Акуна матата, или дневник Пумбы

[Jelenka]

Сообщение от Пумба

Я просто описал своё нынешнее восприятие голодания.

Считаю полезным прерывистое голодание и голодание до 3-х дней..

какая польза от голодания :
-улучшение функций мозга.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Голодание стимулирует продуцирование белка, называемого нейротрофическим фактором мозга (BDNF).
BDNF активирует стволовые клетки мозга для преобразования в новые нейроны и запускает выработку химических веществ, которые способствуют здоровью нервов.

Этот белок также защищает клетки головного мозга от изменений, связанных с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

- улучшает иммунную систему,

Нажмите тут для просмотра всего текста

голодание: уменьшает повреждение свободных радикалов
(свободный радикал-молекула, которая провоцируют процесс окисления, атакуя обычные клетки и пытаясь отнять у них один электрон.)
...и потому регулирует воспалительные состояния в организме и предотвращает образование раковых клеток.

когда животные болеют, они перестают есть и вместо этого больше отдыхают.

для чего?
для уменьшения нагрузки на внутренние органы, чтобы организм смог бороться с инфекцией.

А люди - единственный вид, который продолжает усиленно питаться при болезни.

- самопознание.

Нажмите тут для просмотра всего текста

голодание помогает во время занятий медитацией, йогой, боевыми искусствами и т. д.

пищеварительная система одна из дающих энергию ,но и одна из наиболее поглощающих энергию систем в теле.

[Сергеев]

Антон еще есть такой метод сохранения молодости надо бежать на запад со скоростью вращения Земли, чтобы все время оставаться на месте. Допустим ты выбежал сегодня в 6.27. утра и ты бежишь до 180 меридиана и не стареешь - будет все время 6.27 22.12.23,это всяко лучше голодания.

[Валерия57]

Можно за 12 недель помолодеть на 9 лет))
https://golodanie.su/forum/showpost....&postcount=413

[Пумба]

Сообщение от Валерия57

Можно за 12 недель помолодеть на 9 лет))

Это Сергееву пригодится, чтобы со мной сравняться и соревноваться на равных

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Это Сергееву пригодится, чтобы со мной сравняться и соревноваться на равных

В принципе пойдет, но меня бы устроило лучше помолодеть на 12-15 лет, чтобы остаться в той же возрастной категории - 50-54 года что и Пумба. Так что пока буду ждать когда производитель выпустит более эффективный магний чем магний L-треонат.

[Валерия57]

Так эффективность еще и в длительности приема- пейте не 12 недель, а дольше- до нужного Вам срока- и потом , все равно нужна, как мне кажется, поддерживающая терапия на постоянной основе- магния в еде мало и идет он точно не в мозг

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Так эффективность еще и в длительности приема- пейте не 12 недель, а дольше- до нужного Вам срока- и потом , все равно нужна, как мне кажется, поддерживающая терапия на постоянной основе- магния в еде мало и идет он точно не в мозг

Валерия, а я пью только старый дешевый препарат аспаркам и не по 3 таблетки 3 раза в день как написано в инструкции, а пью 1 табл. и не каждый день, но более менее на постоянной основе. Летом пил практически каждый день 1 таблетку. Это позволяет мне не то чтобы молодеть, но сохранять биологический возраст в возрастной категории 65-69 лет. Здесь в этой категории я буду ожидать Пумбу, если он тоже не начнет пить магний и через 13 лет мы сможем на равных выполнять например рывок гири. Жалко вот только ROM от нас уходит вперёд, потому что он принципиально не применяет фармакологию, это он ранее подчеркивал неоднократно. Может еще переменит свои убеждения под впечатлением наших спортивных успехов?

[Валерия57]

Можно к аспаркаму добавить какао- в нем много и магния и калия- можно наше отечественное обычное
на 100 гр порошка
https://health-diet.ru/table_calorie...d79it877142253
можно в салат потереть сырой кабачок- много калия- и вкусно
можно с вечера замачивать 2 чернослива и 2 кураги- концентрат
элементов и вода полезней самих ягод...
то есть без аптеки можно, но труд и работа головой- не всякий хочет).

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

Можно к аспаркаму добавить какао- в нем много и магния и калия- можно наше отечественное обычное
на 100 гр порошка
https://health-diet.ru/table_calorie...d79it877142253

"Запрашиваемая страница не найдена", но я какао пью из-за моей любви к углеводам и лёгким калориям примерно 2-3 раза в неделю и 9 гр. шоколад ежедневно. Шоколад даже летчикам выдают, но не знаю есть ли там магний и калий. Только я его завариваю вместе с растворимым кофе со сгущенкой и медом + немного острых специй. Ну а эти сухофрукты мне лень за ними ехать на центральный рынок, там отличное качество и выбор, а на своем рынке я не смотрел, наверное тоже есть.

[Пумба]

Вчера впервые смог дотянуть на велотренажёре до 40 минут. Доволен. Как дотяну до 1 часа, организую федерацию голодальщиков-велосипедистов, и буду всех тут побеждать (ну, кроме физкультурника конечно )

Что-то сайт в последние дни колбасит, поэтому, раз уж я достучался до него, сразу поздравлю всех с наступающим НГ. Вот вам поздравительная фоточка:

Нажмите тут для просмотра всего текста