Дневник Lizabel. СГ

[Lizabel]

Я на форуме новичок, но СГ практикую больше 5 лет. Первые годы вела подробные дневники, сейчас обхожусь краткими контрольными пометками для себя. Может быть кому-то будет интересен мой прошлый опыт. Суммарный годовой объем дней на СГ был около 100 дней первые три года. Последние два доходило суммарно до 70 дней в год. Голодаю произвольно 5-7-9-11 дней в зависимости от самочувствия и обстоятельств. Оптимальный вариант для меня 7 дней, не напрягает ни меня, ни окружающих. После 8 дней появляется голодный блеск в глазах, западают щеки, появляется заторможенность, рассеянность и прочие психологические нюансы. Результаты: избавилась от некоторых болячек, стабилизировала вес, поддерживаю хорошую физическую форму (это важно ибо мне уже за 50). Для молодежи я бы не рекомендовала длительные СГ без острой необходимости, периодически 3-5 дней достаточно.
ОПЫТ СУХОГО ГОЛОДАНИЯ-1. 23 октября 2011г (воскресенье) - 4 день СГ (Пост: 20-24 октября 2011г.)
Первый мой опыт - голодание на воде в течение 12 дней после прочтения книги Николаева. Вот теперь, в октябре 2011 г., решилась на сухое голодание. Последний прием пищи (виноград белый) был около 21 часа 19 октября (среда). Четверг и пятница прошли незаметно. В субботу (день 3) тоже не было неприятных ощущений в самочувствии, лишь легкая рассеянность и общая заторможенность. Чувства голода и жажды не было, лишь пару раз урчание в кишках. В воскресенье ( день 4) самочувствие тоже было довольно обычное. Никаких особых ощущений, ни голода, ни жажды. Помню только, что ночью во сне была сухость в горле. Продолжается рассеянность и заторможенность, ослабела память. На улице из носа течет водичка, слюна тягучая, слюноотделение усиленное и никакой жажды и сухости, к воде абсолютно не тянет, моча очень темная и ее немного. Я всё же ожидала больших неприятностей от сухого голодания, но видно организм приспособился к ограничениям в воде. Питаясь в основном фруктами, я вообще не пью воду, только прополаскиваю рот после еды.
24 октября 2011г (понедельник). Сегодня 5 день СГ. Вот и негатив. Впервые появилась сильная постоянная тупая боль в левой части таза. Чувства голода, жажды нет, сознание очень ясное. Очень редко выходит немного газов и тогда урчит кишечник. На улице по-осеннему холодный и сырой воздух и прогулки доставляют просто наслаждение, воздух буквально пьется. Контакт с водой: изредка мою руки и вытираю насухо. При этом никаких особых ощущений, к воде не тянет. Голодание переносится на удивление легко .
25 октября 2011г. (вторник) На 6 день вышла из СГ в 12час.30 мин. Итого 5 суток и 15 часов воздержания от пищи и воды. Выходила из голода пучком салата Фриллис, жевала на протяжении получаса грамм 150 всего. С 15 до 16ч. выпила воды 300мл. Салат был очень сочным и много слюны выделялось при жевании, заглатывала уже кашицу. Очень вкусно было. Вода прошла тоже хорошо. Когда начала пить, появилась жажда, хотелось выпить сразу побольше, но сдержалась. Вечером около 20 ч. сжевала еще пучок Фриллиса с большим аппетитом. Позже выпила еще около 0,5 литра воды с перерывами. В последние 200 г добавила ст.ложку сока граната, очень кисленького захотелось. Прошло всё отлично. Мочеотделение скудное с тёмной мочой. Кишечник урчит иногда, выходит немного газов. Общее самочувствие хорошее, бодрое, сохраняется заторможенность лёгкая .
26 октября (среда). 2 день выхода. В 12 часов ( обычное время первого приема пищи) съела пучок салата Дуболистного. Доедая последние листки, впервые почувствовала отрыжку. ЖКТ включился. Через полчаса начала пить воду с кислородом («Vitaoxy» ). После 100 г воды вдруг почувствовала небольшое головокружение, кислород сработал))). Боли в левом боку сохраняются. На обед было 300 г морковки, нарезанной кружочками. Жевала около получаса до кашицы. Попозже выпила немного обычной воды. Через часик высосала сок из 4-5 мандаринок, сплевывая пленочные перегородки. Вечером приняла теплый душ, вымыла глиной волосы и тело. Потом погрелась горячей водичкой и ополоснулась прохладной.
27 октября (четверг). Сегодня 3 день восстановления. Все идет нормально. Начала день виноградом. Через полчаса пошли позывы в туалет. Первый кал обильный, темно-зеленый, смешан с жижей. Моча нормализовалась по объему и цвету. Перехожу на питание овощами, зеленью и фруктами. Субъективные ощущения: легкая слабость, периодически эйфория, сознание слегка затуманено как при опьянении (может виноград бродит и пьянит) .

