Мои 24 дня голода

[Ассоль]

Привет всем!
Выставляю свои отчёты с 05.01.10 до сегодняшнего дня.
В конце будут вывод и вопросы. Кому лень читать мой дневник, пожалуйста, опускайтесь сразу вниз) мне важно узнать ваши советы и мнения.


Это моё третье голодание, будут ещё. Вела дневник в одной из групп в контакте.

Цель:
- похудеть
-очиститься
-повысить самооценку))

1 день(05.01.10)
Начала сухое голодание. Собираюсь продержаться 4 дня, потом голодать с водой.
После НГ сама слопала за 3 дня банку трехлитровую маринованных помидоров. Естественно +4кг.
Это моё первое СГ , поэтому поздравляю себя с дебютом.
Вообще хотела чередовать сухое и мокрое))
Итак, описываю своё состояние и ощущения- пить не хочется, к вечеру кожа на губах будто обветренная. -2кг.
Холодно, хожу в двух свитерах, в комнате +23.

2 день
Пить не хочется. Мёрзнуть начала. Мама наготовила всяких вкусняшек, хожу издеваюсь над собой, нюхаю. Папа не в курсе моих подвигов, постоянно пытается меня чем-то накормить.Губы сухие, кожа шелушится немножко. В середине дня сил вообще не было. К счастью сны о еде пока не снятся)) зато в нете снова ищу рецепты всяких блюд и напитков. После очередного голодания, готовка прям стала моим хобби))))

3 день.(07.01.10)
Всех с Рождеством!
Губы немножко облазят.Запах изо рта. Надеюсь моя хроническая ангина со мной попрощается. Язык обложен. Очищаю. В середине дня снова сил не было. Сегодня не мёрзну, вечером вообще в холодной комнате в футболке сидела.
На еду спокойно смотрю, поймала себя на мысли, что просто по привычке хочется жевать, а не от голода. Ощущения, что голодаю нет, кажется, что появилось много времени, не знаю, чем заняться, скууучно....

Если не считать 4-х кг ,набранных из-за помидоров, ушло 4 кг.

4 день

Вставать утром легче. Сегодня ощупала себя, почувствовала изменения.
Сегодня захотелось пить, подожду до вечера(времени, когда начала)
Сегодня солнечно и тепло, пошли с мамой природой любоваться, прогуливались полтора часа, еле домой доползла.
Ощущение, что ссыхаюсь. понятно теперь, что чувствовали мумии)))))))
губы сухие, горло не болит, мне тепло,шевелиться не хочется, есть тоже.

Скоро на воду.



8 янв 2010 в 16:04
Превое голодание.
решила поголодать 10 дней, пила только воду, работала на огороде, как раз лето было и я в гостях у родителей. Была полна сил и энергии, как ни странно. Выходила вообще из голода за 3-4 дня. решила тогда, что это скучно и второй и тем более третий раз такого делать не буду.
Я себя обманула тогда)))
В итоге за 10 дней сбросила 7 кг, которые долго не возвращались. перешла на другое питание- больше овощей, каш, фруктов. Отлично себя чувствовала.

Второе голодание было осенью 2009 года, 21 день, правда в воду добавляла немного мёда и пыльцы, потому что на работе вообще не было сил. Если найду записи, выложу тут , если кому-нибудь будет интересно.


4-й день
в 20-00 пила воду, кипяченую, теплую. Чувствовала, как она течёт по пищеводу, необычные ощущения.
Ничего не болит, всё нормально. Начиталась информации о голодании. Поняла,что правильно делаю всё. Не сойду, а то уже подумывала))


5-й день(09.01.10)
Сил нет, настроения тоже. Стараюсь поменьше общаться с людьми, иначе на кого-нибудь накинусь и проорусь.
Утром выпила теплой воды гр 600.
Могу долго лежать и смотреть в одну точку)) долго готовлюсь, если что-то хочется сделать, потому что реально лень вставать, тяжеловато.
В обед в воду добавила ч.л. мёда, похорошело. А то голова почти перестала варить. Буду добавлять мёд. Ещё 16 дней....
Белки глаз поголубели, посветлели. Губы облазят, так противно. Язык обложен.
Спать обычно ложусь около часу ночи, встаю около 9-ти утра или немного позже.
Надо изменить режим.
Никакие гастрономические сны не снятся, пока...
Сплю нормально.



10 янв 2010 в 18:25
6-й день.
Сегодня нормально себя чувствую, силы вроде есть. Пила воду с отваром мяты, совсем немного мяты, нервы успокоила))
Были в гостях у бабушки, собрались почти все родные. Бабэтта пыталась впихнуть в меня пельмень, я пригрозила заворотом кишок и победила))
На запахи и вид еды не реагировала, пока не принесли томатный сок....
отхлебнула, мой организм нормально его принял, может потому, что сок совсем жиденький и почти бех мякоти?
Больше закосов не будет.
Вес снижается оооочень медленно.
Точно решила чередовать сухое голодание с водой. 2 через 2.
Чем занять себя следующие 2 недели???

