
Сахар 6.2

[Георгий Иванович]

С вечера поспал часик, больше не спится. Время 21.45. Влаги в организме очень мало, слюны стало очень мало и она как густые прегустые сливки пересохшие. Хорошо на улице ветерок, это чуть бодрит. Достаточно сильная слабость во второй половине этих 11-х суток, может чуть-пошатывает от слабости, но не всегда. Шатает если перестаешь себя контролировать. Если контролируешь, то все в порядке. Просто надо почаще садиться или ложиться и отдыхать 5-10 минут. При резких движениях, поднимании, опускании чуть темнеет в глазах, так что резко ничего делать нельзя. Организм дает понять что он уже находится у определенной границе. Сил у него уже почти не осталось и надо со всем этим экспериментом заканчивать. Интересно что вот эту подсказку своего организма ты очень хорошо слышишь и понимаешь. Начинаешь ощущать что у организма просто уже не осталось никаких запасов воды для продолжения процессов очищения и он настаивает на выходе.
Жар сейчас умеренный и распространяется равномерно по всему телу. Похоже на то, что из-за того что СГ достаточное длительное, фазу постоянного ЖАРА на которой многие выходят из СГ удалось пройти. И теперь у организма просто сил больше нет поддерживать ЖАР на высоком уровне в зоне основных органов и голове и он просто распространяет его на все лишенное сил тело. Вот куда забрели, ну надо же!
Хотя это я немного погорячился «лишенное сил тело». Это спросоня так показалось, что шатает и т.д. То что после сна во рту помойка – вот это однозначно. Что же, чтобы убить время решил я сделать двухкилометровую прогулку на гору к своему гаражу, по горной крутой тропинке (перепад высоты 180 метров). Взял пустой рюкзак грузовой кг.под три и не торопясь, убивая время и не разгоняя сердце полез в гору. Поднялся, пять минут посидел, передохнул, потом с пол часа набивал рюкзак. Получилось кг.10 наверное. И с этим грузом в полночь побрел по тропке вниз. Луна светит и фонарик не нужен, светло, сильный холодный ветер бодрит – одни приятности. Спустился без остановок, не торопясь, и уже в низу почувствовал небольшую слабость. Присел на пять минут, все прошло и разобрал рюкзак. К чему я это написал? К тому что бывает что и на 11 день СГ у нас еще есть силы что-то делать. Уверен что их бы было гораздо больше, если бы я их экономил, а не расточал на поездки на машине в город и на ежедневные разговоры с разными людьми, на телефоны и т.д. Так что на 11 дней СГ сил должно у человека хватать. Но пожалуй это уже предел. Далее, это по моим ощущением и сугубо мое личное мнение, организм просто уже не имеет сил и энергии ничего лечить и просто распределяет свои оставшиеся силы на все органы чтобы в целом человек прожил в том же режиме, если он ничего не будет менять, как можно дольше. До своего финала. Поэтому после 1-2, нескольких дней после второго криза, которые человек проводит легко и бодро но с постоянным накоплением слабости должны заканчиваться тогда когда слабость по временам начинается чувствоваться очень сильно, ЖАР сбрасывается ощутимо, и появляется внутреннее осознанное убедительное чувство что ты сделал достаточно для своего здоровья. Сил на дальнейшие процессы у организма уже нет и поэтому совершенно нет никакого смысла продолжать дальше СГ. Настало время выхода. Продолжением СГ будет лишь наноситься вред отдельным частям тела и всему организму в частности, то есть он начнет медленно умирать. А это совсем не тот эффект который нам нужен. Поэтому в этот момент выход на воду является единственным правильным решением.
Важно: заметил что на подъеме голова пару раз отключалась на несколько мгновений непроизвольно. Это мне очень не понравилось. 11 сутки СГ, тут надо быть предельно сконцентрированным, идем на выход, а она на тебе, отключается. Но это было буквально раза 3-4 и больше не повторялось. Но я хочу отметить этот эффект, потому что у кого-то он может быть выражен значительно ярче, а это уже очень опасно.
Вернулся домой уставшим и сразу залез под одеяло, устал же. Проспал – потом проворочался еще немного. В сумме полтора часа. Потом вылез побродил по моей уже ставшей такой привычной тропинке вдоль дома. Заметил что на сильном ветру дышится легче, нет нужды в частых глубоких вздохах.
Вообще тут на ум пришло такое сравнение, что на длительном СГ организм и все органы усыхают как чернослив на ветке, или как здоровый апельсин или лимон долго лежащие на столе. Все органы усыхают, стягиваются скукоживаются.
Как мне показалось это усыхание происходит и с легкими. И они уже не могут дать то количества углекислоты и азона которые необходимы организму для построения белков на голоде. Объем легких значительно сократился, поэтому организм требует чтобы ты делал глубокие вздохи, используя имеющийся в твоем распоряжении объем легких на все 100%. Мне даже приходилось держать руки согнутыми на уровне груди и отводить их чуть к спине при вздохе и возвращать обратно при выдохе. Так я полагаю у меня увеличивался объем легких.