[Lizabel]

Сухое голодание-2.
1 ноября 2011 г Первый день воздержания от пищи и воды. Утром был хороший стул с выходом вчерашней зелени. Накануне съела в течение дня 6 хурминок, 2 банана, 2 яблока, с десяток помидоров черри и два пучка зелени (салат «фриллис» по 200г примерно). Много клетчатки для лучшей чистки кишечника по рекомендациям Эрета и пищи для эшерихии на время поста. Что-то же останется в кишечнике. Вчера было очень радужное настроение вечером . В течение дня периодически возникало легкое чувство голода, появлялось урчание в кишечнике, обильное слюноотделение. Довольно привычные обычные ощущения для 1-2 дневного голодания. Около 21ч. появилось выраженное чувство голода (привычное время ужина). Прошла отрыжка с привкусом протухшего белка. На душе тихая светлая радость и покой.
2 ноября 2011 г. (среда). День 2. Проснулась рано, около 5 утра. Самочувствие бодрое, ясное сознание. Стала чувствовать, как живот подтягивается к позвоночнику, странное и непривычное ощущение. В 15 ч. дня проснулось чувство голода, но потом притупилось и ушло. Много слюны, тягучей, сладковатой .
3 ноября 2011 г. (четверг). День 3. Во рту неприятный налет, сняла его ватным тампоном, слюна тягучая, сладкая. Мочеиспускание хилое, цвет темнеет. В голове необычная ясность, в теле легкость, желание постоянно двигаться. К вечеру появился голод, незаметно прошел. Много гуляла в парке, воздух прохладный, влажный, дышится легко, свободно и глубоко. Жажды, сухости нет, идет постоянное выделение слюны.
4 ноября 2011 г. (пятница). День 4. Сознание очень ясное, в теле заторможенность. Днем гуляла 2 часа в парке, наслаждалась осенью и упивалась осенним воздухом, пока не стала замерзать. Дома поспала часа 1,5 и снова пошла гулять. Самочувствие ясное и бодрое, ни признака чувства жажды и голода. Хотя в животе есть ощущение пустоты, это кажется нормальным.
5 ноября 2011 г. (суббота). День 5. Проснулась около 5 ч. Сходила в туалет, мочеиспускание обильное с резким запахом. Поспала, периодически просыпаясь, до полвосьмого, снова сходила в туалет, мочи было поменьше и светло-лимонного цвета с невыраженным запахом . День прошел нормально. Много гуляла, спала днем. Самочувствие бодрое, словно и нет никакого поста. Иногда вспоминаешь о еде, и тут же вспоминаешь, что ты голодаешь. По забывчивости не укусить бы чего на ходу))). Контакта с водой нет. Только руки в течение дня раз-другой иногда приходится ополоснуть, и тут же насухо вытираю их.
6 ноября 2011 г. (воскресенье). День 6. Дни идут, это радует. Радует простота голодания, никаких тебе мук голода и жажды - всё это кажется каким-то досужим преувеличением. Что значит фактор добровольности в отказе от пищи. Я даже не заметила ацидотического криза, был ли он. Проснулась легко. Накануне вечером перед сном вкралась мысль предательская: не пора ли закругляться. Но это так здорово, все же продержаться. Будет мощная психологическая поддержка у меня. Самочувствие нормальное, никаких признаков, что я пощусь, ни голода, ни жажды нет.
7 ноября (понедельник). День 7. Утром проснулась около 6 часов. Сознание бодрое и ясное, физическая бодрость и энергичность в теле. Всё класс! Вечером недолго было ощущение голода в районе пищевода и желудка, во рту появилась сухость и очень неприятный вкус слюны. Вчера и сегодня были кратковременные болевые ощущения в области сердца. Держу курс на девятку! Это вдохновляет меня.
8 ноября. День 8. Проснулась легко, сразу захотелось прохлады и свежести. Настроение бодрое. Днем я почувствовала сухость рта, гортани и губ; да уж, лучше держать рот закрытым. Это со мной случилось впервые за всё время голодания. Сухость сохраняется до вечера. Вечером же сосущее чувство пустоты под диафрагмой. Ещё какой-то комок в горле, который не сглатывается. Самый сложный день!
9 ноября (среда). День 9. Ура!!! Проснулась около 3 часов ночи, сходила в туалет (моча темного цвета в небольшом количестве), полежала ещё часок в постели и решила встать. Состояние бодрое, сознание ясное, Посидела у открытого окна минут 15, вдыхая холодный сырой ночной воздух. Очень хорошо освежает. Сухость во рту практически исчезла. По сравнению со вчерашним днем просто великолепно чувствую себя. Небольшие покалывания в области сердца. Хороший денёк сегодня. Надо прожить его с удовольствием, так, чтобы «и в кайф, и в драйв». Всю первую половину дня отсасывала из носоглотки какую-то молочно-белого цвета слизь. Наверное, и комок в горле из нее скопился и загустел - не сглотнуть. Устроила себе праздник – гуляла с 10 ч. до 13.30ч., полтора часа из них провела в лесу. Это была сказка. Пьянящий хвойный воздух, падающий лёгкий снег, теплые желто-розовые березки на фоне серебристого неба, белки, ищущие под елями семена шишек, в воздухе запах грибов и преющей листвы. Пила, глотала этот воздух и не могла им напиться. В лесу тишина, а на выходе из леса – встретил ветрило, сильный, холодный и влажный. Как же всё было хорошо! Дома легла в комнате, широко раскрыв балконную дверь, и проспала очень крепко часа полтора. Из ощущений сегодня: были непонятные отрыжки, очень кратковременные, глаза немного поддавливало. На душе очень хорошо! В 21.00 наступил мой звёздный час – я прошла 9 суток СГ!
