Лечусь 30-ти дневным ВГ.

[Марийка]

Здравствуйте всем
Я новичок, зовут меня Мария.
Хочу и планирую серьёзно поправить здоровье с помощью голодания.
Бонусом - похудение, лёгкость в движениях, ясность мысли.
Буду стремиться к длительности голодания 27-32 дня, а там будет видно, но не менее 21 дня.

Голодала 10 лет назад по Бреггу 12 дней.
Буду голодать на воде, с выходом на морковном соке.

Исходные данные:
Рост 170 см
Вес 80 кг
Возраст 41 год

Нажила - начальная стадия стенокардии; ВСД с явными признаками атаросклероза, без мексидола плохо соображаю, головокружения, головные боли; блуждающие боли в суставах и мышцах; ожирение; трудно вести активный образ жизни.

Образ жизни - сидячий, блюдоманский, таблеткоглатательный, ну из хорошего - не пью и не курю).

[Марийка]

Первый день 5.05.17. Отсчёт дней начинается с вечера указанной даты.
В 16.00. последний раз поела, никакой диеты не придерживалась.
В 20.00. выпила магнезию.


Второй день 6.05.17.
Вес после магнезии 80 кг, его и буду считать начальным.
Утром вышли остатки магнезии. Выпила воды и ускакала на работу.
Самочувствие нормальное, слабости нет, аппетита нет. Поймала себя на мысли, что кушать - это развлечение и ритуал, привычка. Не хватает немного, запиваю эти мысли водой.

Третий день 7.05.17.
Встала бодренько, на весах 79 кг (пишу наибольшее значение, в разных местах весы показывают разное)
Есть не хочется, настроение хорошее.
Очень хотела вечерком устроить пробежку, но уже после обеда появилась слабость.
Ближе ко сну вообще ходила с остановками и одышкой.
Легла спать с мыслью, что с утра нужна клизма!

Четвёртый день 8.05.17.
Утром трудно встала, слабость, сердце стучит в горле.
На весах 78,2
Целый час с темпом варёной черепахи возилась с водой для клизмы, мытьём ванны и подготовкой новой кружки эсмарха.
Наконец сделала. К удивлению дискомфорта от двух литров не ощутила, наверное у меня очень растянутый кишечник.
Вылилась просто вода.
После процедуры приняла максимально горячий душ (очень хотелось, мёрзну, хотя обычно мне жарче всех) и растёрлась солью, для массажа.
Почувствовала себя превосходно! Вода мне всегда придаёт энергии.
Появились силы, прочистились мысли, появилось желание действовать.
Проснулись мои, всех построила)) и мы активненько, до завтрака сделали уборочку, я даже подразгребла старые залежи (моя мечта на грани фантастики, аж себе не верю, ну очень я тяжела на подъём).
Вечером на работу, полёт нормальный.

Пятый день 9.05.17.
Утром рано на работу, клизму я проспала.
Но силы есть, настроение хорошее.
На весах 77,1
Как и все дни есть не хочется, язык с первого дня белый, кислый вкус во рту.
Чётче мыслится и вообще, чувствую себя лучше, чем до голодания.
Шуршу по хозяйству, есть энтузиазм).

Шестой день 10.05.17.
Проснулась вполне бодро.
На весах 76
В течение дня немного слабость, хорошо помогает справится с этим клизма.
Выливается просто вода, моча тоже как вода, много пью.
Занимаюсь повседневными делами, но с отдыхом. Хочу успевать больше))).

Седьмой день 11.05.17.
На весах 74,5. Всё, пристроила весы в стабильное место, так, чтобы никому не мешали, теперь чётче будет видно динамику.
Всё думаю, когда же ацид.криз, не хочется, чтоб на выходные - мне на работу.
Сделала клизму и старалась её долго держать на четвереньках. Продержала бы хоть пол часа, но устала так стоять), поделала "вакуум", покрутилась в разные стороны, помяла живот....ну наконец-то! немного "орехов" вышло. Мало, конечно, хочу сразу неск. кг))), но это начало)).
Пока не нашла на форуме подробной инструкции к клизме, хочется понять, как сделать эффективно))).
После клизмы традиционный горячий душ с растиранием.

