|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Надоел диабет!
Правда надоел.
Сколько можно с ним нянькаться - уделять ему внимание, думать о нем днем и ночью, тратить на него энергию, время, деньги, отдавать ему часть своей жизни. А он только наглеет, почти всех своих корешей привел - повышенное давление, боли в суставах, онемение в стопах, зрение падает и т.д и т.п. (да много всякого, что не только ухудшает качество жизни, но и укорачивает ее). Решила плюнуть на него, и общаться только с друзьями, а это - мышление более радостное, более позитивное (уж найду на что обратить свое внимание, чтобы порадоваться), голодание (во всех его проявлениях, начиная с периодического 18:6), подходящие для меня питание (начну просто с низкоуглеводного высокожирового, кето еще поизучать надо) и физическая нагрузка. Вот такой я сделала выбор. Уверена, эти друзья изменят мою жизнь, сделав ее лучше (много чего я вкладываю в это "лучше"). |
![]() |
![]() |
26 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
Alenoys (28-09-2021),
Anatoly55 (15-02-2021),
galla (14-02-2021),
go vegan!!! (07-07-2021),
LadyTA (11-10-2021),
LeVV (11-07-2022),
msattey (30-08-2022),
Natasha.Gaiter (11-07-2022),
NeznaYka (15-02-2021),
pavlo77 (04-03-2021),
Ratlana (20-02-2021),
Ropotan (16-02-2021),
SALUS (15-02-2021),
taina (02-04-2022),
TatSu (07-05-2021),
Алексей_75 (20-05-2021),
Виктор8 (15-08-2021),
Инфинити (17-02-2021),
Ирбис (14-02-2021),
каПЕЛка (15-02-2021),
Кремышев (14-02-2021),
Лара-М (16-02-2021),
Летящая (15-02-2021),
Мария11 (15-02-2021),
МИЛУСЯ (11-03-2021),
Яся (25-03-2021)
|
![]() |
#2 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Краснодар
Сообщений: 1,248
Поблагодарил: 993
Поблагодарили 3,867 раз(а) в 1,103 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Будем посмотреть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 561
Поблагодарил: 28,468
Поблагодарили 4,367 раз(а) в 591 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Всем заглянувшим ко мне - спасибо. Поддержка - великая вещь, это ж дополнительная энергия для создания другой жизни, это новые знания и умения. Классно!
Первый день точки невозврата к диабету начался рано в 4-30. Причина, конечно, не нова - обычная беспокойная ночь диабетика (скоро, думаю, напишу бывшего диабетика): позднее засыпание, частые просыпания, походы в туалет, походы по комнате, чтобы успокоить ноги, которые никак не хотят лежать спокойно и считают, видимо, что ходить много в любое время, полезно (я им поменяю ночной образ на дневной ))) Из-за таких ночей измерение сахара по утрам считаю малоинформативным, кортизол же разгулялся. Да и вообще я теперь сахар буду измерять, чтобы не у диабета самочувствием интересоваться, а смотреть на реакцию моего организма на употребляемые продукты. Для удовлетворения собственного любопытства как меняется мой организм буду описывать свое состояние: сегодня утром (15.02.21) - легкое подташнивание (в другие дни доходило и до рвоты); ощущение вбитого в левую часть спины колышка; напряжение в центре поясницы (которое хочется снять всевозможными потягиваниями и массажами); беспокойство в голенях (очень неприятное чувство, вызывает злость). За окном темнота в такое раннее время. Не люблю темноту и тишину настолько, что на ночь оставляю включенными свет в коридоре и телевизор в соседней комнате с еле слышным бормотанием. Иначе вообще не могу заснуть никак. Радуюсь, что окна квартиры выходят на улицу - там машины ездят, в доме напротив всегда у кого-то свет горит - жизнь идет. Есть подозрение, что нелюбовь к темноте и тишине как-то связана с диабетом, но непонятно кто из них первичен. До 7 утра походила по квартире, полежала на диване, уткнувшись в телевизор... да и заснула до половины 11. Проснулась и в душ отправилась с намерением - не просто чистоту навести, а и смыть-стереть все прошлые жизненные установки в голове (что воду просто так лить, пусть с собой забирает все ненужное мне ))) Теперь еще зафиксирую точку отсчета в нашем материальном мире, выраженную в цифрах: рост 160, вес 74, объем талии 93, сахар натощак 10,1. И дальше смотрю как эти цифры будут меняться, естественно, в лучшую для меня сторону! |
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
Anatoly55 (15-02-2021),
galla (15-02-2021),
go vegan!!! (07-07-2021),
LeVV (11-07-2022),
msattey (30-08-2022),
Ropotan (16-02-2021),
SALUS (15-02-2021),
taina (02-04-2022),
TatSu (07-05-2021),
Виктор8 (15-08-2021),
каПЕЛка (15-02-2021),
Кремышев (15-02-2021),
Лара-М (16-02-2021),
Летящая (15-02-2021),
Мария11 (16-02-2021),
МИЛУСЯ (11-03-2021)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Теперь о питании. Наметила себе пока ПГ 18/6, а значит 1еда в 12-30, вторая в 18.
