Меняю жизнь. Голод - в помощь

[skippy]

Давно не голодала. Пора. Организм сам просит. Самочувствие нормальное, но поправилась. Достают приливы-отливы, тахикардия. Оплыла, обрюзгла. Не хочу превращаться в старуху.
Причины? Много работала, решила много задач за короткое время. На еду просто не обращала внимания. Питалась нерегулярно, иногда весь день не удавалось поесть, а на ночь – получалось. Усугубило проблему то, что дочь отлично готовит. Прихожу – еда. Вкусная. За целый день кроме пары чашек кофе в организм ничего не попадало, а тут – вкусненькое….. Теперь пузо свисает и не дает толком завязать шнурки. Плохо.
Нагрузка на сердце, этот лишний вес. Одышка. Мой рекорд – 3 с половиной этажа пешком. На пролете между третьим и четвертым – должна отдышаться, иначе сдохну.
Лишний вес – это и нагрузка на суставы. Недавно обнаружили первые признаки подагры. А чо дальше ???? Не хочу!
Одежды становится все меньше и меньше – перестает застегиваться. Выгляжу комично. Того, куда влезаю – на порядок меньше того, куда уже не помещаюсь. Что носить – не знаю. К хламидам не готова. К фигурке «а-ля пингвин» – тоже.
Ну понятно, климакс на носу, гормонов уже меньше, обмен веществ хуже. Многих распирает вширь в этот период. Но я-то этого не хочу.
Голод всегда помогал справляться с проблемами здоровья. Есть надежда, что будет лучше. По крайней мере, *опа не будет шлепать по пяткам, а пузо по коленям.
Ну, как-то так. Надо же себя мотивировать перед голодом.

3 апреля, 1-й день. Голодать стала спонтанно и вынужденно – очень болит правый бок, не сплю вторую ночь. Что это – не знаю. Там и яичник, и кишечник, и аппендицит. Резаться не хочу. Сильно кашляю по утрам(последствия бронхита), болит горло. Начались КД, разболелась голова(она всегда болит в первые пару дней КД).
Утро началось с к-мы, живот разболелся сильнее. Сделала шанк-пракшалану. Осталась глухая боль. С тем и вошла в голод.

Изучаю Ю. Николаева. Для себя нашла ценные мысли, как то : «Истощение является мощным стимулятором для возникновения защитных реакций организма…. При голоде наступает стерилизация кишечной флоры…(Т.е. если у меня там дисбактериоз какой – то , то все нормализуется?)Щитовидная железа на голоде уменьшается….(Хорошо бы. У меня там узлы и фибромы всякие)

4 апреля, второй день. Ну вот что значит голод! Уже никакой живот не болит. Появилось немного лишней энергии и времени. Вот так, на контрасте, и чувствуешь разницу. Мне ещё позавчера из комнаты в комнату пройти было затруднительно, организм работал в режиме экономии сил. Сегодня хожу без проблем, куда надо. Не напрягает. Кучу дел сделала.
А горло болит ещё. Миндалины ярко-красные, подчелюстные лимфоузлы увеличены.
К вечеру есть захотелось. Но на весь период голодания действует принцип : «Если хочется покушать – воду пей и всё пройдет!!!»
5 апреля, 3-й день. Ушло 4 кг. Крепатура от шанк-пракшаланы (позорище!) Самочувствие отличное. Уже ничего не болит. Обострились рецепторы – все время проветриваю дом, все мне кажется, что чем-то пахнет. Поставила аромалампы.
Не мерзну пока.
Сроки голода не загадываю. Мне нужен толчок, чтобы перестроиться на макробиотику. «Сбить» вкусовые пристрастия. После голода любой овощ и кашка кажутся вкуснее тортика. Я буквально наслаждаюсь их вкусом. А до голода – просто ела. Как дрова в топку бросала. Чувство сытости получила – и хватит. Вкусненького хотелось. О составе еды не задумывалась – некогда. Удалось поесть – и слава Богу. В связи с перестройкой организма понимаю, что то, что прокатывало раньше – сейчас не пройдёт. Изменились обстоятельства. Меняется соотношение гормонов, хуже становится обмен веществ. Хуже усваивается еда. Да и двигаюсь я не так много, как требуется организму. Теперь буду сражаться с «соцнакоплениями». Очень тяжело их на себе таскать. И побочка не устраивает. Когда человек набирает вес, организм вынужден создавать коллатерали – новые сосудики и капиллярчики. Возрастает нагрузка на сосудистую систему и сердце. Повышается давление, появляется ишемия. И оно мне надо?
У приятельницы бабушка 85 лет ест, как птичка. И чувствует себя неплохо. Многие старики вообще мало едят – те, которые доживают до внушительного возраста. Я перед собой такой цели не ставлю, мне больше важно качество жизни. Сколько там отпущено – одному Богу известно и я на это вряд ли повлияю, но то, КАКАЯ это будет жизнь – зависит и от меня тоже. По крайней мере, я хотя бы попытаюсь…… Вот сейчас заехала немного не туда. Ничего, вернусь и начну сначала!