15 янв 2010 в 14:05
7-й день. 11.01.10
Состояние отличное, настроение хорошее, только губы облазят, а это больно. Сегодня СГ, пить не очень хочется. завтра тоже сухое. Еда не вызывает аппетита и интереса...пока что.

8-й день.
Чувств себя нормально.Без воды чаще кружится голова. К вечеру такая жажда была!!! теперь буду знать, что перед СГ с вечера нужно как следует напиться воды, даже через нехочу. Завтра буду, как верблюд. Кожа в норме, есть не хочется, губы ободрала.

9-й день
Выпила горячей воды, через 10 минут летела в туалет. прочитала, что это кризис. так и должно быть, печень чистится.
сделала замеры- запястья и щиколотки на полсантиметра уменьшились,остальное на больше. Язык белый, запах изо рта. Есть не хочется.
Сегодня много ходила, устала, к вечеру снова был бодряк.
на лбу сыпь прошла.



10-й день. 14.01.10
Опять желчь. Ноги и попа болят после вчерашней прогулки))
Пью кипяч воду, теплую фильтрованную. Вечером захотелось с мёдом.
Решила проголодать до 29-го, т.е. 25 дней. Потому что 25-е(21-й день) выпадает на понедельник, взвеситься мне будет негде, а нужно увидеть результат. Поеду домой к родителям, у них весы.
Последние 4 дня голодания будут сухие.

11-й день. 14.01.10
Сегодня и завтра СГ. Чувствую себя нормально. Вчера на ночь выпила воды, сегодня особенно не хочется пить, но не помешало бы.
Силы есть, ношусь по городу, ищу работу. Читаю книги.
Позавчера прочитала две, которые в группе выложены.По голоданию.
Вчера- пособие по исполнению желаний.
Не высыпаюсь, потоу что девочка-студентка сейчас готовиться к зачётам и экзаменам, днём носится и ерундой страдает, а ночью до 5-ти утра пришет шпоры. А я утром разбитая .

Ещё 2 недели. Иногда хочется сойти с г-я, потому что кажется , что я и так хороша))) Но это всё моё эго. Прочитала на стене группы сообщение, решила - буду продолжать. Меня ждут отличные результаты. Надеюсь))


12-й день.
Сегодня полдня носилась, к обеду устала и замёрзла, а сначала радовалась, сколько у меня сил.
На кухне что-то готовят, вкусно пахнет, но у меня ЦЕЛЬ.Одолевают мыслишки всякие. Появилась какая-то жадность, хочется скупить всё. Не хватает ощущений, когда жуёшь, вкуса. боюсь. как бы не сорваться после голода. Мяса хочется.

13-й
Хочется пить. Вечером вообще. Полощу рот. Чистила язык. На СГ налёта больше почему-то. Кажется, что не худею. Весов нет, только метр. Домой приеду-взвешусь.

14-й.
Пью воду.Добавляю мёд. Снилось, что ем клубнику и вешу очень много. Есть не хочется.

15-й. 18.01.10
Пью воду с мёдом. Сег встречалась с подружкой в кафе, запахи еды не возбуждают аппетит, пила зел чай. Эх, залёт!

16-й.
Сег очищала кожу лица.
Снилось, что лопаю конфеты и ещё что-то, понимаю , что низззя, но продолжаю и успокаиваю себя, что завтра снова начну голодать.
соалось немного. На улице морозище.
Сегодня и завтра СГ. Считаю дни. записываю рецепты.

17-й.
СГ. Пить хочется, но не так, как обычно.
Говорят, что заметно похудела. а вголове я толстяк. Одежда свободна.
делаю лёгкую зарядку.

18-й. 21.01.10
Во рту утром помойка. Что-то горло побаливает. Промываю гланды. Сег пью.

19-й
Пью воду. Не потею, даже когда много и быстро хожу.
Хочется овощейи роллов.
По вечерам душ- обычно очень горячий, иногда контрастный.
Много сил, много времени, но некуда всего этого девать.


28 янв 2010 в 20:40
что-то я запуталась с датами. Переписываю из тетради.
23.01.10
Пью воду. Горло болит. Есть-пить не хочу. Подруга показывала видео со свадьбы. а там такой стол. Потом она открыла грибы маринованные...ммм... я ж как наркоман)) потом ощупала свои бока и отвлеклась.

24.01.10
Горло болит ещё. Полоскала с маслом чайного дерева. Подруги приходили в гости , принесли вино, я купила к чаю сладости- мармеладки, чуть не надкусила.
Всё перенюхала. Подруги в шоке от моего вида. Мдя...

25.01.10.
Сег вода с мёдом. Вечером нос заложило.

26.01.10.
Полошу нос и горло водой с солью. потому что не могу дышать нормально.
Пью воду.
Целый день на ногах, намёрзлась. не устала.
Вечером снова всё прополоскала.

27.01.10
не пью, полощу горло, делаю ингаляции. Голова кружится.В пятницу решила выходить. Надоело просто. Столько информации по поводу выхода, я аж запуталась. Прошлый раз я на отварах морковки и капусты пару дней, потом варёные овощи несколько дней и потихоньку всё остальное. Наверное и в этот раз так же.