Еще одно замечание. Еще вчера ночью заметил, а сегодня ночью также во время прогулок этот эффект повторился: Начало закладывать уши при отдельных глубоких вздохаха. Так что приходится глубоко дышать медленно, не быстро чтобы не заложило уши, больше даже левое ухо. Но это быстро проходит, стоит как-то резко помотать головой, или резко присесть и встать, или просто задрав нос к верху осторожно вздохнуть и выдохнуть. Тогда эффект заложенного уха проходит.
Ну вот, полагаю что эти мои замечания кому-то и пригодятся.
Еще один важный момент моего опыта СГ. Оно проходило в очень строгих условиях и практически без контакта с водой. За исключением, два-три раза мыл после туалета кончики пальцев на руке и тут же вытирал (так что в плане контакта на 2-3 секунды такой контакт можно смело не учитывать). Самый значительный контакт – это в конце 9-го дня обливание – три ведра воды на Святой источнике и одевание сразу на мокрое, без вытирания полотенцем. Оно дало на пару часов бодрящий стрессовый толчок организму, ну и сама благодать от источника несомненно была ощутима. Я почувствовал умиротворение и спокойствие. Оставшиеся 10-11 день с водой контактировал условно – мыл несколько раз руки, когда копался в саду или занимался с медом. Также гулял пару раз босиком по мокрой каменистой дорожке и по огороду где мокрая земля и всякая растительность мокрая. Не думаю что это существенно, так как сознательно я не опускал руки или ноги в раковину или в таз с водой или в лужу чтобы они как-то пропитались и потянули на себя воду. Наоборот, при случайном мытье или попадении воды на тело, я сразу же вытирал руки – ноги полотенцем. Вот в таких условиях проходило мое СГ и это надо учитывать для сравнения его с другими подобными опытами.
Также заметил что возможно заработать на СГ и простуду и насморк. У меня на 8-9 день сильно сузились носовые проходы, дышать приходилось как-бы с полузабитым носом. Ртом ведь дышать нельзя, сразу испарим из организма столь нужную ему влагу и голодание на этом будет закончено. Не знаю, что это было? Возможно организм расправлялся с болячками моего носа, так как с детства у меня из носа всегда что-то выходило. Проснувшись утром я всю жизнь всегда немного отсмаркиваюсь, прочищаю нос. Так или иначе я опасался за то, что если они и дальше будут закрываться и придется дышать ртом, то это будет конец моему СГ. Поэтому не сдавался, и хоть и с трудом, хоть и через силу, но продолжал сознательно дышать носом проталкивая воздух принудительно. Это сыграло свою роль и пазухи понемногу расширились. Сейчас, за час до выхода, чувствую их полностью раскрытыми.
Относительно ЖАРА, в какой-то степени в настоящий момент он безусловно есть и греет меня. Это видно из того что я сижу в разорванных в хлам легких трениках, тонкой футболке и легкой толстовке, и шерстяных носках. Окна открыты настежь, в комнате 15 градусов и мне не холодно, а даже жарко. Все тело теплое, за исключением ладоней и пальцев рук и соответственно пальцев и ступней ног.
Состояние мыслительных головных процессов и память находятся в норме, возможно чуть-чуть по временам притормаживают, но это едва и с большим трудом можно заметить со стороны. И полагаю подтверждением этому могут быть только что написанные мною строки – они писались течение часа и за час до выхода из СГ.
Ну вот, остался всего час. Хочу на выходе облиться водой на улице. Пойду наберу три ведерка воды. А также отмерю в бутылочку первую порцию водички на три часа. Суточная норма будет составлять 10-12гр. на каждый килограмм, я сейчас вешу 60 кг, значит надо приготовить от 600-720 грамм. Надо будет выпивать в час 30 грамм воды. Чтобы не запутаться, хочу наливать водичку в 90 мл.стакан и опустошать его в течение трех часов. А чтобы ненароком не выпить весь стакан сразу, буду не пить из него, а наливать из него водичку в китайскую пиалку для чая, она совсем крохотная на два-три малюсеньких глоточка, так я точно не ошибусь.
К стати вот прямо сейчас состояние спокойное, голод и жажда не мучают. Слюна после еще во время моего похода на гору наладилась и стала жиденькой и приятной. К стати язычок у меня немножко почистился. Кончик, бока, да и не такой густой налет сверху. Он к стати также уменьшился в объеме, меньше стал, так что во рту меньше места занимает.
Такое впечатление что чуть подупало зрение, приходится сидеть чуть поближе к экрану ноутбука.
4. 38 утра. Вес чистый 60.2, в одежде 60.7 Пошел во двор обливаться.
Ну вот, вылил на себя три ведра воды холодной. Небольшой шок. Сразу оделся не вытираясь, мокренько так, приятно. Водичка впитывается.
Где то в древних Патериках есть такая история. Нашли египетские монахи одного брата в пустыне настолько сухого от поста и воздержания что он был больше похож на скелет обтянутый кожей чем на человека. Они опустили его в ванну с водой. Вскоре подойдя к ванне они увидели что она пуста, тело подвижника целиком впитало в себя всю воду.
4.51 утра. Слава тебе Боже, за помощь и укрепление! Первая чашечка воды! За вас, дорогие форумчане! Ваше здоровье!

