|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800
Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,329 раз(а) в 1,650 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Я тут недавно просматривала инфу по Шаталовой для интересующихся американцев. У меня сложилось впечатление что система вроде бы хороша, но вот её последователей не так много. Почему?
Кто пробовал, отзовитесь с впечатлениями пожалыста! Кто не пробовал, скажите тоже почему не заинтересовались. спасибки! |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-02-2011),
Daos (27-02-2011),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (15-04-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Maksenek (22-08-2010),
slavol (31-08-2010),
Versaveia (04-02-2012),
бусинка13 (20-01-2014),
Валерия57 (07-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
ЛГТ (07-04-2013),
Ромилъ (31-08-2010),
Татика (27-11-2013),
Улитка (26-11-2011),
Юрий С (01-03-2019),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#2 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
У Шаталовой обычная система
Как у Поль Брега (американца) и других --- мало есть и много двигаться --- Но ни кто не хочет мало есть и много двигаться. Почему то все хотят наоборот, вот и мало последоваетелей. У Шаталовой опыт питания ограничен возможностью СССР 70 и 80 годами (по книгам ее), ТОгда ничего из-за границы не привозили, а своего было очень мало. Т.е. фрукты только август-октябрь, остальное время овощи хранимые всю зиму и весну и немного гречки. Теперь вариантов гораздо больше. Но основа таже - мало есть - много двигаться. А всем нужна таблетка или массаж на краний случай или СПА.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
56 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
aconiet (16-04-2012),
Alex_андр (08-04-2015),
almarkaza (18-08-2015),
Ampal (24-08-2010),
andrew244 (26-12-2013),
bmv359784 (21-09-2019),
boborom (04-03-2015),
BusinessLady (22-02-2011),
Daos (27-02-2011),
Fleur de sel (20-12-2011),
ford (08-11-2010),
FOX (10-09-2013),
Garinich (17-11-2013),
go vegan!!! (21-05-2020),
Gold-orhi (10-05-2012),
guangzhou (17-02-2014),
hanka (29-04-2012),
infinity (03-02-2012),
Jen (04-03-2018),
LadyTA (22-01-2013),
mafia (14-09-2010),
Mamba (04-11-2010),
marimosk (18-03-2018),
Masenik (05-02-2012),
Muchacha (10-04-2013),
nvotrk (25-08-2011),
Osipka (24-02-2011),
personne (29-06-2012),
Reasonable (23-08-2010),
serg981 (21-03-2017),
slavol (23-08-2010),
SPV (28-04-2012),
Tor (27-12-2011),
userb (15-11-2015),
Versaveia (04-02-2012),
Vladimir_syroed (25-04-2011),
Алексей_75 (15-03-2023),
Брат (28-10-2013),
бусинка13 (19-10-2011),
Валерия57 (07-12-2012),
Драйвер (13-12-2012),
Жене4ка (09-01-2015),
Зебра (27-08-2017),
Илья (21-09-2010),
Кремышев (18-11-2019),
ЛГТ (09-02-2012),
Любаша (09-11-2010),
Марика (10-03-2011),
Ромилъ (31-08-2010),
сауле (23-08-2010),
Татика (27-11-2013),
Травничка (14-10-2011),
Улитка (26-11-2011),
Юрий (09-11-2010),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#3 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Вы как-то нарочито и не по хорошему умолчали важную деталь - Шаталова считает, что человек от природы плодояден!
Овощи говорите? Вот вариант суточного рациона, предлагаемый последователям системы естественного оздоровления Галины Шаталовой: изюм-75г, мед-20г, орехи-30г, рис-30г. (это 600ккал). Скажите на милость, где вы здесь видите овощи? Всё кроме меда - плоды! И всё может храниться круглый год! |
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (08-04-2015),
AnnB (06-07-2017),
BusinessLady (22-02-2011),
Cashew (28-02-2012),
Daos (27-02-2011),
FOX (10-09-2013),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (15-04-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Ludmila_ (23-08-2010),
Reasonable (23-08-2010),
Tor (27-12-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Валерия57 (07-12-2012),
Драйвер (13-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
ЛГТ (14-04-2012),
Ромилъ (31-08-2010),
Улитка (26-11-2011),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#4 |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,270 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Мы видимо по разному читаем Шаталову.
