24-04-2014, 01:16 | #11 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Спасибо, дорогие мои! Очень приятно!
Я по ходу буду сюда скидывать инфу по теме, что попадается. Сегодня пришли кокосовое молоко и мука. Буду осваивать новые рецепты и тоже сюда постить. |
24-04-2014, 01:22 | #12 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Каккие продукты нельзя:
|
24-04-2014, 01:26 | #13 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Разрешенные продукты:
|
Следущий пользователь сказал Ханька спасибо за это полезное сообщение: |
Tamara (24-04-2014)
|
24-04-2014, 01:30 | #14 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Safe Spices (Leaves, Flowers, Roots, Barks) (Разрешенные специи)
Balm (lemon balm) Leaf of Melissa officinalis L. Basil Leaves (Sweet) Leaf of Ocimum basilicum Bay Leaves (Laurel Leaves) Leaf of Laurus nobilis Chamomile Flower of Anthemisnobilis L. or Matricaria chamomilla L. Chervil Leaf of Anthriscus cerefolium Chives Leaf of Allium schoenoprasum Cilantro (Coriander Leaf) Leaf of Coriandrum sativum Cinnamon/Cassia Bark of Cinnamomum spp. Cloves Bud of Syzygium aromaticum Dill Weed Leaf of Anethum graveolens/Anethum sowa Garlic Bulb of Allium sativum Ginger Root of Zingiber officinale Horseradish Root of Armoracialapathfolia Gilib. *(Read ingredients list for horseradish sauce!) Lavender Flower of Lavandula officinalis Chaix. Mace Aril of Myristica fragrans Marjoram Leaves Leaf of Majorana hortensis Moench Onion Powder Bulb of Allium cepa Oregano Leaves Leaf of Origanum vulgare/Lippia spp. Parsley Leaf of Petroselinum crispum Peppermint Leaf of Mentha piperita Rosemary Leaf of Rosmarinusofficinalis Saffron Stigma of Crocus sativus Sage Leaf of Salvia officinalis/Salvia triloba Salt Mineral Savory Leaves Leaf of Satureia montana/Satureia hortensis Spearmint Leaf of Menthaspicata Tarragon Leaf of Artemisia dracunculus Thyme Leaf of Thymus vulgaris/Thymus serpyllum/Thymus satureioides Turmeric Root of Curcuma longa Be Cautious (Berries and Fruit)–best to eliminate initially (Осторожно с этими. лучше избегать.) Allspice Berry of Pimenta officinalis Star Anise Fruit of Illicium verum Hook Caraway Fruit or Carum carvi Maton. Cardamom Fruit of Elettariacardamomum Juniper Berry of Juniperus communis Black Pepper Berry of Piper nigrum White Pepper Berry of Piper nigrum Green Peppercorns Berry of Piper nigrum Pink Peppercorns Berry of Schinus terebinthifolius Vanilla Bean Fruit of Vanilla planifolia/Vanilla tahitensisMoore |
24-04-2014, 02:06 | #15 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Сделала уже второй раз желе из Tulsi базилика. Этот базилик очень полезен. Вот инфа про него:
http://organicindia.mercola.com/herb...nts/tulsi.aspx Он предотвращает старение, дает энергию, снимает стресс, защищает от врусов и пр., и пр. Я покупала семена на амазоне. Дорого, но потом он свои семена дает и будет уже бесплатно. Я добавляла листья еще трех видов базилика (простой, тайский и коричный) и двух видов мяты, для вкуса. Tulsi basil желе 4 чашки сильного чая из Tulsi базилика (1 столовая ложка базилика на чашку воды, настоять 10 минут) 3 столовых ложек желатина (я использую этот: http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1) 3 столовых ложек мёда (по рецепту надо три, но я дала все 5) щепотка соли гималайской розовой В кастрюльке смешать чай и желатин (лучше венчиком), дать постоять 5 минут, и поставить на средний огонь. Постоянно помешивать, пока желатин не растворится. Остудить до камнатной температуры, добавить мёд и соль. Влить в формочки или небольшие мисочки, или стаканчики. Мальнькие формочки не советую, из них трудно доставать желе, проверено. Я добавляла не 3, а 5 столовых ложек желатина, т.к. хотела получить желе на подобии мишек Харибо. Но желатина оказадось недостаточно, хотя желе получилось очень крепким, почти, как мишки. Можно вылить желе на смазанные слегка маслом противень с низкими бортами, нарезать кубиками и обвалять их в пудре из кокосового сахара (сделать в кофемолке). Выйдет рахат-лукум! Лучше всего делать желе в силиконовых формочках для мини-мыла! |
24-04-2014, 02:45 | #16 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Вот список аутоимунных заболеваний:
Alpopecia (spot baldness) Arthritis (all forms) Atopic Allergy (tendency to be hyperallergic) Dermatitis (all forms) Cancer Type I Diabetes Eczema Endometriosis Gastritis Lichen Planus Lichen Sclerosis Morphea (localized scleroderma) Myositis Chronic Fatigue Syndrome Narcolepsy Polymyalgia rhematica Psoriasis Restless Leg Syndrome (Синдром беспокойных ног) Schizophrenia Scleroderma Vasculitis Считается, что депрессия, астма, аллергия, диабет 2, акне тоже относятся к аутоимунным, т.к. имунная система играет в них важную роль. Синдром беспокойных ног (из списка) это у меня было уже два раза! В первый раз я вылечилась, почитав про варикоз и лечение народными средствами. Второй раз это было полегче, т.к. сразу начала пить шиповник и уже была на этой диете (кроме дня варенья). Наверное поэтому было проще и прошло за пару дней, хотя было жутко! Пару ночей не спала, засыпада под утро. Постоянно вставала, делала приседания. Накачала ноги зато! Люди, это такое противное заболевание, врагу не пожелаю! Постоянно ногам нет покоя. Такое впечатление,что под кожей кто-то шевелится, но не так, чтобы ползало, а как буд-то кровь по венам течет сильно и щекочет. Сложно объяснить. Места не находишь себе, ворочаешься каждых 30 секунд! Это ужас... Я сплю, как младенец, никогда не было проблем со сном, а тут такое! И вот сейчас узнаю, что это аутоимунная болезнь! Но она еще и от нехватки магнезия. Сегодня пришол,я заказала. Вот такой: http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1 Магнезий впитывается кожей, поэтому из этого магнезия делают раствор (дистиллированная вода и магнезий) и брызгают на кожу через пульверизатор. Можно не смывать. Сегодня опробую, а то синдром беспокойных ног еще не закончился полностью, но уже могу засыпать почти нормально. А пару дней тому ппц был, даже кот удрал с моей кровати, хотя она двухспальная. Я там по часовой стрелке на ней крутилась, как волчек. Это был ад!! |
24-04-2014, 03:23 | #17 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
И опять, ссори за непрофессиональный перевод. Но я старалась!