10 ноября (четверг). – День выхода – 1. Вчера легла спать в 22.00 час., но в 1 час. ночи проснулась, сходила в туалет и решила принять тёплый душ. После душа вымылась тёплой водой и голубой глиной, закончила холодным душем. Выпила несколько глотков воды, затем ещё грамм 40-50 и легла спать в 2 часа ночи. Вот так моё СГ плавно перетекло в водное голодание. Проснулась в 6 утра. Выпила уже около стакана воды, подкислила её одним крохотным мандарином. Хочется фруктов, а не просто воды. Сейчас во рту небольшая сухость, после 8 часов ещё попью приправленной соком водички. Сегодня у меня будет водный и водно-соковый день. Всё утро чувство сухости во рту и губы сильно сохнут. Каждый час попиваю воду с добавлением мандаринового сока. Уже третья чашка пошла (7, 8, 9 ч). Уже выпила около 1 литра жидкости. Один раз была в туалете. Живот кажется полным воды, но жажда не уходит. Постоянно сохли губы и рот, во рту очень неприятный привкус и небольшой налет на языке.
11 ноября 2011 г. (пятница). День выхода - 2. Утро начала с сока двух грейпфрутов. Горчит сок, но хорошо освежил. Во рту сохраняется сухость, особенно сохнет язык сегодня. Пульс - 57; давление 119/81. Мочи немного и темного цвета. Думаю, продолжается чистка организма. Лицо посвежело: ушла бледность и морщины у глаз разгладились. Около 11 ч. выпила сок ещё двух грейпфрутов. Днём съела, разжёвывая до кашицы, три небольших яблока. Сейчас около 19 час. вымыла 2 пучка «фриллиса»(350-400 г), вот теперь сижу и разжевываю не спеша. В 21 час. съела черного винограда без косточек 300 грамм примерно (по Эрету).
12 ноября 2011 г. (суббота). День выхода – 3. Всё! Курс можно считать завершенным. После пробуждения отлично опорожнила кишечник, мягкий обильный стул. Так что сегодня можно приступать к питанию фруктами и овощами. Съела на завтрак еще немного винограда, очень быстро насытилась, до отрыжек. Самочувствие очень бодрое, энергичное.
СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ-3. (22 ноября – 3 декабря 2011г.)
Цели этого курса: закрепить достигнутое, продвинуться на пути оздоровления и омоложения организма, закалить свой дух и тело. Все другие попутные бонусы приму также с радостью. Особенно исчезновение всех болячек!
22 ноября 2011 г. (вторник). – День 1. Проснулась в полшестого с головной болью. Сходила в туалет, было немного светлой мочи. В 7 утра был хороший стул, темно-зеленого цвета (вчерашняя зелень?). Самочувствие болезненное: насморк, сухость в носу и во рту, небольшой озноб, головная боль. Самое время поголодать – лучшее лекарство. В полдесятого ещё раз сходила в туалет, мягкий обильный стул, немного слабит. К чему бы это? Зато хорошая чистка для кишечника. ПОСТ!!! ПОСТ!!! ПОСТ!!! Решение принято! День прошел обычно. Никаких особенностей для первого дня.
23 ноября 2011 г. (среда). – День 2. Ночью вставала в туалет. Моча скудная. Потом не могла никак уснуть, только под утро задремала. Проснулась с головной болью, нос заложен – все признаки простуды. Сознание ясное. Периодически нос очищается, тогда дышится очень легко, головная боль тоже, словно волны, накатывает и откатывает. В теле лёгкий озноб, но он даже бодрит немного. Обильное слюноотделение. В течение всего дня это состояние сохраняется. К 19 час. появилось чувство голода, прошло в течение получаса.
24 ноября 2011 г. (четверг). – День 3. Вчера легла спать рано, в 21 час. и спала до 7 утра, до звонка будильника. По ощущениям ещё бы поспала немного, это скорее всего результат вчерашней бессонницы. Зато нос с утра чистый и головной боли нет. День тоже должен быть хорошим. Утром вышла в магазин, погода чудесная, воздух мягкий, влажный – бодрит! Немного прогулялась, при возвращении домой почувствовала легкую слабость, в теле - заторможенность, всё воспринимается очень ясно, острота чувств, а в голове словно туман. Дома состояние полностью нормализовалось, только зябкость в теле осталась какая-то