В вашем изложении ее меню - для походов которые она проводила. Когда оно (меню) просматривалось ее для минимизации носимого веса. Но если вы почитаете поварскую книгу Шаталовой типа рецепты приготовления от нее - то увидите - чего там только нет.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
![]() |
![]() |
31 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение: |
almarkaza (18-08-2015),
BusinessLady (22-02-2011),
Daos (27-02-2011),
FOX (10-09-2013),
go vegan!!! (21-05-2020),
Gold-orhi (10-05-2012),
inferno-7 (24-08-2010),
infinity (15-04-2012),
Jen (04-03-2018),
LadyTA (22-01-2013),
mafia (01-03-2011),
Mamba (04-11-2010),
marimosk (18-03-2018),
nvotrk (25-08-2011),
Reasonable (23-08-2010),
RomanK (31-08-2010),
slavol (11-05-2011),
Tor (27-12-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Vigor (24-01-2013),
voldav (31-08-2010),
Алена (23-08-2010),
Валерия57 (07-12-2012),
Илья (21-09-2010),
Кремышев (18-11-2019),
Ромилъ (31-08-2010),
Рукколка (15-12-2016),
Улитка (26-11-2011),
Юрий (09-11-2010),
Юрий С (01-03-2019),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#5 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Галина Шаталова:
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#6 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
16 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-02-2011),
Daos (27-02-2011),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (15-04-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Ludmila_ (23-08-2010),
marimosk (18-03-2018),
Reasonable (23-08-2010),
slavol (31-08-2010),
Tor (27-12-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Валерия57 (07-12-2012),
Драйвер (13-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
Травничка (14-10-2011),
Улитка (26-11-2011)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Шаталова, как и Накамацу, питается 1 раз в день. Хотя в оригинале она говорит так: "один раз в день, но не каждый день".
____________ P.S. Maksenek, кстати тоже обычно один раз в день, вечером:) Это у меня так само собой установилось, при ограничении калорийности. |
![]() |
![]() |
20 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-02-2011),
Cashew (28-02-2012),
FOX (10-09-2013),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (15-04-2012),
LadyTA (22-01-2013),
marimosk (18-03-2018),
nvotrk (25-08-2011),
Reasonable (01-09-2010),
slavol (31-08-2010),
Tor (27-12-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Валерия57 (07-12-2012),
Гвоздь (11-12-2012),
Гвоздь (11-12-2012),
Драйвер (13-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
Репкина (26-09-2010),
Травничка (14-10-2011),
Улитка (26-11-2011)
|
![]() |
#8 |
Регистрация: Aug 2008
Адрес: New York
Сообщений: 3,029
Поблагодарил: 2,807
Поблагодарили 19,249 раз(а) в 2,959 сообщениях Файловый архив: 19
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Что-то у меня пазл не сходится. Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает. О солнцеедах я читал, и что азот можно получать из воздуха. Но я не думаю, что это тот случай.
Может кто-то знает отгадку?
__________________
Я НЕ врач, советов НЕ даю, -я просто размышляю вместе с Вами. |
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали voldav спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-02-2011),
Cashew (28-02-2012),
dad (24-02-2011),
Daos (27-02-2011),
FOX (10-09-2013),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (03-02-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Maksenek (01-09-2010),
Masenik (18-02-2012),
nvotrk (25-08-2011),
Reasonable (01-09-2010),
saiko (21-09-2010),
Sergey M (31-05-2013),
slavol (11-05-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Viper83 (07-01-2012),
Валерия57 (07-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
ЛГТ (14-04-2012),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#9 | |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,872
Поблагодарил: 5,868
Поблагодарили 7,543 раз(а) в 2,358 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
я вот ща худею... ем мизер. Раньше бы на этой еде худел быстро. а ша и попрвляться умудряюсь. при том же весе что и тогда. кпд вырос или что... нет понимания, нет рассчета, значи нет и загадки. |
|
![]() |
![]() |
21 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение: |
BusinessLady (22-02-2011),
Cashew (28-02-2012),
FOX (10-09-2013),
Garinich (19-11-2013),
Gold-orhi (10-05-2012),
infinity (03-02-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Maksenek (01-09-2010),
Mamba (04-11-2010),
marimosk (18-03-2018),
nvotrk (25-08-2011),
Reasonable (01-09-2010),
rid (13-11-2010),
slavol (11-05-2011),
Versaveia (04-02-2012),
Валерия57 (07-12-2012),
Кремышев (18-11-2019),
Оксана 1980 (04-11-2010),
Рукколка (15-12-2016),
Травничка (14-10-2011),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
#10 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?
