|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
23-12-2019, 07:45 | #1 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Новый год- новая жизнь!!!
Решила завести дневник перед Новым годом. Новый год-новая жизнь!!!
Мой вес- 90 кг. Самочувствие оставляет желать лучшего. Все попытки к стройности и здоровью заканчивались срывами. Я люблю есть!!! Прислушавшись к организму поняла, что мне лично проще не есть целый день, а потом покушать и отдохнуть. Почитала- посмотрела и оказалось, что так питаться можно и называют это интервальное голодание или диета воина. Начинаю пораньше, чб адаптироваться и уверенно продолжить с первого числа. Главное продержаться 21 день. Там оценю результат и дам себе подарок за старания. Начинаю!!! Вчера был 1 день. Поела вечером и немного (мне так показалось). Некогда было взвешивать. Исправлюсь и буду наблюдать. Взвешиваться буду раз в неделю. |
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
23-12-2019, 07:54 | #2 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,511
Поблагодарил: 22,282
Поблагодарили 51,721 раз(а) в 7,601 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Pakita, я думаю можно много есть, точнее как всегда или чуть больше, потому что ты итак пропустила завтрак и обед и это круто! И результат будет, если конечно продержишься.
|
12 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
24-12-2019, 06:03 | #3 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Вчера был второй день.
Разболелась голова. Много было ходни, беготни и смеха- так что до обеда продержалась. На тихий час легла с младшим спать. Стало полегче. Вечером поела фруктов и салат. Попила чая с сухариками. Наелась досыта. Не удержалась сегодня и утром взвесилась- 87,2 Порадовалась!!! Продолжаю. Рацион постный. Заметила, что очень хочется пить и к еде стала разборчиво относиться. |
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
24-12-2019, 17:44 | #4 |
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,391
Поблагодарил: 44,154
Поблагодарили 55,671 раз(а) в 6,377 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Pakita, на Рационе Воина нужно обязательно двигаться побольше. Тогда будет легче его придерживаться. И 1 раз в 7-10 дней желательно давать себе расширение рациона на 1-2 дня. Питаться в эти дни 3-4 раза в день.
И теплее одевайтесь, а то на таком рационе организм мёрзнет. Особенно мёрзнут кисти рук и стопы. И долго не согреваются. Удачи!
__________________
Время не сидит!!! Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!" |
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
25-12-2019, 04:41 | #5 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Вчера был третий день.
Пить стала больше. На зубах появляется налёт. Чистила 2 раза, тк неприятно было. Удивило, что во время долгожданной еды наелась 1/3 порции. Наелась досыта. Ела и думала, ну хоть ещё ложечку- ведь завтра целый день без еды. Пока всё терпимо. Лишь бы не сорваться, а то чувствую, что организм похоже как то по другому существует, чем когда ем часто. Спасибо огромное за подсказки и советы. |
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
26-12-2019, 04:48 | #6 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Четвертый день прошел сытно. Чувства голода не было. Состояние хорошее, ровное. Голова не болит.
Вчера наварила еда семье и не захотела ждать ужина, чб не есть разогретое. Пообедала в 15:00. Но... Вечером со всеми пила чай и ...поела огуречно-помидорный салат. Ай-яй-яй((( Нарушение ((( Вобщем такой одноразовый тип питания- это моё!!! Мне очень комфортно и радостно, что я хоть что-то делаю, чб не объедаться. Пока ни разу голода не было. Может порции урезать??? Чуть больше обычного в меня во время еды не влазит. |
27-12-2019, 04:55 | #7 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Пятый день прошел отлично. Есть не хотелось. Сил оказывается много. Долго ходили с сумками, с санками, туда да сюда. Дома дел куча, но сил и настроения хватило на всё и всех.
Поела около четырёх. Сытно и даже не смогла доесть порцию. Пора записывать что и сколько ем, но в праздники не до этого. Хорошо, что ем один раз. Опять не удержалась и взвесилась-86,6. Процесс идёт. |
11 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
28-12-2019, 02:25 | #8 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Шестой день позади.
Поела в 18:40 Заметила, что чем раньше я поем, тем меньше порция. Меньше хочется есть в 16-17 часов, чем в 18-19. Настроение заметно улучшается. Всех люблю и хочется все время что-то делать. |
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
28-12-2019, 20:25 | #9 |
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793
Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,551 раз(а) в 792 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
я тоже стремлюсь к этому режиму питания, поэтому с большим интересом слежу за вашими успехами!!
так держать!!! |
29-12-2019, 03:52 | #10 |
Регистрация: Dec 2019
Адрес: Кировская область
Сообщений: 64
Поблагодарил: 12
Поблагодарили 373 раз(а) в 64 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Новый год- новая жизнь!!!
Прошла первая неделя.
Я смогла!!! Ура!!! Очень довольна таким образом жизни. Не отвлекаясь на еду стала больше успевать, стала собраннее и не такой суетливой. Сажусь за еду спокойно и обстоятельно. Поем досыта и довольная, и счастливая занимаюсь делами. Вес снизился на 3 кг 400 г. Мне и не важен вес- мне важно сделать такой тип питания образом жизни. |
12 пользователей сказали Pakita спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Новый год- новая жизнь!!! | Pakita | Соло-ЗОЖ | 27 | 19-01-2020 13:46 |
Новая жизнь - новый дневник! | шамони | Примеры успешно проведенных голоданий | 351 | 23-07-2013 09:35 |
Новая жизнь, новая я :) | Бегущая по волнам | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 42 | 25-04-2012 06:18 |
Новая жизнь - новая я | Таша117 | Архив | 14 | 20-03-2012 03:55 |
Новый год - новая жизнь | Mira47 | Походы и пр. реальное общение | 2 | 05-01-2009 11:35 |
Спонсорские ссылки: | |
|