Водное голодание 10 дней

[Izzgoy]

Решился на водное голодание 10 дней
Сегодня 5-й день
Потеря веса 5кг, активные физические нагрузки.
Состояние удовлетворительное.

[ROM]

Сообщение от Izzgoy

активные физические нагрузки.

А, можно по подробнее. Для кого-то бег 20-30 км активные нагрузки, а для кого-то - джоггинг 5 км.

[Izzgoy]

Сообщение от ROM

А, можно по подробнее. Для кого-то бег 20-30 км активные нагрузки, а для кого-то - джоггинг 5 км.

Да конечно
день 4: упражнения на пресс 10минут, отжимания 11+14+9+9+14. Выраженная слабость, терпимо. Сон неполноценный, но удовлетворительный.
день 5: прогулка 5км, бег 1км, упражнения на пресс 10минут, отжимания 12+15+10+10+15. Делал клизму. Самочувствие хорошее. Сон нормальный.

день 6 (сегодня): прогулка 3км, бег 500м.
Что-то поплохело - изжога, живот побаливает, слабость, немного болит голова, вода качется гадостью, завтра утром куплю дистиллированную. Терпимо, но упражнения пришлось отменить.
Спал очень плохо, урывками, всего около 3 часов. Потеря веса за 2 дня не более киллограма.

Потребление воды около 2 литра. Сегодня прямо вливал в себя, гадость, мутит от воды.

О себе: 26 лет, вес был 85. Максимальное голодание было 4 дня. Решил пройти стадию криза и выполнить небольшое очищение организма с долгим выходом (20 дней) на соках.

[ROM]

Сообщение от Izzgoy

день 4: упражнения на пресс 10минут, отжимания 11+14+9+9+14.
день 5: прогулка 5км, бег 1км, упражнения на пресс 10минут, отжимания 12+15+10+10+15.

день 6 (сегодня): прогулка 3км, бег 500м.

Все, конечно, относительно. Но, не стал бы это классифицировать, как "активные физические нагрузки". Это лишь необходимый минимум физической нагрузки. Но, все равно похвально. Это гораздо лучше, чем вообще ничего. Удачи!

[STV]

Добрый день, меня зовут Светлана.
Я тоже голодаю для восстановления здоровья.
Ушла на голодовку в кризис - гастрит замучил (есть не хотелось). Решила продолжить голодать. Сегодня 3 день.
Раньше голодала несколько раз. Максимум по 10 дней. 3 раза.
Однодневные голодания - каждую неделю.
Сейчас пью не воду, а настой трав.
Это будет считаться голоданием?

[Izzgoy]

День 7:
Сон отличный - 9 часов. Самочувствие улучшилось. Сил прибавилось. Изжога и боли в желудке кажись прошли. Обильное слюнотечение, слюна поменяла вкус на кисловато-сладкий. Голова немножко гудит, но вполне терпимо. Теряю в весе ок. 300-500гр в день.
Планирую: бег 0,5-1км, отжимания, пресс, зарядка 2-3 раза.

Проблем со здоровьем перед ЛГ выраженных не было. Хотел улучшить микрофлору жкт (повышенное газообразование вне зависимости от питания) и очистить организм перед переходом на полное веганство. В скором планирую сыро, а затем сыромоно, это как получится.

Сообщение от Alenkamause

спасибо за компанию.
Мне 32 года, рост 158, вес 47... Очень уж тяжело мне давался 3-й день, всегда прекращала, этот раз вытерпела...
но почему-то могу пить только теклую, почти горячую, от холодной плохеет, не знаю правильно ли это... А ты планируешь только 10 дней или как пойдет??? Держись

Спасибо.
Мне тоже дается не легко, я еще забыл указать что на 2-й день ходил в бассеин (без хлорки, с озонированием) плавал 1 час ровно почти без перерыва, на 3-й день напала слабость.
Мне тоже почти горячая вода дается легче. Но считаю это неправильным. Организм должен тратить энергию в т.ч. и на согрев воды. Я бы всухую начал, но первый раз решил не мучать организм. На воде спокойнее.
Я вообщето хочу 21 день пока в вынужденном отдыхе, но жена меня жалостью замучила :) Боюсь больше 10 она не выдержит, а не я :)
Тебе тоже сил. Женщинам говорят сложнее дается.

Сообщение от ROM

Все, конечно, относительно. Но, не стал бы это классифицировать, как "активные физические нагрузки". Это лишь необходимый минимум физической нагрузки. Но, все равно похвально. Это гораздо лучше, чем вообще ничего. Удачи!

Да, с "активными" я загнул. В обычное время я вообще ничего не делаю. А бегал последний раз лет 6 назад метров 300. :)
Еще сегодня бассеин у меня, надо бы пойти.

Сообщение от STV

Добрый день, меня зовут Светлана.
Я тоже голодаю для восстановления здоровья...
Раньше голодала несколько раз. Максимум по 10 дней. 3 раза.
Сейчас пью не воду, а настой трав.
Это будет считаться голоданием?

Добрый день.
Хорошо, есть опыт. Новичкам сложнее.
Вообще я решил по Столешникову голодать. Так он говорит, что очищаться можно и на прозрачных соках, а травяные соки говорит вызывают процессы в организме и останавливают очищение.
Но с другой стороны многие разрешают пить чай, а чай это практически отвар.
Думаю если слабый настой - то нормально. Я тоже в первые 2 дня пил еще и разбавленный в 10 частях воды сок черники (зрение слабеет), перед переходом организма на внутреннее питание перестал, боюсь сорвать важные процессы.

Всем удачи!
Благодарю за ответы!

[STV]

Спасибо большое.
Я пила настой ромашки и зверобоя. Желудок почти успокоился.
Теперь буду пить воду.
Никогда в жизни не болела голова, а сегодня раскалывается и тяжесть в голове.
Язык обметало.
Насколько помню на 3-4 день эти ощущения проходят. Подожду.
Чувствую свой организм.
Интересно, какие изменения произойдут в организме за 10 дней?

[ROM]

Сообщение от Izzgoy

Да, с "активными" я загнул. В обычное время я вообще ничего не делаю. А бегал последний раз лет 6 назад метров 300.

Ничего. Я же говорю, что все относительно. Например, у меня сейчас идет втягивающий восстановительный период. А настоящие нагрузки начнутся через 1-1,5 месяца при условии, что восстановление будет полным.

[_as_]

Сообщение от STV

Никогда в жизни не болела голова, а сегодня раскалывается и тяжесть в голове.
Язык обметало.

попробуйте пить побольше, обязательно гуляйте, чем больше тем лучше, водные процедуры (душ всякий разный). Другими словами, помоготе чуть-чуть организму вывести отравляющие вещества.

Сообщение от Izzgoy

Хотел улучшить микрофлору жкт (повышенное газообразование вне зависимости от питания)

Скажите пожалуйста, а вы не пробовали другие способы? Например раздельное питание. Шелтон утверждает, что при подобных проблемах раздельное питание помогает на первой же неделе.

Сообщение от Izzgoy

а травяные соки говорит вызывают процессы в организме и останавливают очищение.

любые добавки тормозят процесс (а добавление углеводов может вообще исказить и вместо полезного для здоровья голодания, можно заработать дистрофию...), это заметно, будь то минералка/отвары и т.д. и т.п.

[Izzgoy]

Начал выход на соках.
Пью фруктовые свежевыжатые соки.