|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
13-02-2015, 16:44 | #1 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Исполнение желания
Исходя из темы, желание у меня есть заветное - кушать только овощи и фрукты в их природном виде.
Знаю, что есть множество теорий, ответвлений и тому подобного на тему сыроедения. В общем я постараюсь слушать себя, заниматься спортом и быть здоровой. И самое важно питаться без срывов, как запланировала. Исключаю из рациона:
Исходные данные: Я вегетарианец уже 7 лет. Ох как время-то бежит! рост 175 см вес на сейчас (13 февраля 2014 года) 81 кг |
4 пользователей сказали Grues спасибо за это полезное сообщение: |
16-02-2015, 10:07 | #2 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
14 февраля
1 кг апельсин (4 огромных апельсина) Салат с пекинской капустой. (огурец, салат, капуста, зелень,сок лимона и лимон,соль, оливковое масло) 15 февраля Апельсины 3 шт. Мандарины 1 шт. 16 февраля Очень сложно подобрать рацион сейчас. Зима все дела, да и просто не знаю даже с чего начать. Хотелось бы разграничить завтрак, обед и ужин. Постараюсь завтракать и ужинать со своим семейством. Обычно я питаюсь два раза в день, поэтому в предыдущие дни заполнила только две строчки. Сегодня на завтрак - 2 апельсина огромных и очень сладких! |
21-02-2015, 12:19 | #3 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
Вплоть до сегодня я питаюсь очень однообразно.
Теперь вот стараюсь расширить свой горизонт. Хочу добавить в рацион морковного сока, но не знаю получиться ли у меня его сделать. Рацион мой такой: Утро апельсиновый сок Обед авокадо Ужин салат с пекинской капустой Чувство голода я чувствую и тянет меня иногда на нечто-то такое необычное. Но пока что держусь. Хочу сделать свое питание проще и разнообразнее в одно и тоже время. Т.е. сделать его таким, чтобы совершенно не ощущать недостачи чего бы то ни было. |
23-02-2015, 11:53 | #4 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
У меня не очень хорошие новости о себе. Точнее нечто важное о чем я забыла.
Такое заболевание как ДЖВП и следствие его атопический дерматит. Как оно проявляется у меня: + неприятный запах изо рта + многократное усиление неприятных ощущений во время женских дней + сезонное покрытие кожи рук мелкими порезами. Я старалась и стараюсь устранять все следствия, которые описала выше. К примеру, с болями мне помогает йога, с раздражением кожи - крем. Неприятный запах пропадает сам, но очень редко. Во время обнаружения этого заболевания и его подтверждения, врач у которого я наблюдалась прописал мне лекарства, на которые у меня обнаружилась очень сильная аллергия. В просьбе назначить лечение другими лекарствами, травяными чаями и т.п. было отказано. Как следствие я об этом благополучно забыла. А сейчас хотелось бы подумать об этом снова и более тщательным образом. А после повторно пройти обследование и узнать в каком состоянии мой желчный пузырь. Я как юный энтузиаст нашла вот маленький такой вот список рекомендаций: Лечение, предотвращение проблем с Печенью и Ж. пузырём: Общие данные: Пейте овощные соки. Морковный сок оч. важен. Сок чёрной Редьки! Спать надо на животе. Шарик на живот и катать всем телом. Массаж. Очень важно активно двигаться и разминать (со знанием дела) живот. И пить Воду в нужном количестве и качестве. Движение – активный образ жизни. Массаж. Гимнастика В этом дневнике питания я теперь постараюсь отмечать следующее: 1. Режим дня. Цель соблюдать определенный режим даже скорее сна. 2. Питание включает в себя достаточное потребление воды 3. Движение (бег,йога) Как я уже писала выше, хочу какое-то время провести на овощных соках. 22 февраля 1. Поздное пробуждение около 11:00. Вечером удалось заснуть около 22:30. Для меня это достижение. 2. Горошек, апельсины, 0,5 л. воды 3. 0 если не считать прогулки с собакой. Самочувствие было не в порядке. Болел живот и голова. |
24-02-2015, 08:26 | #5 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
23 февраля
1. Лягла в 00:00. Далеко от идеала, конечно. Но я думаю постепенно к нему прийти. 2. 1,5 воды и 1 апельсин. После гороха было расстройство желудка, поэтому ела мало. Думаю так и продолжить. 3. Две прогулки по улице с собакой в общей сложности около 1 часа. |
4 пользователей сказали Grues спасибо за это полезное сообщение: |
24-02-2015, 14:21 | #6 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
24 февраля
1. Утро началось в 10:00; 2. 2 л. воды; 3. длительная прогулка с собакой на природу около 2 часов. Я решила поголодать некоторое время, а точнее до того момента как приобрету соковыжималку. |
26-02-2015, 09:08 | #7 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
25 февраля
1. 10:00 подъем + очень поздно лягла спать, так сказать обстоятельства. 2. Вода 2,5 литра 3. Две прогулки с собакой и без нее. Общее время примерно часа 3. |
27-02-2015, 19:17 | #8 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
26-27 февраля
В голову начали лезть интересные мысли о собственном предназначении. Очень вовремя и как обычно во время голодания. С завтрашнего дня прекращаю голодания, продолжая питаться как и ранее. 1. Сон немного выравнялся, удалось лечь раньше и встать раньше. Но результат совсем небольшой. 2. Вода :) 3. Прогулки, весенний воздух очень способствует активности :) |
28-02-2015, 12:51 | #9 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
28 февраля
1. Очень поздно лягла и поздно встала, поэтому прогресс нулевой; 2. апельсиновый сок разбавленный водой; 3. 0 Все же продолжу голодание на воде завтра. Сегодня купила себе лечебной воды, не знаю почему мне так она нравится. Не знаю почему такие метания. Мне хочется почувствовать какое-то внутреннее облегчение, чувство, что я действую правильно. Пока что я могу только внутренне осуждать себя. Сейчас такие метания и в жизни и даже какая-то полоса неудач, то я что-то не так скажу, то упаду.. тоже еще кого-то расстрою невзначай. Хочется запереться внутри себя и не выходить наружу. Тему менять не буду. Голодание мое будет не строгое, я думаю пить не только воду, но и настоянные травяные напитки. |
3 пользователей сказали Grues спасибо за это полезное сообщение: |
03-03-2015, 18:10 | #10 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kharkov
Сообщений: 35
Поблагодарил: 9
Поблагодарили 139 раз(а) в 35 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Исполнение желания
1 -2 марта
1. Сон достаточный, удалось лечь два дня подряд в 22:00. 2. продолжала голодание. 3.все время практически провела дома 3 марта 1. не спала всю ночь из-за работы, поэтому режим сбился еще больше. 2. вода, травяные настои. Самочувствие великолепное. 3. Небольшая прогулка... около 3 часов. Выхожу с голодания завтра и продолжаю питаться натуральными овощами и фруктами. |
5 пользователей сказали Grues спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (03-03-2015),
marimosk (23-03-2015),
monoed (03-03-2015),
Ratlana (04-03-2015),
Здоровьекрасота (05-03-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Даже не знаю ,чего у меня больше ,сил или желания!! | imregina | Архив | 268 | 12-09-2011 11:40 |
Куда приводят желания (3+7+5) | Sophia | Примеры успешно проведенных голоданий | 470 | 05-11-2008 16:52 |
Спонсорские ссылки: | |
|