25 ноября 2011 г. (пятница). – День 4. Пробуждение раннее и бодрое. Самочувствие с утра отличное. Во рту неприятный привкус. Небольшой налет. Неприятный вкус во рту держался в течение всего дня. Чувство общей слабости в теле, иногда легкое головокружение. К 16 час. проявилось выраженное чувство голода, опять приступообразное. Вечером снова повторилось. На мой взгляд, это голодание протекает напряжённее предыдущего. Может быть, это мне просто кажется. Как-то эти дни настроение у меня более подавленное из-за неурядиц , да и работа напрягает. Предыдущее 9-дневное голодание словно на одном дыхании в эйфории пролетело. Насколько важно состояние Духа при проведении постов.
26 ноября 2011 г. (суббота). – День 5. Проснулась около шести. Самочувствие бодрое. Мочи немного, темно-жёлтого цвета. Во рту сохраняется неприятный привкус, вчера перед сном немного сушило во рту. Снилось, что купаюсь в большом водоеме. Такой стандартный сон на СГ. В течение дня было ровное хорошее самочувствие. Иногда приходят мысли о еде, но довольно спокойные и ненавязчивые, легко переключаешься и они уходят. Часто ходила в туалет (позывы), но мочи немного и цвет не темный. Хороший день.
27 ноября 2011 г. (воскресенье). – День 6. Пробуждение бодрое, чувствую себя отдохнувшей. Хорошо помочилась, моча желтая без запаха. В течение дня нормально мочилась, объем вырос по сравнению с вчерашним, прошли слегка болезненные позывы. Во рту небольшая сухость и подспудные мысли о воде. Иногда выходят газы. Кишечник как-то функционирует, временами в нем происходят непонятные движения и урчанье. Уже вечер и самочувствие в целом нормальное.
28 ноября 2011 г. (понедельник). – День 7. Проснулась в 3 часа ночи полностью бодрая, но затем все-таки уснула до 6 часов. Моча нетемная в достаточном количестве. Во рту держится привкус неприятный. В остальном самое обычное самочувствие, словно я и не голодаю вовсе. Сегодня у меня выходной. Открыла в комнате дверь балкона и форточку, так как на улице +2. В комнате прохладно и свежо, хотя и зябко. Зато вполне комфортно К вечеру усилилось слюноотделение. Словно слюна компенсирует недостаток воды. Нет выраженного чувства голода или жажды, только мысли иногда навещают о воде и пище.
29 ноября 2011 г. (вторник). – День 8. С утра состояние бодрое, ясное сознание. Во рту неприятный привкус, сухости нет Утром немного гуляла у пруда и ходила в магазины. Планировала после сходить погулять в лесу, но почувствовала в теле какую-то слабость, чуть ли не покачивает при ходьбе, легкую такую заторможенность в голове (это при полной ясности восприятия, даже обостренности восприятия окружающего) и решила перенести поход в лес на завтра или даже послезавтра. Немного нарушилась память: что-то хотела еще отметить и вот забыла ((. А вообще всё очень хорошо. Какой-то азарт и задор появился! Голодать так голодать! Вот и вспомнила! Стала очень много воды покупать в магазине. Сегодня в одном магазине купила две 5-литровые бутыли, в другом две поллитровые бутылочки. Подсознательно все же тянет на воду, хотя осознанно нет ни жажды, ни желания напиться. Напротив, хочется подальше оттянуть этот момент. Так что ещё три денёчка для собственного удовольствия и удовлетворения. Обновлю свой организм! Около 3 часов дня внезапно появились боли в центральной части живота. Я открыла дверь балкона и прилегла на диване, дыша холодным влажным воздухом с улицы. Потом боль сместилась вниз живота, затем вернулась в центральную часть. Были какие-то непонятные спазмы в кишечнике, относительно много сегодня выходит газов. Поспала с часок, но в кишечнике явно сегодня что-то происходит. Значит, так надо и все к лучшему. В голове только рассеянность и делаю все как-то невпопад. Надо всё принять и довериться своему организму. Настроение кайфовое. Вечером очень хорошо погуляла у пруда . Ветренно, воздух влажный и холодный, я просто заглатывала его ртом, пила и выдыхала через нос. Было божественно. Перед сном как обычно дышала через аппарат Фролова. Сначала было тяжело, не хватало воздуха, но к концу раздышалась все-таки. Правда появилась сухость во рту.
30 ноября 2011 г. (среда). – День 9. Проснулась рано, в полпятого, в бодром состоянии, но поленилась вставать, в итоге встала полседьмого полусонная. Мочеиспускание хорошее, моча темного цвета. Сейчас в комнате открыла форточку и балконную дверь нараспашку, так приятно сидеть на бодрящем холоде. Два часа провела на работе на совещании. В итоге появилась сухость во рту и слабость ощутимая. Наблюдаются боли в животе, было небольшое чувство голода. Из носа капает на холоде постоянно. Решила пойти погулять в лесу, благо до него минут 10 идти. Ах, какой там воздух! Ели зеленые, березки кремовые. В ельнике на краю леса белки шныряют под ногами полуручные всех окрасов: серые, серые с рыжими хвостами, с темно-коричневой широкой полосой на спине. Остановишься, сразу прыгают на тебя, жаль, мое синтетическое пальто не позволило за меня зацепиться. Завтра пойду в лес с орехами. Провела в лесу больше двух часов, просто ожила