Голодание для похудения в Великий пост

[Irecha]

Здравствуйте!

Сегодня начинаю голодание для похудения.
В прошлом году в это же время проголодала 29 дней. Выходила на соках десять дней. Скинула 17 кг.

Голоданием осталась довольна. Помолодела, стала стройнее. Вес держался до конца ноября. Потом стала набирать кг. И, увы, все вернулось на круги свои.

Теперь, с учетом ошибок, планирую не только провести голодание, но и выработать новый режим, сохранить вес.

Задач много.
Надеюсь, осилить.

Вес - 92 кг.
Рост -172
Возраст - 46 лет

[Irecha]

Второй день.

Сегодня взвесилась. 90 кг, - 2 кг.

Начало положено. Ощущается легкость в теле. Как я люблю это ощущение!

Вчера вечером была в бассейне и сауне. Плавала полтора часа. Самочувствие отличное!


Сейчас немного хочется есть, но я просто это игнорирую.
Цель стоит того, чтобы немного потерпеть.

Вспоминаю прошлый опыт голодания, - самое трудно не сорваться на первых днях. Но если мотивация есть, все получится. Зато потом есть совсем не хочется. А вес тает, возвращается бодрость и хорошее настроение.

Все-таки как это здорово победить в себе зверя ненасытного.

[Irecha]

День третий. Минус 1 кг. Вес 89 кг.

День прошел нормально. Аппетит притупился. Вечером была в бассейне и сауне. После сауны стало немного щемить сердце.

Держусь.

[Irecha]

День четвертый. Минус 1 кг. Вес 98 кг.

Все идет пока более менее хорошо. В обед решила все-таки поставить клизму.

К вечеру разболелась голова и появился "волчий" аппетит. Язык очистился от налета и покраснел.

Я решила, что это сигнал к переходу на каскадное голодание, о котором давно мечтала.
Видимо, придется откорректировать режим. Попробую три дня голодать и два дня кушать.

Примерно в 18 часов съела один грейпфрут, потом чашку гречневой каши. Тщательно пережевывала все.
Голова не болит. Сыта и довольна.
Завтра снова в голод.
Боже, дай мне силы!