|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-09-2020, 16:41 | #1 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Всем доброго времени суток! Цель голод 15 дней ) Выход на цитрусовых в планах 30 дней но как пойдет. Мой вес 65,2 Цель 52(ну очень хочу)Завожу дневник, очень мотивирует и поддерживает!Выпила магнезии и в путь! ))
31.08 ДЕНЬ ВЕС 65,2 Сухой голод (очень комфортно на нем входить в голод) 01.09 ДЕНЬ 2 ВЕС 64 вода 02.09 ДЕНЬ 3 ВЕС 64,1 вода 03.09 ДЕНЬ 4 ВЕС 63,2 вода С ЛИМОНОМ 04.09 ДЕНЬ 5 ВЕС 62,2 вода С ЛИМОНОМ в это голодание решила добавить горячую воду с лимоном, убирает тошноту и мне так комфортнее, к еде спокойна, но мысли возникают о всяких вкусностях после) С удовольствием готовлю близким, желание всех накормить))) Всем ЛЮБВИ И ВОЛШЕБСТВА |
05-09-2020, 02:46 | #2 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
05.09 день 6 вес 61,6 . Полёт нормальный. Ночью второй день тянет поясницу и правое колено, прочитала на страницах форума, что кому то помогло туго перевязать поясницу и боль отступает. Даже не верила, но помогло, боль стихла и я уснула. Забыла вчера написать перед входом в голодание пила 2 дня кумыс в течения дня 1,5 литра и ничего больше не ела, кумыс давал чувство насыщения в голод войти было комфортно. Хочу рассказать что я на кето питании уже 9 месяц, только не кидайтесь в меня тапками, знаю что многие здесь практикуют сыроедение и пп. Я пробовала эти типы питания сейчас мне ближе кето. Самое интересное, что состояние на этом питании похоже на состояние голода, организм живет за счёт кетонов. У меня есть специальные полоски для измерения кетонов, сейчас они на максимальной шкале. Всем любви и волшебства и комфортного нам всем пути к своей цели
|
05-09-2020, 13:23 | #3 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,198 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Иришка.
Хорошего Вам полёта! Очень интересно про кето. Я была на низко углеводном питание несколько лет после рождения дочки--это было 11 лет назад. После этого расслабилась, но хлеба, круп, сахара, практически не ела. Фазами не ела сахара совсем, по нескольку месяцев. Год назад попробовала войти в кето--ужасные запоры, хотя я ела всё что должно было бы их предотвратить. В то время я уже стабильно голодала 1/1 каскад. Вылечилась от запора--не легко и долго. Попробовала войти в кето. Тут же поняла куда идёт мой ЖКТ и остановилась. Но...в Ноябре опять хочу попробовать. Наверное очень и очень постепенно. Хочу зиму провести на кето. В декабре планирую третью семидневку 2СГ+5ВГ... В контексте кето будет интересно! Буду читать Ваш дневник и интересом! |
05-09-2020, 13:49 | #4 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Благодарю за добрые слова, очень приятна поддержка Я влюблена в кето, 9 месяцев отказалась совсем от сахара, круп, фруктов, однажды до ужаса захотелость поесть булочку с маком (я раньше ее обажала) с кофе. Купила, думаю сделаю себе послабление, но... попробавала и совсем не ощутила того что хотела, слишком сладко и не понятно... (С запорами проблем не возникало) На кето . востанавливается гормональный фон. Хорошо практиковать интервальное питание. Как то я пришла к питанию 1 раз в день. переодически устраивала однодневные сухие голодания. Хорошие жиры очень полезны для женского организма. Правильные масла, орехи....мммм.. Я ни вкоем случае не пропагандирую, просто расказываю про свои впечатления Уверена каждому свое и каждый ищет свой путь. Вот выход придется делать на апельсинах и грейпфрутах не совсем по кето...даже и не знаю что придумать... просто выход на цитрусовых продалжает сброс веса... ну да ладно, потом войду в кетоз)))
Сегодня ездила на фермерскую ярмарку, купила фермерские помидоры, перец, цветную капусту. Пока все разделавала для заморозки, такие ароматы ...Сегодня тянет левый бок и небольшая слабость, а так все нормально. Очень охото увидеть заветную 5. Всем любви и волшебства |
06-09-2020, 05:24 | #5 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
05.09 ДЕНЬ 7 ВЕС 61,2 ( отвес небольшой ну да и ладно)С утра, что самое удивительное ( сори за подробности) был самостоятельный стул, клизмы не делаю, вчера думала об этом, в прошлые голодания всегда делала, но в это голодание самочувствие хорошое, поэтому как то не охото пока, но дальше посмотрю по самочувствию.в течение дня пью горячую воду с лимономом. Всем ЛЮБВИ и ВОЛШЕБСТВА)
|
06-09-2020, 17:48 | #6 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,198 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Иришка.
