3 дня не срок, а повод продолжить... (10 дней)

[EcoBroker]

Всем привет!

Не прошло и полугода с последнего (и, в общем-то, первого) моего 7-ми дневного голодания и снова я на этом пути! Еженедельные 36-ти часовые, конечно, не в счет.

Дождавшись окончания всех праздников, съев все соблазнительное, а это 70% свежих фруктов/овощей/орехов/сухофруктов и 30% творог/сырые яйца/любимая творожная запеканочка из пароварки и, иногда что-нибудь типа пиццы, хачапури или спагетти карбонары (благо, хоть на мясо давно не тянет), решил что пора организму поработать над выводом тех самых 30% безобразия. :)

Надо, безусловно, менять образ питания. Попытка посыроедить в течение нескольких месяцев ни к чему радостному не привела (но об этом, видимо, напишу в другом разделе форума) пришел к формату 70/30. Но и он как-то не супер комфортен, полагаю из-за практически бесперерывных приемов пищи (не получается съесть в один присест пророщенную пшеницу / орехи / сухофрукты / сырые овощи также быстро и в том же количестве, как это можно сделать с кашей, супом, салатом, гарниром и т.п. чтобы насытиться). В итоге трапеза растягивается на час, а то и дольше, учитывая, что я стараюсь все тщательно пережевывать... в общем, надо будет это обсудить в теме сыроедства.

А пока идет 3-й день голодания. Изначально я планировал что он будет последним, поэтому и афишировать тут это не хотел (это ж и не голодание вовсе). Но что-то так легко пошел процесс - никакого дискомфорта, кроме легкой головной боли перед сном, что подумалось: а не продолжить ли до 5-7-10 дней?

Вообще, решил я для себя проводить голодания по 7-10 дней пару раз в год. И следующие 7-10 дней планировал на конец мая-начало июня. Смысл - в приходящей аллергии в середине июня на месяц на что-то цветущее: появляются сопли, чихи и чесотка глаз. Т.е. хотелось бы поставить эксперимент по влиянию ЛГ на избавление своей аллергии. 3 дня в прошлом году перед ней ничем не помогли.

Вот и думаю отголодать дней 7-10, попытаться посыроедить до мая, а потом 3-5 дней перед самой аллергией может все-таки спасут от недуга? Кто что думает?

Почему не хочу 3-й раз в год голодать на 7-10 дней, так это из-за моей БОЛЬШОЙ проблемы с потерей веса. Еще каких-то 2.5 года назад я был достойным центнером и отлично выглядел, по словам окружающих при своих 182см роста. Но тяжеловато было заниматься спортом. Изменив питание сбросил за 1.5 месяца до 88-90. Однодневные голодания сбили вес до 83-85 - вот она идеальная для меня масса тела! Но недолго я радовался, осенний голод на 7 дней сдвинул меня до 72кг! После, прекратив даже однодневные голодания в этой связи на 3 месяца, вес удалось поднять только до 75кг (а мечтал до 83 хотя бы). Праздники приблизили к мечте только до 77кг, но последующие будни вернули снова к 75. При этом с октября трижды в неделю тягаю железо, надеясь на рост мышц и, как следствие, массы тела. Но не тут-то было. Прогресс в подъеме тяжестей есть (за 5 месяцев добавил к штанге 20кг при жиме лежа!). Но где мышцы-то с массой? Эх...

Вот, собственно, и все сомнения на длительность нынешнего голодания. Если 9.03 я весил еще 75, то сегодня утром (к началу 3го дня) вес уже 73! Минимум что я себе позволю это 70кг. Наверно. Ведь зашкалит ниже - жена из дома такую глисту в скафандре выгонит... А на горизонте борьба с аллергией и супругой за право поголодать (для неё мое голодание это значит превратиться в дохлика из нормального мужика )!

[EcoBroker]

4й день - полет нормальный. Вес 72кг. Чувства голода нет. Скука по вкусу есть. Раздражают запахи.

5-й день. Настроение хорошее, но холодно конечностям. Целый день на улице. Желудок в каком-то непонятном состоянии. Вроде бы и есть хочет, а в то же время после нескольких глотков это чувство сразу пропадает. Вес 71кг.

Мораль: 4 дня - теряю по килограмму за день.

[Алена]

Сообщение от EcoBroker

4 дня - теряю по килограмму за день.

Это нормально. После криза потеря веса уменьшится.

Сообщение от EcoBroker

Ведь зашкалит ниже - жена из дома такую глисту в скафандре выгонит... А на горизонте борьба с аллергией и супругой за право поголодать (для неё мое голодание это значит превратиться в дохлика из нормального мужика

Вот ведь у кого какие проблемы
Кто-то мечтает о таком весе и не может сбросить.