С наступлением 7-го (17.00) дня вдруг резко прихватило спазмом живот на уровне пупка.
Появился озноб, темпа 37,1......?
Криз наконец-то? Или остатки клизмы что-то там творят?
Сходила в туалет, есть небольшой результат.
Стало сильно тянуть поясницу, сильно(.
Похоже на почки, как-то больше по бокам, но у меня никогда почки не болели, странно даже.
Что ж, организм сам знает с чего начать), пусть чистится)).
Вечером легла спать с тянущими болями в поясницы, не знала как лечь, спала плохо.

Восьмой день 12.05.17
Поясница так и тянет, слабость лёгкая есть, во рту всё также кисло, язык всё такой же белый, аппетита нет.
На весах 73,8
Утром долго валялась, никак не хотелось вставать.
Сюрпиз - пришли КД на неделю раньше, удивлена, но может это объясняет боли в пояснице, хотя раньше я особо не мучалась.
Пью водичку, пишу дневник, на клизму "зрею", как-то сегодня холодно идти её делать, бррр...
Сегодня я определённо более вялая. Были деловые планы, но всё сижу(.
Вечером на работу, планирую пешочком 25 минут ходу.

[Марийка]

Продолжение 8 дня, вернее его начало, как раз вечером.
Сделала всё таки клизму, пропарилась в дУше (потребность такая, мёрзну), растёрлась и почувствовала себя лучше.
Очень энергично домчалась до работы, есть одышка, но она со мной уже 2 года.
На работе неск. раз было предобморочное состояние, наверное от гипервентиляции лёгких (пою). Обратно тоже почти бегом, попала под дождь, очень замёрзла.
Дома погрелась под душем, выпила горячей воды. Теперь болит горло и чихаю. Надеюсь, голодание быстро переборет простуду.
Ещё какое-то странное ощущение, когда выдыхаю - будто нюхаю уксус. Похоже не запахом, а обжигающим чувством. Дыхательные пути будто горят. Может это ацетон? Или простуда жжёт?
Вобщем думаю, что это ацидоз, т.к. первые дни проходили значительно легче.
Но если это он, то голодание вообще спокойно пережить можно, даже работая. Или я рано радуюсь? То ли ещё будет?

Проверила мочу на ацетон: ++++

[Марийка]

Сегодня 13.05.17. 9 день с 17.00
В носу периодически запах клея.
Ночью дико ломило поясницу, будто жилы вытягивают, лежать совсем невозможно, уже думала, что буду сидя спать, так полегче, но потом достала электромагнит "Солнышко", подложила под спину и на нём уснула.
Обычно он всегда спасает от приступов остеохондроза, размягчает мышцы, и тут тоже помог, хотя тут не мышцы, а что-то глубже.
Думаю, что боли связаны с КД, хотя я легко переношу, видно там какой-то есть непорядок, происходит ремонт.
Утром встала бодренько, (не считая поясницы, но вертикально она меньше ноет) и весь день пробегала по делам, ну необычайно активный день! Про самочувствие и подумать некогда.
Да и сейчас уже вечер, а я особо и не чувствую усталости. На прежнем режиме еды, я бы уже в обмороке валялась с дурным настроением. Просто чудеса! Что ли криз уже прошёл? Не, "клей" ещё чувствую иногда.
Аппетита нет, ходили с сыном по рынку, периодически пахло то пирожками, то грилем, то ещё чем-то, сын изнемогал, а меня совсем не трогало)), мне это нравится)). Хотя иногда, особенно по ночам бывает, что просыпается аппетит, желудок как-будто работает.
Вес сегодня 73,2. Мне уже нравится мой внешний вид, а если ещё схудну, просто отлично! Но очень боюсь опять набрать, когда голодаешь - как по рельсам едешь, ну нельзя есть и всё. А когда выход - только держись!
Потому хочу выход на соке, там тоже - ну нельзя ничего, кроме сока и всё, и очищение продолжается)). Вот только аппетит же! Да, самодисциплина тут нужна большая.
Теперь ломаю голову, где нарыть морковь без химии, её же много надо, даже не знаю, сколько за месяц уйдёт - мешок? больше? Ещё интересно - я не пожелтею с неё?)))))
Очень хочется спорт подключить. Не то, что прям я хочу, но знаю, что голодание так эффективнее и мышцы поддержать, они же тоже едятся сейчас.
Но пока меня хватает только на энергичную ходьбу, пробовала пробежать, странное чувство - будто совсем нет амортизации, как не смазанный Железный Дровосек). Что-то с суставами? И что с ними делать? На голоде всё исправится? Так то да, суставы побаливают последнее время...

