|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Сверхнизкокалорийное питание Раздел предназначен для описания опыта сверхнизкокалорийного питания, например по Бройсу и Оганян. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-07-2015, 04:02 | #1 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мое первое условное голодание по Оганян
Для чего я решила голодать.Во-первых, давно хотела разгрести завалы в своем организме,хочется чтобы кожа была гладкой ,ровной,чистой.Во-вторых, хочу чтобы ушла молочница,странное сухое пятно на стопе,и может быть перестанет хрустеть колено( но это,конечно, почти из области фантастики,но может все же перестанет),ну, и вообще хочется прийти в баланс).Вес мой 52-53 кг. Рост 159.
Подготовка 30.06 Вчера с утра ездили на озеро купаться.Почти ничего не ела весь день - жара,только пила воду и сок апельсиновый ( свежевыжатый). Вечером в 21:00 выпила касторового масла,легла с грелкой на печень. В 23:00 сходила в туалет - почти ничего не вышло( полагаю потому что не ела толком предыдущие дни).Все время с 21:00 до 23:00 пила отвар.Пока все переделала спать легла в 23:10.Не знаю,получится ли у меня ложиться спать в 21:00( сын ложиться спать только в 23:00, и как только мы с мужем не пытались сдвинуть график засыпания хотя бы на час назад - ничего не получается) Первый день голодания 1.07 Вес примерно 53 кг (весы сломались).Проснулась сама в 6:47.Настроение отличное, есть пока не хочется. Сделала все утренние процедуры - вода выходила светлая( под конец чуть с желта).На все-все вместе с душем ушел 1 час.Наконечник не снимала, потому что шланг от клазмы ну, оочень царапучий и жесткий( не знаю,зачем говорят ,что его нужно снимать?) Выпила отварчик и поехала по делам. |
3 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
01-07-2015, 04:08 | #2 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мое первое условное голодание по Оганян
Для чего я решила голодать.Во-первых, давно хотела разгрести завалы в своем организме,хочется чтобы кожа была гладкой ,ровной,чистой.Во-вторых, хочу чтобы ушла молочница,странное сухое пятно на стопе,и может быть перестанет хрустеть колено( но это,конечно, почти из области фантастики,но может все же перестанет),ну, и вообще хочется прийти в баланс).Вес мой 52-53 кг. Рост 159.
Подготовка 30.06 Вчера с утра ездили на озеро купаться.Почти ничего не ела весь день - жара,только пила воду и сок апельсиновый ( свежевыжатый). Вечером в 21:00 выпила касторового масла,легла с грелкой на печень. В 23:00 сходила в туалет - почти ничего не вышло( полагаю потому что не ела толком предыдущие дни).Все время с 21:00 до 23:00 пила отвар.Пока все переделала спать легла в 23:10.Не знаю,получится ли у меня ложиться спать в 21:00( сын ложиться спать только в 23:00, и как только мы с мужем не пытались сдвинуть график засыпания хотя бы на час назад - ничего не получается) Первый день голодания 1.07 Вес примерно 53 кг (весы сломались).Проснулась сама в 6:47.Настроение отличное, есть пока не хочется. Сделала все утренние процедуры - вода выходила светлая( под конец чуть с желта). На все-все вместе с душем ушел 1 час.Наконечник не снимала, потому что шланг от клазмы ну, оочень царапучий и жесткий( не знаю,зачем говорят ,что его нужно снимать?) Выпила отварчик и поехала по делам. |
Следущий пользователь сказал Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Ирина Аполова (07-07-2015)
|
01-07-2015, 06:21 | #3 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: алматы
Сообщений: 25
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 55 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
В нашем полку прибыло! Вместе веселее питоь отварчик!