В то время, как прием некоторых добавок перорально может вызвать огромныйе излишек в организме, это не всегда так для трансдермального применения. Кожа примет только столько, сколько нужно. Почитать о трансдермальном приеме хлорида магния можно здесь: http://www.amazon.com/gp/product/B00...mpowesusten-20 Вот лишь некоторые из жизненно важных ролей магния в организме: - Необходимый кофактор для более чем 300 ферментативных реакций в вашем теле - Необходим для расслабления мышц, поэтому является ключевым средством для лечения мышечных спазмов (например, при синдроме беспокойных ног!) - Требуется для стабильного уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину. Потребление рафинированного сахара поглощает магний. - Жизненно важный для сердечно-сосудистой системы - Ключ для балансировки гормонов для мужчин и женщин, поскольку он поддерживает сбалансированные минералы в организме - Необходим в возросших количествах в периоды повышенной эмоциональной или физической нагрузки, так как стресс сжигает запас магния - Необходим для регулирования настроения, особенно снижения тревожности и способствует ощущению благополучия Какую можно извлечь выгоду, используя масло магния? Вот некоторые примеры терапии маслом магния для улучшения симптомов путем уменьшения дефицита магния в организме: - Поддерживает общее здоровье - Уменьшает (и, в конечном счете, останавливает) мышечные судороги, в том числе менструальные боли - Улучшает сон, потому что магний является "успокаивающим" минералом - Очень полезен для снижения симптомов ПМС, включая вздутие живота, перепады настроения и болезненность молочных желез - Очень полезен при головных болях и даже мигренях. Многие люди сообщают о сильных ослаблениях мигрени, если они регулярно используют масло магния - Магний является одним из ключевых элементов любого протокола гормон-балансировки, потому что магний помогает сбалансировать другие минералы и гормоны в организме - В качестве антистрессового агента в организме, он часто способствует ощущению покоя и благополучия. Это очень полезно при депрессии и тревоге. Как сделать magnesium oil Это не масло. Оно чувствуется скользким, как масло, но это раствор хлопьев хлорида магния и воды. magnesium oil можно купить, но сделать НАМНОГО дешевле. 1/2 стакана фильтрованной воды 1/2 стакана хлопьев хлористого магния (наиболее широко рекомендуемый бренд вот этот: http://www.amazon.com/gp/product/B00...?ie=UTF8&psc=1) Бутылка-спрей Доведите воду до кипения в не-алюминиевой кастрюле. Выключите огонь, всыпьте хлопья магния и мешайте до полного растворения хлопьев. Когда остынет, влить в бутылку с распылителем. Охлаждения не требуется, т.е. держать не в холодильнике. Брызгайте маслом тело и слегка втирайте в кожу. Возможно, вы будете чувствовать масло немного жирным или влажным на коже. Используйте где-то от 10-30 брызганийв день. Внимание! Кожа может зудеть, это нормально, это со временем проходит. Но, если есть непереносимость, то вам лучше не применять масло. Сперва протестируйте на тыльной стороне руки. Бедра, живот и ляжки менее чувствительны. Избегайте брызгать сзади колена или локтя (на сгибе), шею, стопы. НЕ БРЫЗГАТЬ ноги после бритья!!! Будет щипать! Вы можете заметить небольшую белую пленку или порошок на вашей коже после того, как высохнет магний. Можно протереть салфеткой или сромыть водой, или просто потрите кожу и она исчезнет. Масло магния отличный дезодорант. Можно делать ванны с хлопьями магнезия. Источник: http://www.happyforum.info/forum/viewtopic.php?t=9741 |
Следущий пользователь сказал Ханька спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (24-04-2014)
|
24-04-2014, 03:45 | #18 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Florida, USA
Сообщений: 907
Поблагодарил: 1,477
Поблагодарили 2,732 раз(а) в 810 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Еще нельзя водоросли.
|
24-04-2014, 10:06 | #19 | |
Регистрация: May 2011
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 1,561
Поблагодарил: 48,604
Поблагодарили 12,357 раз(а) в 1,685 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 1
|
Re: Аутоиммунный Палео
Цитата:
Ханька, спасибо тебе преогромное и за эту тему и за переводы Ясно, будем знать. Когда окончательно перейду на этот рацион - откажусь и от нее (надеюсь, это будет временно, потому что ламинарию очень уважаю). |
|
Следущий пользователь сказал Инфинити спасибо за это полезное сообщение: |
Ханька (24-04-2014)
|
24-04-2014, 10:31 | #20 |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991
Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,858 раз(а) в 884 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Аутоиммунный Палео
А зачем желатин? Это полезно?
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|