[skippy]

4-й день. Все в порядке. Ничего не болит, хорошее настроение. Работаю. Закармливаю дочь. Вчера привезла ей три пакета еды. Ну, это меня так клинит на голоде - я тут же начинаю кормить всех, кто попадает в поле зрения. Муж хочет ко мне присоединиться, говорит, его закармливать пока не нужно. Жаль.

[skippy]

5-й день. Сегодня с утра чуть похуже - сносило малость. Кружка Эсмарха мне была в помощь. Реально помогает. Вышло полведра желчи. Жить стало легче и веселей. Стараюсь пить побольше. От болячек не осталось и следа - ничего не болит, так, голова чуть-чуть. Настроение ровное и спокойное.
С начала голодания ушло 6 кг.

[skippy]

Завтра собираюсь выйти. Выйти "по-правильному" и изменить питание в корне. Во-первых, исключить кофе, мясо. Во-вторых, все из баночек и коробочек, жареное и жирное. Надо как-то заставить себя полюбить каши.

[High voltage]

skippy, правильно, а еще можно тушить, запекать, жарить на сухой сковороде с хорошим покрытием, так что рацион и меню только станут разнообразней.
А в каши можно добавлять финики, изюм, мед. Мм вкусняшки...
Вы продержались очень долго! Замечательный результат.

[skippy]

Да нет, не долго совсем... Мне эта неделька нужна была для перестройки вкусов и приоритетов.А также подлечить бронхит. И избавиться от боли. Задача выполнена. Выхожу. Пока сок-кефир, потом овощи-каши.
Ушло 7 кг. Мне легче. Одежда стала застегиваться. Больше не позволю себе расползаться.

[laura75]

Была в голоде 10 дней выходила 12 дней чувствовала себя отлично вес был 60 кг за (10 дней 10 кг)на 13 день выпила томатный сок соленый, начались ужасные отеки и стала болеть спина у шеи на холке, такие боли страшные и сразу 65 кг пришло, что делать не знаю, травы не помогают снять отечность (страшно, неужели теперь соль совсем нельзя? неужели теперь всю жизнь все есть без соли, это так безвкусно же , ну и так страдать как сейчас не могу, такие боли в шее, что с подушки шею не поднять, нужен ваш совет!!!!!!!!!!!!!!!!!

[skippy]

Бывает... Иногда голод не в кайф, иногда выход подводит. Бывает, надо переголодать заново, чтобы нормализовать какие-то процессы. Я не раз писала, что правильный выход гораздо важнее самого факта голода. И даже маститые голодальщики иногда допускают срывы. К счастью, организм самовосстанавливается.

[Sakura24]

Сообщение от skippy

даже маститые голодальщики иногда допускают срывы. К счастью, организм самовосстанавливается.

Приветствую!

Skippy, Вы когда нибудь пробовали составить "супер-пупер" рацион, чтобы "просто жить" не особо парясь о "хлебе насущном". Т.е там и мясо (утрирую) и овощи.. и ещё что-то, от чего приходится "психологически голодать", в моменты "обострения" на почве ЗОЖ?


Вопрос не праздный.. Я в поиске.. На форуме давно, в качестве исключительно читателя.. Вдохновилась вашей историей голодания на соках.. Прекрасно пишите.. чутко и тонко передаете "реальность" (редкий дар).. Я "проживала" ваше (с мужем) голодание.. Однако, суммируя прочитанное (не только Ваш опыт) пришла к выводу.. что бОльшая часть подвержена всё-таки "обострениям ЗОЖ", а не самому ЗОЖу.. всё в итоге возвращается на круги своя...

