Дневник Chingachguk (28 дней)

[Chingachguk]

Опыт голодания: 1 раз - 3 дня, 1 раз - пять дней. С водой. 12 лет назад.
Бросил пить 2 года назад. Алкоголиком не был. Интересный психологический феномен: долго хмелел на (трезвом для меня) застолье, и обязательно болел поутру.
Курил 30 лет (17-47). Бросил 2 месяца и 8 дней назад. Побочный эффект - вялость пищеварения и стремительно растущее пузо на моем тощем теле.
Голодаю, чтобы:
1. Убрать нарощенные сантиметры на животе (и кишечник, и жир)
2. Перезапустить ("Reset") всю пищеварительную систему с нуля
- а значит, заставить поджелудочную забыть, что такое никотин;
- и "смолоду" приучить весь ЖКТ к иному, здоровому типу питания.
3. Почикать больные клетки, когда "жировые депо" будут съедены.
(последний пункт расценивается как маловероятный, но желаемый)

Проблем со здоровьем - небольшой список. Требуют внимания: некогда отбитые почки и внешние симптомы цирроза печени (голова медузы).

Сегодня, 24 ноября, у меня 5-й день голодовки.
в 3-й и 4-й дни убрал воду, но стала болеть поясница, и я стал пить, сколько хочется. Отпустило.

Температура упала - 36,2 (морозит)
Пульс упал с 84 до 72 (комфортно)
Интересны психологические наблюдения: вчера глаза были круглые и безумные (даже я - когда сказали - это в зеркале увидел), ну, и вообще... колбасило. Типа тремор всего существа.
...а сегодня глаза нормальные, и не болит почти ничего.
ВОПРОС: чем должно пахнуть от голодающего?
От меня пахнет гнилыми овощами... :)

[Pjankof]

Сообщение от Chingachguk

Курил 30 лет (17-47). Бросил 2 месяца и 8 дней назад. Побочный эффект - вялость пищеварения и стремительно растущее пузо на моем тощем теле.

Я бросал дважды, каждый раз по году не курил, при этом замечал, что еды становится нужно меньше, а вес всё равно растёт.....

Сообщение от Chingachguk

- а значит, заставить поджелудочную забыть, что такое никотин;

Никотин в первую очередь действует на желудок, особенно на пустой.

Для поджелудочной железы важно,

-что бы её стимулировали (приёмами пищи или жидкости) маленькими дозами стимулятора,

-и не допускать больших перерывов между эпизодами стимуляции (частое дробное питание или употребление жидкости маленькими порциями)

-что бы её родимую (поджелудочную железу) ни в коем случае не стимулировали БЫСТРОУСВАИВЫМИ УГЛЕВОДАМИ (конечно же это САХАР=ГЛЮКОЗА)

Сообщение от Chingachguk

голова медузы

имеется в виду расширенные подкожные вены на грудной клетке и животе?????

Сообщение от Chingachguk

и я стал пить, сколько хочется.

это сколько?? Самое главное-чтобы во рту не было большой сухости или жажды... А боли в пояснице очень часто наблюдаются в начальных этапах голодания, я считаю, что это от относительного обезвоживания (это не страшно, само проходит, если временно уменьшить вертикальные нагрузки)

Сообщение от Chingachguk

чем должно пахнуть от голодающего?

неправильная постановка вопроса. Что может обонять голодающий???

Да всё что угодно.....обычно нос чувствует последнюю еду...(я чувствую запах яблок от кожаного ремешка от часов)

Чингачгук, можно пару вопросов?

1.Как Вы входили в голодание?

2.Каков Ваш двигательный режим??( сколько ходите, занимаетесь ли физкультурой или спортом на голодании, может быть бассейн или массаж)

3.Как Вы узнаете, что Вам пора выходить из голода???

[Chingachguk]

Сообщение от Pjankof

1.Как Вы входили в голодание?
2.Каков Ваш двигательный режим??( сколько ходите, занимаетесь ли физкультурой или спортом на голодании, может быть бассейн или массаж)
3.Как Вы узнаете, что Вам пора выходить из голода???

1. Как входил. На завтрак съел два кружка колбасы и понял, что с меня хватит. На третий день решил, что воду можно и убрать. Продержал сухую 1,5 суток, но боли в пояснице были слишком сильны (и вообще прессовало меня изрядно, а уж сны - чистая шизофрения...). Решил поступить благоразумно и начал пить.
2. Гуляю много. Ни бассейна, ни массажа, увы, нет (спасибо за идею). Сдается мне, что разнообразные но ненапряжные движения нужны. Расширяю спектр зарядки.
3. Я подумывал о 21 дне. Но есть подозрения, что выбьет из графика какая-нибудь "острая необходимость".
Вообще, я побаиваюсь сразу же на первом длинном голодании решать ВСЕ свои проблемы. Полагаю, мне не надо ставить конкретные целительские задачи... главное приучить психику и тело к мысли, что голод НЕ смертельно опасен.

Пью до полутора-двух литров в сутки. Это, вероятно, многовато?
О медузе: да, мелкие сиреневые сосуды по линии ребер. Уже 10 лет.

О БРОСАНИИ КУРЕНИЯ. Удивили. Я как-то не давал себе труда задуматься, что люди разные... и биохимия у каждого своя.

О ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ И ВООБЩЕ: я, увы, часто выдаю идеи ничем не подкрепленные. Вы меня ошарашили и огорошили. Спасибо. Буду думать. И СРАЗУ ВОПРОС: а почему ей не нравится сахар?

[Pjankof]

Сообщение от Chingachguk

На завтрак съел два кружка колбасы и понял, что с меня хватит.

На входе в голод нужно очистиь по возможности кишечник:
-пару-тройку дней питаться только растительной клетчаткой (яблоки, или мандарины, или капуста белокачанная, или что-то другое, предопчтительнее что-то одно)
-или принять слабительное (сульфат магния 25% милилитров 50-70)
-одно другого не исключает.

Сообщение от Chingachguk

Пью до полутора-двух литров в сутки. Это, вероятно, многовато?

имхо-пить нужно маленькими порциями по мере возникновения лёгкой жажды или сухости по рту (можно очень часто)

Сообщение от Chingachguk

О БРОСАНИИ КУРЕНИЯ. Удивили. Я как-то не давал себе труда задуматься, что люди разные... и биохимия у каждого своя

Биохимия у всех одна-в кишечнике имеются рецепотры. Одни реагируют на МУСКАРИН (М-холинорецепторы), другие на НИКОТИН (Н-холинорецепторы). При бросании курить, имхо, Н-холинорецепторы стимулиурются меньше, поэтому эвакуация замедляется, могут появляться запоры, улучшается всасываемость пищи в кишечнике, вес медленно, но верно растёт (лучше спросите у Аник99, он лучше объяснит с точки зрения биохимика)

Сообщение от Chingachguk

а почему ей не нравится сахар?

При употреблении сахара резко повышается уровень сахара в крови, от этого человек чувствует кайф, но, чтобы утилизировать этот сахар в крови, через всякие опосредованные механизмы, поджелудочная железа должна работать на пределе и даже сверх того...

[Chingachguk]

Сообщение от Pjankof

При бросании курить, имхо, Н-холинорецепторы стимулиурются меньше, поэтому эвакуация замедляется, могут появляться запоры

Симптомы именно эти.
И - Боже! - сколько же сахара со сверхкрепким чаем я выжрал! Бедные органы...
А вообще спасибо. Очень много информации, и вся непустая. Это ценно.

[Chingachguk]

6-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Чуть не забыл отметиться...
Температура пониженная - 36,2
Пульс упал еще немного - 68 уд.
И вполне комфортно. О еде думаю ностальгически - так как думают об оставшейся за океаном родине: эх, хорошо-то как было! А больше встретиться не судьба... Думаю, я смог бы отказаться от еды вообще.

[Pjankof]

Сообщение от Chingachguk

Думаю, я смог бы отказаться от еды вообще.

Вам повезло, Вы поймали волну, читайте форум, как правильно оценивать своё самочувствие, какие признаки подступающего выхода из голода. Что не ясного-спрашивайте у модераторов, они тут самые опытные..

Сообщение от Chingachguk

О еде думаю ностальгически - так как думают об оставшейся за океаном родине: эх, хорошо-то как было! А больше встретиться не судьба...

Очччень интересное наблюдение: на форуме хватает бывших соотечественников. Что-то должно быть схожее в чувстве "Ностальгия" и ощущениях при голодании....

[mister]

Сообщение от Chingachguk

Думаю, я смог бы отказаться от еды вообще.

чувство юмора на голоде - это хорошо......

[Chingachguk]

7-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Самочувствие изумительное!
Температура упала на 0,1 - 36,1
Пульс сегодня чуть выше, но все равно для меня низкий - 72
Вес - 67,5, в среднем уходит по 0,5 кг в день.
Тянущие боли в пояснице - символические. Переносятся элементарно.

Начал просыпаться намного раньше и легче. У меня работа на дому, а потому я вконец избаловался и дошел до сна с 3-х ночи до 11 утра. (на самом деле мне это неудобно ужасно...) А тут само поправилось.

СЕГОДНЯШНИЙ СОН.
Я отважно изобличаю и арестовываю похитителя детей и в награду меня ведут к столу, и отказаться невозможно. Жру жареную индейку...
Проснулся в холодном поту :)
А сейчас, утром, посмеиваюсь...

Читаю дискуссию у Anyk99 о голодании при болезнях печени: впечатляет...

[Chingachguk]

8-й ДЕНЬ ЛЕЧЕБНОГО ГОЛОДАНИЯ.
Самочувствие блаженное.
Проснулся в 6.30 - сам и выспавшимся (редкость). Гулял 3 часа.
Вес - 66,2 кг
Температура: после прогулки - аж 36,4 ! а через час - 36,2. То есть она свободно ПЛАВАЕТ! Хм, а зачем я тогда на ней фиксируюсь?
То же самое с пульсом: бегает между 84 и 72 безо всяких к тому оснований - сам. Видимо, что-то важное внутри происходит.
Чуть больше устаю. Иногда тянет поясницу. Вкусно побаливает некогда травмированная во многих местах спина. Шея вращается ЛЕГЧЕ - это совершенно точно.
Вчера ужасно хотелось жрать - начитался про диеты.
ИМХО: голодание несет в себе еще и метод гомеопатии: выделения рта (токсины) глотаются вместе со слюной, и токсины вымываются еще быстрее. Наверное.