там. Воздух пила и глотала, особенно с запахом хвои хорош. Всего гуляла около трех часов. Прогулки – это спасение на СГ. Дневные, ночные - чем больше, тем лучше. Сейчас снова сижу в комнате с открытой балконной дверью. Хорошо жить! К вечеру прямо нарастает сухость во рту, слюна вязкая, горьковатая, привкус во рту очень неприятный. Зато ясное сознание, состояние бодрое. Странное чувство жжения появилось в заднем проходе и влажные выделения из него, периодически протираюсь салфеткой. Может мой геморрой сдвинулся с места? Живот периодически побаливает в самых разных местах: в районе пупка, слева у паха, с правой стороны под печенью, иногда неприятные ощущения под ребрами. Ещё что-то там урчит в кишках, и ощущаются голодные позывы. Надеюсь, что всё это проявления долгожданного криза. Сегодня провела занятие на аппарате Фролова с легкостью, никаких задыханий при начале работы. Тяжелые 8-9 сутки практически позади. От 10-11 дня жду только улучшения самочувствия и бодрого настроения. Пройти полностью цикл - как же это здорово!!!
1 декабря 2011 г. (четверг). – День 10. Проснулась около шести часов утра. Мочеиспускание скудное, с тёмной мочой. Вчера вечером подтвердилось наличие вылезших геморройных шишек, довольно болезненно и неприятно. Впервые что-то серьезное за эти дни проявилось. Это знак – голодать надо дольше. Настраиваться не на сроки, а на результаты. Снова сижу в комнате с открытой балконной дверью, морозный ночной воздух освежает и бодрит, до озноба. Зато так хорошо! В 9 часов, вернувшись из магазина, замерила давление: - 125/87, пульс – 65. В 11 часов отправилась на прогулку в лес, домой вернулась только в полчетвертого дня. Устала!!! Но гуляла бы до бесконечности, ноги просто начали сдавать. Чувствую себя бодро, а вот тело тормозит немного, медленно все же добрела до дома. Воздух в лесу божественный. Есть иллюстрация – фотоальбом «Приглашение в лес». Затянувшаяся осень позволяет много гулять в лесу, что просто спасение для меня в последние дни поста. Завтра тоже с утра в лес отправлюсь с семечками и орехами, всё же не просто гуляю, еще и живность лесную подкармливаю (раз уж сама ничего в рот не беру. Компенсируюсь так). Геморрой мой не на шутку разошёлся. Даже не помню, чтобы он у меня когда-нибудь так расползался. К тому же на ватке небольшие гнойно-кровавые выделение. В анусе легкое жжение. Что-то серьезное выходит. Буду голодать, пока не пройдет, то есть до 3 декабря. В любом случае, 4-го декабря перехожу на воду. После прогулки поспала часок на диване с открытой балконной дверью, проснулась отдохнувшей и полной сил. Свежий воздух – это сила! После работы на аппарате Фролова снова пошла сильная сушь во рту и рот начало обносить неприятным налетом. Перед сном немного крутило в животе, какие-то болезненные потягивания. Уснула быстро.
2 декабря 2011 г. (пятница). – День 11. Проснулась в 4 часа 20 минут. Состояние бодрое, решила вставать. Немного постояла у открытого окна – хороший морозный воздух остудил до озноба – хорошо! Мочеиспускание очень скудное. Геморрой на месте пока что. Заметила розовое кольцо на коже вокруг пупка, да и рубец-веревка порозовел и ближе к лобку сузился. Приятные перемены, так и совсем рассосаться может. С таким развитием событий надо точно 12 дней попоститься насухо, а затем переходить на влажное голодание. Профилактическое голодание перешло в лечебное, так что буду держаться. Дело приняло серьезный оборот. Снова открыла настежь балконную дверь и сижу за компом. Прав Щенников: на холоде влага конденсируется в организме, отсюда такой кайф от холода (водой-то я не обливаюсь). С кишечником что-то происходит, сейчас вот режущая боль с правой стороны, потом смещается в сторону пупка и снова назад возвращается; да и слева, то и дело что-то потягивает. Во время операции в кишечной полости явно что-то напортачили с моей системой кровоснабжения. В районе пупка у меня был какой-то узел, постоянно очень сильно пульсирующий, тяжи вдоль шва, сам шов кручёный, верёвкообразный. В 12 часов дня отправилась в лес на большую прогулку. Обошла кормушки, с семечками для птиц и арахисом для белок. У одной из кормушек просидела на скамеечке около получаса, наблюдала за «посетителями» . Видела несколько стаек белок по 5-7 штук. Правда, белки, наевшись, гоняли в горелки по стволам и ветвям деревьев. Видела неисчислимо синичек, двух красавиц-соек и одного дятла, важно простучавшего ствол дерева, спускался при этом, прыгая по дереву задом, хвостом к земле. Одна из белок по моим вытянутым вперед ногам забежала мне на колени, глянула в глаза и стремглав убежала. Одна из синичек села на плечо, а другая висела в 10 см перед лицом, я даже отшатнулась, чем и спугнула её. Забавно так. Очень много