|
3 пользователей сказали зура спасибо за это полезное сообщение: |
02-07-2015, 17:01 | #4 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
Напишу еще про вчерашний день. Весь день настроение было отличное.как хотелось есть( а хотелось не очень сильно) пила отвар и голод отступал.Днем сходила с сынишкой в бассейн,потом мотались по городу с мамой в поисках купальника для нее, вечером ходила с сынишкой гулять - в общем силы-то были и много! Но к девяти вечера устала и ноги гудели от ходьбы( благо муж сделал массаж).Готовлю своим вкусняшки.Вчера испекла веганский пирог без сахара с ягодой( смотрела как вкусно едят и радовалась.К вечеру жуть как захотелось есть - даже отвар не спасал и я неудержаласть и выпила пару ложек пенки от свежевыжатого яблочного сока).А да, весь день ловила себя на мысли,что машинально тянется рука,чтобы доесть оставленный ребенком банан)))С удовольствием свалилась бы спать в девять,но пришлось опять в 23:00.Забыла написать,что утром после клизм, примерно час немного болел кишечник в области слепой кишки,но потом все прошло
Второй день 2.07 Утро началось ужасно...Еле себя подняла. хоть и проснулась сама в 7:24.Было ощущение будто отравилась - тошнит,постоянно хочется пить,руки ноги слабые,голова будто не моя, язык обложило.Сделала все утренние процедуры - вода прозрачная бежит.Легче мне не стало.Полежала, пол часа вздремнула, потом напилась воды с лимоном и все прошло! Весь оставшийся день была бодрая, энергичная,есть почти не хотелось.Своим сегодня строгала салаты - муж решил пока посыроедить, а через неделю ко мне подключится! Пекла блинчики без сахара с сыром и "шоколадом"(паста из фиников,банана,кокосовой стружки и кэроба) - вот где меня мучили запахи и так хотелось салатика и блинчиков!!!Энергии полно,только жара утомляет - моюсь по три-четыре раза в день.Теперь мне уже верится,что я продержусь на одном отваре неделю!!! Спать легла опять в 23:00 |
5 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (02-07-2015),
marimosk (03-07-2015),
Беспечный ангел (05-07-2015),
Беспечный ангел (05-07-2015),
Ирина Аполова (07-07-2015)
|
03-07-2015, 05:12 | #5 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: алматы
Сообщений: 25
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 55 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
Продержишься обязательно! У нас тоже жара стоит. В жару кажется легче не кушать. Я своим готовлю и нет мысли что нибудь тяпнуть.На днях купила итальянский шоколадный долгоиграющий тортик, думаю кончится УГ поем и поймала себя на мысли - а для чего ты милая голодаешь чтоб опять загрязняться?
|
2 пользователей сказали зура спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (03-07-2015),
Беспечный ангел (05-07-2015)
|
04-07-2015, 17:00 | #6 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
зура, Вот да, я тоже смотрю на вкусняшки( конфеточки,тортики) и думаю - нужны ли они мне потом будут - не так-то и просто очистить организм,чтобы потом снова забивать его всей этой гадостью! Сегодня понюхала вафлю и до того донюхалась аж затошнило от этого запаха сладости
|
2 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Беспечный ангел (05-07-2015),
Беспечный ангел (05-07-2015)
|
04-07-2015, 17:07 | #7 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
3.07 Третий день
Проснулась сама в 6:30. Состояние отличное и настроение прекрасное - сил полно.Зарядка как всегда и утренние процедуры( что-то сегодня все как-то медленно вливалось - на все провсе вместе с подготовкой воды и душем ушло уж 1,5 часа!!!).В клизмах все как всегда. Днем в бассейн сходила и впервые проплыла 50 м(раньше могла только 25м) еще и силы оставались!).Удивительно,учитывая,что я на голодании.Я раньше не верила,что у голодающих может быть столько сил!!! Спать легла в начале двеннадцатого |
