Миопия высокой степени, дистрофия сетчатки, миопическая ХНВ

[mvs6819]

Всем доброго дня!

Предыстория моего пути к голоданию

В начале 2015 года решил заняться собой. К 28 годам накопился целый комплекс проблем со здоровьем: хронический тонзиллит, регулярные простудные заболевания, постоянная изжога, усталость, отсутствие мотивации что-то делать. Но самой большой проблемой для меня в начале года был лишний вес. Добрался до отметки 83-84 кг, и решил, что дальше уже некуда, стыдно стало смотреть на себя, а с учетом спортивного прошлого еще более противно, да и легкие насмешки со стороны сыграли свою роль.

Начал бегать, делать анаэробные упражнения и параллельно сел на белковую диету, что, как выяснилось, было большой ошибкой. Организм отреагировал на эту диету болями в области печени, и здравый смысл подсказал, что до добра это не доведет, да и отвращение к мясу, рыбе, яйцам пришло очень быстро. В результате на неделю стал вегетарианцем, а впоследствии мясного стал есть намного меньше.В общем была поставлена цель достичь отметки 73 кг. как минимум. К апрелю с помощью усиленных тренировок и дробного питания цель была достигнута.

Захотелось идти дальше в плане оздоровления. Начал поочередные очистки кишечника, печени, почек. Помог в этом случайно найденный ресурс, где были выложены пошаговые инструкции по очищению этих органов. Там же узнал о голодании. Всегда относился к этому отрицательно. Но что-то перебороло во мне и я после завершенного очищения печени решился попробовать в начале мая первое 24-часовое голодание на воде. Получилось просто супер! Проголодал даже больше запланированного, 40 часов, и есть не хотелось вообще, состояние было бодрое (единственное неприятное впечатление - болела голова где-то по истечении 20-24 часов голодания, но прошла сразу после прогулки на воздухе). Я решил, что больше 40 часов мне не надо и вышел яблоком и персиками (о чем пожалел из-за начавшегося после жора). Никакой специальной литературы до этого не читал.

С этих пор каждую неделю я решил голодать. Последние две недели голодал по 48 часов. Мне это воистину в кайф. Из видимых улучшений: кожа лица и головы. Высыпания в виде прыщей и присущая мне сухость кожи пропали. Кожа стала намного глаже.

После нескольких голоданий и прочтения чужого опыта искренне верю в чудодейственность голодания для оздоровления организма, но на длительное сам пока не готов; боюсь, что сорвусь на выходе, потому что пока всегда срывался и объедался. Первое длительное планирую в июле провести, набравшись опыта и не срываясь.

А теперь хочу поделиться главной целью моих последующих голоданий. С детского сада меня преследует диагноз "миопия высокой степени", в юношестве к ней присоединились астигматизм, дистрофия сетчатки и деструкция стекловидного тела. Иными словами вижу я очень плохо и с осложнениями (-14 левый глаз, -17 правый). Носил сильные очки, сейчас ношу максимально возможные линзы и уже смирился с тем, что это навсегда.

Однако на 3-ю неделю голодания я стал замечать, что отчетливее вижу объекты, чем раньше. Случайно так получилось или нет, не знаю. Перерыл интернет, опыт других людей, нашел упражнения для глаз, сразу начал выполнять каждый день и соблюдать глазную диету, и после моих последних 48-часовых голоданий, совмещенных с упражнениями, я постепенно стал видеть лучше (где-то на 4 строчки ниже вижу, чем до упражнений). Причем правый глаз в линзах стал видеть лучше левого, хотя всегда было наоборот, какой бы силы линзы я на правый ни надевал. Теперь я решил постепенно уменьшать силу линз (совсем отказаться от них не могу, слишком большая близорукость, а работа требует хорошей остроты зрения), при этом продолжая упражнения и голодания. Понимаю, что моя близорукость развивалась десятилетиями, и вряд ли в короткий срок я от нее смогу избавиться. Но медицина в моем случае ничего толкового не придумала, резать глаз и вживлять искусственный хрусталик в себя я не хочу, поэтому пробовать мне ничего не мешает, тем более, что положительные изменения есть.

