К молодости и здоровью от болячек и лишних складок!

[lyutika]

Добрый день, дорогие форумчане!
Меня зовут Мила. Уже несколько лет с увлечением читаю этот форум, настоящий кладезь знаний и опыта. Дневник на этом форуме – это потрясающая возможность общаться с единомышленниками и конечно же фиксировать все свои достижения и промахи, что очень дисциплинирует!
В середине мая я закончила свой выход из 20 дневного голодания (первые 5 дней сг, затем на воде). Это был мой первый опыт относительно длительного голодания. До этого за последние 2 года делала несколько раз кратковременные сухие голодания (до 3-х дней), один раз 4 и до 7 дней водные. А короткие однодневные голодания я практикую с 25 лет с некоторыми перерывами.
На сегодняшний день воздвигаю перед собой сложнейшую задачу: как закрепиться на достигнутых рубежах, ну и пойти дальше в плане эффективного и здорового сброса веса!
Я стараюсь поддерживать ЗОЖ уже давно, во многом действую интуитивно, где-то по подсказкам из умных книжек. Но сейчас, после хорошей чистки хочется пойти дальше и заняться собой серьезно. После того, как я ощутила всю прелесть чистоты, когда выходила на соках и салатах, нет никакого желания возвращаться к тому, какой я была 2 месяца назад
Мне 45. До голодания вес был 75, после 65, сейчас вернула 5 кг и вешу 70.
Чувтвую себя комфортно при весе не больше 60, так что впереди предстоит большущая работа!
Буду оставаться на полусыроедении, ближе к сыро, чем нет. Буду максимально питаться продуктами из своего сада/огорода, пока есть такая возможность. Буду делать один день в неделю свободный от еды.
При всем при этом я оооочень люблю вкусно покушать. Обязуюсь устраивать себе такие фиесты не часто!!!

[Fleur de sel]

Сообщение от lyutika

Буду оставаться на полусыроедении, ближе к сыро, чем нет. Буду максимально питаться продуктами из своего сада/огорода, пока есть такая возможность. Буду делать один день в неделю свободный от еды.

Уелкам в ЗОЖную команду
Планы хорошие. Понаблюдаем за ходом событий
У меня рост такой же, наибольший вес случился 66 КГ, это было 7 лет назад, такого более не допускала. Всегда начинаю усиленно грести лапками, если приближусь к 64 КГ - это точка невозвращения
Короче, уелкам в ЗОЖную команду

[lyutika]

Fleur de sel, Супер идея о точке невозвращения! Спасибо

[lyutika]

Пока жарко было, трава была в радость. Делала себе что-то наподобие окрошки из всякой огородной зелени, огурчика и редиса и заливала березовым квасом. Плюс немножко хрена, ложечку сметанки - вкуснотища! И главное ничего не задерживается!
А сейчас похолодало и уже хочется реальной еды. Вчера и сегодня супчика с индюшатиной поела, душа радуется, а совесть гложет... Да и спать как-то тяжеловато.
Завтра несмотря ни на что буду есть траву

[lyutika]

Заметила, пока голодала, а потом выходила, у меня совсем не болело тело. Утром просыпалась, как новенькая, суставы подвижные, ничего нигде не ломит, ни тянет. А сейчас опять началось... ночью в туалет встать лишний раз не хочется - тело, как из застывшей резины... Утро начинаю с душа, вода сразу скованность снимает. Что это - возраст? Еще лет пять назад такого у меня не было...

[lyutika]

Сегодня заметила странную вещь, как-то сразу после голодания не усмотрела - у меня появилось много крошечных красных родинок... причем, по всему телу, на руках, плечах, ногах, животе.. крохотных, как будто иголочкой укололи... Что это? Могли они появится после того, как я практически после выхода целую неделю загорала в Турции? Ведь часто родинки - это реакция на ультрафиолет... Еще говорят, что красные родинки - это может быть нарушение работы поджелудочной железы или толстой кишки. А может еще что? Я в растерянности...

