Эрозивный гастрит. Дней 7-10.

[Tolsty]

1-й день
Всем привет!
возраст 42. пол муж. рост 184. вес 87,3.

предыстория.

всегда любил поесть, всегда был немного упитанный - ник Tolsty из отрочества..:)
простудами в детстве часто болел - чуть что сразу антибиотики..

первый раз диагноз эрозивный гастрит поставили в 19 лет на пятом курсе института. полежал в больничке, таблетками вроде залечили.
потом началась работа, желудок обострялся каждую весну. сначала терплю месяц, по рекомендации врачей исключаю все жаренное, острое и т.д., не помогает.. иду на гастроскопию - опять эрозии. снова выписывают простыню денолов/омезов, снова пропиваю, вроде особо не болит, но все равно какие-то ощущения остаются..

так продолжалось 5 лет, пока, не перечитав инет, не разобрался в механизме образования повышенной кислоты - дескать она образуется в ответ на загрузку в желудок тяжелой для расщепления еды (белковая пища), мы этой тяжелой едой кислотность снижаем, организм снова выделяет избыток кислоты. получается замкнутый круг.

разомкнуть этот круг можно снизив тяжесть еды (например, мясо есть только пару раз в неделю). сначала конечно заболит, т.к. нечем кислоту сбивать, но через недельку организм начнет вырабатывать меньше кислоты..
блин, ровно так и получилось.. для меня это был шок.. это же так просто.. почему врачи мне об этом не могли сказать?

вобщем через месяц вообще забыл что такое болит желудок..

понял, что еда очень сильно влияет на здоровье и начал изучать вопрос (всегда ощущал какой-то недостаток энергии и хотел поднять ее уровень)..
перечитал кучу литературы (брэгги, шелтоны и т.д.), и решил сыроедить..

попал на распространенную ошибку - подсел на сладкие фрукты.. видимо развел бродильщиков.. сильно похудел (до 58кг..), нет настроения, энергия волнами (подьем после сьедания че-нить сладкого, а потом упадок сил), желтое лицо, синие круги под глазами..супер..

вобщем слез с такого "сыроедения"..:)
старался питаться по брэгу - полтарелки сырой салат, полтарелки обычная еда..

чем дальше, тем больше обычная еда превращалась в шашлыки, пивко, хотя салаты продолжал резать...

режим пришел к качелям - типа неделю питаюсь сравнительно здоровой едой - сырые салатики, кашки, картошка из пароварки, иногда вареное мясо, потом на неделю ухожу в пищевой запой (все подряд, вкусно и много)..
последние два-три года на таком режиме вес качался вокруг 100кг..

никак не получалось взять себя в руки и слезть с этих качелей в правильную сторону..

в этом году в феврале-марте года снова зашел на этот классный форум и как-то он меня замотивировал :)
снова переместился на здоровую часть пищевых качелей.. на этот раз на месяц - вес стал понемногу уходить - стал в районе 95кг.. стал немного нагружаться физически (пока только ходьба/бег на пульсе 120-130 минут 40, но каждый день)..

и тут снова желудок заболел.. и еще сильно напугало, что утром в слюне стал замечать кровь.. но в инете вычитал, что при эрозиях это частое явление.. немного успоколился..

как 15 лет назад снизил "тяжесть" еды - минус мясо, плюс сырые салаты.
вроде сначала улучшение, но через 2-3 дня снова начинаю чувствовать жжение в области желудка..

в итоге на прошлой неделе даже каши, картошку и сырые салаты исключил (показалось мне что они "царапают").. и все равно побаливает и еще эта кровь в слюне по утрам...

головой понимал, что наверное уже пора поголодать, но останавливали страшилки из инета, что при повышенной кислотности, а тем более эрозиях, голодать ни в коем случае нельзя!!! типа точно будет язва..

перелопатил здесь весь форум, но нашел очень мало информации по голоданию с такой болячкой.. вот, кстати, моя история может быть будет кому-то полезной (если не загнусь..:)))

вчера после тушеных овощей на завтрак осознал, что болеть стало не на голодный желудок, а после еды - почему так произошло не понимаю, ведь в начале болело именно на голодный желудок..

вообщем вчера решил сесть на голод - пока не пройдет плюс еще пару дней.. потом выход по Анику на морковном соке.

на удивление уже к вечеру желудок стал побаливать меньше.. голодное сосание вообще вчера особо не проявлялось и это мне внушило оптимизм..