На этой неделе я решил начать "вводить в рацион" сухие голодания как более эффективные. В последний раз от воды немного воротило, как будто бы организм предложил мне попробовать от нее отказаться ненадолго. Буду описывать свои ощущения и ОСОБЕННО остроту зрения в эти дни. Мой план: сутки сухого голодания+сутки влажного голодания+сутки выхода на морковно-огуречном соке. При благоприятном самочувствии изменю план на 36+36+36 часов.

Начинаю сегодня 10.06.2015 где-то с 18 до 20 часов. Питание до входа: с утра гороховый суп, в течение дня морковь, яблоки, груша, помидоры, огурец. Если кто-нибудь поможет советом как начинающему или ОСОБЕННО опишет опыт улучшения зрения посредством голодания, буду крайне признателен!

[monoed]

Сообщение от mvs6819

Перерыл интернет, опыт других людей, нашел упражнения для глаз, сразу начал выполнять каждый день и соблюдать глазную диету

mvs6819, ссылку запость, или кратко опиши твою методику для глаз (название). Это интересно и важно, думаю, не только тебе.

[mvs6819]

Какой-то одной методики нет. Использую микс разных методик, в основном это лекции Жданова и опыты других людей, например:

http://zreni.ru/342-lichnyj-opyt-vos...a-zreniya.html

http://www.healthink.ru/dalnozorkost...a-zreniya.html
по второй ссылке так вообще похожий на мой случай близорукости.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от monoed

Сообщение от mvs6819
Перерыл интернет, опыт других людей, нашел упражнения для глаз, сразу начал выполнять каждый день и соблюдать глазную диету
mvs6819, ссылку запость, или кратко опиши твою методику для глаз (название). Это интересно и важно, думаю, не только тебе.

хочу предупредить. если у кого то проблемы с головой, как у меня (церебральный арахноидит, при обострениях болят глаза) любые зарядки для глаз, солнечные зайчики могут дать осложнения. не раз имела обострения с госпитализациями после подобных экспериментов.

Сообщение от mvs6819

Случайно так получилось или нет, не знаю.

конечно не случайно. ведь ты серьезно занялся собой, вот и хорошие результаты. не знаю какая у тебя диета, но нескольким людям советовала при подобных болезнях глаз пить морковный сок. очень помогало. у моей дочери в детстве ставили диагноз ассигматизм и зрение -06 и -09 (конечно это не то что у тебя), то после приема по стакану в день сока моркови зрение стало 09 и единица. удачи тебе в достижения задуманного.

[ironman]

mvs6819, Привет!

Хочу поделится своим опытом. Мне удалось улучшить зрение комплексом ЗОЖ так скажем. Все началось больше года назад когда я в интернете наткнулся на г-на Жданова. И так совпало, что он как раз приезжал в наш город с лекциями. Я сходил только на вводное (бесплатное занятие) и это дало мне необходимый запал. Если будешь на семинаре, то рекомендую сходить на полный курс. По тем срокам цена была 5000 за несколько дней кажется. Можно еще качнуть курс его видеолекций из инета вполне свободно и заниматься самостоятельно. К тому времени уже год как вегетарианил и месяца три сидел не на 100%, но сыроедении (ел печеный картофель чтобы подавить сильный голод). В начале тоже активно делал гимнастику, но через месяц забросил. Может поэтому и не добился 100% результата до сих пор. На работе не всегда находил для этого возможность да и лениться стал. Но правильное питание, регулярные голодания я продолжаю и бросать не собираюсь уже теперь на всю жизнь.

В общем через пол года такого образа жизни я заметил, что очки мне стали резать глаза. Проверил зрение и выяснил, что вижу на 0,25 лучше. Очки были на -3,75 К тому времени уже перестал носить очки. Я и сейчас одеваю их только ночью за рулем или в сильно незнакомой местности, когда нужно увидеть что-то в дали. Сделал очки на 0,25 меньше то есть на - 3,5. Старые линзы выкинул нафиг. Осенью планирую проверить зрение еще раз.