ходила напролом по замерзшей земле. Под тонкой снеговой корочкой хрупко шуршали, проваливаясь под ногами, листья, смягчая (амортизируя) ходьбу по бездорожью . Выйдя к детской площадке у входа в лес, обнаружила там ледяную горку. Конечно, не удержалась и съехала с неё на попе не менее десятка раз. Время было обеденное и народа вокруг почти не наблюдалось, только две-три мамочки с колясками мимо прокатили. Как же детство вспомнилось! Волшебный лес! Волшебная прогулка!!! Четыре часа провела в лесу, домой пришла в полпятого и сразу завалилась на диван часок поспать с открытой балконной дверью. Морозно, холодно! На улице, да и дома из носа стекали капли воды. Я их затягивала в носоглотку и глотала, чистейшая конденсированная влага, на СГ драгоценность для организма. Мой геморрой еще держится, возможно, длительные прогулки его спровоцировали. Но нет худа без добра, глядишь, удастся избавиться от него. Хочу отметить, что в последние дни поста очень важен упорядочений режим дня: с утра комп, потом магазин, потом прогулка, отдых-сон, а там уже и вечер: разные домашние дела, да и спать пораньше (около 22 часов вечера). Перед сном дыхание на аппарате Фролова - расслабляющая и усыпляющая процедура. Криз уже позади, поэтому последние дни (10-11-12) проходят довольно легко.
3 декабря 2011 г. (суббота). – День 12. (Бонус для меня: ещё денёк удовольствия). Ночью в полвторого я проснулась очень бодрая, с трудом уснула снова. Подъем в пять часов. Сознание четкое и ясное. Тело физически тоже хорошо отдохнуло, никакой разбитости от физических нагрузок. Всю ночь газовала. Мочи немного, темно-коричневая. Геморрой мой уменьшился (подсох), но на ватном тампоне следы грязно-зелёного цвета, очень вонючие, вроде гноя. Перед сном было очень сухо во рту. Думала, как буду обливаться холодной водой в субботу вечером, и пить первые глоточки. Сегодня всё отлично. Балкон открыт и мне очень свежо и хорошо. День уже распланирован и мне легко и радостно. Заказала хорошую соковыжималку, теперь мечтаю о том, как буду долго-долго пробовать и пить разные вкусные соки. После похода в магазин и небольшой прогулки вдоль пруда чувствую себя просто великолепно. Балконная дверь традиционно открыта, наслаждаюсь холодом, сидя за компом. Есть небольшая сухость и налёт во рту. Это мало беспокоит меня. В час дня пошла в лес. Гуляла до четырех часов. Сегодня, несмотря на субботний день, в лесу пустынно и сумрачно. Особенно как-то мрачно в ельнике. Но белки шныряют по лесу по-прежнему, хотя птиц явно меньше сегодня. Разнесла семечки и орехи по пяти кормушкам. Сидела на скамейке у «зеленой» кормушки, наблюдала за белками. Одна из них дважды забегала по ногам мне на колени, особенно долго находилась во второй раз. Молча смотрела мне в лицо. Интересно, как они нас воспринимают. Возвращаясь домой, один раз съехала с ледяной горки, но сегодня сырой снег и лёд, катиться было медленно и неинтересно. Взяла горстку снега в руки и растерла её в ладонях… Холодно, кайфово. Дома умыла лицо и руки холодной водой – мой первый контакт с водой за двенадцать дней. Даже писать странно – двенадцать дней! Но до девяти еще четыре часа, это - примерно то время, когда я начала сухое голодание. Не знаю, стоит ли выходить сегодня вечером или уж ждать до утра. Самочувствие хорошее, вот только устала от прогулки, всё же на теле сказывается очень сильно воздержание от воды и пищи. Дневной сон на холоде снимает этот симптом. Могу оценить достойно влияние морозного холодного воздуха на переносимость голода. Я на обратном пути сняла варежки с рук, сбросила с головы капюшон, расслабила шарф на шее. И так было приятно чувствовать мороз на коже, чувствовать, как он пробирается внутрь под одежду. Руки у меня просто заледенели, почти не разгибаясь, но это такое удовольствие доставляло! Во время прогулки уши закладывало, сглотнёшь комок, отпустит, потянешь носом – снова закладывает и шум в ушах. Когда дома прилегла после прогулки, почувствовала, как внутри живота просто волны ходят: от пупка к лобку и обратно, по низу живота. Словно какие-то волны там перекатываются. (Или некто пытается выползти наружу! - это из области страшилок). Когда сижу, вот как сейчас, в животе порядок, только газы всё выходят и выходят небольшими порциями. Странно как-то всё это. Потеряла 11,800 кг за эти дни. Примерно килограмм в день выходит. Скоро начну свое «воскресение» к новой жизни.