28.01.10.

Сег полусухое голодание. Было что-то плоховато из-за простуды. Утром ингаляции, полоскания. Завтра выход.
Всё! Наголодалась!
отварю тыкву и буду пить отвар.

Взвесилась наконец. -15кг.
Можно сказать это мой личный рекорд. Впервые проголодала 23 дня и сбросила 15 кг. До этого было 21 день и 13 кг.

Но, если честно, ожидала другого результата, поэтому сильно не обрадовалась.



29.01.10.
Я сегодня выхожу. Чего-то хочется есть. И много. Еле держусь, но всё же нарушила.

Прошлый раз выходила на отварах овощных.
В этот раз тоже. Несколько дней бульоны- морковь и капуста, потом буду на вареные овощи переходить.
Настроения нет.
Варила капусту, пила отвар.


30.01.10
Пью овощные отвары, нормально себя чувствую. Ем вар морковку, свеклу и капусту. Мама варила чечевицу, а я её никогда не пробовала…не сдержалась. Вроде ничего не изменилось. Вечером съела зелёное яблоко. Отметилась в туалете.



01.02.10
Ем вареные овощи. Кишечник работает отлично)) косячу иногда, но не сильно
Испекла из муки и отрубей хлеб на воде и без соли, такую подошвочку. Грызу вот.
снова хочу голодать. Понраааавилось)))

Вернулось кг2-3.

Результат:
1 перестала потеть(может это и плохо)
2 меньше устаю, а если устаю, быстрее восстанавливаюсь
3 похудела)))
4 память улучшилась, мне так кажется
5 соображать стала лучше, быстрее))
6 часть одежды уже не одену- большая


Выводы:
В следующий раз, когда буду голодать
1 Первые дня 4-5 будут сухие или до половины срока чередовать.
2 мёд буду добавлять, только когда совсем не будет сил.
3 запрещу себе думать о еде и собирать рецепты))
4 найти занятие-увлечение-хобби-учёбу на срок голодания
5 спорт!!! пресс, растяжка,бодифлекс
6 постараюсь купить себе соковыжималку и выходить на свежевыжатых соках(хоть на отварах овощей мне тоже нравится, ну раз советуют, надо попробовать)
7 выход растягивать на срок самого голода


Вопросы:
1 Когда можно снова начинать голодание?
2 А длительное?
3 Что делать с косяками? Не идти же и "бекать"? Или идти?
4 На покупных соках на хочу выходить, на овощах можно? Прошлый раз мне очень понравилось выходить на овощных отварах(капуста м морковь) и была я более дисциплинированная.
5 У меня в последние дни голода началась простуда- горло болело (недолго) и насморк(до сих пор, притом сильный)- такого у меня не было ооочень давно.
Хоть тонзилит у меня хронический, обычно болит горло и температура в крайних случаях. Может я рано вышла и нужно было ещё неск дней подождать?
6 Интересно, можно ли после косяков продолжать, как в первый день выхода? Или нужно?

Вот такой винегрет

[МилаВ]

Сообщение от ж... малая

9-й день
Выпила горячей воды, через 10 минут летела в туалет. прочитала, что это кризис. так и должно быть, печень чистится.

Надо же....
У меня ни разу на мокром голодании не было стула.
На сухом - на 4-е сутки при 5-дневке.
Это значит, и криса не было?

[шамони]

Сообщение от МилаВ

У меня ни разу на мокром голодании не было стула.

так ее стошнило поди!

[alagor]

Сообщение от МилаВ

У меня ни разу на мокром голодании не было стула.

стул бывает...
особенно, когда черная желчь выходит...
у меня за последние 3 недели на водичке раза 4-5 был чуть ли не через день...

Сообщение от Ассоль

правда в воду добавляла немного мёда и пыльцы

а вот это, ИМХО, не было голоданием... это была истощающая диета...

Сообщение от Ассоль

В обед в воду добавила ч.л. мёда, похорошело

естественно... организм остановил расщепление жиров, тушка получила так не достающую ей порцию сахара и вам полегчало...

Сообщение от Ассоль

1 Когда можно снова начинать голодание?

когда восстановитесь... зависит только от вас, как будете питаться и какой режим вести... тем более, что полноценного лечебного голодания то и не было...

Сообщение от Ассоль

На покупных соках на хочу выходить

на них нельзя выходить... если попробуете магазинные соки после настоящего голодания в 3 недели - можете себя убить..

Сообщение от Ассоль

на овощах можно

многие выходят на свежевыжатом морковном соке...

[МилаВ]

Сообщение от alagor

стул бывает...
особенно, когда черная желчь выходит...
у меня за последние 3 недели на водичке раза 4-5 был чуть ли не через день...

Черная желчь у меня была во время первого голодания 28-дневного.
Но я тогда по утрам пила урину своего 4-хлетнего ребенка. Всего-то 50 мл, но количество "мазута" было впечатляющим.