Следущий пользователь сказал Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Беспечный ангел (05-07-2015)
|
04-07-2015, 17:18 | #8 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
4.07 Четвертый день
Проснулась в 7:24. Все процедуры быстро сегодня (40 минут ушло).Делала еще упражнения для лучшей промывки кишечника и вода под конец выхода клизм лилась темно-коричневая( а не как прежде светло-желтая). Продалжаю готовить своим всякие вкусняшки без сахара и прочей вредности( штрейзели,мороженное клубнично-банановое без сахара и молока).Радуюсь как они вкусно едят).Прошу мужа описывать вкус еды - он смеется,но описывает. Сегодня приходила подруга в гости, кормила ее и случайно и себе тарелку поставила Сил все так же полно! А,забыла написать,что вчера утром у меня покраснело горло( не болело, а просто покраснело), а сегодня убрала из миндалин гнойник - просто собрала его ватной палочкой. Еще у меня побелел зуб ( шестерка),который уже давно был с желтыми,куркумичного цвета пятнами. Вот, пока такие изменения |
2 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Беспечный ангел (05-07-2015),
Ирина Аполова (07-07-2015)
|
06-07-2015, 06:18 | #9 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
ВЫХОД:
Копирую сюда свой пост с дополнениями по выходу из условного голодания. Утром обязательно пьем отвар трав с лимоном и медом - 1 стакан Через 20 минут пьем сок 1 стакан Через 1 час еще сок 1 стакан (это в 1-2 день, в дальнейшем не обязательно) Через 40 минут кушаем (в 10 часов): ОЧЕНЬ МАЛО!!! - 100-150 Г И ТОЛЬКО СОЧНЫЕ СЫРЫЕ ФРУКТЫ В ВИДЕ ПЮРЕ ИЛИ ТЕРТЫЕ: это может быть 2 киви, или 2 персика (нектарина), или 1 яблоко (груша), или небольшая кисть винограда. Выбирайте что-то одно! Можно 1 помидор. Тщательно жуем, а не глотаем сразу! Очень мало надо кушать первый раз!!! далее, Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом Через 20-30 минут сок Через 1 час еще сок (в 1-2 день, далее не обязательно) Через 40 минут обед (с 13 до 14 ч): так же сочные фрукты (1 вид) такие же как и ели утром, либо другие, НЕ БОЛЕЕ 200 Г далее, Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом Через 30 минут сок Через 1 час сок (в 1-2 день обязательно, далее как хотите) Через 40 минут ужин (18 часов): либо снова какой то фрукт или помидор. Не более 150-200 г ВСЕ! В последующие дни можно вместо фруктов пить зеленые коктейли - яблоко, немного зелени, вода. Яблоко, ягоды (очень хорошо черную смородину), зелень, вода. Или с любыми сочными фруктами. Либо овощной зеленый коктейль ( с 5-го дня) - помидор, огурец, болгарский перец, зелень, сок лимона) или салат из тертых овощей. БЕЗ СОЛИ! БАНАН НЕ ЕСТЬ ДО 6-ГО ДНЯ ВЫХОДА!!! Вишневый сок очень лечебный и питательный - пейте обязательно при возможности, но разбавляйте водой наполовину! Самая ценная зелень - шпинат (высокобелковый питательный продукт), лебеда, супер-трава портулак (очень питательный и лечебный), сныть, листья одуванчика, подорожник, щавель (очень рекомендовала). Кушать сырой желток (желательно деревенский) Очень хорошо восстанавливает ткани. Кушать после очищения на чистый организм. Детям 1 шт. в день. Взрослым до 3 шт. в день. Содержит около 50 витаминов и микроэлементов, в том числе В12 и не насыщенные жирные кислоты все в живой органической форме. Хорошо его пить с морковным соком или добавлять в салат. Как готовить - яйцо вымыть с мылом горячей водой, вытереть. Разбить, белок беспощадно выбросить , желток съесть. Проростки после голодания есть не раньше, чем на 7 день. Проростки желательно всегда перемалывать в комбайне или блендере до полужидкой кашицы, особенно это касается пшеницы, овса, ржи. Добавлять фрукты или овощи, зелень. Получится вкусная кашка. ОРЕХИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ МОЖНО!!! Кушать ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ, в салатах, коктейлях. С фруктами не желательно! Особенно нельзя орехи сочетать с сухофруктами и медом! Кушать орехов мало! Ориентир - 5 грецких орехов в день вполне достаточно! Вообще сказала грецкий орех ешьте чаще других. Самый ценный! Еще хвалила кедровые - их доза 1 ст.