|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
15-04-2015, 07:06 | #1 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
В копилку опыта -- УГ по Оганян.
Голодать первый раз не страшно, ведь неизвестно как оно будет) Понятное дело, что голодание условное, но для удобства буду называть так. Итак, исходные данные: мне 25 лет, вегетарианка с 2010г с периодическим веганством. Раньше не голодала, иногда однодневные на воде. Со здоровьем проблем особых нет, разве что психика расшатана В начала этого года попала в больницу с очень низким гемоглобином. Кровь испортилась из-за моих частых истерик: кровь из носа шла очень сильно. Слизистой в носу практически нет. Уколами накололи, таблеток надавали и отпустили домой. После больницы испортилась кожа на лице (дал знать о себе рацион в те несколько недель -- плюшки, шоколадки и проч.). Пару недель назад заложило нос. Насморк не сильный, но заложенность сидит и не даёт мне дышать. Если учесть, что много лет я ничем не болела, то вся эта ситуация меня напрягает. Ну и цифры, чтобы как-то следить за параметрическими изменениями в теле: Вес: сегодня не взвесилась, т.к. батарека в весах, как выяснилось утром, села, а искать другую мне не было времени. Поэтому я взяла сантиметровую ленту и замеряла проблемные объёмы: ОТ - 65см ОБ - 95см ОН - 55см Что я хочу получить по итогу этого голодания: -> Лёгкости. Той, которая была, но которая почему-то в последний год-полтора растерялась. -> Выйти на сыроедение. Попробую посыроедить несколько месяцев чтобы иметь представление об этом питании и его воздействии на мой организм. -> Отдыха. Да, отдохнуть. Т.к. у меня сейчас насыщенный режим, то собраться и умотать в отпуск в дремучий лес я не могу. Поэтому нужна личная "тихая лагуна". Этой лагуной будет голодание. |
4 пользователей сказали M-go спасибо за это полезное сообщение: |
15-04-2015, 07:53 | #2 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
Цитата:
Какое сыроедение, веганское или невеганское?
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
Следущий пользователь сказал monoed спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-04-2015)
|
15-04-2015, 08:13 | #3 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
Да, я решила, что в одном месте удобнее. А то отслеживала сама себе просто в ЖЖ, а здесь чужие темки читала. Короче, я за удобство)
именно веганское -- только растительное и мёд. У меня был период в жизни, когда мой рацион был фрукты-овощи-орехи молочка. Правда, тогда я не знала, что это называется невеганское сыроедение)) К такому меню пришла как-то сама по себе. Мне нравилось. Чувствовала я себя лучше, чем просто на вегетарианстве.
__________________
Голодаю по Оганян |
Следущий пользователь сказал M-go спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (15-04-2015)
|
15-04-2015, 09:17 | #4 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
мед - это продукт животного происхождения со всеми вытекающими последствиями. Гормональные и пищеварительные вещества. Лучше уж сырое варенье делать.
А что со специями, солью, маслами и напитками у тебя по плану?
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
15-04-2015, 11:10 | #5 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
да, что-то слышала краем уха о мёде (что он не веганский), но не изучала эту тему и не думала об этом (тук-тук, я в домике). Просто мне он нравится. Смогу ли я без него? Думаю, что да. Надо почитать поискать что-нибудь на эту тему, раз такая ситуация. Дело в том, что питание моё не выстраивалось по какой-то книжке либо системе конкретной. Так было в тот момент, когда я отказалась от мяса. Постепенно ушли рыба, яйца. Чуть позже я стала интересоваться этой темой, изучать разные системы питания. Блин, но о мёде никогда ничего такого не читала. Вселенная берегла меня от знаний этих, наверное, жалела)))
Впервые "голодаю" по определённой системе. постараюсь исключить соль. Думаю, это будет не трудно. Я её в принципе мало ем: когда готовлю сама себе, то не солю совсем -- мне вкусно. Специями не увлекаюсь. Под настроение могу добавить, но редко. Я больше зелень люблю добавлять (укроп, петрушка и т.д.). Масло оставлю в холодильнике на всякий случай. У меня сейчас в арсенале льняное, редко оливковое. Но вообще от масел тяжело.Но салаты заправлять вкусно. Если найду для себя альтернативу заправки в салат, то будет хорошо. Напитки. Когда холодно пью чаи. Травяные чаи, вместо обычных, пью давно. Мне вкусно. Наверное, поэтому метод Оганян мне понравился очень, ведь травяной чай с мёдом -- это моя самая частая еда)) и воды пью достаточно. Утром до еды минимум два стакана, во время тренировок постоянно, в машине/сумочке всегда бутылка воды есть. Кофе не пью, газировок тоже. Вот на выход и УГ соковыжималку куплю, буду соки включать.
__________________
Голодаю по Оганян |
Следущий пользователь сказал M-go спасибо за это полезное сообщение: |
monoed (15-04-2015)
|
15-04-2015, 19:02 | #6 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
1-ый день
утром проснулась слишком поздно для того, чтобы успеть и клизмы сделать и позаниматься. Пришлось пожертвовать зарядкой. Процедура прошла быстро и без проблем. В течение дня пила отвар. И вот тут косяк: мёда ела слишком много. Забыла, что у меня голодание вроде как... Самочувствие нормально, есть не хотелось. Но по привычке хотелось чего-нибудь пожевать в обед и после работы (когда я обычно ем). Короче, завтра надо не ставить банку мёда перед клавиатурой)) |
Следущий пользователь сказал M-go спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-04-2015)
|
15-04-2015, 22:13 | #7 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Камчатка
Сообщений: 306
Поблагодарил: 95
Поблагодарили 191 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
M-go, привет! Желаю тебе хорошего и плодотворного УГ!
У меня с медом такие же отношения И никак не пойму - ну что же в нем плохого? В прошлое УГ долго его ела вприкуску, а не в отваре растворяла (пока не убедили, что надо все-таки растворять) |
16-04-2015, 04:15 | #8 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
|
16-04-2015, 04:21 | #9 |
Регистрация: May 2014
Адрес: Камчатка
Сообщений: 306
Поблагодарил: 95
Поблагодарили 191 раз(а) в 127 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
Все, кто слушали лекции Оганян, говорят, что на этом акцентировано внимание.
Чтобы не запустить процесс пищеварения Поэтому надо в жидком виде все потреблять. |
16-04-2015, 04:36 | #10 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 48
Поблагодарил: 38
Поблагодарили 54 раз(а) в 30 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: В копилку опыта -- УГ по Оганян.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Немного опыта | Надюшечка | Архив | 3 | 16-03-2014 05:39 |
Два скромных опыта голодания. (31 день, в т.ч. 5 СГ) | Фома Неверующий | Примеры длительных голоданий | 112 | 27-03-2010 12:06 |
Голодание и проблемные суставы (копилка опыта) | Марика | Опыт лечения голоданием различных болезней | 23 | 20-03-2010 16:42 |
Накапливание опыта (12 дней, в т.ч. сухие на входе) | Лилия | Примеры успешно проведенных голоданий | 46 | 02-05-2009 07:17 |
...а вот и еще одно зернышко в амбар опыта практикующих РДТ | Lep | Архив | 82 | 30-09-2006 13:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|