[Георгий Иванович]

Зубы почистил водичкой и щеточкой, все замечательно во рту сразу стало.
С водой может и маловато, может 10-12мл. это и теория, но не хочу рисковать. По тому что по пщущениям тело сильно скукожилось и все органы. Боюсь за глазки чтобы ничего там от воды не полопалось когда они начнут водичку на себя тянуть. Решил так: 720 мл на сегодня мне вполне хватит, уже виду по первым часам как идет водица. А что больше надо будет организму, так сейчас бойлер воды нагрею и буду время от времени в душ под тепленькую водичку становиться. Пусть организм оттуда воду в себя тянет.

[Георгий Иванович]

Вода показалась да и до сих пор кажется на вкус сладкой. Вот наверное откуда у нас в сказках термин есть «сладкая вода». Беру в рот несколько капель и рассасываю их перекатывая по рту. Там они за несколько секунд впитываются и дальше уже не проходят. Смешиваются со слюной и растворяются.
Жажды и голода никаких нет совершенно. Организм счастлив безмерно тем каплям воды что в него попадают и большего совершенно не требует. Так что выпить больше нормы бояться нечего совершенно. Интересно что даже от этой сглатываемой жиденькой слюны с водой что-то начало урчать чуть-чуть в животике. Радуется водице.
Пишу дневник и прихлебываю водичку малюсенькими глоточками. Все таки 30 мл.в час совсем немного. Хотя организм больше и не просит, и эти капли использует по полной.
ЖАР к стати после обливания и начала приема водицы действительно прошел. Сижу вот в двух толстовка и флисовых толстенных брюках при температуре 16 градусов и совсем не жарко.
Почистил зубы просто щеточкой и водой. Беленькие стали.
Посмотрел на язык – обложен. Белки глаз тоже очень мутные и красновато-желтые.
Решил сейчас на выходе заняться закаливанием через обливания утром и вечером по Щенникову. Раз организм от обливания холодной водой в этот период не заболеет, а лишь закалится, то почему бы и нет. Благоприятная такая возможность вроде бы.
Утро. 123/86/69. Температура 36.5 Глюкоза в крови: 6.5