Это точно про булочки! Даже если я сейчас не на кето, то сахара я мало употребляю, ем конечно очень много фруктов, но чай и кофе без сахара, и когда дома пеку использую примерно 1/3 сахара. И вот недавно решила с детьми поесть мороженого в вафельном стаканчике--жаркий день, мы были у моря, ну просто напрашивалось мороженое! А как оказалось, никакого удовольствия, т.к. ужасно приторно. Жаль... Когда я была на низкоуглеводке в первый раз, никаких запоров не было. А в этот раз неудача. Но я попробую перейти медленно и осторожно. На кето сейчас долго быть не хочу--месяца 3-4. Я тоже себя прекрасно на кето чувствовала, и я согласна что правильные жиры очень важно. Так что рассказывайте в своё удовольствие--интересно! Я решила циклами--кето зимой, фрукты-овощи летом и осенью. Ещё не решила что весной? Может быть весной пироги и торты? Расслабленный период хаха. Надо придумать что-то получше. Я так долго была без фруктов, что больше отказывать в этом не могу. Без мяса, жира--могу, хотя и люблю. Я когда выходила на бульоне жор был жуткий. На цитрусовых--аппетита совсем не было, по крайней первые 2 дня. Скоро узнаю как пройдёт 3 день. Я подумала что если выходить на грейпфруте, НО, только в пищевое окно в часов 6-8, то это не должно быть так плохо для кетоза. А вот апельсины, это уже много сахара. Я себе закупила, но пока не собираюсь. Не хочется сладкого. Надеюсь что сегодня бок уже не беспокоит и слабость прошла. Скоро и заветная 5!! Держитесь! У меня тоже 5 заветная, но это в фунтах--158lb! |
08-09-2020, 07:55 | #7 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Благодарю за теплые слова и советы ! Действительно не задумывалась, чо в апельсинах больше сахара - исключу однозначно! (не особо их и люблю!)У нас фрукты привозные, пользы в них ноль, поэтому я особо и не страдаю, но вот если полечу в путешествие где море фруктов обязательно сделаю отступление от кето так думаю ! Так что ваш план действительно хорош, самое главное чтобы вам было комфортно. Кстати кето существует несколько видов: строгое - это где углеводы не более 20 гр,лайт где углеводов 50 гр. почитайте информацию об этом может вам подойдет: это когда спокойно можно есть фрукты , но исключают сахар, хлебобулочные изделия, крупы , все крахмалистые овощи. Про грейпфруты отличный совет! Скорее всего на них и буду выходить! Выход планирую 30 дней (план наполеоновский) Думаю это будет тоже своего рода "голодание" и закрепиться вес. Очень хотелось бы удержать достигнутое. Во сне сегодня съела тарелку супа , потом была в шоке осознав, что я вообще-то на голоде. Было очень вкусно
|
08-09-2020, 08:04 | #8 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
07.09 ДЕНЬ 8 ВЕС 61,0
08.09 День 9 ВЕС 60,5 Полет нормальный, самочувствие отличное, вообще забываю, что голодаю. (возникают мысли, продлить срок голодания, но это только мысли) Буду двигаться по намеченному плану! Всем ЛЮБВИ и ВОЛШЕБСТВА! |
08-09-2020, 12:13 | #9 |
Регистрация: Aug 2020
Адрес: Canada
Сообщений: 700
Поблагодарил: 1,706
Поблагодарили 3,198 раз(а) в 678 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Ну, у нас тоже привозные...думаю должна быть польза, иначе мне нечего есть будет! Хотя персики вот сейчас местные.
Мне кажется ленивое кето, это как раз "низкоуглеводка/высокожирка"--это когда не считаешь граммы. Мне это больше подходит. Я так раньше и делала--без круп, хлебобулочных, крахмальных овощей, без сахара. Я кстати придумала что я буду есть весной после кето--фасоль. Обожаю, и не некуда их впихнуть--не в сыроедение, не в кето, ни даже в палео. 30 дней выход--да, это своего рода голодание. А каким образом ты думаешь это закрепит вес? Только за счёт того что конечный вес будет ниже цели, и будет куда добавить? Или какой механизм? А то я об этом задумалась. После голода вес набирается за счёт переедания, или даже при нормальном количестве калорий всё равно набирается? Я что-то напугана. Я знаю что часть веса вернётся из-за содержания ЖКТ, воды в организме, соли, и т.д. Это вес. Потеря жира вроде как должна остаться? Но у меня вес подскочил на кг 5-6 после 72ч СГ, за 4 дня. Показалось странно. Не знаю если это был жир или вода. |
09-09-2020, 08:20 | #10 |
Регистрация: Apr 2014
Адрес: Уфа
Сообщений: 259
Поблагодарил: 287
Поблагодарили 1,059 раз(а) в 254 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Снова в голод 15 дней. Ради красоты и здоровья
Да скорее всего я думаю, что на чистом голоде я не достигну запланированного веса, поэтому и думаю сделать такой продолжительный выход чтобы уж наверняка В любом случае вес немного вернется, но если конечно перебирать с калориями то все усилия будут напрасны, хотя в прошлый мой длительный голод вес вернулся на половину (сбрасывала с 76 кг сбросила до 57 - вернулся и закрепился на 62-66)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
СНОВА на голод. Ради красоты и здоровья (10 дней) | Иришка. | Примеры успешно проведенных голоданий | 23 | 20-09-2018 05:13 |
Голод для здоровья и красоты. | Викторина | Архив | 14 | 07-02-2017 09:38 |
Голод ради здоровья!!! (7 дней) | marfamarfa | Примеры успешно проведенных голоданий | 35 | 06-12-2011 14:04 |
Мартина. Голодаю для красоты и здоровья (10 дней) | Martina | Примеры успешно проведенных голоданий | 89 | 04-02-2010 19:22 |
Спонсорские ссылки: | |
|