[lyutika]

Вот уже вторую неделю сижу, за небольшим исключением, на малокалорийной диете. В основном трава с огорода, кефир (молочный гриб), раз в день что-то приготовленное. Иногда сырые, иногда вареные яйца. За все это время мясо ела раза три, пару раз рыбу, креветки... Все легко, без особых ограничений. Хлеб ем только ржаной, иногда могу съесть тост из белого хлеба, но если честно, то даже не тянет на подобные провокации. Сахара тоже практически не ем, удовлетворяюсь медом. Сегодня, правда не удержалась, потянуло на шоколад. Может, критические дня сказались?
Вес колеблется 68-69. Из Турции привезла 70. Буду продолжать в том-же духе. Это легко, не напрягает, а лето дает столько возможностей по овощам и фруктам!

[lyutika]

Штудирую интернет по вопросу о появлении красных родинок...

Нахожу такие разные мнения...


Появление красных родинок чаще происходит у детей, но бывают, что такие красные точки на теле могут появляться и у взрослого человека.

Почему они появляются?

Причины появления на нашем теле ангиом пока не выявлены, и сегодня врачи не обеспокоены этой патологией. Это объясняется отсутствием какой-либо опасности здоровью человека при появлении красных родинок.

Красные точки на теле ребенка могут проходить сами по себе, без терапевтического вмешательства. Красные точки на теле или ангиомы хоть и относятся к опухолевым заболеваниям, но на деле представляют только косметический дискомфорт.

Красные родинки могут образовываться на разных слоях кожи, а также на венозном, капиллярном или артериальном кровеносном участке. В зависимости от месторасположения, ангиомы различаются внешним видом и методикой лечения.

Какие они бывают?

Самое распространенное место появления красных точек на теле – капиллярные кровеносные участки. Такие ангиомы образуются из клеток капилляров. Определить капиллярные ангиомы можно по внешнему виду – это плоские образования розового или розово-красного цвета, возвышающиеся над кожей. Вокруг такой красной родинки можно заметить отходящие от нее как лучики кровеносные сосуды. Из-за такого внешнего вида эти образования называют паукообразной ангиомой или звёздчатой ангиомой. Размер капиллярных ангиом очень маленький и не превышает одного миллиметра. Появляются такие красные родинки у взрослого человека после 35-40 лет и выглядят как маленькие красные точки.

Еще один вид ангиомы – пещеристая ангиома. Имеет уже более крупный размер, формируясь из нескольких образований, каждое из которых имеет вид зернышка.

Существует еще несколько разных форм ангиом, различие составляет не только внешний вид и глубина расположения красных родинок, но и состав клеток в тканях опухоли. Это могут быть почти плоские образования, образования в виде маленьких горошин, шишковидные и ветвистые опухоли.

В отношении появления красных точек на теле у врачей существует еще и такое мнение – предполагают, что их появление спровоцировано заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Часто можно увидеть ссылки врачей гастроэнтерологов о появлении красных точек на теле вследствие заболевания печени или поджелудочной железы.

[lyutika]

Читаю дальше...

У многих людей появляются небольшие красные точки на теле и, учитывая, что это достаточно распространенное и безболезненное явление, они не вызывают обычно беспокойства. И совершенно напрасно.
Хотя чаще всего сами красные точки на теле не являются самостоятельным заболеванием, их появление свидетельствует о различных нарушениях в работе органов. Это может быть, так называемый, синдром Тужилина, свидетельствующий о нарушениях в работе поджелудочной железы, гемангиомы — доброкачественные новообразования, геморрагическая пурпура.

Зачастую наличие красных точек по телу вызвано аллергией. Если вы можете установить закономерность их появления то скорей всего вы также найдете аллерген который их вызывает.


И еще...

Некоторых людей беспокоят красные, будто налитые кровью, родинки на теле. До сих пор нет точного определения того, почему появляются красные родинки.

Одна из версий их возникновения – нарушение работы поджелудочной железы или толстой кишки – в настоящее время отвергается врачами, поскольку не нашла научного подтверждения. Современная медицина связывает возникновение красных родинок с несколькими факторами: это может быть нарушение липидного обмена или разновидность дерматологической патологии.


После голодания у меня был отличный выход на цитрусах - целая неделя! Потом весьма безболезненно перешла на овощи и салаты. По идее, никаких нарушений быть не должно. Возможно обострились какие-то старые проблемы, до которых дошла очередь в процессе чистки...

[Орхи]

Lyutika, а ты не связываешь появление красных родинок именно с сухим голоданием?
Я хочу провести сухое голодание 7 дней, но пока собираю все "за" и "против".