|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Александр 1974
28.10.20. Основная часть.
Р20-13 мин=154 левая (8 мин)+96 права(5 мин)=250 раз. Пульс средний-169,макс.-187,150 ккал,19 гр. Пульс плохой,кашель не прошел. Левая порадовала. Правой решил дальше не мучиться,тяжело после прошлой трени. ОФП не очень. Последний раз редактировалось Александр1974; 28-10-2020 в 14:41.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
И левая конечно здорово - целых 8 мин темпом 19, но так ты же еще потом и прилично ускорился на правой до темпа 24 и на целых 4 минуты. Там наверное и пульс разогнал на ускорении. По формуле 220- возраст = 174 твой предельный пульс, но это неправда
![]() А вообще ускорение в конце подхода это классика, подготовленные так могут исполнять, у тебя и на 24-ке смотрю тоже было ускорение в конц, но у нас у всех темп падает в течении подхода. |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Я недавно левой сделал Р20-105. Так что скоро тебя догоню!
![]() ![]() Правда у меня левая ведущая, правая слабее. Хотя раньше левая сильно отставала. Но я стал с неё всегда начинать и делать доп подходы и она правую обогнала. Хорошо, что дневник свой завёл! А питаешься как? Из белка что ешь? Спортпит употребляешь?
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 | |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Цитата:
Жена-вегетарианка( занимается похоже тем самым,что и TatSu),так что мясо-редко,когда к теще в гости приезжаю ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Если вдруг Кремышев обгонит Александра на гире 24 кг, то я сразу в этот же день кончаю жизнь самоубийством, а Мартеевой надо будет немедленно присвоить звание заслуженного тренера России. Жалко тогда уже не увижу церемонию награждения героя России и заслуженного тренера России в Кремле лично В.В.Путиным и если и увижу оттуда, то выпить шампанское по этому случаю уже не смогу точно.
Последний раз редактировалось Сергеев; 29-10-2020 в 07:55.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,462
Поблагодарил: 22,206
Поблагодарили 51,494 раз(а) в 7,553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Я в чудеса не особо то верю и во вмешательство Высших сил вопреки законам бытия, установленным Непогрешимым.
Кстати за героя России будет прибавка к пенсии. Так что есть смысл поднапрячься. Последний раз редактировалось Сергеев; 29-10-2020 в 11:14.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Украина
Сообщений: 600
Поблагодарил: 3,215
Поблагодарили 4,337 раз(а) в 609 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
30.10.20
Р24-8.20 хв=130 правая (7 мин)+25 левая (1.20 мин)=155.Пульс средний-172,макс.-187,94 ккал,12 гр.Пульс зашкаливал,остановился. Тяжело. Еще перед подходом понимал,что не получится. Обычно после разминки пульс перед основным подходом 70-80,а сегодня-100. В конце на правой перешел на цикл-2 вдоха-выдоха подъем,2 вдоха-выдоха сброс,что у меня обычно на 2 руке и гире 26 кг. Короче резво я начал после болезни,нужно отдохнуть. Больше прикидок делать не буду в этом туре. Можно в таблицу заносить. Последний раз редактировалось Александр1974; 30-10-2020 в 12:27.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,360
Поблагодарил: 43,890
Поблагодарили 55,509 раз(а) в 6,346 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Александр 1974
Ты левой в этот раз сделал в 3 раза меньше меня! Так что ты мне не конкурент!
![]() Конечно, восстановление после болезни замедленное. Я ещё удивился, что ты тогда сделал 181 (почти месяц без тренировок и после болезни). Видно чисто на морально-волевых. Давай в Новый Год зарубимся, предлагаю начать с левой руки, чтобы в одинаковых условиях быть. ![]() Тебе же надо левую руку подтягивать! Так будет и у тебя дополнительная мотивация и у меня.
__________________
Время не сидит!!! ![]() ![]() ![]() Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" ![]() Последний раз редактировалось Кремышев; 30-10-2020 в 17:50.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Александр Чупрун умер | Grustnaya | Вегетарианство, сыроедение, малоедение | 61 | 28-04-2016 20:55 |
Рукопись. Александр Катион | Александр Катион | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 329 | 16-01-2014 17:13 |
Александр Зверев почти 25 дней прожил без пищи, борясь за свою жизнь | Admin | Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. | 9 | 23-09-2007 16:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|