|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 391
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 736 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
![]() Всем привет! Меня зовут Натали, мне 33 года , мой рост 168 см и вешу я 97 кг. Такой вес у меня совсем недавно(наела).Хочу с помощью голодания снизить вес до 55 кг, и в дальнейшем вести здоровый образ жизни как это было раньше. Голодала ранее не более 10 дней и по 1-му дню в неделю. В это раз придется попотеть.48 кг это не шутка. Не знаю сколько дней я выдержу, но планирую минимум 35, а может и больше. Делитесь опытом кто уже пробовал голодать на столь длительные сроки.
Сегодня первый день голодания, не пью и не ем( так планирую 3 дня, а потом на воду) Состояние хорошее, чувства голода нет. Жду вашей помощи и поддержки. Поясните пожалуйста какую воду нужно пить во время голодания? Что такое "чистая вода"? Последний раз редактировалось Натали; 31-07-2009 в 07:15.. Причина: дополнение |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали Натали спасибо за это полезное сообщение: |
casta est (02-08-2009),
Igor (05-08-2009),
асанга (06-08-2009),
Натуральная (16-08-2009),
Саламандра (01-08-2009),
Эльвира (17-08-2009),
Яна-Яна (16-08-2009)
|
![]() |
#2 |
Администратор
![]() Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349
Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,048 раз(а) в 6,722 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 12
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить ![]() Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Vovec спасибо за это полезное сообщение: |
Натали (31-07-2009)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4 |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
Для снижения веса очень подходят каскадные голодания. В перерывах между ними сыроедное или полусыроедное питание. Есть мнение, что это лучший путь.
А если не каскадами, то придётся голодать предположим 100 дней ![]() |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
asv (31-07-2009),
Igor (05-08-2009),
Натали (31-07-2009),
Наталья (01-08-2009),
Саламандра (01-08-2009)
|
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
может не хватить. Допустим ацидотический криз на 10 дней и дальше по 100 гр в сутки. 90 * 0.1 = 9 кг веса. Не много... Ну реально побольше, грамм 150 в сутки начиная с некоторого дня и их можно увеличить если гулять километров по 20-30 в день, но все-равно, это конечно не метод.
Натали, почитайте для начала книжку Ю.С.Николаева "Голодание ради здоровья", есть в местной библиотеке. Вообще имхо не прочитав эту книгу голодать категорически не стоит. Удачи! ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 391
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 736 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
Я читала Брегга и меня очень заинтересовал его метод оздоровления организма.Я не только похудеть хочу, но и оздоровиться, очиститься.
Только что прочитала форум девушки моего же возраста.Она голодала 67 дней и веса у нее ушло 54 кг и еще на выходе 8. А вы меня тут пугаете , что не получится .. Я сюда вообще-то за поддержкой пришла. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
отнюдь, предлагаем не делать глупости, а с умом взяться за дело. Я сбросил со 145 до порядка 75 (плюс-минус болтаюсь, сейчас 77), так что совсем я не считаю, что у вас не получится. Килограммы (речь видимо о Софии кажется ее звали) очень подозрительны. Почитайте Николаева. Вес надо сериалами сбрасывать, а 35 дней - достаточно рискованное мероприятие далеко не оптимальным образом ведущее (если вообще ведущее) к вашей цели. И еще, рекомендую сразу почитать Столешникова, обратив у него внимание на выход из голодания, ибо голодание - ничто, по сравнению с выходом.
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
Igor (05-08-2009),
ROM (31-07-2009),
Алена (31-07-2009),
Л.В. (07-08-2009),
Натали (31-07-2009),
Натуральная (16-08-2009),
Саламандра (01-08-2009)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 391
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 736 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
asv, скажите , а как у вас ушло столько веса за какой срок и какова была цель голодания?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735
Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,629 раз(а) в 5,753 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
удовольствие.
![]() Прочитали книжку Николаева? Без базовых знаний имхо не стоит заниматься этим серьезным делом. Кстати, у него описана схема сериала, где молодой человек сбрасывает с 200 до 90. Из моего опыта, я бы советовал голодать сериалы неутомительной длины, это индивидуально. Но не меньше 7-10 дней за раз и не больше 21 (и, конечно 21 не с начала, а потренировавшись на более коротких). Для меня оптимально было 10-16 голод + 7-10 выход преимущественно на цитрусовых соках + следующая серия. |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение: |
Галина 122 (25-01-2015),
Натали (31-07-2009)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 391
Поблагодарил: 311
Поблагодарили 736 раз(а) в 304 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Длительное голодание в целях снижения веса
Вот только скачала, пока только пробежала.Обязательно прочитаю.Доживу на голоде до 10-ти дней, а там видно будет как дальше быть
![]() |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали Натали спасибо за это полезное сообщение: |
alagor (01-08-2009),
asv (01-08-2009),
Volchica (05-08-2009),
Галина 122 (25-01-2015),
Саламандра (01-08-2009),
Яна-Яна (06-09-2009)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Голодание для снижения веса (14 дней) | Natikuss | Примеры успешно проведенных голоданий | 85 | 11-02-2020 06:01 |
Голодание для снижения веса. | KaGor | Архив | 32 | 17-03-2013 13:06 |
Голодание для снижения веса | tasya | Архив | 29 | 09-02-2012 18:21 |
Дневник Малены. Начинаю голодание с целью снижения веса. | Malena | Архив | 18 | 05-09-2009 21:57 |
Голодание для снижения веса.... | Rated-ko | Архив | 12 | 03-09-2009 16:33 |
Спонсорские ссылки: | |
|