Сегодня в 12-30 было: яичница из 3 яиц на топленом масле + свежий огурец +кусочек обычного хлеба (к вечеру сделаю свой кетохлеб), кофе+ бутерброд с сыром маслом, 2 мандарина. Таблетки не пила. Я итак не отличалась особой педантичностью в их приеме, а теперь чего уж. Сахар через 2 часа 10,8. Кто из продуктов мне не друг? Надо найти способ определения не друга. В 18 было: салат (пекинка огурец помидоры перец з.лук яблоко сметана), жареная на топл.масле свинина с луком; немного творга со сметаной, кусочек несоленого адыгейского сыра, чай зеленый+долька шоколада на стевии. Самый вкусный был салат, ну и мясо немного. Таблетки опять мимо прошли. Сахар до еды 8,3; через два часа после 10,5. Почему я ждала более низких цифр? О физической нагрузке. Тестировала для себя прогулки. Время неудачное – холодно, а главное очень скользко, а мои онемевшие ступни не очень чувствуют вообще земную опору, а уж такой ледяной танцпол тем более. И еще один минус – быстро наливается тяжестью и болью поясница. Когда-то в подобной ситуации мне помог кинезиолог. Надо эту тему возобновить, если других методов не найдется. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164
Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
NoDi, ъ
привет, очень смело, отказ от лекарств, но, надо и еду соблюдать такую, чтобы сахар падал, и что бы дискомфорта не было, попробуй для начала гречку вареную с пассерованным луком и морковью, в течении дня, 3-4 раза раза в день, 1 стакан гречки сырой, на 2 стакана воды, можно сварить, можно залить кипятком в термосе на ночь, но, гречку не солить и только 1 ст, ложка растит, масла, на порцию пить в течении дня воду, не газированную, можно такую диету от 2 х до 5 дней, можно на каскадом голодания, 1 день только воду пьете, 1 день- едите гречку с овощами, овощи можно разные, какие вам нравятся, 1 день пьете воду, такой каскад можно провести до 1 месяца, надо пить много воды, и много овощей кушать, и увидеть, как у вас стабилизируется сахар, удачи и здоровья,
__________________
килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопртивляясь, ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
каПЕЛка, привет, спасибо за интерес ко мне. Обожаю гречку, в любом виде - и без всего, и с овощами, и никогда она мне не надоедала. Но, увы, гречка, как углевод, хоть и медленный, с диабетом не совмещается. Вообще, зерновые вроде как не показаны при диабете, а я и рис сильно люблю. А еще как-то была у доктора, который с помощью мускульного теста определил, что для моего организма гречка - не сахароснижающий продукт.
Вот пока делаю акцент на низкоуглеводке+высокожировая диета, потом кето думаю попробовать. Хотя давным-давно читала макробиотику, которая основана на злаковых, и там диабет вроде как одно из вылечиваемых заболеваний числится. Так что все возможно. |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали NoDi спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#8 |
Регистрация: Oct 2020
Адрес: Москва
Сообщений: 164
Поблагодарил: 6,336
Поблагодарили 921 раз(а) в 167 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
NoDi,
ну да, тебе виднее, но в любом случае, желаю удачи и здоровья
__________________
килограммы приходят без приглашения, а уходят отчаянно сопртивляясь, ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Jan 2021
Адрес: Украина
Сообщений: 239
Поблагодарил: 2,128
Поблагодарили 1,731 раз(а) в 239 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
NoDi
У меня такая же проблема. Удачи тебе. P.S. Попробуй исключить яблоки, мандарины, хлеб, творог. Лучше орехи добавь и семечки. Углеводы для нас табу. Но знаю по себе, легко сказать, чем сделать. Терпения тебе. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Ropotan спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#10 |
Регистрация: Feb 2021
Адрес: Воронеж
Сообщений: 259
Поблагодарил: 885
Поблагодарили 2,435 раз(а) в 261 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Надоел диабет!
Спасибо. Я слежу за твоим дневником, тема-то мне сильно близка. Но вот на голодание пока не решилась. Подкорректирую пока состояние организма через питание и физ.нагрузки, а к лету может буду готова поголодать. Да, то, что табу, сильнее хочется. Силы воли у меня нет, иначе бы не довела здоровье до диабета. Хочу найти такие способы, чтобы без нее обойтись, это наверно где-то в области психологии надо пошарить.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Пора начинать голодать! Насморк круглый года уже надоел! | Lion | Архив | 17 | 31-07-2009 05:49 |
Диабет | Альфия | Опыт лечения голоданием различных болезней | 23 | 26-12-2007 09:10 |
Диабет | Lutte | Болезни и симптомы | 29 | 16-10-2007 20:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|