[alagor]

у меня жена сначала комплименты делала (когда с 80 вес вниз пополз), а в последнее 21 дневное голодание замучила "что-то ты такой худенький стал, даже обнять нечего"...

[EcoBroker]

Сообщение от Алена

Вот ведь у кого какие проблемы
Кто-то мечтает о таком весе и не может сбросить.

Это точно! Вижу огромное количество людей желающих голоданием сбросить вес и каждый раз думаю: мне бы ваши проблемы! Тут не знаешь как набрать хотя бы 5 кило на преимущественно здоровом питании! А сбросить-то это ерунда...

[EcoBroker]

К второй половине 5-го дня стало ломить спину и почувствовал сильную усталость. Пришлось прилечь, но не надолго. Маленькие детки не позволили отдохнуть, требуя внимания. :)

Сообщение от Алена

Это нормально. После криза потеря веса уменьшится.

Сегодня 6й день. Утром с радостью обнаружил на весах 70,9. Т.е. практически вообще никакой потери!
Настроение отличное, самочувствие великолепное. Желудок продолжает о себе напоминать, но не ярко выраженным голодом, а каким-то слабым бурлением, прекращающемся сразу после нескольких глотков воды.

Судя по всему дней 7 дней держу точно. А вообще настроен на 10. Больше смысла для себя не вижу. Главное не опуститься ниже... хотя бы 69!

[EcoBroker]

7й день пошел, а я по прежнему в игре!
Утром на весах - семьдесят кг.

К концу 6-го дня непонятная тяжесть в желудке. Ощущение как перед тошнотой. Но не сильное. Утром прошло, но началось что-то типа слабой-слабой изжоги. Даже не знаю от чего... раньше в голодание такого не наблюдалось.

Конечности мерзнут в этот раз с 1-го дня и до сих пор. После ежедневного холодного душа тело согревается, но уже минут через 30-40 опять ощущается холод. Да и на улице -10.

Стала заметнее ощущаться слабость и усталость. Стоя в метро хочется сутулится и занять поскорее свободное местечко...

[EcoBroker]

8й день. И опять все также - хорошее настроение, ничего не болит... но налет на языке сохраняется. Вес 69.8. Уже страшно. Такой был в юности - молодею? :)

Утром возник вопрос: почему голодают обычно 3, 7, 10, 14, 21, 30 и 40 дней? Именно эти числа наиболее популярны. Т.е. 4-6, 8-9, 11-14 встречаются гораздо реже. А у некоторых это считается "не додержал срок". Есть в этом какой-то потайной или открытый смысл? Или же лучше голодать пока голодается и выходить когда надоесть, не заморачиваясь на общепринятые сроки?

[EcoBroker]

9-й день. Вес 69.2. Настроение хорошее, самочувствие вроде бы хорошее, ничего не болит, но желудок продолжает чего-то хотеть. :) При этом нарастающая в течение предыдущих дней слабость уже не дает полноценно жить, а точнее работать. Хочется сидеть, не двигаться и лежать...

10й день. Сегодня. Последний. Вес 68.8.
Если б не работа, можно было бы и продолжить дней до 14-ти. Но чувство слабости не дает делать кучу дел, которые никто не отменял. Да и соскучился (именно соскучился) по вкусу фруктов! Поэтому завтра начинаю постепенный выход из голода. По Столешникову.

Кстати, кто-нибудь мне ответит, выходить надо все же на соках или можно фрукты просто есть? Все таки я не понимаю, как можно противоречить в одном абзаце: "То есть если вы голодали неделю - значит, неделю вы должны сидеть на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть" и чуть ниже "И, ещё главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ ДИСТИЛИРОВАННОЙ ВОДОЙ КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ"
В замешательстве я. Помогите. Есть или пить? :)

[alagor]

EcoBroker, если придерживаться выхода по-Столешникову, то после 10 дней я бы все-таки ПИЛ...
но есть один коварный плод: ананас - его, если открыть Столешникова на чей выход вы сейчас опираетесь - можно кушать практически в первый день выхода...
почему "коварный"?.. потому что многие, очень многие сожгли им на выходе себе слизистую рта (некоторые до крови)..
поэтому после него рекомендуется очень хорошо прополоскать рот водой...

кстати

Сообщение от EcoBroker

Если б не работа, можно было бы и продолжить дней до 14-ти. Но чувство слабости не дает делать кучу дел, которые никто не отменял

сильная слабость - это все-таки обострение...
выходить рекомендуется на улучшении...
у вас такой срок когда вот-вот наступит криз (организм приспособиться и должно стать значительно легче), может подумать о том, что продержаться еще немножко и выйти на хорошем самочувствии?..