Цитата:
Но, вы возможно спросите, а почему же тогда у многих "обычноедов" даже сравнительно большой дисбаланс энергии не ведёт к набору веса? Опять же всё просто. Когда я, например, не ограничивал калории, то мог есть как король, но вес при этом сохранялся обычный - 55 кг. Почему? Потому что лишняя пища у меня сжигалось посредством исправно работающего термогенеза - это можно даже чувствовать. Организм сжигал лишнее, образуя дополнительное тепло, которое отводилось за счёт расширения периферических сосудов кожи и увеличения тем самым теплообмена с окружающей средой. При случаях клинического ожирения, кстати, часто наблюдается неисправность механизма термогенеза. Иногда даже ожиревшие это чувствуют - не смотря на слой жира, они мерзнут при той температуре, которая для обычного человека является комфортной. Но когда ограничиваешь калории, организм переходит на режим экономии и в том числе сильно снижает дополнительный термогенез, а внутреннее тепло сохраняет за счёт сужения периферических сосудов, снижая тем самым теплообмен с окружающей средой. Именно адаптационным снижением термогенеза и объясняется казалось бы парадоксальный факт, наблюдаемый многими худеющими - чем меньше ешь, тем больше толстеешь. Впрочем у, Шаталовой может быть и гораздо больший дисбаланс потребления-траты энергии. По её данным, основной обмен у питающегося по её системе человека составляет 250-450 ккал/сут. Так что если тратишь 250, а потребляешь 600, нужно лишние 350 ккал как-то сжечь. Но ведь термогенез не работает, и единственное что остаётся - это физическая нагрузка. Но ведь организм уже энергосберегающий! И это значит, что даже при активной нагрузке он расходует энергию очень экономно... Казалось бы тупик? И остается только два выхода: либо изматывать себя непомерными физнагрузками, либо толстеть? Лично я предпочитаю третий: меньше есть! На мой взгляд, исходя из всего того что я понял, в т.ч. из некоторых косвенных научных данных, при обычном городском сидячем образе жизни для поддержания жизнедеятельности должно быть достаточно 400-500 ккал/сут, что я и хочу проверить своими экспериментами, пытаясь перейти на сверхнизкокалорийный рацион питания. Последний раз редактировалось Maksenek; 01-09-2010 в 04:57.. |
|
![]() |
![]() |
32 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (08-04-2015),
BusinessLady (22-02-2011),
Cashew (28-02-2012),
Garinich (19-11-2013),
go vegan!!! (21-05-2020),
Gold-orhi (10-05-2012),
helter skelter (24-02-2011),
infinity (10-04-2014),
key (09-03-2012),
LadyTA (22-01-2013),
Lizabel (20-11-2019),
Mamba (04-11-2010),
Masenik (05-02-2012),
Nica (10-09-2010),
nvotrk (25-08-2011),
Reasonable (01-09-2010),
Sergey M (31-05-2013),
slavol (11-05-2011),
Tor (27-12-2011),
Versaveia (04-02-2012),
voldav (01-09-2010),
Валерия57 (07-12-2012),
Гвоздь (11-12-2012),
Драйвер (13-12-2012),
Илья (24-10-2010),
Ким (06-12-2010),
Кремышев (18-11-2019),
ЛГТ (14-04-2012),
Оксана 1980 (04-11-2010),
Травничка (14-10-2011),
Улитка (26-11-2011),
Яся (25-04-2015)
|
![]() |
Метки |
малоедение, шаталова |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
У кого есть опыт голодания с гломерулонефритом, поделитесь, страшно... | trava | Архив | 5 | 20-06-2013 15:52 |
Помогите выбрать метод(есть негативный опыт...) | San-goku1 | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 24 | 26-02-2013 16:22 |
Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней? | Катрин | Архив | 22 | 20-04-2010 06:05 |
"Есть только одна диета" | Anakne | Диеты | 25 | 14-04-2008 06:36 |
Спонсорские ссылки: | |
|