4 декабря 2011 г. (воскресенье). - Выход!!! В течение ночи практически вышла из СГ и перешла на влажное голодание. Сейчас с утра пью воду, подкисленную лаймом. Состояние хорошее. Вышла в 9 утра на улицу – и почувствовала ощутимую слабость, даже слегка покачивало. Мочеиспускание нормальное, много идет газов, просто клизьма напрашивается. Чувство, что я забита под завязку. Давление с утра – 122/78; пульс – 52. Во рту сохраняется небольшая сухость, пока организм как губка водой не напитается, так это и будет, наверно. В остальном, всё замечательно. В час дня я всё же пошла делать клизьму, небольшую, на 1,2 литра примерно. Геморрой мой еще продолжает меня мучить небольшим зудом, но стал куда скромнее, для него клизьма тоже полезна. Водичка прошла хорошо. Думала, вся сейчас впитается. Ничего подобного. Через 5-10 минут из меня сначала пошла светлая вода, а потом пошли черные катышки, черная вода, а дальше ещё и мягкие выделения темного цвета. Я даже удивилась, что после 12 дней СГ, во мне такие накопления образовались. И ведь накануне голодания, благодаря винограду, я дважды с утра хорошо опорожнила кишечник. Надо брать на заметку, что после перхода с СГ на ВГ, клизьма просто необходима. Мне теперь значительно комфортнее в животе, газов уже нет, ничего не бурлит. Вот это урок мне! Когда легла вечером спать, было такое клёвое состояние: чувствовала себя полностью пропитанной водой, каждая клеточка ожила и кайфовала, классное такое ощущение, что я сама вся живительная влага, жизнь. Уснула в чувстве радости.
5 декабря 2011 г. (понедельник). - Выход, день 2. Проснулась около семи часов. Голова слегка тяжелая, то ли недоспала, то ли воды перепила. Скорее, первое, вздремнуть бы еще часок-другой. В теле слабость, встала и меня даже закачало немного. Рот немного сушит и я выпила около стакана воды с лаймом. Моча темно-коричневого цвета, как на СГ. Позывы в туалет, надо ещё клизьму сделать сегодня, наверно. Как всё забито, однако. Вес – 60,4 кг; давление - 124/83, пульс – 51. Просто отлично всё! Немного приободрился организм, в голове прояснилось, сижу за компом, но балконная дверь уже закрыта: стала чувствительнее к холоду и банально мёрзну. В течение дня отмечается быстрая утомляемость и усталость, очень тяжело подниматься по лестнице – ноги не идут. По-прежнему не даёт покоя геморрой, уж и не знаю, что это с ним или со мной происходит. Днём высосала сок одного граната, вечером сейчас ещё гранат выпила. Моча очень темная, чистка продолжается, наверное, на соках. Надеюсь, что завтра полегчает и буду чувствовать себя бодрее и живее.
6 декабря 2011 г. (вторник). - Выход, день 3. Проснулась в 6 утра. Самочувствие довольно бодрое, особенно в сравнении со вчерашним пробуждением. Но, все-равно, чувствуется сильная слабость, даже во время СГ такой не было. В магазин тяжело было идти. Моча темного цвета, умеренно. Вес – 61 кг. Давление - 117/71, пульс – 57. В 11 утра сделала себе сок трёх апельсинов, с таким наслаждением выпила. Геморрой еще держится, хотя узлы уменьшились. Зуд небольшой сохраняется. В 12.30 выпила сок ещё двух апельсинов, днем пила воду с лаймом, в 19 час. вечера сделала сок из трех, а потом ещё из двух апельсинов. Хорошо! К вечеру мой геморрой снова усилился, всё зудит. Появилась боль под левой подмышкой, где у меня печёночные блямбы. Состояние слабости сохраняется, сонливость во второй половине дня. Скорее всего – это связано с интоксикацией организма, так как на воде и соках продолжается чистка.
7 декабря 2011 г. (среда). - Выход, день 4. Снова ранний подъём – 5 утра, проснулась бодрая, хорошее самочувствие, ясное сознание. Во рту небольшая сухость. Геморрой всё зудит. Под левой подмышкой побаливает. Вес – 60,8 кг. Давление - 119/74; пульс - 57. Сделала ещё одну клизьму, последнюю, для контроля. Твердых остатков совсем немного, выход чёрной воды и газов. В кишечнике уже не должно быть много токсинов, поэтому общее физическое состояние должно улучшиться. Максимально подержусь ещё на воде и соках, понемногу начну подключать фрукты. Вот и всё! В первой половине дня пила апельсиновый сок (не менее 1 литра). Днем и вечером съела около 1 кг винограда белого без косточек. Неплохо! Бодрости и энергии в теле всё больше. В течение дня болели уши, словно отит начался, немного болят отдельные зубы. На ночь выпила сок одного граната.
8 декабря 2011 г. (четверг). - Выход. День 5. Проснулась сначала в 5 утра, но очень хотела спать и спала уже до звонка будильника в 7 часов. Разбудил геморройный зуд, успокоила его детской присыпкой. Вес – 61 кг. Давление - 119/78; пульс – 63. Общее состояние бодрое и энергичное. Питание: апельсиновый сок, днем 5 яблок, вечером 2 хурмы.
9 декабря 2011 г. (пятница). – Выход. День 6. Подъем в полшестого утра. Состояние хорошее. Вес – 61,5 кг. Давление - 115/82; пульс - 63. Днем съела школьный винегрет, несколько мандарин, яблок. В течение дня пила апельсиновый сок.
10 декабря 2011 г. (суббота). – Выход. День 7. Утром у меня был хороший обильный стул. Так что выход окончательно завершен.