сегодня утром кровь была.
сегодня ощущения жжения/рези в области желудка еще присутствуют, но не сильно..
вчера-сегодня настроение/самочувствие на твердую 4 (раньше думал, что упаду от слабости - так как много раз пробовал голоднуть, но срывался изза слабости)..
пишу сюда ощущения и надеюсь на вашу поддержку..:)
во второй половине дня чувствовал выделение желудочного сока, в ответ немного жжение, но терпимо..

[Tolsty]

2-й день
86,3 (-1000)
утром в слюне почти не было крови!!!:)
это радует, но понимаю, что может еще быть обострение во время криза..
утром ходьба 1час, пульс 100, дистанция 6,5 км.
в течение дня было желание поесть..
слабости особо нет, но захотелось полежать днем.
лег и уснул на 30 минут. встал более-менее бодрячком.
боли в области желудка почти не было - может иногда какие-то непонятные ощущения..
иногда желудок урчит..
есть желание поесть..:)

[Tolsty]

3-й день
вес 85,6 (-700)
Обнаружил, что ещё и десна кровоточат..
Слюна из гортани без крови, из десен кровь есть.
Сегодня немного тяжесть
утром отвёз детей по школам/садам и прилёг.. минут 30 поспал..
В 11 Прогулка 1ч, пульс 120, 5,9км тяжеловато..
Во время прогулки немного тянет в области пищевода..
Утром было совсем тяжко.. где то после обеда вроде стало полегче, боли прекратились..
Сейчас активно работаю.. но нет голоса..:)
19 урчит желудок, немного жжет пищевод..
желания поесть уже нет..

[Tolsty]

4-й день
84,9 (-700)
крови из гортани нет, из десны есть...
сегодня было легче чем вчера, но все равно тяжеловато.
работал за компом и телефоном почти весь день.
вечером ходьба час, пульс около 110, прошел всего 5,2км..
в течение дня желудок почти не ощущал
вечером баня.. после бани сильно разморило..
после бани немного ощущения в области пищевода..
завтра жена уезжает в отпуск, нужно будет ее заменять по работе.. нагрузка увеличится.. боюсь не справлюсь.. посмотрю как завтра будет с силами, может начну выходить на соках..

[Tolsty]

5-й день
84,1 (-800)
сегодня еще легче чем вчера
решил сегодня еще поголодать..
весь день работал за компом и на телефоне
даже времени не хватило на прогулку..
во рту постоянно присутствует какой-то кислый привкус..
все еще урчит желудок и все равно немного есть ощущения в области пищевода..
вечером перечитывал Аника - судя по низкому уровню энергии и сил на голоде, у меня мало запасов гликогена.. Аник рекомендует сначала почистить печень и накопить гликоген - тогда голодание будет проходить и легче и с большей пользой...
вообщем наверное завтра начну пить соки + травки-отравки с черным орехом..

[Tolsty]

6-й день
83,3 (-800)
что-то с утра какая-то слабость..
решил сегодня выходить..
все больше удостоверяюсь в мысли, что микрофлора всего организма нарушена - постоянная кислота во рту, видимо эта кислота и в желудке немного пожигает (хотя полноценно желудок уже не болит - и это радует)..
упадок сил говорит о нехватке гликогена - то есть печень также не очень хорошо работает.. желтенькое лицо, синие круги под глазами..:))
решил идти по программе Аника..
выхожу на морковном соке (кстати помню, что он у меня тоже особо не усваивался раньше - сил не давал и кислота во рту была постоянная) + пью усиленно травки-отравки и черный орех (давно уже закупил)..
сегодня около 15 начал пить сок.. разбавляю пополам водой, выпиваю раз в час грамм 100 чистого сока..
силы сразу начали прибавляться..
к вечеру наготовил травки и заварил первую партию.
часов в 21 выпил первый глоток..
желудок почти не ощущаю..

итого по голоданию:
хоть у меня и небольшой срок, по сравнению с монстрами здесь, но:

1. желудок однозначно стал лучше - я боялся язвы от желудочного сока, но, все ок. подозреваю, что здесь еще помогла очень ограниченная диета за пару недель до вхождение в голод.. диета состояла практически только из салатов + слегка тушеных некрахмалистых овощей.. вход в голод получился очень плавным - я его особо и не заметил, и, видимо, выделение кислоты еще до голода снизилось до приемлемой величины..

2. голод обнажил скрытые во мне проблемы - однозначно нарушенная микрофлора.. скорее всего те самые бродильщики, которых я развел еще 10 лет назад на фруктовом сыроедении.. сначала буду избавляться от них, и только потом голодать..

перевожу свою тему в "дневники стремящихся к ЗОЖ" - там буду писать ощущения..