Сообщение от МИЛУСЯ

ведь ты серьезно занялся собой, вот и хорошие результаты. не знаю какая у тебя диета, но нескольким людям советовала при подобных болезнях глаз пить морковный сок. очень помогало. у моей дочери в детстве ставили диагноз ассигматизм и зрение -06 и -09 (конечно это не то что у тебя), то после приема по стакану в день сока моркови зрение стало 09 и единица. удачи тебе в достижения задуманного.

Поскольку в текущем моем голодании одной из целей ставил полностью восстановить себе зрение, то ваш Совет про морковный сок нохожу очень полезным и возьму на вооружение Большое спасибо за идею :) Вопрос: подскажите пожалуйста, а почему не пойдет есть просто морковь вместо сока? Чтобы сделать 0,5 литра сока у меня уходит 4-5 шт крупных морковок. При жалении можно столько съедать ежедневно. Когда именно его лучше пить: до еды или после, в какое предпочтительно время дня ? Расскажите подробней пожалуйста.

[mvs6819]

11.06.2015
День 1. Сухое голодание

Вес на начало: 73,1 кг
Рост: 169 см

Начал вчера в 18:20. Последний прием пищи: вода и яблоко. Вечер прошел очень легко. Мне уже давно есть по вечерам не хочется, а как начал голодать, с этим еще лучше стало. Пить тоже не хотелось, только иногда на автомате хотелось взять кружку и налить себе воды
Контакта с водой не избегаю, руки и лицо мою.

Утром по обычаю принял контрастный душ для тела, отдельно принял контрастный душ для глаз для усиления кровообращения в районе глаз.

*Для тех, кому интересно, контрастный душ для глаз делаю так: беру 2 маленьких полотенца, одно смачиваю в очень горячей воде, другое в очень холодной (с ночи ставлю емкость с водой в холодильник). Прикладываю к глазам сначала теплое полотенце на 2 минуты, потом холодное на 1 минуту, так несколько раз. Потом упражнения с шеей также для кровообращения. Потом делаю замер остроты зрения без очков, в очках. Далее идут упражнения для глаз, соляризация на солнце (ну или просто на дневной свет), пальминг, все это по 5-7 минут на каждое, больше 20 минут не занимает. После пальминга я делаю замер остроты зрения без очков, в очках, и надеваю линзы. Как правило, на 1-2 строчку ниже после всех этих утренних манипуляций я вижу лучше, чем вечером предыдущего дня. Ночной сон играет, конечно, большую роль в расслаблении и отдыхе глазных мышц. В течение дня и перед сном я также делаю упражнения для глаз, соляризацию (вечером на свече), пальминг.*

Сегодня утром ходил к окулисту на проверку остроты зрения, астигматизма и дистрофии сетчатки.
Острота зрения не изменилась: -14 левый, -17 правый. Так было пару лет назад, когда я в последний раз ходил к окулисту.Деструкция стекловидного тела также никуда не делась.
А вот астиматизм и дистрофию сетчатки врач обнаружил только на правом глазу! На левом ничего такого не было. До этого момента со школы мне всегда ставили эти диагнозы на оба глаза, и 2 года назад убеждали делать лазерную коагуляцию сетчатки обоих глаз! Конечно, верить конкретно этому обследованию я бы не стал на 100%, но каким-то позитивом хочется всё-таки зарядиться Проведу обследованию еще раз осенью, когда будет уже накоплен какой-то более-менее длительный опыт и упражнений и голоданий.

По ощущениям от голодания: никаких новых ощущений нет. Есть не хочется, пить, как ни странно, тоже. По-моему так даже легче голодать, чем на воде, не надо никуда бегать за ней Если вечером будет так же легко, попить отложу на завтра.