[skippy]

Попробую объяснить свою точку зрения. Подчеркну - все ИМХО. Возможно, я недопонимаю каких-то процессов. Я сужу по своему организму.
ЗОЖ, в общем-то понятие растяжимое. Нет для всех четких правил - это полезно, а это - неполезно. Кто-то, например, козьим молоком чуть ли не онкологию себе вылечивает, не говоря о язвах желудка и отравлениях, а на кого-то это молоко действует, как литр касторки..... Мой кум абсолютно без последствий может полбутылки коньяка выпить. Пьяным за 30 лет знакомства ни разу не видела... А кому-то 100 гр- предел....
Это я к тому, что у каждого из нас своя внутренняя биохимия. Разные мы все..... Поэтому и добиваемся разных результатов в соблюдении ЗОЖ. Я не считаю мясо злом. Без животных жиров организм полноценно функционировать не может. Но! Одно дело, когда этот самый организм перезаполнен холестерином, и другое - когда животные жиры исключает девочка, которой ещё рожать. В каждой семье свои традиции питания, у славян вообще застолья-хлебосолье неотъемлемая часть культуры. Ну кто из нас не переедал на новогодние праздники или на пасхальные ? Когда напечено-наварено в десять раз больше того, что семья в состоянии съесть? Понятное дело, переедаем.... Веками народ ел голодно и отъедался на праздники. Элиту в расчет не берем - те всегда ели изысканно и на праздники - ещё более изысканно....
Но дело даже не в составе пищи.... Те, кто разводят собак или кошек, знают, если начал кормить животное кормами, значит, так и надо продолжать всю оставшуюся жизнь. Если мясом - значит, только мясом, если кашами - значит, питание не менять. Пример на своем сОбаке - начали кормить кормом. Зимой решили, что не надо собачке мерзнуть, нужно ввести горячее питание - добавили мясные каши.... Собачка какаться начала, срыгивать, болеть.... Ветеринар пришёл - отругал : питание менять нельзя! Практика показывает : организм привыкает к определенному виду пищи. От сиськи отлучили, что ввели в прикорм - на том и надо выезжать дальше. Так это у собак. А что с собой делает человек ?
У нас постоянно появляется новая еда. Привозят из разных стран. А нам же любопытно! И то хочется, и это.... О количестве вообще не задумываемся, руководствуясь только чувством вкуса. Переедаем. Забиваем холодильник и едим холодное, пьем холодное… Потом удивляемся : откуда опухоли?
Мне ближе восточная тенденция делить людей на доши и нормализовывать, соответственно, доши… Не в мясе зло и не в молоке, а в том, что едим то, что нам не подходит.
Ещё один пример из детства, свой-собственный… Меня в детстве пытались кормить супами. И с хлебом. Мама варила супчик и нахваливала, какой вкусный получился. А я его вообще есть не могла! Борщ любила, рассольник, окрошку, а суп – нет. Гораздо позже, начав разбираться во всем этом, сопоставила : у мамы всегда была повышенная кислотность и суп, дававший щелочную реакцию, нормализовывал у неё все процессы в организме. А у меня кислотность – почти нулевая. И щелочная еда валялась в организме днями, переваривать было нечем. Поэтому достаточно быстро на таком питании я заработала эрозивный гастрит. И дискенезию. И ещё чертову кучу всяких болячек. Откуда маме было знать, что эта еда для меня не подходит ? Ведь ей от нее становилось хорошо…. А привычка есть с хлебом – ещё с войны… Она недоедала, а хлеб давал сытость. Столь ценную в то время, когда не каждый день удавалось поесть. Да и советское время жили бедно, все время денег не хватало, вот и добирали хлебом ту часть, которая должна была быть заполнена мясом, фруктами, рыбой и т.д. Это я к тому, что нельзя огульно клеймить предыдущие поколения, что не научили правильно питаться. В нашей стране все не так просто….
И ещё один важный фактор. То, что мне идеально подходило в молодости, оказывается, уже не так идеально подходит теперь !
Мне 45, идет постепенное снижение гормонального фона, организм незаметно перестраивается, и вот в один прекрасный день я замечаю и лишний вес и ухудшение самочувствия. Только задумавшись и проанализировав происходящие процессы, я поняла, что баланс опять нарушился. Предыдущее голодание было предпринято именно для того, чтобы встряхнуть организм. Ну как клавишу «Ресет» нажать, т.к. тенденции имеют привычку закрепляться… И это не потому, что сидя на ЗОЖ, я мяса наелась – ну так, образно….. И если человек ведет здоровый образ жизни, когда вдруг начинает себя не очень хорошо чувствовать, это не значит, что он съел не то.Или
ЗОЖ у него неправильный… Есть факторы, влияющие на изменение устоявшихся процессов – изменение работы, например. На предыдущей работе ЗОЖ рулил, а на этой – что-то надо менять. Нервы, стрессы, изменение личных обстоятельств….. Да в конце-концов, возрастные изменения. Вот и приходится искать всю жизнь, приспосабливаться под новые условия. И дело вовсе не в том, что предыдущий ЗОЖ был не ЗОЖным….