История стройности

[сима]

Три года назад я весила 106 кг , была одышка , давление повышенное , пароксизмальная аритмия и главное страх близкой смерти .Сама медик насмотрелась , что может сделать лишний вес . Перепробовала все диеты , безрезультатно . Поняла , сама не смогу . Обратилась в клинику "Доктор Борменталь" за что им большое спасибо , похудела на 40 кг за год .За это время здоровье улучшилось : нет одышки , аритмии , стабилизировалось АД и главное я легкость о которой я уже давно забыла , а настроение не описать . Там я научилась правильно питаться и работать с аппетитом . Так прошло почти 2 года . Но последние 6 месяцев для меня были очень тяжелы , я испытала стресс за стрессом , а снимала я его сладостями (привычка с детства) ,в итоге набрала 7 кг (75кг) . У меня паника , скоро весна опять менять гардероб да и не комфортно мне в этом весе , до слез дошло . Пошла опять в клинику , а что толку , денег то нет . И вот я зашла на этот сайт , начиталась дневников голодающих и решила была не была , буду , ведь надо быстро . Итак дневник веду для себя .
Голодала 4 дня (планировала 3) , голода не было , только аппетит , но и то особо не беспокоил , сбросила 4 кг , улучшилось самочувствие и настроение . Делала все правильно : легкая однодневная диета на овощах -голод-и выход 4дня на легкой диете .Не набрала . Правда сейчас на600-700 ккал , боюсь повышать , ведь надо еще 3 кг сбросить . Много гуляю . Привыкаю к этой калорийности , опыт есть , когда ранее худела на 800 кал была где то месяцев 5 и не хотелось повышать , но пришлось , а то вид уже не тот был , лицо сильно похудело.