[mvs6819]

Сообщение от МИЛУСЯ

хочу предупредить. если у кого то проблемы с головой, как у меня (церебральный арахноидит, при обострениях болят глаза) любые зарядки для глаз, солнечные зайчики могут дать осложнения. не раз имела обострения с госпитализациями после подобных экспериментов.

Спасибо, не знал о таком! Жданов в своих лекциях предупреждал, что при сильной близорукости и тем более проблем с сетчаткой, нужно очень постепенно начинать упражнения и ни в коем случае не перенапрягать глаза до ощутимой боли в низ.

Сообщение от МИЛУСЯ

не знаю какая у тебя диета

Сейчас такая: каждый день минимум 1 морковка (иногда свежевыжатый морковный сок), сушеная черника 2 горсточки, настой шиповника по утрам.

Сообщение от МИЛУСЯ

у моей дочери в детстве ставили диагноз ассигматизм и зрение -06 и -09 (конечно это не то что у тебя), то после приема по стакану в день сока моркови зрение стало 09 и единица

Это очень хорошие результаты, поздравляю! Надо взять на вооружение и не лениться делать морковный сок чаще!)
А сколько дочке лет? И в каком возрасте определили такую близорукость? В моем случае мне с детства ставили врожденную близорукость (почти все родственники очкарики), и таким образом надежду на естественное исправление напрочь убивали.

[mvs6819]

Сообщение от ironman

К тому времени уже год как вегетарианил и месяца три сидел не на 100%, но сыроедении (ел печеный картофель чтобы подавить сильный голод). В начале тоже активно делал гимнастику, но через месяц забросил. Может поэтому и не добился 100% результата до сих пор. На работе не всегда находил для этого возможность да и лениться стал. Но правильное питание, регулярные голодания я продолжаю и бросать не собираюсь уже теперь на всю жизнь.

Спасибо за сообщение! Так интересно читать чужой опыт)
В моих глобальных целях длительных голоданий, которые я только планирую, стоит избавление от вредных привычек в плане еды. Главная привычка, которую я для себя осознал как вредную - это желание есть мясо, рыбу. Головой я понимаю, что мне надо отказаться от этого, что так будет только лучше, но на практике я пока только лишь уменьшил количество потребляемой животной пищи. А так хочу проделать путь от мясоеда к песко-, потом лакто-ово, а там уже до вегана и сыроеда дойти :)
А вы вегетаринцем стали?

[ironman]

Сообщение от mvs6819

А вы вегетаринцем стали?

Да, после первого же длительного голода еще в 2013ом я перестал есть мясо и курицу. Тогда за 17 дней ВГ я скинул 15 кило. И читал очень много литературы. Прокачал мозги хорошо. Рыбу ел еще год под убеждением, что она мне необходима поскольку осенью по глупости своей решил качаться в спорт зале. Сейчас я бы так не сделал. Проще выстроить свое тело на турниках и упражнениях с самоотягощениеми + кросс-фит. Силовые - не для меня - начинаю сильно пухнуть и набирать ненужный жир. Короче, рыбу и качовник бросил еще через год. Сейчас по плану на лето-осень после восстановления из очередного голода это по возможности сыроедение + бег и велосипед. Все остальное как я понял для себя - лишнее.

[mvs6819]

Первые сутки СГ прошли!

Голода как не было, так и нет. Состояние как будто ничего особенного не происходит. Решил дождаться завтрашнего утра и только тогда попить, то есть продлить сухое голодание до 36 часов.
Обычно по истечении суток голодания на воде я чувствую легкую слабость. Сейчас же ничего подобного нет. Бодрости поболее, чем обычно вечером не при голодании.
Новое ощущение - горят уши. Ну и как обычно обострено обоняние. Пока писал этот текст, начались еще новые ощущения в теле: легкие покалывания в разных частях лица, в основном, в области вокруг ушей.
По зрению пока не вижу никаких изменений, ну и рано, конечно.

Не знаю пока, как завтра входить в однодневное на воде. Пока склоняюсь, что буду пить то, что привык и буду пить после голодания - кипяченую фильтрованную воду. Ну и в дороге минеральную.