[Марийка]

Сегодня 14.05. вечером начнётся 10 день
Расклеилась - болит горло, нёбо, больно глотать. Некое подобие насморка, чуть-чуть.
Так и болит поясница лёжа. Спала всю ночь в сидячем положении, так хоть можно терпеть, лёжа совсем невыносимо, как-будто живьём жилы вынимают. Отдаёт в ноги, поэтому думаю, что это позвоночник. Что-то типа ишиаса. Вес резко изменился, нагрузка другая, вот и не успевает перестроится.
Сегодня опять будет сидячая ночь.
Днём привязала к спине лопухи, стало значительно полегче, даже размечталась днём поспать лёжа, но нет, опять началось.
Клизму, кстати, тоже делала стоя на коленях)))), так и не смогла на четвереньках, очень тянет спина.
Вечером после клизмы распарилась и ещё горчичники поставила на поясницу, у меня прям потребность в горячем, насколько можно терпеть. Не знаю, что ещё делать. Может быть найду упражнения при ишиасе.
Вообще я очень рада, что свободно можно ходить и сидеть, если бы в любом положении так болело, я бы умом двинулась.
Весь день на ногах, наварила щей, испекла бездрожжевой хлеб, детям булочки. Есть не хочу, скорее "завидущий глаз".
Когда плохо себя чувствуешь, накатывает уныние и хочется всё бросить, но пока держусь.
Нет разницы - чувствовать себя плохо при прежнем образе жизни или при голодании, зато огромная разница в результате. Если и образ жизни поменяю, без чистки будет малоэффективно.
Вес утром 72,5
Нравится стройность)))).

[Марийка]

Сегодня наконец-то под утро спала лёжа, начинает отпускать поясница!!! Что ж, получается соли? Никаких щелчков или чего-то подобного не было. Поясница у меня давно "не в форме", я уже научилась и вправлять самостоятельно, но в этот раз всё было как-то по другому. Да и не почки это, болело ниже, с переходом на бёдра и отдавало в ноги. Голод справился!))) Ура-ура!!!
Вчера с вечера 11 день 15.05.
Чувствую себя вполне нормально, есть лёгкая слабость, но делаю дела активно, стала намного легче на подъём.
И стала я какой-то принципиальной и рациональной что-ли, хотя по жизни я ни разу не рационал, действую всегда по ситуации. Стало возможным легко быстро и дельно спланировать день, всех организовать, быстро решить вопросы - созвониться, договориться, раньше неделю бы решалась.
Может это громко сказано, это всего лишь о семейных делах, но мне приходиться ежедневно мобилизовать на кучу дел 4-х сопротивляющихся) детей, а порой и мужа и именно на голоде это стало даваться легко. Правда, есть для меня в этом минус - пока получается по-мужски как-то(, наверное научусь помягче. Зато дела двигаются).
Почему-то весь день сильно хотелось есть, полный рот слюны, желудок урчит...даже сон приснился))...я в прошлый раз голодала 12 дней, подробности не помню, 10 лет прошло, но, возможно и в тот раз вышла из-за проснувшегося аппетита. Но это же не конец чистки, язык белый, голодаем дальше)).
Вес 71,8. По ИМТ верхняя граница моего нормального веса.
Ходила на отчётный концерт в музыкалку с детьми, знакомые смотрели на меня как-то странно, наверное лицо что-ли у меня измождённое, раньше же я была цветущей румяной пышечкой))), а тут с ввалившимися щеками и глазами. Но радует меня, что кожа стала чистой и гладкой.
Свекровь говорит, что по молодости длительно голодала и после сильно поправилась, так и не смогла больше похудеть, и при повторных попытках поголодать сразу начиналась сильная головная боль и рвота водой. Входила со слабительными и клизмами. Не знаю, почему так(. Нормальный вес у неё был на сыроедении.
Пытаюсь хоть примерно составить свой будущий рацион. Точно откажусь от мяса, рыбу и так не ем. Хлеб иногда и только бездрожжевой. Пока привлекает обычное вегетарианство с молочкой и яйцами. С преобладанием сырых овощей. Интересно, для этого уже надо пить колибактерин, я так поняла, он для чисто сыроедов? От варёнки пока не могу отказаться, очень люблю гречку, щи и молочку. "Силос" могу жевать только по убеждениям))). Правда, очень нравится салат из одуванчиков)...Эх, наверное это всё моя гнилостная микрофлора, она хоть уберётся на голоде? А то читаю, как сыроеды по два года не могут перестроится...
_____

[Марийка]

16.05.17 12 день
17.05.17. 13 день
Дни обычные, слабость, белый язык.
Появляется аппетит, борюсь, мне двух недель голодания мало))).
Боюсь тут писать что-то кроме описаний самочувствия на голоде, и действий, связанных с этим, поэтому скучновато получается).
Спина почти прошла, теперь могу лежать, очень этому рада)).

