Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

[sosna]

калории не видны, а вот граммы за физру - на весах увидеть можно -лично я на лыжах за около 2 часа теряю 600 грамм плюс-минус (я не спортсменка)

[winema]

Сообщение от Irrra

Я купила за $40 самые простые часы Гармин, они считают калории. Даже прогулку с собакой подсчитываю

Я тоже купила “smart” часы от Samsung, но калории в них приходится записывать вручную, к сожалению. Неужели другие часы подсчитывают калории автоматически?

[winema]

1-й день голодания, вес после чистки и подготовки - 84,8 кг.

Ну вот, опять переела на праздники, и мой вес добрался до 86,3 кг всего за 2,5 месяца. Теперь снова прийдется голодать, пока опять не увижу 72кг на весах. Я думаю что за 24 дня ВГ это можно сделать, а если не получится все сбросить за один заход, то перейду на каскады или сделаю ещё один заход позже.

Много думала о том почему у меня получается вес сбрасывать, но не получается удерживать его потом на одном месте? Мне кажется, что причина чисто психологическая: за 8 лет частых голоданий я отучилась питаться нормально, у меня жизнь стала как зебра: или полный голод, или зажор. В общем, стараюсь вернуться к ПП, ведь в молодости я ела в меру и была стройняшкой. Сейчас получается держаться на ПП уже немного лучше, чем полгода назад, но праздники мне все испортили.

[Сергеев]

winema, то что у вас после голоданий вес быстро растет, мне кажется это говорит о том что у вас крепкий, сильный организм и хорошие перспективы в отдаленном будущем в преклонном возрасте. Ну а пока вам приходится вести борьбу с лишним весом, ну что ж это необходимо и это нормально. Делаете вы все вроде бы правильно, разумно без экстравагантных экспериментов.

[winema]

2-й день ВГ, забыла утром взвеситься, но уже чувствую небольшой озноб, значит процесс начался. Немного болит голова и звенит в ушах почему-то, но этот звон был и раньше, до голодания. Наверно давление низкое или с ушами что-то.

[winema]

Не получилось зайти в голодание на прошлой неделе, поскольку приехали гости на Рождество. Так что будем считать это все хорошей подготовкой, а сегодня я снова пытаюсь зайти на голодание на 21 день.

1-й день голодания, вес - 83.2кг. Почему-то становится труднее заходить в голод, после того как достигаешь желаемого веса. Наверно мотивации меньше. Ещё я расстроилась из-за того, что не смогла удержать достигнутый с таким трудом вес, и из-за того что сорвалась с голодания на прошлой неделе. Но ничего, сегодня я весь день пила чай и старалось настроиться на победу. Моя цель - 72кг, буду голодать пока снова не увижу эту цифру на весах.

[RainyDay]

Сообщение от winema

Не получилось зайти в голодание на прошлой неделе, поскольку приехали гости на Рождество. Так что будем считать это все хорошей подготовкой, а сегодня я снова пытаюсь зайти на голодание на 21 день.

1-й день голодания, вес - 83.2кг. Почему-то становится труднее заходить в голод, после того как достигаешь желаемого веса. Наверно мотивации меньше. Ещё я расстроилась из-за того, что не смогла удержать достигнутый с таким трудом вес, и из-за того что сорвалась с голодания на прошлой неделе. Но ничего, сегодня я весь день пила чай и старалось настроиться на победу. Моя цель - 72кг, буду голодать пока снова не увижу эту цифру на весах.

Удачи!!

[winema]

2-й день голодания, вес - 82.6 кг. Стараюсь работать и не думать о еде, но голова болит и сонливость, быстро устаю. Сделаю клизму, надеюсь завтра будет по-лучше. Появился озноб, значит начался процесс сжигания жира.

[winema]

3-й день ВГ, вес-82кг. Сегодня чувствую себя по-лучше, чувства голода нет. Появились положительные изменения во внешности и фигура стала стройнее, такое ощущение, что снимаешь с себя шубу. Настраиваюсь на длительное голодание, думаю что впереди ещё дней 20.

[winema]

4-й день ВГ, вес - 81.7 кг. Чувствую себя нормально. Записалась в солярий, чтобы поднимать Витамин Д и повышать себе настроение. У нас на северо-западе США зимой постоянно идут дожди, снега нет, поэтому настроение у всех унылое, и поголовный дефицит Витамина Д. Солярий, говорят, помогает со всем этим.