Вес, похудение. Успешное похудение. Жизнь с новым весом

[Irrra]

Всем здравствуйте. Я тут отписываюсь раз в год где-то, когда голодаю. Обычно пытаюсь сбросить злочасные лишние 5-ть кило, которые потом очень быстро возвращаются.

Почему мы весим столько сколько весим? Где внутри себя мы разрешаем себе столько весить? Почему кто-то весит 48-мь, а кто-то 98-мь кило.... Мне кажется, нужно заглянуть себе с голову сначала, что я и собираюсь сделать, но я не знаю с чего начать.... Не хочу обратно те 5-ть кило, тогда почему существую годами в одном весе???
Может тут кто-то задумывался о психологических причинах веса, тут много тем о похудении, так что наверняка задумывались.
Как похудеть в голове и успешно отпустить свой привычный вес? Спасибо.

[Irrra]

Всем здравствуйте. Я тут отписываюсь раз в год где-то, когда голодаю. Обычно пытаюсь сбросить злочасные лишние 5-ть кило, которые потом очень быстро возвращаются.

Почему мы весим столько сколько весим? Где внутри себя мы разрешаем себе столько весить? Почему кто-то весит 48-мь, а кто-то 98-мь кило.... Мне кажется, нужно заглянуть себе с голову сначала, что я и собираюсь сделать, но я не знаю с чего начать.... Не хочу обратно те 5-ть кило, тогда почему существую годами в одном весе???
Может тут кто-то задумывался о психологических причинах веса, тут много тем о похудении, так что наверняка задумывались.
Как похудеть в голове и успешно отпустить свой привычный вес? Спасибо.

[monoed]

Ну вот, уже лучше
Мне кажется есть много способов сбросить 5 кило за две недели, в т.ч. и с помощью голодания. Но голова-то не поменяется так быстро, тем более только при помощи само-усилий (надеюсь я не прав).

Важно сразу иметь ввиду как жить дальше в долгосрочной перспективе, и представлять себе конкретные вещи, а не такие размытые как "правильное питание", "не переедать" и прочее

[Irrra]

Сообщение от monoed

конкретные вещи

Конкретные вещи ждут своего звездного часа в шкафу :)

[monoed]

Сообщение от Irrra

в шкафу :)

Irrra, вот это хорошая мотивация!
Тем более позиция деятельная, не мы чего-то ждем, а нас ждут А книжку эту, если не видела - полистай, как будет время.

[Irrra]

Знакомыe балерины и бывшие модели четко блюдут спорт и малоедение на протяжении всей жизни. Так что это как своего рода привычка. Я бросаю спорт при первом появлении мышц и вес на качелях 54-64. Так тажело, нужен режим, привычка. Пока читаю порекомендованную книгу:
http://royallib.com/book/shvarts_rob...rabotayut.html

[monoed]

С балетом какие-то мифы постоянно встречаю . Вот другое мнение " ПЛИСЕЦКАЯ: Вы знаете, я думаю, что у балетных вообще диеты нет, потому что много работают, все сгорает"
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=1315

[Irrra]

Ну внешний вид Волочковой подтверждает, что растяжка от любви к поесть и последствий не спасает.
Знакомые балерины (аж 2 штуки) поджарые, малоедящие и многобегающие. Одна сейчас химию преподает, другая врач. Значит привычка им с детства вдолбилась. Им сейчас худоба необязательна....

[monoed]

Сообщение от Irrra

Знакомые балерины (аж 2 штуки) поджарые, малоедящие и многобегающие. Одна сейчас химию преподает, другая врач.

Да, им сейчас низкокалорийный рацион к месту. К нагрузкам они адаптированы, а значит где мы сожжем 300 ккал, они сожкут только 100.

[Irrra]

Обе встают на заре на пробежку. Одна точно мало ест, про вторую не знаю. Значит привычка где-то им вдолбилась. Я не выбегаю на утренние пробежки, но все равно ене хочу качелей с весов. Наверняка многие тут тоже их не хотят. Надо с этим что-то делать.