|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Короткие каскады для стройной фигуры (7 дней)
Добрый день, уважаемые форумчане!
![]() Все-таки решилась завести дневник в основном разделе, дневник с обсуждением уже имеется. Кое что перенесу оттуда. Коротко о себе: мне 31 год, двое прекрасных деток, все, казалось бы, прекрасно, но лишний вес просто отравляет мне жизнь. Уже имеется опыт похудения (на 47 кг и на 35 кг) при помощи малокалорийных диет. А сейчас не могу похудеть. Никак. Совсем никак. Не подумайте, что я целыми днями поедаю булки и бутерброды и пришла тут поныть. Нет! Я веду здоровый образ жизни, питаюсь рационально и правильно, но иногда случаются срывы и зажоры какие-то неконтролируемые, что все мои усилия идут коту под хвост. Потом опять веду себя прилично.. вот такой у меня замкнутый круг. Состояние очень нервозное из-за этого. Мой вес составляет 96 кг. Опыта длительных, да и вообще голоданий у меня нет. Длинную дистанцию я сейчас вряд ли потяну, да и не хочу, т.к. режим дня с двумя маленькими детками довольно напряженный и суматошный. Читала про короткие каскады в 2-3 дня. Вот это и думаю на себе опробовать. Т.е. голодание 24-36 ч. раз в неделю. Но с другой стороны, прочитала, что это не голодание вовсе, а так, разгрузка для ЖКТ и к похудению отношения не имеет. В общем я вся в сомнениях, как не навредить организму и как поступить лучше... В общем приняла решение делать короткие каскады (начну с 24 ч.) раз в неделю. Вчера было что-то вроде подготовки - ела на завтрак цельнозерновые макароны с овощами и весь оставшийся день - овощи (свежие и термообработанные). Сегодня голодаю. |
![]() |
![]() |
#2 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
Итак, начнем!
19 апреля. 1 день. Вес 96,7 На данный момент состояние бодрое, только дискомфорт в области желудка. Настрой - боевой ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
Вчерашний день закончился успешно, выдержала целый день без еды, со мной это впервые
![]() Отвес составил 700 гр. 20 апреля. 2 день. Он же, думаю, заключительный. Пол дня уже прошло, чувство голода присутствует, но терпимо. Уже обдумываю что кушать завтра. Наверное овощной день? |
![]() |
![]() |
#4 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
Итак, закончились мои дебютные два дня отказа от еды. Я выдержала, я молодец
![]() Отвес 1,2 кг. Общий отвес 1,9 кг за два дня. Вес 94,8 Продолжаем, следующие два голодных дня 28 и 29 апреля. До этого времени буду придерживаться рационального питания со скромными порциями. |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
Всем привет! После вынужденного перерыва, связанного с переездом продолжаю свои голодания.
С весом просто беда. Я так думаю, что я даже из линейки своей вылезла... но ничего, топаем дальше. Планирую, как и в прошлый раз голодать 2 дня. 6 мая. День 1. День прошел относительно спокойно. Было выпито около 2 литров воды. И постоянно бегала в туалет, видимо задержавшаяся водичка меня покидает. Аппетит стал одолевать ближе к вечеру, но я перетерпела, я молодец ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
7 мая. День 2.
День подходит к концу, опишу свои ощущения. Мысль что-нибудь слопать не покидает меня весь день. Но держусь, пью водичку. Завтра выход. И я все никак не могу придумать оптимальный для меня вариант выхода. Свежие овощи совсем не насыщают. Интересно, а можно после двух дней голода крупы, яйцо отварное? Подскажите новичку ![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Kapibarka спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (20-05-2016)
|
![]() |
#7 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
8 мая. Выход
Сегодня первый день выхода. Аппетита особого не наблюдалось к моему удивлению. За день было съедено 4 яблока (свежих и запеченных) и выпито 400 гр кефира 1% и 400 гр снежка 2,5%. В весах села батарейка, так что вес пока неизвестен. |
![]() |
![]() |
#8 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
Добрый день!
Не пошли совсем у меня короткие каскады, к сожалению ![]() Решила пойти на более длительное голодание, ибо терпеть вес этот жир сил моих не осталось. Сколько буду голодать... не хочу планировать и загадывать. Буду смотреть по самочувствию. У меня маленькие детки и им нужна адекватная мама, так что если буду себя чувствовать совсем плохо, буду заканчивать. Но все же неделю хочу продержаться. Сегодня уже заканчивается 2 день моего голодания. Сейчас опишу подробней. |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
16 мая. 1 день ВГ. Вес 98,8
Все прошло спокойно. Были терпимые и непродолжительные приступы голода, которые проходили довольно быстро. Несколько раз выпивала чашку "чая" - слегка горячей воды. Всего за день - 3 л. воды. 17 мая. 2 день ВГ. Тоже все относительно спокойно, голод ощущался сильнее, чем вчера, но тоже терпимо. Воды - 2,5 л. |
![]() |
Следущий пользователь сказал Kapibarka спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (20-05-2016)
|
![]() |
#10 |
Регистрация: Apr 2016
Адрес: Мск
Сообщений: 166
Поблагодарил: 51
Поблагодарили 593 раз(а) в 162 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Короткие каскады для стройной фигуры
18 мая. 3 день ВГ
День прошел также спокойно, чувство голода умеренное, усилилось к вечеру. Вода - 2,5 л. 19 мая. 4 день ВГ. Вес 94,7. Отвес за 3 дня составил 4,1 кг Пол дня уже прошло, полет нормальный. Уже привыкла обходиться без еды, чувство голода посещает все реже и не так остро. |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Короткие каскады для снижения веса! | Дарислава | Архив | 0 | 28-05-2016 16:21 |
Во имя красивой фигуры, крепкого здоровья и отличного настроения! (7 дней) | Tarakashka | Примеры успешно проведенных голоданий | 42 | 28-03-2011 11:44 |
Хочу быть стройной (13 дней) | Фунтик | Примеры успешно проведенных голоданий | 326 | 21-02-2011 03:01 |
Мой тернистый путь к стройной фигуре и ЗОЖ (16 дней, каскады) | Ирина__ | Примеры успешно проведенных голоданий | 294 | 30-11-2010 06:54 |
Дневник Lapolia - буду стройной! (7 дней) | Lapolia | Примеры успешно проведенных голоданий | 34 | 03-07-2007 03:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|