[Марийка]

Сегодня 18.05.17. 14 день
Провела эксперимент - 3 дня без клизм. В результате ползаю)))).
Или же я неудачно выбрала время себя проверить и просто наступил очередной криз 14-ти дней.
Вес 70,4 кг. Отвес сегодня всего 100 гр. Очень удивительно, жира ещё полно.
Пойду-ка промоюсь хорошенько, может полегчает))).

**********************************************

Сделала клизму, на удивление было не много "отходов", я уж думала, что там накопилось.
Прогрелась, натёрлась - стало легче.
Теперь я за час должна сварганить уборку. Не просто помыть полы, а прям таки прибрать кучу барахла, сачковала три дня, всё - уже завал (да, многодетность это не только умилительно, но и хлопотно)). За час, т.к. ко мне придут.
Не знаю, как осилю, в глазах ещё темнеет.
С ужасом увидела свою грудь, пока мылась - где мой 5-й размер!?!?!? Неужели мне уже передают привет уши спаниеля?!?!?!
Кстати, взвесилась после клизмы 70,1кг. Ещё минус 300 гр., хотя и пью весь день много воды, сушняк.
Наверное это всё же криз, т.к. опять на выдохе в горле горит (интересно, если поджечь))))

[Марийка]

19.05.17 15 день голодания
Вес 70 кг. Отвес 400 гр.
Почитала, как вес уходит у других голодающих, бывает и по 100-200 гр. за сутки, даже до криза и при большом весе. Интересно, от чего это зависит? Наверное, мне было бы грустно, если бы по 100 гр. в день(.
За две недели ушло 10 кг, очень рада этому. Внешне вполне заметно, но до естественной стройности пока далеко))), есть к чему стремиться.
Но, главной целью голодания было улучшение самочувствия. Лучше стало уже с первых дней - в ушах не шумит, голова не болит, звуки не раздражают, сосредотачиваюсь легко, быстрее и лучше соображаю, даже, мне кажется, зрение получше стало (у меня -3). С сердцем тоже всё хорошо, аритмия не появлялась, не жмёт. Только тахикардия при физ.нагрузке, но для голода это естественно.
Шейный остеохондроз давно не посещал, (раньше, почти каждый день, надо было разминать, мазать, спать на магните, чтобы на утро голова работала).
В общем, я всем довольна, думаю что голодать буду периодически, это не одноразовая процедура))).
Выходить хочу после 21 дня. Хотела около 30, но длительное у меня первый раз, своих реакций я не знаю, потому, считаю безопаснее 21 день.
Да и главное, это выход. Морковь домашнюю уже вряд ли найду, выходить буду по Столешникову, на цитрусовых. На морковке выйти хорошо будет осенью).
Состояние стабильное, как и в предыдущие дни голодания.
**********************
Что-то меня тошнит уже второй вечер. Вчера думала, что вода не та, сегодня без "не той" воды опять тошнит. Почему так?
Клизму делала и вчера и сегодня, обычно мне заметно легчает после них....

[Марийка]

20.05.17. 16 день
Вес 70,4 почему-то прибавка 400 гр. Где-то задержалась вода. Не знаю, с чем это связано.
Наконец закончились КД, очень долго в этот раз. Обычно 4 дня.

Самочувствие так себе - слабость, при движении тахикардия.
Была на работе, все спрашивают, не заболела ли я. Не отрицаю, тем более, что как раз на днях была простуда. Ну не рассказывать же про голодание, публика не подготовлена)).

Выходить хочу 26-го на 21-й день. Купила лимоны и апельсины.
Кушать периодически хочется, но это понятно - готовлю.
Язык белый почему-то только по середине, кончик и края розовые.
Думаю, что голодать до очищения мне ещё много раз. Но уже сейчас лучше, это классно!