[nata nata]

Очень интересно, и как замечательно что делали заметки! Кстати шрам ушёл?

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Lizabel

Голодаю произвольно 5-7-9-11 дней

восхищена. спасибо за подробные описания. очень интересный опыт.

[Lizabel]

nata nata. - Шрам истончился, посветлел, но не рассосался. Зато геморрой ушел))).

[Lizabel]

В 2017 году провела несколько голоданий сухих от 3 до 7 дней, общим числом 59 дн. Вот 5 октября зашла на новое длительное голодание, хочу продержаться 14 дней. Этому есть причина - киста на верхней десне. Год назад поставила циркониевые коронки на передние зубы, красивы, но для меня оказались очень токсичны. Через пару месяцев пошла аллергия: верхние десны припухли, зуд, жжение. Спасалась короткими сухими голоданиями и магниевой водой (чистила организм, надеялась, что аллергия пройдет, но только временно снимались симптомы). Ну и киста активизировалась, начала расти (до коронок практически не беспокоила: спала. Такой вот казус получился. На сегодня у меня 12 день СГ. Киста без изменений, десна подтянулась, правда, ушла краснота, нет симптомов аллергии. Поголодаю еще пару дней уже без особых надежд, доведу план до конца.
Отпишусь о результатах потом, вдруг кому-то полезно будет знать. Всем удачи!

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Lizabel

до коронок практически не беспокоила

коронки не сняла? я пробовала 8 суток СГолодать. нельзя, подымается очень высокое давление. лучше подходит через день. сегодня ещё на СГ? пиши, очень интересно. удачи.

[Е.С.О.]

Lizabel, ого , 12 дней СГ , !!!
Вы- молодец !!

[Lizabel]

После 12-дневного СГ восстанавливалась 10 дней до своего обычного режима питания, затем провела еще 7-дневное сухое голодание. Общие итоги такие: состояние десны сейчас спокойное, без воспалений, киста без изменений. Признаков аллергии сейчас нет. Общее состояние организма лучше, чувствую себя бодрой и энергичной, в общем очень позитивно. Так что посмотрю, как пойдут дела дальше. Всем удачи!

[VSV-Soft]

Lizabel Здравствуйте!

Скажите пожалуйста, вес во время СГ не замеряете?