л. в день достаточно и кешью - 1-2 ст.л в день. Не рекомендовала: Арахис - убрать НАВСЕГДА из рациона, бобовая культура, содержит яды (ингибитор трипсина и прочие) и в основном весь ГМО. Миндаль - можно, но не часто и не много, ограничить из за большого содержания Омега-6 Не есть ничего очень холодного, типа мороженого из замороженных фруктов и т.п. Охлаждается поджелудочная железа, блокируется ее работа! МАСЛО ТАК ЖЕ НЕ РАНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ! ТОЛЬКО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА 1 ст.л. достаточно. НО! Лучше вместо масел использовать орехи и семена (то из чего сделано масло). Так как масла продают чаще всего уже прогорклыми. Орехи и семена измельчать и посыпать салат. Или делать соус: лимон.сок+орехи, лимон.сок+орехи+зелень и др. вариации. В дальнейшем рекомендации по приему пищи такие: В день выпивать 1,5-2 литра чистой воды или отвара трав. За 15-20 мин. до еды ОБЯЗАТЕЛЬНО пить стакан воды или отвара. (Иначе нам удачи не видать)) жидкость в противном случае поступит из кишечника, буээээ) После еды не пить 1,5 часа. (Чтобы не нарушать процесс пищеварения) Прием пищи через 4 часа. 2-3 раза в день. В 9-10 часов едим фрукты или коктейль. В 13-14 часов овощной салат с раст.маслом или орехами, или коктейль (сырой суп) В 17-18 часов - еще можно поесть фрукты или овощи. Можно в любой прием пищи или в каждый пить зеленые коктейли. В идеале Есть до 13-00!!! Потом только пить до отхода ко сну. Кушать в 9 и 13 или в 8 и 12 часов. И вообще потом можете спокойно не кушать до утра. В идеале спать ложиться в 9 вечера, вставать в 5 утра. Кушать мало. Вообще сказала мы неоправданно много едим! Объем желудка 300-350 мл, вот на этот объем в дальнейшем и надо ориентироваться, а лучше меньше. Кушать столько, чтобы чувства насыщения НЕ БЫЛО! Вставать из-за стола полуголодным! Для тех, кто не собирается переходить на сыроедение после условного голодания: Очень важно побыть на сыром по вышеприведенной схеме хотя бы 2 недели,. иначе будет очень плохо! Затем постепенно и понемногу вводить вареные продукты. А вообще ее рекомендация после этого очищения быть до зимы хотя бы на СЕ. Зимой дополнительно для сыроедов и не только: Проращиваем гречку, пшеницу, лен и др. Добавляем в коктейли, салаты. Зимой можно использовать замороженные ягоды - в коктейлях, соках. Сухофрукты различные. Хорошо промыть, залить водой на 12 часов. Воду выпить, фрукты съесть. Для тех, кому тяжело сыроедить зимой: Включаем в рацион гречневую кашу. Приготовление гречневой каши - замочить гречку, чем светлее гречка тем лучше, на 2-3 часа в воде, затем варить в той же воде пока вода не выпарится от силы минут 5. остужаем, добавляем масло (лучше деревенское сливочное), разную зелень, можно лук или чеснок, и натертые сырые овощи типа морковки или свеклы (свекла очень хорошо сочетается с гречкой). Кому тяжело отказаться от хлеба, хотя это тоже не оч.хорошо, но допустила употребление зерновых хлебцев без дрожжей. Сушить крапиву на зиму. Затем смолоть в порошок. Добавлять в коктейли, супы, салаты. Богата белком и витаминами. Можно есть до 5-6 ст.л. в день НО при условии СЕ и после очищения, иначе будет сгущать кровь. Пить хвойные коктейли. Сильно повышают иммунитет. Очень рекомендовала семена льна. Есть только перемолотым, иначе не усваивается. Добавлять в коктейли, и делать каши. Богаты Омега-3. Тушеные, паровые, печеные овощи, овощные супы. Не чаще 1 раза в день что то одно! А лучше вообще не каждый день!!! Никаких молочных продуктов в магазине не покупать! Молоко не пить вообще! Зимой можно сметану, но домашнюю! Или простоквашу из домашнего молока, заквашивать домашней сметаной или заквасками Наринэ, Курунга. Всю зиму хорошо пить рыбий жир. В марте снова повторяем голодание и сыроедим до зимы. Вообще в марте для всех хорошо начинать проводить голодание-очищение. Еще заметки по условному голоданию: Зимой лучше не голодать длительно! Достаточно 7 дней отвар + 7 дней соки. В сезон арбузов (август-сентябрь) очень хорошо проводить голодание на арбузном соке! Тогда 7-10 дней пьется отвар 1 литр + до 2 литров арбузного сока. Тогда на этом этапе грейпфрутовый сок не нужен. Затем 20 дней подключаются другие соки. Приготовить арбузный сок легко! Взбить кусочки арбуза в блендере и процедить через сито. Или в шнековой соковыжималке. Можно и в обычной, но не так вкусно. Дополнение по сокам: Очень хвалила сок - свекла+гранат и свекла+вишня или кислые ягоды, морковь+яблоко+цитрусовые, морковь+яблоко+шпинат или зелень, морковь+свекла+помидор, апельсин+грейпфрут, яблоко+морковь, помидор+огурец+перец+морковь, арбузный. При язве, гастрите: Пить только соки овощные! Морковь+свекла 1:1 - до 4 ст. в день Капуста+свекла 3:1 - до 2 ст. в день Морковь+свекла+капуста еще такое сочетание можно добавлять огурец, кабачок немного Сок сырого картофеля с кожурой - 0,5 стакана утром натощак и 0,5 стакана вечером натощак. Пока есть болезни, очищение проводить через 2-3 месяца, в эти 2-3 месяца желательно сыроедить, затем снова голодание и так до победного! В дальнейшем после выздоровления очищение (голодание, клизмы, правильный выход) проводить продолжительностью: 1 день в неделю 3 дня в месяц 7 дней в квартал Если вы будете это делать регулярно, то вы гарантированны от всех болезней в любом возрасте. График клизм во время голодания: 2 недели - ежедневно 2 недели - через день 2 недели - через 2 дня Далее и всю жизнь - 1 раз в неделю в день голодания. И еще - ни в коем случае не начинать СЕ до очищения (голодания). особенно если вам за 30 и есть хронические заболевания. |
4 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Evaeka (23-03-2016),
VictoriaChoo (01-08-2015),
VictoriaChoo (01-08-2015),
Ирина Аполова (07-07-2015)
|
06-07-2015, 06:22 | #10 |
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 9
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 22 раз(а) в 11 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мое первое условное голодание по Оганян
5 день. 5.07
Проснулась сама в 7:29. Заметила,что после того как стала делать гимнастику для выхода камней вода после клизм так и бежит темно-коричневая.Решила завтра начать делать эвкалиптовые клизмы от паразитов.Состояние так же отличное! Спать легла около 23:00. |
3 пользователей сказали Brigitte спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Первое условное голодание по Марве Оганян | viktoriia11 | Сверхнизкокалорийное питание | 40 | 20-03-2016 20:06 |
Условное голодание по М.В. Оганян | Татьяна Баронова | Сверхнизкокалорийное питание | 7 | 24-03-2015 12:07 |
Моё первое условное голодание по методике М.Оганян | DaYana | Сверхнизкокалорийное питание | 31 | 31-01-2014 22:15 |
Условное голодание по Оганян. | andrewmak | Сверхнизкокалорийное питание | 24 | 28-12-2013 17:12 |
Условное голодание по Оганян.Планирую на 21+21. | andrewmak | Сверхнизкокалорийное питание | 50 | 12-09-2013 09:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|